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木瓜鱼汤,非常容易做的一道菜,听说木瓜好像那里,以形补形,从小就开始吃的小MM,长大后就有傲人胸部哦。
7 C. @7 I& C' J3 i还有蜂皇浆,我表姐在中学的时候把它当作太阳神来吃,结果现在一双mimi很是性感。% ~$ G- Z4 z3 I* J6 I9 i- \
可惜我是农民,没用这方面的知识,现在吃也显得太迟啦!
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$ h' `7 z5 R6 l- o下面还有一些简单、方便的丰胸食谱喔:- A$ U7 [: i2 h. o1 _& M# u; e9 }
^-^多吃有益~!
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# o6 \1 N. F3 y" ~+ Z1.??黄芪+红枣 - [9 ?9 |! [ k, }0 \
材料:黄芪3—5片,红枣3粒。 作法:用滚水冲泡,待温热时饮用。
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2.??木瓜煲红枣莲子
1 |" @1 p' B1 m, s6 W原料:木瓜、红枣、莲子 调料:蜂蜜、冰糖 / p6 V8 ?4 r% D& n( ^, E
1、红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。
6 x+ r+ Q9 ]! ~5 L/ t" e2、将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可 ) r; d; m: H5 ^' C
8 v5 w" G) _/ W( R3.??酒酿枸杞鹌鹑蛋
, v1 z# W! k3 v( A原料:枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料:冰糖、淀粉 % a7 q* L0 A$ Z) \
做法:鹌鹑蛋煮熟、去皮,枸杞子用温水泡胀,待用。 ' R+ J- C0 E: w/ n
3、将酒酿放入砂锅,加适量冰糖,下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开,勾芡后即成。
* ]7 M. s" i; A1 y, \, `2 ]4、将全部原料放入砂锅,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味后,即成。 x. J$ v' a3 `
2 |. [' g2 I$ `; F1 b) q1 [7 r( _4.??山药芝麻糊:根据研究,山药有丰富的植物性荷尔蒙,芝麻则不但有丰胸Ч??志吆诜⒂肟估匣?淖饔谩A秸叽钆洌?唤隹梢苑嵝兀?材苊廊菘估匣??
" S" _/ ]+ u1 l C6 u3 M! F* r材料:山药1/2两,黑芝麻3两,牛奶240CC,冰糖适量。 ; X8 B" ~5 \) ? V+ n
作法:1.将山药蒸熟,捣成泥状,黑芝麻则磨成粉备用,也可买现成的黑芝麻粉代替。2.牛奶倒入锅中,加入磨好的芝麻粉和山药,以慢火不断搅拌成糊,并视个人口味加入冰糖即可。
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5.??只要用几片当归加一点花生、枸杞及干饭,加适量的水,在锅里熬个5分钟就可以吃了,
2 J# M: |! ~! a6 d" C' p& T当归数片(最好不要太多,要不中药味太浓,一般用5片左右),花生(可以多一些),红枣,米用来煮粥,月经后连喝7天。
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6.??食物:玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶,以及所有的莴苣类蔬菜
- ^0 S2 T. n- s5大丰胸营养素 , T& F; B- Q6 U* \. K" c- s8 ?
营养素??含量丰富的食物??功效在哪里
9 b* _! x7 x, f! i! ^锌??牡蛎、蛤蜊、南瓜子、香菇??矿物质“锌”可以刺激荷尔蒙的分泌,帮助胸部的发育以及皮肤的光滑不松垮
6 m% F9 R- z7 V3 Q铁??牡蛎、猪肝、红肉、芝麻、红豆、蛋黄、花生、柿子??确铁的话,可是会导致血液循环不良、气色变差的噢!所以平时若能从食物中摄取足够的铁质,帮助生理期运作正常,你的脸色与胸部都会自然跟着漂亮起来了!
& j& g/ r1 z! G1 K b8 o- V$ ~" S7 s钙??牛奶和乳制品、黄豆制品、虾米、小黄鱼、麦片、黑芝麻、??钙质是支撑人体骨架的大功臣,平常若能注意摄取足够的钙质,便能强健骨骼、美化体型与曲线,而且还能缓解经前征候群哦!
