|
|
瘦脸常识：2 R+ e0 m7 N' O5 V+ g
* y" q# j! `1 V; o3 W) H首先，我们要了解胖脸的三大因素：. r+ Y L: K! w& P0 e6 ?9 }
: A2 L( f1 i1 L, V
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。2 C( `) @9 R6 G
( G* p; W% W3 N! a+ v5 j2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
6 W/ r% u8 I1 \# u* m# L+ d+ }7 z; }) o
7 k# d) ?) { r( t+ r- z5 T3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
3 m# A2 Y9 E) }. o
1 {/ R) X7 k" E# g7 }
i0 }, v+ i/ S" {: f7 O7 a瘦脸方法：
8 u+ K9 I+ F; w1 y% n, O4 E5 }9 u. }( x
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
& w1 m3 R' Q q/ u" o% V. {+ c- {* W
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。9 a% R0 _7 F/ w* h, [$ _
8 @7 s( a7 j, f& C* r# u9 g2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。8 w6 P8 N! \$ x6 r% }8 q& M6 A; b
, |7 Q" v, c B- p, W& o3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
9 w' a) p9 F' w/ D$ ~
6 J6 J, ~* z6 A) C0 K) l4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。' J+ P/ j) v, S; [; M1 [
, L; f p7 n+ T准备运动：进行3分钟有氧运动。0 |& F9 m% [. [& u7 A
" R+ x/ X2 x' O m第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
- W: u7 X6 V, @$ O; D: m
" B# B. N9 J4 S" r第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。3 q4 E( | X T+ G9 d- M3 ]
# m0 D8 [3 _4 E9 ^4 O6 L$ x
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。3 l- l) L2 ?/ [) H% d! f: `
* C8 D& N% X! z/ z% T
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，