|
|
瘦脸常识：
$ I# M+ a. H) ], ~' C9 l7 A. m6 ~, A6 h. [, ^) E: T' m7 t
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
0 o" A( ~. H2 c; o$ `/ V% f" x2 j4 K
4 d! j( i2 {7 E* e1 m1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
. C+ r9 ^' V* d7 Q; z: f/ c& b
, f/ N0 N% ]$ ?, p6 H2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
: r( I9 N. i9 _$ W' {3 g" P- I J+ `% q6 `6 d/ l g
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
- a6 d, q! R5 o8 y. Z2 U; L& w! U; b7 b2 b( l" K3 _
, }* i q/ l& J% K4 H瘦脸方法：( S6 g' t5 |% u8 L# e
) x$ f/ P- v0 l6 S" m
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。5 {5 E1 }0 ^: V! g1 Y6 T
3 Y" z2 G+ o5 N: V5 ]
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。" l% w6 q' t# i9 @$ M) T9 i' e3 K
& X: H! }0 m, R5 b* s' k
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。6 U0 {. F5 C8 O0 r3 Q, O
0 _) O) s. v8 t x" q0 u. Z3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。- P+ f! H! B T! D5 y. U+ C( d; O
/ u, f. v+ M+ D6 Z# w
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
( u* q* G& R# E q+ O9 s& k
2 U1 O1 Y) A% f. b准备运动：进行3分钟有氧运动。
, Q2 Y* W% U% d4 s6 G/ @- h0 @7 s
0 D N/ l, @+ B第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
2 d h. ?, u! v. U! X
* \, h1 t8 z! K% U) O* I第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
9 y+ I0 u8 _& \4 D) `* e4 q* g b8 N9 l
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。: i" x* Y/ e4 t9 `' l7 g1 C1 ^
" O/ ^6 `5 d! r% u' B
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，