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1、头皮屑; o; N! q$ v; B* Z9 z2 E
! q7 K8 ^8 E; [- [ 可能缺乏的营养素:
2 ~4 _' _, d( g3 ]) s h
" K1 o4 R. n0 u0 [6 Z# T 维生素B12 _5 p$ f0 _+ P
4 \, u6 _: V$ ]6 i, w. [
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
4 V& x! g e0 n% g$ _( \ t# U, N% C& X
! J2 u" t' P$ w; ^# X 维生素F
: M0 B! b+ f5 ]( X
8 ]9 C, k3 _# e0 M( ?$ V% \3 {) K 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 : I3 z# }# |9 y7 p5 p
, o0 {+ Q% P" R: ] 维生素B6 5 V' L- F, b& i& l4 H5 h. e
9 s9 `0 n3 G( ^& \/ |( |
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
0 E$ ^6 |/ m$ v& Y1 N c& Q
+ _7 L e8 D: j2 f) w 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
- H( J0 T2 d4 T9 j5 |
; G( W6 p1 ]% q& M; k1 Q 可能缺乏的营养素： ; E2 i* a! e Z) u/ U; m
0 p2 w+ ^& s9 X9 w$ N4 k 复合维生素B
+ O" I3 {$ M8 @
3 v3 G: k& s0 X" w1 \+ c% y z' v5 |6 p8 Z 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
/ A, @' R2 l1 {! H
: q% O( M( L0 ?5 c" s+ T5 _ 对氨基苯甲酸+ Y1 s# A4 [' v) a* ~$ p& e% g+ U
; n/ i1 } p* E9 J, L. v 需要的食物：葡萄干、甜瓜 - W3 \4 F' o# k% k# {* n
/ N# {! ]+ j; b+ ?( M+ P1 f
维生素F 3 {# i2 M: h; f+ K9 b
% E9 i. J P) q* N5 l5 o. a
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
7 Q- h( I4 `: [" N2 }2 z n0 X# d" L7 V* z
碘
& U! E; C/ s- d9 P! F- ]
( r$ A; u0 Z, m 需要的食物：盐、奶制品
) A8 w* U- A+ R" _. S3 W
8 o. \* u% ?2 Z6 k 3、脱发
! S/ N& Y$ f8 E) q( X& Z8 \5 Q) s% X! q/ Y
可能缺乏的营养素：
. }# E% m& z, J% G/ I; R" X, g' x8 H7 O) p
维生素H
& [+ o, w9 ~3 ^# z3 j [% ^2 A5 v; e5 b/ N- c1 s, d0 C3 }4 u
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
; K$ c# q+ P+ _$ o! `3 e
2 e5 j8 L' x6 d) O' E# W: |: H9 ^ 肌醇
& J2 t$ q& [' }/ D6 _% U7 i5 X+ ~+ f
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
/ |/ b4 t: \5 @1 M6 R0 g% o# |( \/ e2 Q5 [
氯 & g- F+ C" e0 S- v1 f1 j) |
/ v9 F) z- `; c! H% F# m 需要的食物：一般食盐
5 ]) }( {; C3 z) u# x1 g5 g: E
$ G1 V2 O! r6 ^5 T5 n, ], N 复合维生素B ; {+ I7 |; L) u
) h9 }; ^1 [# ~" B7 N! L
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 * Z! j# H. M, ^3 v3 n. v
9 E1 z' S! u) X; M; B
和维生素C、叶酸
" \7 Z: C$ t/ a3 H/ h7 V" ]+ e+ z- Y& d) ~0 n1 w
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46