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瘦脸常识：/ W1 l: p& _* w, @9 K9 G
6 [1 {3 I9 H1 E g- p5 b首先，我们要了解胖脸的三大因素：0 t9 `% O+ a( O' X
. v( e! w4 w" F: n: o1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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( n, l6 t# q1 F# Z' l+ j/ @" X8 y1 o2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。( q, L# M- p3 S, ?
' n1 `9 P& d/ d( ^" \. _, X$ g3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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# z- C* ]! p# m5 Y% Q瘦脸方法：( u' {$ F. g/ H# A- P
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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- }* P0 E4 n: l# h S' n0 s1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。7 H5 M' Y' l% T7 m7 i. r; b' u
3 v9 l) ?, z& {. M, q3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。0 J' G: A$ h. ?
# _* O5 X1 {/ k4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。9 ~4 o% d6 R# W
# V+ D% l# ~; c( ?# B- F准备运动：进行3分钟有氧运动。
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& e- q* T! u9 d第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。& z: g# B4 Y' z* ~$ v
0 ?$ S' G- Y, z' M" g第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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. ^. j$ s( L0 e6 c! @第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，