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瘦脸常识：
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- a$ m7 m4 O1 l* z- z首先，我们要了解胖脸的三大因素：* V, }0 H2 m+ U' `5 X2 X
2 P8 `3 _5 I* c8 s0 h! k1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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# O$ ]) y/ I t) @2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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& o$ t: T) b4 |7 r; G6 |+ P7 g* I5 i3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。" ], @1 @( c# o4 a% L) h
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瘦脸方法：
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。$ S. A% @/ j! f$ C9 \7 F7 g8 x
8 @0 q/ L( u$ C/ f9 E1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。- C2 u8 T( X. C; K
2 H; m- z7 s3 t2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。, n1 J0 M i+ | J
$ w" y3 R2 |! t8 c) \% y; \& ~3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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0 d$ G- e3 K" k4 r7 B1 `准备运动：进行3分钟有氧运动。/ t4 d* Z x% \1 l) L( d8 u
4 c% M5 _: @4 j! w第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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4 N7 _6 T7 J1 M- p+ w* q9 Z第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。. F+ A6 [' j% Y3 Y1 U2 ~* h- i
4 G- D* ?2 \& s( m2 j" T; k第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。6 X5 y3 H$ J1 H' }0 c7 L# e! g
, Z- J0 J( q" N; n第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，