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1、头皮屑5 q, E6 U0 e( I) I- z* W0 G
4 Q5 A% B4 x0 q, _& ^3 m 可能缺乏的营养素:
9 I4 z( r& P3 L) N+ o4 E
1 k# G0 S" S) ~" [+ ~8 q, ?3 j 维生素B12 ! j% \+ s& T, ?( I/ ] I% W% l& ?
3 c2 q2 Z- T% } b1 m6 i& O
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
4 \, U5 i! {& h' ^ C$ f, X7 G( w( n' C1 @ _4 y
维生素F + o; \2 g5 _2 S9 P
; M( w% b: H! Q( v
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 ' m" [1 P) I2 t* g6 C
+ J+ \% j5 E2 H. K& ?% f0 J3 E( Z
维生素B6
. Y" x7 U" B' k; x; T0 Z' s7 B4 U r3 L( B2 b7 ^7 m' @8 j6 L
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
( n. h/ `/ X: t9 v1 Y) q2 ^! E7 C6 i1 y* a
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）7 }/ ]! L4 c$ L& ]/ @& f! ]; C
" k" d* }4 k- U- c) C9 V5 o$ z( ^
可能缺乏的营养素： 6 i, e! N# {3 {5 y
; A5 L; Y( @! x0 b" M% o8 V. a 复合维生素B
/ p7 E1 [0 |/ i1 t
, c' P& ~, o5 t 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆4 _' m+ y( U/ S! }
( ], M9 [ a6 r% @5 ^. u2 p
对氨基苯甲酸1 F Y+ S8 d; F# N. X( _, L+ I
# t. x- k# t! A4 f4 Y ?9 k 需要的食物：葡萄干、甜瓜 8 [; `# F* {1 r3 j
, F$ `: b' O: n7 u& H 维生素F p2 J/ i; t' U8 r: D7 B
4 n2 `4 L5 [. h! n 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
2 z! h" X3 H- o: D8 s3 J1 X# E, x1 Q& k( d3 V! k% i
碘 4 Z; N$ b7 X U' e+ ~) n( r
1 R% P/ k6 v8 t- A
需要的食物：盐、奶制品 - w0 M, g, r0 I
* H$ Z s# I9 ~1 i7 Q+ w 3、脱发! q) _' m7 F/ V2 O
0 W- b+ n1 ?5 c! \ N; y3 C } 可能缺乏的营养素： 5 ^7 d# B4 Z, f1 r& T
4 [* V' s( u. M) p# m8 b 维生素H + [; r' s! V3 Q4 K/ z. p& B' m3 T
" Z. O) S4 ?2 [' _; Q 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
$ d6 J# q0 j+ q( x5 |8 p1 U+ L
0 }% w! ~9 L4 `2 K7 |3 N 肌醇 , B6 D$ b5 l9 h
% i- `- L0 m, o) _$ x2 Z8 b
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
3 b# c& |$ n8 S& h! l# l$ i( m, A8 `$ F) o- t
氯 2 M" Z" O5 @: {7 ]7 o4 o v
; ?! {; B r: d 需要的食物：一般食盐
% ]( C! I" r* c! d- { h2 D& X
( h, d* W: r: \) g8 K; [ 复合维生素B
$ U' P' ]. T/ S3 U$ `) Q$ X2 P
& x9 l8 U1 w7 Y9 v$ ^ 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ) @$ B3 N I0 n$ ^1 {1 Y( A9 ?, q
! G8 s/ \$ p' ~5 H8 r2 } M: }- O 和维生素C、叶酸 3 j6 G9 b1 ?# Y7 d
( C! R9 m3 e7 B3 ^0 ] J
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46