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28天的美容月历# O6 W5 q/ K3 u6 p; k% n
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。* v% X8 t: `5 O) C
# p4 t% o# d* G) C生理周期 我们将一个生理周期定为28天。# y3 r. y6 _5 g. B! A
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。
5 H' |+ x9 ~6 l; y/ @卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)/ G1 W t& _# p: r( F ?) I
排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天). e0 b) L5 z1 |) @
黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)3 N2 f1 I( j% I
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5 F+ p3 c, Z) u; d 女性荷尔蒙
( Y5 u& R- S* ?- V3 l女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。; t8 `, }9 h1 S' l) `! j( X
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。; S0 k. y' m! B: X/ p3 K( m
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体温4 Q- f3 T6 G; E8 r
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。+ ]4 V o- S) }7 V/ ~
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皮肤的色泽, o3 x, m: ~ a6 m5 ^
皮肤的色泽受到体温的变化影响:
( I- e3 Q: ^- `% x" x. E经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。0 a1 ^" ?' i2 N$ G, A9 D8 }
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。
1 e: G5 v I1 [% g& D黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。2 s4 P: @. Q5 B% d3 Z3 G7 H
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皮肤的状态& i* j( q4 u( \8 z( E6 T
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。- d+ o, i7 S# R$ d
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
' n, {6 @3 j+ V5 ], q$ ?经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。, c$ m$ @9 G0 Z9 M* D
& h) ]* k6 C: k- `2 Z& p: M : [% t/ O' @) F( u) A
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) m) u8 {+ I0 q3 G0 T 情绪与健康6 ?, P* s7 Z# r% V/ L; V' B
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。3 C, C' U* n& t5 `
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。6 _+ L% a2 r5 e. w+ J
卵胞期:情绪不错,精神饱满。6 O: T* C, d% a9 ^/ P
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。9 S9 g" `( J) f8 E! y9 U
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