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28天的美容月历3 L1 X& j; Y3 ?/ B" `2 ?
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。, }5 Q4 J# G4 P, q: u
R# V" ^# ]- x生理周期 我们将一个生理周期定为28天。) a6 E% a1 g4 e- Z# ~, F, F3 ?( J
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。7 _9 o3 }3 X) U' K' h2 j r. E
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)
: H# Y" w: {9 E6 H) d排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天). @ c% y% x% E9 a3 N. m5 x |
黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
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1 B- X& A% e, ]! E 女性荷尔蒙! g# ~& Y9 U" m# Q# U; i2 G
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。! V# K& x1 P2 Y X# E
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。+ V+ _$ K# N8 n
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体温
9 a- Q2 Y# K0 n4 S由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。
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6 d5 h! G. s" F$ j& q 皮肤的色泽
$ ?4 m1 P6 B4 g2 j# c皮肤的色泽受到体温的变化影响:8 R/ Y& r8 o0 O0 S- ?9 B9 I1 l! c
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
% g d6 w- X, ~) v. v* A3 D) R卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。5 Z' s$ [' T: ^/ r% U
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
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皮肤的状态
J6 `% u, @$ u! z( O, ?卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
$ ]3 s+ g4 t8 r' k6 u7 ?" c黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。7 H7 P+ u m4 ]! S% V
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。, E# y% C6 F# v
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: l1 B6 r: i" {# V 情绪与健康" R& U* T. U8 s% I
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。3 i- X; l3 C. w
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。8 k' h' V, w2 C
卵胞期:情绪不错,精神饱满。& N( f1 ^- p3 L6 j5 v& O: d* [
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。# X( P5 |+ T U& N4 v% N
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