|
木瓜鱼汤,非常容易做的一道菜,听说木瓜好像那里,以形补形,从小就开始吃的小MM,长大后就有傲人胸部哦。
! m+ s1 N1 h( H( f3 z1 {7 A- V! n还有蜂皇浆,我表姐在中学的时候把它当作太阳神来吃,结果现在一双mimi很是性感。. K; f. P$ _8 M
可惜我是农民,没用这方面的知识,现在吃也显得太迟啦!% z; _- \4 F: ~
2 k1 j& I) F9 C/ D2 I9 X; s
下面还有一些简单、方便的丰胸食谱喔:2 e" _- i7 J" v2 J, N
^-^多吃有益~!
, p% y8 Q/ D: g. R: s0 |; y3 n7 t8 D
1.??黄芪+红枣 ) l8 P8 k! Z: e# A0 u( ^
材料:黄芪3—5片,红枣3粒。 作法:用滚水冲泡,待温热时饮用。 ; j+ l" i( r/ e. t! T
- f, e: `2 K# [9 k6 `7 v
2.??木瓜煲红枣莲子
7 B) @. B" B, z" y1 U4 e( s% C原料:木瓜、红枣、莲子 调料:蜂蜜、冰糖 . T) N: u& H8 ]( o# x' t+ V
1、红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。 & @# p& X/ x$ G& a8 T
2、将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可
9 N- P/ c, x" b; v' Z- e3 _5 J ]/ n
3.??酒酿枸杞鹌鹑蛋
0 d0 @* U! g) H+ j原料:枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料:冰糖、淀粉
0 [7 {1 ?9 _& ~" p6 F做法:鹌鹑蛋煮熟、去皮,枸杞子用温水泡胀,待用。
% Z* f9 @( u, `& t! \5 ~3、将酒酿放入砂锅,加适量冰糖,下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开,勾芡后即成。
$ v0 t' a/ `# }) H: A7 I9 i4、将全部原料放入砂锅,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味后,即成。 & C) u0 g, O2 m& I& @+ }+ b$ }4 A
3 R- k Z' Z4 N. P- x/ c4.??山药芝麻糊:根据研究,山药有丰富的植物性荷尔蒙,芝麻则不但有丰胸Ч??志吆诜⒂肟估匣?淖饔谩A秸叽钆洌?唤隹梢苑嵝兀?材苊廊菘估匣??
$ L5 O5 O0 B4 v( m$ H/ r: Y材料:山药1/2两,黑芝麻3两,牛奶240CC,冰糖适量。
/ M7 m6 W6 J/ R A作法:1.将山药蒸熟,捣成泥状,黑芝麻则磨成粉备用,也可买现成的黑芝麻粉代替。2.牛奶倒入锅中,加入磨好的芝麻粉和山药,以慢火不断搅拌成糊,并视个人口味加入冰糖即可。 2 t. X3 g/ J, G( R+ Z. ]
' y& }1 r6 j1 s7 J
5.??只要用几片当归加一点花生、枸杞及干饭,加适量的水,在锅里熬个5分钟就可以吃了, 6 c% l( X' r) B3 @+ V- t/ c& o5 T
当归数片(最好不要太多,要不中药味太浓,一般用5片左右),花生(可以多一些),红枣,米用来煮粥,月经后连喝7天。 1 q9 ~, n! ]& _7 V) Y) ^
/ u4 d/ A% j6 E
6.??食物:玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶,以及所有的莴苣类蔬菜 & `, W# i8 ~$ o- A; h
5大丰胸营养素 ! a; k) [ m9 h0 v
营养素??含量丰富的食物??功效在哪里
$ ~4 J% T0 e: L$ x锌??牡蛎、蛤蜊、南瓜子、香菇??矿物质“锌”可以刺激荷尔蒙的分泌,帮助胸部的发育以及皮肤的光滑不松垮
