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多吃薏米其实也可以美容,只是要看能不能坚持下来了,8知道各位亲有米有发过类似的话题呢~?下面发点关于薏米的介绍给大家~ 0 `. ~8 O {4 b; f
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薏仁（拉丁Semen Coicis英文名Coix Seed）又名薏苡仁、苡米、苡仁，土玉米，薏米、起实、薏珠子、回回米、米仁、六谷子。是常用的中药．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。
$ L) J+ a* z! |+ l薏米是补身药用佳品。据医药部门化验分析，薏米含蛋白质16.2%，脂肪4.6%，碳水化合物79.2%。冬天用薏米炖猪脚、排骨和鸡，是一种滋补食品。夏天用薏米煮粥或作冷饮冰薏米，又是很好的消暑健身的清补剂。薏米的种仁和根又能入药治病。李时珍在《本草纲目》中记载：薏米能"健脾益胃，补肺清热，去风胜湿。炊饭食，治冷气。煎饮，利小便热淋。"近年来，大量的科学研究和临床实践证明，薏米还是一种抗癌药物，初步鉴定，它对癌症的治抑率可达35%以上。难怪桂林地区有首民谣这样唱道："薏米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳。"
9 G# h: r, w" m/ i F, M' @作法：最简单的，是将炒过的薏仁当作茶泡来喝，或是将炒熟后的薏仁磨碎，每天服薏仁粉。薏仁茶或薏仁茶或薏仁粉市面上都有贩售。也可以和绿豆一起煮，煮成绿豆薏米粥（在煮之前把薏仁浸在水中泡软，煮起来会比较快）。% c8 l( S* [* M( [
禁忌:本品力缓，宜多服久服。脾虚无湿，大便燥结及孕妇慎服。
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# ]0 e$ N+ S% @. x以上是从百度百科里拉来的...http://baike.baidu.com/view/172484.htm大家有兴趣的可以去看看具体的. J, m) e0 c" h" {+ i3 _
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据说常吃还可以美白,不过刚开始效果不怎么明显.近几个月以来,我家一直都在吃薏米,是用最简单的方式,就是放糖煮(最好用冰糖,白砂糖热量比较大),和煮绿豆汤之类的差不多的方法.最好是把薏米放水里泡一晚上,第二天煮.自己觉得挺有效果,服色好象有点提亮. 现在连家里那个烧薏米的锅子都白白的了...
8 W, V& C% F# I5 O# h$ W也有听人说能减肥(...偶米减下来... ).有个朋友试了,说挺有效果的,似乎没多久就瘦了( 怎么我减不下,伤心...).具体效果米问.
( H! [) h' k( B哦哦,还可以收缩毛孔.; c/ d! O) Q+ Q/ @! j7 Z8 w+ j0 d, \+ t
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食用方法有很多,可以泡茶,可以煮粥(能搭配很多食材).也可以做面膜.
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+ _% \: x1 c" f! ?5 P- j就是要注意的是这个东西是寒性的,在每个月"老朋友"来的时候最好表喝\表吃.当然,肚子里有小Baby的美女也不要吃哦!; l1 |# v% h6 U6 m# A$ R" F! `* H$ E! u
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要是觉得煮的话太麻烦,可以直接买薏米粉泡水喝.超市里就有卖的.
! a0 v4 N2 D) ^. [这东西效果起的不明显的,最重要的就是能够坚持,时间长了各种好处都会显现出来的.! f5 P x2 l8 B. ]
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狗仔卡
发表于 2008-8-16 01:34
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楼主
一起努力坚持~1 c% z" @; A( ]! s8 A
没坚持下去,没效果我可不认帐哦
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