& T/ Z- \5 O* e2 f脂肪??瘦肉类、乳制品、深海鱼类、玉米由、葵花油、美乃滋??胸部本身就是一个充满脂肪的器官,而脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣;不过在摄取脂肪是必须注意适量,以免在体内堆积过多的脂肪及制造过多胆固醇,而引发如动脉硬化等后遗症
1 V( t8 {3 _$ B# q蛋白质??肉类、乳品、起司、豆制品??蛋白质是构成肌肉、骨质、皮肤及促进内分泌的重要来源;而豆类含丰富优良的植物性荷尔蒙与蛋白质,无论那一个年龄层的女性都应多加食用这类美丽的食物
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1.??红枣豆浆粥:豆浆是很好的“中国牛奶”,不仅营养价值高,丰富的卵磷脂和蛋白质也具有丰胸效果;而红枣补血,能让脸色红润;对发育中的女孩子来说是很好的丰胸早餐。
5 ?; J4 s5 k: Z4 u' r材料:豆浆1杯,红枣6粒,麦片2大勺,冰糖适量。
q8 Z6 ^% @2 x4 E作法:红枣洗净,去籽,放入豆浆中煮滚之后,以小火再煮15分钟,最后视个人口味加入麦片和冰糖调味即可。 % [* Y/ ]. w" D
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2.??香菇凤爪炖汤:凤爪的胶质极为丰富,可促进乳房发育。 @+ s. C. N4 |/ J
材料:凤爪3—5只,姜片5片,香菇4—5朵,枸杞和米酒适量。 9 c0 g: A3 T) m4 j
作法:1.凤爪切成2段,香菇切半,与枸杞与米酒一同放入锅内,倒入约3碗的清水放入电锅内炖煮约20分钟,起锅前加点盐调味。2.凤爪、香菇和汤都须食用。 . _. }4 z* W& B/ Q2 {
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什锦麦片:牛奶和麦片富含钙质和高蛋白,能帮助胸部发育。核桃、杏仁则是传统丰胸事物,不仅好吃方便又字样,做早餐、消夜或点心皆相当合适。
$ L' _7 G* S! i ]1 L材料:牛奶、麦片适量,以及少许核桃或杏仁等坚果类食物。
* T5 _( \0 a/ Q- \作法:将麦片放入牛奶中稍稍煮过,然后视口味加入核桃、杏仁片和葡萄干等,风味会更
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4.??胡萝卜炖牛肉:胡萝卜和牛肉是相当好的组合,因为胡萝卜不仅可以消除牛肉的腥味和油腻,又可以在你吸收丰富蛋白质和脂肪的同时,均衡营养,并防止胸部肌肉产生疲乏下垂的现象,保持光滑。
% _5 f8 R3 K9 ?2 d$ m1 W1 W: q材料:胡萝卜1条,牛肉3两,冰糖,酱油,八角,胡椒,葱段适量。
' Z" r- a7 _& x1 y作法:1.胡萝卜和牛肉切块,牛肉以开水烫后备用。2.在锅内放入胡萝卜、牛肉、酱油、八角、胡椒、砂糖和葱段、姜片一起炖煮约40分钟后,放入少许冰糖即可。
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哈蛎汤:哈蛎中喊有丰富的矿物质—锌及铜,有助于胸部细胞营养的吸收,促进发育。 / F$ }- R1 l; w
材料:哈蛎半斤,姜片3片,酒2大汤勺,盐适量。 , t" R! n( g1 r' L
作法:水滚后将哈蛎、姜片、酒同时放入,煮开即可。 % |, y+ ?* u9 h0 Z
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& M3 Y# u, M. U- S核桃豆腐羹:核桃具有丰胸作用,又富含维他命E,搭配上“豆腐”这女性保养不可或缺的豆类食物,具有极佳滑嫩入口的妙滋味。 4 l5 h7 I8 {( V9 W9 i
材料:核桃2两,豆腐1块,高汤,酱油麻油和香菜适量。
9 A# r9 l+ Y8 {作法:1.锅子以少许油热过之后,将核桃放入用小火慢炒,炒熟后压碎备用。2.嫩豆腐切丁,在高汤内炖煮约20分钟,加入酱油后,再煮5分钟,放入核桃,稍勾芡后即可起锅,上桌前滴几滴麻油,撒上香菜即可。 ' V' f7 f. V# P0 a. R
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2 d0 D' u1 @ \) K木瓜牛奶:木瓜有丰富的消化酵素,可以帮助牛奶中丰富的蛋白质消化吸收,是市面上最易取得的丰胸食疗之一。 4 N2 ?0 J3 u6 S
材料:中型木瓜半个,鲜奶240CC。 ! f. e( @) Z( v7 _6 E" G
作法:木瓜去皮切块,和鲜奶一起放入果汁机内,打成浓稠的木瓜牛奶汁 5 e6 |! I1 T+ G
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9 T# @5 \8 w9 ~$ O5.??木瓜炖鱼
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9 J8 S2 Z- S" u: e材料:青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择,最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许
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作法: 8 ~& u. Z0 ?' e: p
1.先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时。 , m6 p$ N! W& H% f
2.再将鱼切块,放入一起煮至熟,并加少许盐即可。
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5 c! p1 b( u o0 [" b" j小帖士:青木瓜含有丰富的木瓜酉每,对胸部发育有很大的帮助,另也可依自己的喜好,搭配肉类等。
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$ m0 @4 I1 Q) W- q山药青笋炒鸡肝 8 S; D3 w6 i5 L" E5 ], m
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原料:山药、青笋、鸡肝 9 ]0 _' W% H+ \. {! j( Q
- _( u4 B) L' m8 w调料:盐、味精、高汤、淀粉
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9 s" A5 M5 _, O% C, N" @2 ~. Z做法:
8 ~% N& y" h/ \+ o* G; E, w1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。 , r% ^" R8 d% n* v7 o
2、全部原料分别用沸水焯一下。 ) l: v3 o, p2 r) e
3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。# d j" J7 c" E6 l, g; Z) R7 G' H
& O0 H5 D8 \' ^ Y6 \4 r. g2 S[ 本帖最后由 mandyzhan 于 2008-7-5 11:36 编辑 ] |
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