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28天的美容月历' {4 Q* s7 ?5 ^
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
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0 v1 M4 P1 R2 q5 T4 m& U生理周期 我们将一个生理周期定为28天。0 B' ^% c9 ~0 t) S
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。
8 u% Z' T' J# Y5 V卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)9 g4 r- v0 \% M h e# ?/ O6 v6 x
排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)- B* m" h, l: N$ X: j
黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
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女性荷尔蒙4 k3 o Z" v( w- R: {( H4 W( Z
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。' k- g" I, o4 i! `, }
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。+ Z9 U% F8 n5 [1 _* ?9 I# b9 k
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" W4 L& T+ ^& I' h7 C% |% p 体温" N1 t! i, X6 {* h, G
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。
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皮肤的色泽" {( T3 n" _. }8 ~ H0 }1 \
皮肤的色泽受到体温的变化影响:
; H3 M; C2 Z5 i& |/ _0 e" b0 j经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。. N1 v# Z1 t! N5 B! n( f* j
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。$ H7 {$ f# F1 _7 ^1 V
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
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* ]( k4 j0 y2 d9 F% u# l; P 皮肤的状态
4 S/ v" V3 ~2 |" W& h& g0 S0 j卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。1 v7 w) k( ^1 N8 d& @$ B$ w4 O2 h0 H
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
, D! C1 K2 l u# _% y0 g; R经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。+ d. F9 x% w& {3 x
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* z# {/ |/ t6 \3 _% w A 情绪与健康1 Q. b; _" e7 j0 D: N! F& M
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。5 v9 O9 C8 N' |9 n2 O
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。% G( D- R5 J# S2 g v! X+ q$ b
卵胞期:情绪不错,精神饱满。0 T7 Z' R( n4 t k* {( p( w4 I5 S& v" G
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。& U8 T. M1 i1 _( A. H
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