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28天的美容月历
$ {. ]3 b m% n5 T: F$ `上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
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生理周期 我们将一个生理周期定为28天。2 n$ s5 Z# O+ p- {, Z
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。* g+ F/ ^ l3 E
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天): a% m: _# _& s" q$ {; r- C0 W8 I
排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)/ m" o2 E A/ C* ^4 g
黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天): i, Q3 V1 J, V; z4 m( ~
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女性荷尔蒙
/ [8 K8 s- S8 K" N6 L: y女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
$ I3 l3 Q8 u& {) p3 V, w卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。' y* d+ y% i, K: G+ H# N
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体温" V. z8 r0 v& d& m. C& H% x* P6 l
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。
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皮肤的色泽& N# e! }/ F2 E* M9 q1 p: I( h2 Q1 ]
皮肤的色泽受到体温的变化影响:
% g: `# j0 }5 Z/ M2 K2 S+ Q- T! ^经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。$ G Q8 P) [. `; Q- [4 D
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。- z" l6 \$ r! i8 {, h' ] A R0 m
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
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6 j( p7 w$ l9 {# z) p' t& q. m) a 皮肤的状态
% p, k, |5 W, F! |- K( ^: x卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
: J7 @) ^0 R$ b9 `8 w3 ]黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
# D* ^: F& T! L/ d- H$ h经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。4 {: h' `" {/ F& {- S1 u$ T
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3 e( \9 w( q* o* \9 w! e& Y6 u- h 情绪与健康7 B. J o6 {& S4 l, j
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
- v, @6 c- [& N$ S经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。8 F) M6 Y+ G7 T u3 `- j. `- e* `) W
卵胞期:情绪不错,精神饱满。
0 c# C( d8 K, D9 z. H黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。4 |' j" U* Z* ~) E; z
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