|
|
1、头皮屑
9 y: Y' S. y& h, l1 E& x( P
" h. d& Y$ H& y 可能缺乏的营养素: 8 X. f, E# f; \& @
0 o9 Z" L$ C* o: [$ d `) W0 y& ?; S 维生素B12 1 l5 h) ~( i) A/ I$ R2 x
) c$ s- B( k! s8 t
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 5 |, h+ B) |6 ^* _+ k( b
4 q# M2 O6 y: c9 @% h+ y
维生素F
. u7 h. I" \, F: r( L) G# p6 s( P. |/ G. Z" M5 i' d0 J4 A& f
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
@8 B3 ~- l. {# t0 |: D I' L9 w$ ` c
维生素B6
$ _ H3 H7 q9 U, z& }: \
! R0 e- R* ~& i4 i% C 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
3 q1 k5 K c1 b$ V8 Z% u" r, m, i' f/ J
2、干燥易断的头发（无光泽、白发） v }" T" O- D. A, y2 R
, e3 m7 h# s4 b: k) h+ K
可能缺乏的营养素： ( |! S, k( F! D+ @- V
" I# s9 ~* B/ z. [6 y5 G, X: N) D
复合维生素B ! J* G6 {, d4 R, [
" ?; |8 G, c. G* H5 s G
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
1 E, O( M+ j6 t/ I% Q8 t5 @, A8 g" V" h1 H$ j$ |5 P
对氨基苯甲酸5 H+ b! p& _' F& z7 Z( j
. r5 r7 q/ o( W0 {8 S 需要的食物：葡萄干、甜瓜
- ^& B& ?, j2 I
5 t4 B2 o. `* V5 }9 ^( G: I 维生素F
) K- f; X, [% m0 M" [( m* }) W5 [/ {) C: u
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 . c9 F! [- m9 a: F
8 @7 E1 a5 V/ q+ K! I7 |5 w1 E( A
碘 7 \) h' G% q. h+ K0 L+ R
2 ]7 v4 d5 v: @: B
需要的食物：盐、奶制品 4 o5 V9 r" q- ~
6 S9 T% W O' k2 Q" ^ 3、脱发) }3 R1 P8 B& Y1 Y
( `6 \6 W* b+ R6 O% O: u+ c 可能缺乏的营养素：
% W' |; N) p/ |' Q) ] m& _' z( M$ `2 X0 @' y* g6 {& r6 W
维生素H
9 v1 r( `% E, @9 K" P; A
2 p% n+ z6 ^2 y4 L ^4 U9 Y" p 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 / ]- k$ C4 D! X, h$ v
; S+ b8 S2 k8 D0 s 肌醇
! g; i2 g& E1 T9 \9 J
! L0 E8 P9 p. x. o 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
. _, R1 k, ?6 K: t7 |1 `
, ]% V A6 v4 G1 ^& z. X. U+ H 氯
" c* j. c5 j5 m6 C8 L: {- T: p. E0 e7 c8 _7 ^6 j% O' l4 `
需要的食物：一般食盐 5 Q0 z g, H7 X, v! F( P3 `* V; F& g
( c, |2 b3 u- j+ A
复合维生素B : q+ E1 Z6 T- u8 r
, C' D3 d: v$ y6 C4 w 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
6 f- T: ]4 M' L) j9 @/ n
8 b/ M! r8 F7 V( T( V 和维生素C、叶酸
" m- q% g q7 w) D o" c6 D+ Q+ Z2 \
4 V g0 v! C0 \/ | Q6 x* U1 ^' W8 L 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46