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瘦脸常识：. R9 v& j- @% M) R* |4 \& n. _" y& I
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。6 m" Z' P4 i: ?, A
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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, s. G; b+ A! _* V/ R* U7 y3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。2 d% s- p+ ]; R+ G. v+ O
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$ r$ A4 x5 C( O' [5 R瘦脸方法：8 E: P8 e8 N. J3 r
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。) z: C0 i) I' Y' w F0 d3 u! R
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。+ i; @( L/ V9 O! D: Z! p
) x. k. k4 O# L* w/ M% `1 J3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。% V; ?* m1 Z& }5 j* r6 c
3 _( f8 j6 I! ^8 b9 S, L- z4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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0 M2 T# G% A) C. k W准备运动：进行3分钟有氧运动。6 _ F, F$ C% p
5 K, Z2 W$ [( Z" }: o& q0 A4 z) F1 c第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。7 O# g" b, x0 [8 q
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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* E5 F0 j' V0 W" A/ x第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。6 b3 \% c( k) J d- y
0 r2 Q2 J1 w6 B; m) ~, O第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，