杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 29077|回复: 6

【08.08.15】最有效的丰胸方法

[复制链接]
发表于 2008-8-15 12:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
少女如何丰胸呢?这里介绍几种健康、快速最有效的方法给大家,这些方法主要是通过饮食、运动来达到丰胸的目的,如果你想成为一个“挺美”的女人不妨一试。
7 n$ x( z, {/ P
& {- S; Q2 i6 Z' z第1招——夹书丰胸
  [4 U$ V6 n4 W9 |0 F8 w2 S) l+ I& d; O) j- D; e7 j0 s0 ?
招数详解:在两腋下夹书,双手往前抬至平举,坚持到手臂发酸或书掉落为止,每日多次练习。书的厚度因人而异,以不感到难受为宜。 8 O" c% O- w! ^& b# T

' P: G! y5 C$ }9 f( C2 `成效分析:此方法深得“台湾波神”唐林推崇。专家分析,腋下夹书,双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。 ( Z0 k, C! @, Q& d  b+ }) ?! P

4 a: B% M5 |% [! L3 h4 |$ d第2招——催眠丰胸
, d  r. _3 t. o$ Z3 B; S4 e+ B" t& ^) {
招数详解:告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。成效分析:心理学家强调,乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下,乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切,超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。 $ B* Y: p* W- C$ r* L- Y+ v
' x* H7 `% ]+ H2 ?, }
第3招——呼吸丰胸
4 `/ Y& g4 i( a$ o# p- v7 `" B5 B4 d2 i0 ?0 q7 a) |
招数详解:盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气,控制双肩不上抬,充分扩展胸廓,同时上半身前倾、腹部尽量下压;上半身倾至最大限度,屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身,两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后,重复此动作5~10次。呼吸过程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中,不宜过快或过慢。成效分析:正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气,有效缓解疲劳,更有意想不到的丰胸效果。有实验证实,进行此呼吸练习3月后,练习者胸部平均增大,同时腰部变瘦。 , }) E# _2 s/ i

* R$ b! q% }# E/ A' u% x◆饮食篇 3 V1 h6 E1 a& O# |8 G
# @/ B' ]# m" {: R# y! u
第4招——青木瓜丰胸 7 M: U3 u7 g! v1 O9 U- {
4 }3 a, k2 f8 D6 k* b
招数详解:青木瓜去皮、去籽、切块,排骨切块,用热水烫一下去腥。锅中水煮滚,将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入,用小火炖煮3小时,撒入精盐调味食用。特别提醒,新鲜木瓜冬天时略带苦味,是正常现象,可安心食用。 5 y! G( O$ ^% v1 r
+ h9 {9 t# G$ L
成效分析:青木瓜自古就是第一丰胸佳果,林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌,有助丰胸,木瓜酵素还可分解蛋白质,促进身体对蛋白质的吸收,搭配肉类食用,效果最佳。
9 K! M% }9 A, t9 `- X( @8 O2 S
' h" C$ D4 L4 H( x' n& H第5招——酪梨丰胸
( H+ t4 x2 _8 m$ y$ h, f' {4 W) Y3 z. ~
招数详解:酪梨半个,挖出果肉,加鲜奶250ml、核桃适量,搅打成汁饮用,可用蜂蜜调味。 $ T/ ^  c' e2 P9 B4 A
: O4 L2 j' V0 r. Q* k$ ]/ |# r' F' m
成效分析:台湾第一美女萧蔷经常饮用这种酪梨汁,其丰胸效果有目共睹。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀,也有丰胸功效。
3 r% t& Q7 X5 _9 _, E/ L; ?& z2 L0 r! Z
第6招——酒酿丰胸 3 i+ i; k( Z% @

3 c' k% r& N' m/ f, X招数详解:酒酿加水适量,微波2分钟左右即可,或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次,效果更佳。
  ?% V9 V  V/ z5 |
  F) r! @* y# [* b6 R成效分析:天心能有魔鬼身材,酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙,其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。 9 M; W8 p9 w2 X4 o$ s$ k5 G

2 L, _- t3 O8 M* t第7招——药膳丰胸 * \/ k/ {+ C- o. F) J

3 U9 ~6 m0 |5 L9 i3 Y7 p2 I招数详解:花生100克、去核红枣100克、黄芪20克,熬粥,经期后连食7天。 # J' B. g/ }, _7 j9 T* D$ j) h# Q

$ Q2 G* c, B% u: U# M成效分析:这道流传至今的清宫御用药膳,传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为,花生含有丰富的蛋白质及油脂;红枣能生津、调节内分泌;黄芪行气活血,三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态,同时还温暖子宫提高受孕率。 9 W: }' H% m: Z# z- C6 r% ]
2 s$ `% Q! W8 A6 v
◆按摩篇 , K+ o& y- k' s' J1 W! w* K

- Q! n, v2 J% h- `7 p4 J第8招——强化天然Bra
5 q1 M$ |# D# B6 N0 P
0 [4 M( W' U$ n招数详解:沐浴后,给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大,重复20次,以强化颈部肌肉;用手由下往上,由外往内将乳房往上提升,再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位,手法同样为向上提升,按摩5分钟左右。 ; A& }( N5 [! w! u( M- t# y4 C  p

- A7 n4 R8 Z( U+ ~/ ?1 S! p成效分析:促进血液循环,收紧颈部、胸部肌肉,强化人体天然Bra,令乳房突出坚挺。 ! ?0 U6 u8 {8 \! C3 ]: X$ y- u) R

