|
|
瘦脸常识：
* R0 F9 s! I/ Q, C% l7 v( n/ X! e6 ^3 D* ^- a; D- H
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
$ _5 O6 G. S7 Z& u2 r& F& m# \& P, p9 c p0 x( t" t" I; L
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
' a3 Y/ ?* D; l: C! \/ ^* L* ~% `' B; \/ G. ^3 |) {
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
( k, T3 M2 h( s" [
. {. Y! \3 \) |/ @1 {/ }3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。* _$ E( r w% Y+ S; @
& _4 s* ^8 X0 `
2 s. ~) @8 O1 A' R瘦脸方法：( r! `" d# L( H8 O9 t Z/ e
! }, T" r- f- T
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。: i3 T- ^, x0 a$ S1 _, z
" _8 i x# {& _+ M! _4 z# z: t1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
M- R1 ~' |7 B* c$ o# I5 s: O7 b" x
" c' T2 u; v! [, D4 R. d4 K/ ^" \2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。% W0 b, I8 n; h1 l! h; [
1 S2 Y3 g- l/ h0 r+ q0 A
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
3 h" t: g- }9 M* N2 I" ?; t0 H8 |
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
2 N/ E9 \0 }7 u. J: w/ g% |6 v: k) d, S* _) T* ~9 l2 G
准备运动：进行3分钟有氧运动。
- J/ A! @8 R0 c0 X7 c5 W, ^, \
7 |; `: i* }% z, I- Q3 R) H第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。7 _8 s8 t1 m( a1 ~2 Y
. `% R5 p& e5 {4 P, V# C* l- S第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
) R8 ^! ^7 R, q( F, F) y) z
' u% G% W6 I% u# x第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
8 t6 y7 O8 J& N0 F+ _: d& Z9 c2 b1 j
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，