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中医学认为,只有血液充足,眼睛才能视物清晰,肤色才能饱满红润。6 ~' P5 I1 i! r& Q0 M1 {( f5 x8 h
爱美的女人,应该学会由内而外的滋养,显出自己的靓丽本色。
! ~/ J" b/ j; `+ O' a P9 w3 ~ 血液,红颜美人的基础0 G3 [7 g1 c, U; M \( M
肤色不够美丽,秀发不够光泽,这究竟是为什么?其实这并不是什么难解之谜,追根溯源——那是因为血虚、血瘀或者血热妄行,总之是血液没有很好地发挥功能所导致的。
( F0 L% }6 C! N+ z1 D4 Q$ Y 血液,是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛,又要畅通有条不紊。中医学认为,只有血液充足,眼睛才能视物清晰,肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象,其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康,气血充足;面色红润是心功能正常,气血旺盛畅通;精血足更是毛发生长的源泉。
7 K! s( G0 o9 r( n% q' a) P 血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽,血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥,血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。品种繁多的化妆品虽然可以临时应对,但追求内外兼美的健康女性,更应该选择补血活血、由内而外的美容方法。" d2 D: F" `0 q
做个气血充盈的女人" n) r, T$ y6 \; E# g6 l, N& w
做个气血充盈的女人,当然还有非常重要的一点——我们的“老朋友”。正常规律的月经,也是关系到美丽容颜的大问题。由于女性的生理特点,月经时血液会有一定量的消耗和流失,加之经期情绪、心理的变化,身体中的雌激素分泌降低,月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化,可想而知。. L2 J ~5 N* C u2 o* n5 Q% O1 u4 `
肤色暗淡,眼圈发黑,还有满脸的痘痘,花容失色,令人苦恼。经期调节内分泌,提高荷尔蒙水平,从根本上调经理血,当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。
8 C3 x9 u/ k! O! b" z 简便易行的补血美颜方法2 S7 H W1 t" \2 K- @
关爱自己的女人,只要注意调养,补血活血,拥有美丽容颜不再是一件难事。, f6 `+ G8 X/ z# f1 a
饮食调养:平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物,如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。) Y8 W' a' s/ i7 J8 m) ~
中药调养:常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药,用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳,有很好的调节内分泌、养血效果。* D3 F9 `1 s& a3 V3 J
运动养生:运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外,传统中医学认为“久视伤血”,所以长时间坐在电脑前工作的职业女性,应该特别注意眼睛的休息和保养,防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
; Y* H; ^4 n+ T: j3 J! ?; N 经络疗法:经常做头部、面部、脚部保健按摩,消散瘀血,经常艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位,对延缓衰老有一定作用。
% L1 U) X+ O4 u 你需要补血吗?
0 h A# z1 J: _# N! Q 肤色暗淡,唇色、指甲颜色淡白。
1 T2 u0 D; O: x6 b H% g 时常有头晕眼花的情况发生。9 R% O+ I0 v. g& v9 s# D
最近一段时间经常心悸。
4 ?# {9 n' G! C8 U# T* z 睡眠质量不高,经常无缘无故失眠。
; d) ?! f1 w( g# D9 H4 D, y4 b 经常会有手足发麻的情况发生。, `3 `) E1 q8 s5 H9 {1 a8 `$ `
月经颜色比正常情况偏淡并且量少。
6 X8 T; Q) y3 u5 j 如果你有三条以上回答“是”,建议你应该到医院进行检查,并注意补血。 }! s& S+ }' L3 P3 u2 e- L8 p
补血药膳——当归枸杞茶
* O# |: D0 f8 ^) _9 @ 原料:当归3克、枸杞子9克、红枣9克。
7 ~7 o, z. O3 \( Z+ x. e 制作:将当归、枸杞子、红枣放入锅中,倒入500毫升水,煮10分钟即可。/ I. x; A, E7 I1 s, a
特点:制作简单,经常饮用能补血调经,美容养颜。 |
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