|
战“痘”的食疗策略3 x1 d" [' ]2 P7 t |# t. G, M
S8 [+ w* m: e$ R( ] 粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网- f" q* A* k$ U) S/ |. x# r
药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网
2 \8 r- N' d7 D5 Y/ t. c, t 食疗方面则介绍几条药方：
& [$ R5 F$ L8 d# K1 M+ V# N①绿豆粥 # U; i2 b& `" P6 l/ S* R
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。 S4 U. n/ A! c- l* S
制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用 4 a" `, F4 M1 S! w/ X
注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
1 T5 j1 E+ G' w3 d, B②银菊粥
, b( p' ~9 k; ^0 K材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。
% B, T1 J; q! D$ I. r, B6 l制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。 , O8 N% i d& r, s1 I' j: _$ M. g: s
注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。
: `6 l( E' |. T3 i2 U7 u③芹梨汁 ( |# J! L5 c, U6 d
材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。
" i$ D6 q* g, I; a2 F制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。
3 H0 O p: S6 \脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘 1 g% w8 j# O( z* a! E
额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。1 a. ~+ `: r1 _! V1 I% y" s
0 N* W9 N V0 h' `
除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。8 ?* }/ ^+ D: }! u+ ~
5 [' F ]- O" s/ _$ ?- F1 q4 ~6 C
太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。% U& Y8 |$ e9 f2 P
; O8 F& w4 I9 h8 z" M6 r0 A 除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。
8 o1 h" {2 ]4 s7 a $ c* b# E) P1 e. u6 v- o. h
鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。4 d/ }3 N/ ~ k# v* U z
* \! H+ z# b; _2 Q4 U" O' Q 除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
0 o7 I) [9 g7 ^" {% V) U
1 k: V) k* F8 V, }# Y* ^3 ~ 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。
" ]* ^( y' m# Z3 B' K, ~ o1 _8 k0 |9 B6 v d5 P
除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。& `5 q5 Z' }7 y3 ]9 b1 M$ I
2 o; y' K/ I+ Y
右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。
- x: ?: @( N4 q5 u# S , N* f4 V7 S* O( K+ y2 T& e
除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。
! S% d& u! ]: |0 d* l/ n+ y ; Q0 F% n7 r0 ^# P# }( ]0 K: T
下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。$ O$ {# ~: E7 R( a; b. [% Y
* j: r5 e* p) h
除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。
# u; x' c0 X/ V, x+ y' t* o # F) c+ O) R/ n3 e% R" W! L* j' @
唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。 `* ^4 B! @2 m* x/ ?
/ K' F( q! b) ?( X5 S$ M0 z+ M. b) |& \ 除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。
& r# l- C h2 V0 _# L
, h8 s. D1 @ L3 J 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。
% ^( f0 o3 P1 r4 }5 a+ \8 z5 P
a: l4 w. Q% K# B 除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在: @. n+ }* v" j/ ?, D
6 Q% Q- D$ Z% h+ j3 g, D% }5 @
[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主