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1、头皮屑
. H0 D* E: S# a
$ Y4 K+ [* P1 A" a/ f: }( h. l 可能缺乏的营养素: # e" Q5 P4 T* _
1 N; `- D. J8 Q# T# B3 i$ [- r; D 维生素B12
x i7 v0 f" u& [ S6 V9 Y: Z( r7 g! V; e3 g$ [( \$ S2 d
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
& k3 d- z: `2 N. M& e0 Z# K, q5 }. Y Y! Z; S
维生素F % T5 a9 G1 y0 S
9 j) ~/ D2 L$ h9 Q9 \; L
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
$ `1 }3 X1 P) M$ ^; |* u4 e: W8 J$ ^$ |! P0 p; Z/ u+ {
维生素B6
: n8 s0 G/ E2 m1 @7 \0 ?4 e; d v# k4 `' ?/ [
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 / F N4 j! i2 E# q2 A% ?" r
* q; x- z# T! x+ a6 r4 U 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）; [! D" }1 C; q& w7 L
+ C! n5 X' h( H8 b2 r
可能缺乏的营养素： $ ]- T. N, L n5 X( i
0 {6 }2 |9 N$ S
复合维生素B
! l7 I! S9 N8 X, M: a! |" f
. b* Q' n; x# t6 D 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆& e2 s9 s+ Y- F8 p. A
" x/ k$ ~9 c& A# {$ V 对氨基苯甲酸, J2 D* U. @9 m4 E- l9 p
0 o& \5 c/ d0 B+ |: k$ G; E0 X! J 需要的食物：葡萄干、甜瓜
1 g2 p6 x) u# ?' Y
3 D" F3 Y0 o2 o c4 h- h 维生素F
6 a$ l9 Z6 f( k [7 o) D4 s( g3 g4 `" d- ]8 r6 x/ k# y4 Q0 `( z
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 $ E, g2 t* }" [# T2 {
; U' {0 H# P/ `% i4 Z
碘
8 Z& A1 Q4 z& Q3 ^
8 q) o# \" h q k 需要的食物：盐、奶制品 0 R& ?7 Z$ W! N* S, Z0 S5 W
& d! Z0 A7 x H O, ^5 s5 H
3、脱发+ u* z+ P1 r9 @- x! H3 j( S7 W% W/ n
* W. h1 E" T$ l {$ s8 I
可能缺乏的营养素： - x) d; C3 @% j2 f+ C! Q; ~# \
5 _- y( p# p. s a- x: M1 f
维生素H
3 W& Z& y8 t( }6 K& A, y: ]& M8 ^9 a) m
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 R1 P3 b4 r* M5 M0 H
1 @; X. v7 g% k0 J& n 肌醇
& v4 d& o9 r5 c8 Q8 Q1 h3 m! f. p. \( \' f# {. R- Q
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
5 m2 p+ Y: E4 _8 x
8 u# N9 K6 c+ i; x1 d 氯
/ c1 ~; f4 K, y& B: v D! ^ B/ z( L9 P8 M
需要的食物：一般食盐 3 K, H1 w' {9 |3 D/ r
+ m( l) g$ g& N: {4 U/ d) m+ o 复合维生素B & i7 M- T7 \4 e
: b. y5 t9 g" u, a! _" y$ x7 c 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 9 P% R: a/ q6 e) n( T' c$ k v
9 J# G& i8 F- p* s0 q 和维生素C、叶酸 - y; k9 s( h! J' S
- l+ u/ b8 h# y5 f/ ]0 L r, `
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
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显身卡
发表于 2008-8-26 15:46