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发表于 2008-8-5 12:30
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生理期
$ b' e6 h+ d! X生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。
r! t0 g( e2 [/ x; G4 Y3 u护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。
4 }. r5 [; K. @, C5 G/ }) Q② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。
$ {6 ^ P, V" g6 ]& Q, d3 i' U- Y2 N③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)+ |" q& X! A, \' p/ _
化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。
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② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。" ~0 q ]4 X) H( T
饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。
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② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。
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* Z5 B4 ~8 ^+ S( b7 O③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。
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④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。
7 u9 S4 e1 H" L+ d( h* 此周期内减肥效果不佳' a' v* V1 q7 e v. h9 a" F2 S
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4 z( F: K. q1 G卵胞期% `# J8 C& Z0 {8 w$ t" } P
是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。1 y# V* W v2 R* t& y% i
护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)4 Y3 u- p/ f f! `# S5 U
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② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)
( L e, T# k% [6 a& K% F6 y& K化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。5 h. o7 Y" S! y2 q
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② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。% A7 v: n& z0 l! G4 a1 p
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③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。) d1 f" Z) ?' H9 v9 l" c B
饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。
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& W& S& g, `& k' R, t② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。' r) S8 ]% b; v: I+ j
% N6 G6 @+ v# N, B- ^& j③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。4 L5 M% C3 _+ D% q6 ]7 D
* 此周期内减肥效果较好
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黄体期
; h0 k, O# q! z! k& ?" F往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮
8 M8 r. s1 o' K( f/ t: b# \" {脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。
2 G, W* D, \% v护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。' d0 f% H& c: U1 g" E7 ^
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。0 i0 U5 @+ `) V
③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)
" I6 k! K+ {8 Z8 l% _化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。1 T7 R" b! Y6 B- N
+ M" ?) ^$ T- P: Q0 J+ e' w* r② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。
( }5 i+ @9 A- j8 O饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。- W& O& t9 U" M Z) k
9 o; M2 ~% j. }' Y; ?2 [8 J+ a& a② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。
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; k5 z: F) m0 v, \0 [( L③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。% {/ F. m$ v: n" W0 r4 N
* 此周期内减肥效果不佳 |
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