, K9 I& E+ V! ^8 I铁??牡蛎、猪肝、红肉、芝麻、红豆、蛋黄、花生、柿子??确铁的话,可是会导致血液循环不良、气色变差的噢!所以平时若能从食物中摄取足够的铁质,帮助生理期运作正常,你的脸色与胸部都会自然跟着漂亮起来了! $ {; h' i1 o7 }
钙??牛奶和乳制品、黄豆制品、虾米、小黄鱼、麦片、黑芝麻、??钙质是支撑人体骨架的大功臣,平常若能注意摄取足够的钙质,便能强健骨骼、美化体型与曲线,而且还能缓解经前征候群哦! 5 U( l- a- Y2 j2 M
脂肪??瘦肉类、乳制品、深海鱼类、玉米由、葵花油、美乃滋??胸部本身就是一个充满脂肪的器官,而脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣;不过在摄取脂肪是必须注意适量,以免在体内堆积过多的脂肪及制造过多胆固醇,而引发如动脉硬化等后遗症
( u* n) a9 r J+ [0 a9 q; ~蛋白质??肉类、乳品、起司、豆制品??蛋白质是构成肌肉、骨质、皮肤及促进内分泌的重要来源;而豆类含丰富优良的植物性荷尔蒙与蛋白质,无论那一个年龄层的女性都应多加食用这类美丽的食物
. e. F2 Q* Q; F
' O& p/ U4 S/ h2 |# L) n$ P& H3 s# g
- J) G( N) Y8 r# Q1 z1.??红枣豆浆粥:豆浆是很好的“中国牛奶”,不仅营养价值高,丰富的卵磷脂和蛋白质也具有丰胸效果;而红枣补血,能让脸色红润;对发育中的女孩子来说是很好的丰胸早餐。 : o1 w, f8 |: ^0 \% ]" A; C
材料:豆浆1杯,红枣6粒,麦片2大勺,冰糖适量。
6 l4 b- [, E; r6 J, b* m作法:红枣洗净,去籽,放入豆浆中煮滚之后,以小火再煮15分钟,最后视个人口味加入麦片和冰糖调味即可。
1 v# `# i! j& x: y
! e* ~% @' p3 `5 x: V4 W! B2.??香菇凤爪炖汤:凤爪的胶质极为丰富,可促进乳房发育。
+ q$ \& W/ ~: J' H2 L材料:凤爪3—5只,姜片5片,香菇4—5朵,枸杞和米酒适量。
% b, w x2 B0 F* S% b! d6 g作法:1.凤爪切成2段,香菇切半,与枸杞与米酒一同放入锅内,倒入约3碗的清水放入电锅内炖煮约20分钟,起锅前加点盐调味。2.凤爪、香菇和汤都须食用。
% J7 }5 u3 B$ } y M/ f: `7 e: t, b: e
3.??
1 d1 k! T# G5 u7 t什锦麦片:牛奶和麦片富含钙质和高蛋白,能帮助胸部发育。核桃、杏仁则是传统丰胸事物,不仅好吃方便又字样,做早餐、消夜或点心皆相当合适。 ) Y: k2 m( {- g3 j/ W! p
材料:牛奶、麦片适量,以及少许核桃或杏仁等坚果类食物。 ( @' N8 _: F0 `1 Q* h
作法:将麦片放入牛奶中稍稍煮过,然后视口味加入核桃、杏仁片和葡萄干等,风味会更
0 W4 a) _* x+ j8 X9 P0 b" x1 R4 S# q4 R7 x+ B# H2 R7 k6 {4 I
4.??胡萝卜炖牛肉:胡萝卜和牛肉是相当好的组合,因为胡萝卜不仅可以消除牛肉的腥味和油腻,又可以在你吸收丰富蛋白质和脂肪的同时,均衡营养,并防止胸部肌肉产生疲乏下垂的现象,保持光滑。 ; Y0 `# `! [) U! h, x4 Z
材料:胡萝卜1条,牛肉3两,冰糖,酱油,八角,胡椒,葱段适量。 ; s4 h$ E' Z7 W
作法:1.胡萝卜和牛肉切块,牛肉以开水烫后备用。2.在锅内放入胡萝卜、牛肉、酱油、八角、胡椒、砂糖和葱段、姜片一起炖煮约40分钟后,放入少许冰糖即可。
@3 x9 A$ A4 W M; @
9 Y7 F3 q8 z4 M3 {0 ]' |3 \
2 a2 V5 {! R: r哈蛎汤:哈蛎中喊有丰富的矿物质—锌及铜,有助于胸部细胞营养的吸收,促进发育。