$ a7 t$ \2 [* ?6 A2 q$ Z( {第9招——巧择3种精油
3 q$ u/ s7 f. V
) B7 X& j* n& Z/ w& l' D招数详解:选择基础油+伊兰+天竺葵+玫瑰,从乳房下沿,沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置;从乳房中心位置打圆圈按摩,向上按摩到锁骨位置;在乳房周围,以画小圆方式做螺旋按摩。每个动作重复8~10次。 / O. N! G" A( \8 \
" n- @, \* N& V* k5 B. t
成效分析:精油按摩刺激胸部细胞吸收精油成分,不仅有助丰胸,还能改善胸部下垂、外扩现象,进而提升胸部线条。 % }. t+ i1 F& P; I
1 ?" a8 r* W; v* u8 f
第10招——穴位针灸按摩
8 |) a) v0 _4 _+ H, U+ L) y
2 _. D: ~; F! ~9 S: x5 T招数详解:洗澡时按摩两乳中间的檀中穴、肩胛骨中央凹陷处的天宗穴、小指指甲下方外侧的少泽穴,或到专业中医医院进行针灸丰胸。
4 Z$ h/ g% L5 A. p- O% q/ X# Q% \" P! c: @$ `& E$ {, [9 g
成效分析:田丽那对傲人双峰全拜中医师多年来的针炙所赐。根据中医学原理,按摩或针灸穴位能刺激腺体和内分泌,命令脑垂体释放激素,作用于卵巢,反馈性激活乳腺细胞,促进乳房发育。同时也把血液引流到胸部,给乳腺输送营养,以达丰胸功效。 4 y, `$ h7 [% @4 [! c+ w

8 ]0 A. P/ v' g* S; D' q第11招——沐浴水疗按摩
) }. {. h/ m: M: J! A6 M/ C7 n; E- t3 v* |* l- U3 i0 Z3 P
招数详解:沐浴时利用花洒,将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后,趁着身体微热时,擦上滋润露,按摩胸部。
7 r4 @5 t# h( O( r# |( l2 ^" w) @# J: ?
成效分析:曾宝仪的丰胸方法之一就是沐浴时用水按摩胸部。短时间的低温刺激,能改善乳腺组织营养,提高张力,促进其生长。利用水对胸部的冲击按摩作用,还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮。 3 {* i$ U0 `4 d5 ~2 z! W
7 v$ f* V+ g$ T) H
  Y1 {1 f1 d+ ]7 r0 m
/ N6 L3 ~9 e8 [: F& m- x' D  D9 |
◆运动篇 8 K& ~0 M( F& w; O
" @( b$ r2 q2 h( u' n* v
第12招——俯卧撑丰胸 0 f5 {! i8 s" i4 j! Y; v2 q' d
) A+ H* I- v1 h" I
招数详解:双膝并拢跪在地上,双脚抬起、俯身向前,双手着地与肩宽,保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面,再慢慢将身体向上推,回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态,在移到最高点时不完全挺直肘关节,重覆10次。做此练习时,胸部一定要挺起,不要下垂,腹肌收紧,当身体放下时,腰不要塌下。 6 }6 f! i' P4 P5 Z# `0 t+ X

! ~! I3 b: r$ l! W" y) ]$ ~5 Z& {成效分析:虽然这个动作相当累人,但它已经被公认为最有效的丰胸运动。只要养成每天做的习惯,不但能丰胸,还能缩小腹部。实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大,因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长,胸肌的增大会使乳房突出,看起来胸部就变得丰满了,而且确实弹性增加。
" n  F3 t9 q8 @* ?$ M* s+ ^; p( }2 r+ Q- X" Q+ E
第13招——游泳丰胸 - \3 G; s, B2 Y5 ^

6 p6 v3 y+ T' R  L: i. y, v招数详解:练习蝶泳和自由泳。 # U" ^5 P  P$ F, c' H, V( ?

. t, y0 l# e! |" ]成效分析:游泳也是一个很好的丰胸运动,水压能按摩胸部,还可以借助水中划动手臂充分扩胸。 ) j9 U& K* t7 e) H( Y3 W6 {- O

! _# Y4 [; c& k4 A2 A第14招——UPUP丰胸操
8 @2 _' D, |) _& ^! M& b8 N- I2 ?4 N
招数详解:双手在胸前合十,手肘尽量抬高,左右互推;收腹挺胸,用肩膀的力量尽量使手臂向上伸直,不要踮脚尖,腰部以下不要用力;双手在身后合十,尽量后伸。 3 z; A( C; Q& k4 w3 `

) ?" m; T* \' A- c% i( n成效分析第一个动作可锻炼胸部韧带,使胸部更加挺拔;第二个动作能锻炼胸肌、托高胸部 ;最后一个动作可调整脊椎和肩膀的宽度,防止胸部下垂。
发表于 2008-8-15 12:40 | 显示全部楼层
哈哈!这个是好多想增加女人味的女人想看的贴子!
发表于 2008-8-15 13:11 | 显示全部楼层
试试吧,看行不行啰.
发表于 2008-8-15 16:00 | 显示全部楼层
哇,这么多能变大胸部的秘密
发表于 2008-8-15 21:44 | 显示全部楼层
要是真的有用就阿弥陀佛了,我有个闺友啥能试的都试过了,吃的用的养的,可是就是收效甚微啊。7 A# U/ C& n& _  u
no matter how, thanks, LZ.
发表于 2008-8-15 21:55 | 显示全部楼层
方法还真多,不过无论选哪种都需要坚持.....
发表于 2008-8-15 22:03 | 显示全部楼层
最有效的方法就是隆胸
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-7-11 13:16 , Processed in 0.050485 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表