|
|
瘦脸常识：
( }# g7 _% y; H% A
; r7 k* O6 {$ D+ u4 R& ?/ U0 d首先，我们要了解胖脸的三大因素：
- Q! N" c3 E5 k! P1 E7 j3 R% h/ [7 n
' E1 e( F" y9 }0 ]1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
1 r* Y8 K4 i7 a* u/ N3 N3 o
3 J5 C% ?$ ?% f* x7 h, w2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
2 |: I6 n3 L' j7 ?: J0 c: U
8 h0 b4 m! u6 x3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。8 W5 _% B% R9 J5 C' R8 ~' u$ y3 H# w# h
; u9 g* }% w5 y
8 {8 {! }5 k5 {9 l6 f' K& A
瘦脸方法：) ?, q t5 R0 s& a* \5 f& q
- K7 V! }+ q/ Q7 |6 O* p1 ~
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
8 z( {& a K4 o+ Y1 W8 c% @, z: z5 ^0 B1 W3 e, z3 s
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
& U, ?, @7 V6 T5 C7 T
9 C+ U0 j% k: c$ X9 ^2 j3 O" c( d2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
% i5 p" ?3 F$ H& r& J
, H- }# y X6 p( ~ \6 X3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。6 _8 A& u, F% m. R, n
2 _0 b3 b# g/ o& Q4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。1 z# X" H$ {: D0 u0 d# L$ t7 N
/ s. u* I5 A& H1 A9 Y4 a准备运动：进行3分钟有氧运动。
* E' T! @8 g8 D/ X# a4 q6 u/ p& C! y8 n6 t& _) L" ~
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
' y4 D3 o- W# V5 |* h, ^; R9 E8 w2 d+ r, T! }! r- h0 u
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。8 e1 p7 P- g% ?3 @6 k U: k
/ D) J5 Y0 T) P- k# W2 Z/ E0 {5 w" e
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
7 D# @: i- D: S) i, ^$ L
' J* q/ O# w0 p: a第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，