, V6 U) V+ ]8 l+ K& N材料:哈蛎半斤,姜片3片,酒2大汤勺,盐适量。 ( d; Z5 z) o$ g( [0 b( r' k
作法:水滚后将哈蛎、姜片、酒同时放入,煮开即可。
& }" Z2 U$ l# j4 y0 D
- p( e! h( j+ M7 [1 t
3 }8 K/ _1 z: O: e3 Y- i" _! m
, q U; |7 f2 V6 }8 G' W' K核桃豆腐羹:核桃具有丰胸作用,又富含维他命E,搭配上“豆腐”这女性保养不可或缺的豆类食物,具有极佳滑嫩入口的妙滋味。
6 O% y5 B7 S0 p7 w" [材料:核桃2两,豆腐1块,高汤,酱油麻油和香菜适量。 8 p3 p }+ s: [$ X
作法:1.锅子以少许油热过之后,将核桃放入用小火慢炒,炒熟后压碎备用。2.嫩豆腐切丁,在高汤内炖煮约20分钟,加入酱油后,再煮5分钟,放入核桃,稍勾芡后即可起锅,上桌前滴几滴麻油,撒上香菜即可。
8 E- e- b. B% D# [9 r) @! [ r7 F5 q" g; n& V& y* X$ E2 T
、 3 `: R/ n* `0 j7 g2 T
木瓜牛奶:木瓜有丰富的消化酵素,可以帮助牛奶中丰富的蛋白质消化吸收,是市面上最易取得的丰胸食疗之一。
6 p+ Z# }# T# B( h, e材料:中型木瓜半个,鲜奶240CC。 5 K9 v4 o3 e, t! L$ }
作法:木瓜去皮切块,和鲜奶一起放入果汁机内,打成浓稠的木瓜牛奶汁 / E( E' T$ l3 n* r0 n2 Z) u: x6 O
7 \9 @- c- P6 m/ X3 ~5 I8 Y3 b
、 8 U6 Q' `% _7 |* x& @# ?: U
5.??木瓜炖鱼
( U* W/ G2 j; ^2 T$ e
; C. k; J. G5 X材料:青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择,最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许
( d: G" r6 U2 y. ?2 Q7 j. a8 k6 @1 T4 \3 V
作法:
+ B$ w5 }5 ]1 w# i1.先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时。 0 y5 s W6 K, m1 F$ y/ E
2.再将鱼切块,放入一起煮至熟,并加少许盐即可。 * x4 o6 E! Q- c$ Y' J- c: b
6 d% m, y$ R( q' U; o( b2 I$ Y
小帖士:青木瓜含有丰富的木瓜酉每,对胸部发育有很大的帮助,另也可依自己的喜好,搭配肉类等。
6 Q- b0 [6 [. `- J4 s) Z* Y" s3 i1 D" B8 v) ^& L- W% W$ x7 F5 H
山药青笋炒鸡肝 3 X/ z: Y% E8 t! y
! J& `& c* A' v, U% X2 t! x) W5 n$ t原料:山药、青笋、鸡肝 7 J( ^& Y, y. s1 o* E' X
3 q3 q" ?& w% c5 p6 q' W调料:盐、味精、高汤、淀粉
* X0 G' n# a) {( O. T
- ~6 { g4 G6 F; s3 x1 ]& l3 ?做法: ) u! }6 z; j+ _
1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。 3 Q2 ^/ t) v. s
2、全部原料分别用沸水焯一下。 0 `) y1 S& ~- x/ B
3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。
1 w: B y$ [. S4 H& _6 m* f$ v8 m/ I+ S% H) u) G8 Y
[ 本帖最后由 mandyzhan 于 2008-7-5 11:36 编辑 ] |
|