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1、头皮屑: }5 L- {4 a4 T8 K2 a4 M
& V* K* o6 h5 ^0 m4 ? J+ j3 u
可能缺乏的营养素: % X M. b* l7 R% W, E5 y: r
# A( p% m3 f0 b( j6 e9 J! I
维生素B12 - ? y* ^0 w- w6 }$ ~
6 J9 x3 i+ r& N, m 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 3 z1 }( u. N3 G1 q. w. `+ ?
; m9 n* ]& P& ^5 `" r5 k 维生素F
+ E8 O7 }) }( ?' K
2 I4 R5 H# g, p$ K4 u$ o1 ?' G! s 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 : K4 f& u; r w1 E2 J, Q: }
( v! `6 j6 ]7 f! o' t4 @; ~ 维生素B6 9 s% ?: `) r F
, |0 y3 `) |& J2 S. |8 U7 ~ 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 ; }2 h7 L7 S$ u4 d
0 _2 f1 c, ?8 U6 _# ]. J 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）6 _2 ~2 I+ F5 d( @/ V% |0 ?7 c. s/ W
/ q7 l. F$ [ h9 Q$ q8 J+ a+ t L 可能缺乏的营养素：
" H: X$ J" D7 @/ `* H/ O {0 f
) K; R$ A$ f. { 复合维生素B
4 T3 X, o% A9 l& ~4 Y' W* Z& X, J
/ ^9 r( ^* [# c& ?7 \: C 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
M, B6 [9 W$ D$ \9 } t z6 U$ \( D
对氨基苯甲酸
+ i2 d% d6 y+ Z8 K/ g' W! g
) i4 r: J- W" ^; ?4 q 需要的食物：葡萄干、甜瓜 / d% B8 x: O8 C) C' s; S9 F% e
+ s2 J* m3 j1 Y1 s! @0 e
维生素F " V0 v, K) M( K+ S8 K: {; x/ [8 O
0 }/ H# ~+ n/ ^8 _% a 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 7 Q8 w+ B X( g. t
- ` y: p- L2 Z. ^ 碘 8 a2 y+ ]9 a1 ~1 ^5 [8 d
* m5 d* i9 U6 O, V 需要的食物：盐、奶制品
/ _6 x) j, X. v2 L# }1 E* s6 `, ?
3、脱发
% ]+ ]/ W2 S! f G' X
5 Z9 n. f a. x. P# W 可能缺乏的营养素： & m! h: e5 X+ f
) l- u0 q) w3 o: P( c5 ] 维生素H + g: g3 j1 L3 x) x3 ?( P
& M/ Y2 R* _! W( H2 F+ C: ^ C: L 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 - N% Y. H3 j' V1 B" d- r
- C5 o. r( S4 D5 e7 Q 肌醇 & l0 t, e2 }3 V% l; }/ v4 `( @) E
) K9 r. [' n! V/ _5 D 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 6 Q) v# V! V/ n
4 K& J- n' @8 c- f0 a
氯
+ w3 k6 h4 Z; Z5 @6 R8 N2 E2 o, {. y7 x- p1 J4 l0 N6 @
需要的食物：一般食盐
$ D% Y1 g' J9 s" r$ o1 B% ]3 ]6 ?' R) y% o- s
复合维生素B
6 l0 W) V k8 \" |% \9 ^5 \) g9 M0 ]& `) g) e
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
! m; e0 r% ^9 d3 R7 U0 N% Y7 N+ g' K
和维生素C、叶酸
1 _# q2 l. O8 i+ A7 Z( |$ S5 R
; q, P) D" p \4 v; n, H ?" n& Q4 H 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46