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瘦脸常识：9 w) p! R% |8 q' p8 K+ k
9 J/ `2 B% i- _7 B$ x& M首先，我们要了解胖脸的三大因素：5 _ ]8 n2 J: K
* _/ U. _9 F L$ l1 L- @$ v1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。, {8 ?% a/ t/ `* ]( @
. ]1 O5 B5 x) \( P3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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瘦脸方法：8 l( a1 \! a P+ Z+ z1 n( A
p1 w8 H; ~+ K$ i$ t7 W* r 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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5 x+ d+ L6 R: ^5 J* A1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。0 B' }9 A6 N' s/ ~5 T, H% p
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。" p* b" q5 e" _4 D1 ~; J4 P0 `
3 V' H9 w2 e5 f$ I- X& i; H" ^3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。/ b" @) t. y q3 W, M
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。+ a) X4 m) C V0 D7 @* k/ C
3 C1 ~! i ]+ D/ v准备运动：进行3分钟有氧运动。" G. x9 w! q$ G9 W, o) K
1 J7 w8 h' R. J( k3 F6 P7 F第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。7 w( V8 j- {. q" ^8 Q! f
0 b, S% I# x; Z8 f. ^: m& `第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。& `% h; k. u6 g- A; H% E
0 S7 G8 j6 F# Q0 A/ A3 F第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，