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中医学认为,只有血液充足,眼睛才能视物清晰,肤色才能饱满红润。+ |& I5 z' T& J1 I& j3 I9 W5 l4 w
爱美的女人,应该学会由内而外的滋养,显出自己的靓丽本色。
, _/ x: }" d5 L 血液,红颜美人的基础5 {, s) w# x3 I/ A! v
肤色不够美丽,秀发不够光泽,这究竟是为什么?其实这并不是什么难解之谜,追根溯源——那是因为血虚、血瘀或者血热妄行,总之是血液没有很好地发挥功能所导致的。* P' \; x" e# G( h$ V& H# [
血液,是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛,又要畅通有条不紊。中医学认为,只有血液充足,眼睛才能视物清晰,肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象,其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康,气血充足;面色红润是心功能正常,气血旺盛畅通;精血足更是毛发生长的源泉。
, ]. Y5 G- ]" c 血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽,血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥,血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。品种繁多的化妆品虽然可以临时应对,但追求内外兼美的健康女性,更应该选择补血活血、由内而外的美容方法。! A0 M2 Z+ r0 V/ T/ n4 b
做个气血充盈的女人
. _ q: @# d O8 X; R7 Y 做个气血充盈的女人,当然还有非常重要的一点——我们的“老朋友”。正常规律的月经,也是关系到美丽容颜的大问题。由于女性的生理特点,月经时血液会有一定量的消耗和流失,加之经期情绪、心理的变化,身体中的雌激素分泌降低,月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化,可想而知。/ R; N1 ?- }' j" [( b. M
肤色暗淡,眼圈发黑,还有满脸的痘痘,花容失色,令人苦恼。经期调节内分泌,提高荷尔蒙水平,从根本上调经理血,当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。5 f( b4 |% @/ ?7 h% k: R# d2 `
简便易行的补血美颜方法
4 x* e/ V# r1 U6 e& F7 V; l. l 关爱自己的女人,只要注意调养,补血活血,拥有美丽容颜不再是一件难事。
$ R2 @0 k. b/ x1 y6 N 饮食调养:平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物,如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。
% K5 I& ]6 n* J/ V& g& B 中药调养:常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药,用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳,有很好的调节内分泌、养血效果。# P# F8 x# z# ^6 n! Z+ G
运动养生:运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外,传统中医学认为“久视伤血”,所以长时间坐在电脑前工作的职业女性,应该特别注意眼睛的休息和保养,防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。, w5 {' h$ b9 X5 V; s
经络疗法:经常做头部、面部、脚部保健按摩,消散瘀血,经常艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位,对延缓衰老有一定作用。6 l4 j8 J. ?$ P
你需要补血吗?# B" }" s! z, i9 t# V
肤色暗淡,唇色、指甲颜色淡白。
. t% R2 l2 J; m* E 时常有头晕眼花的情况发生。& P7 g- l! S. A9 t! Q
最近一段时间经常心悸。& X8 Z' N2 g( H0 k% }- p; D' s
睡眠质量不高,经常无缘无故失眠。
: U/ M2 H8 [$ t- Q# I+ ^) N 经常会有手足发麻的情况发生。
6 @3 a4 X5 a b 月经颜色比正常情况偏淡并且量少。8 S2 U! w7 T x$ X2 @, F
如果你有三条以上回答“是”,建议你应该到医院进行检查,并注意补血。
2 Z% t8 Y$ @8 g& x 补血药膳——当归枸杞茶
9 f. x9 V c" k2 t5 v1 ` 原料:当归3克、枸杞子9克、红枣9克。. Z( _9 o5 n6 P5 [
制作:将当归、枸杞子、红枣放入锅中,倒入500毫升水,煮10分钟即可。
M q. y! _- E2 t9 U 特点:制作简单,经常饮用能补血调经,美容养颜。 |
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