|
瘦脸常识:
$ l& E( X0 q" k. ^* z9 O% l0 s3 a0 r5 N' b2 { r
首先,我们要了解胖脸的三大因素:
( m% ?( X e5 _6 S# g% p, l6 |, O* x1 ?
1、脂肪:身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢,脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多,而又极少运动,很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。+ S4 J6 d, F& F- o/ e* d6 @& \
% j7 G. _1 D5 P9 J( j. S5 x* z2、面部骨骼:如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼",那么无论你有多么瘦,也不可能变成一个小脸美人了。
( q; V$ F7 t( G
. j& |. `+ Q" \4 ]+ W6 T2 r$ w" o! I3、肌肉:面部咬肌发达,也是导致你胖脸的一大因素。
# q/ C# W S0 o/ A3 a" L3 ~4 U' I# ]; Y
" `4 D+ m- a$ B0 a: e/ T
瘦脸方法:4 G. p- n* |/ w3 l: q
) U7 Q8 Y" V1 |+ T/ l& K 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式,定期的保养让肌肤有弹性,就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题,那么也才不会形成大脸蛋,当然如果你有专门瘦脸的仪器,可以帮助脸上细胞多余的水份去除,那就更容易达成瘦脸的目标。& n5 d- v' h& M; E1 r0 f
7 k# @( g4 R3 [1、运动法:运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的"肿"了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。
# Y M$ C S! L% V2 R) p" g3 n5 p- y7 c' ?+ T+ `- L( _
2、饮食法:平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。' [" B# |/ t4 I& D9 f5 c
- n# _0 f7 C1 X; x# h- q3 j& ]
3、沐浴法:我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。
; Y. F$ Z1 i. E: m ~0 [ o. c' x. Q- Y. y/ Q- l) C" Z& U
4、面部减肥操:有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。
# j7 D* S9 r% ]" i* ^4 y' H& m' i$ X7 w
准备运动:进行3分钟有氧运动。
3 x% D# k2 t7 E/ i, W4 |. F8 e* q; ~
第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。
! m" z7 j0 m9 y7 M; R1 p# J# d* }
第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。' B) |, [8 S+ a- S- _
% n [, L+ o" Q1 J8 U! ^# D
第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。
5 m( B) |; I# |; k' a' M" \0 ^, b+ r; A- g
第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|