|
战“痘”的食疗策略* [7 h* F3 k( S- W% F% v$ J, S
3 `" o! W- S$ F) K
粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网5 w: X* V3 t0 P3 K* B. c
药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网+ X, C; J6 u8 y$ w' Y+ x2 F
食疗方面则介绍几条药方： ( c& b7 c1 m# E7 @& s
①绿豆粥 2 N: [, E# ], C, G8 W
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
6 X# ? u: ^9 s5 L9 y$ H2 ^制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用 ; [& x; Z" p- `9 i, X& E% i l4 n
注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
9 ~; E6 R/ N& Z! r2 X& |# [②银菊粥
b% ^( D0 X0 q. |) M1 E材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。
4 P- P+ l. s. Y/ R# H8 h1 E9 i制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。 9 q) R8 [5 a2 w
注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 $ \) g6 e( R; u7 O& B
③芹梨汁 7 [7 |4 V2 [* f! q% a+ N, @( j
材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。 2 T9 ^( [. W0 q$ H" [, k. I
制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。 ; H; Q: u" M" ]3 ^' H3 Q' s$ Q
脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘
# q# j9 ?9 h* ?) k% ]+ j额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。* p$ i% K. V, y0 N8 p" c9 @
% j/ K3 ^( M, O7 O4 N: o: U
除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。% X! [4 y1 Z* {5 d
6 p3 p) U+ E/ b l$ R* t 太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。
0 a- w" Q$ D) T 1 J: b* Y9 ? v0 s! T% Q2 E; |
除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。
7 G1 N8 M+ D0 } w5 l4 E, I U 3 m/ c1 u: b6 r. z& o7 t6 x
鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。4 @! @$ @; C9 r1 z- z- r/ D
% H+ |7 z. G! J& J+ ^$ }
除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。& M6 B7 h! C! O) q3 C4 s2 \( D# U& Y
# p% w! S* m0 z# i/ Y, y6 @ 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。; T; T* d0 Z7 V3 P$ c; J; {/ G
6 R( N. A0 S# P: C 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。
6 }* ?3 b9 ~0 M
9 ?* c' b- o- r6 x+ G 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。
" U$ M& W+ ]9 x) A& j
5 Q$ c. e: v% o8 [; B 除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。
* Z* f% ]7 N: ?0 [- \7 e! T
+ k) Z" Y/ h% {: a9 T2 U& W 下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。
7 u6 y' L$ I% w' F: _5 x & B; X# V' `- |2 k" ~; o
除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。8 Y8 M4 `* d* J2 K M
, T6 _1 I" g$ V8 e+ h2 I1 N7 x% W 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
: _3 y* K" I3 N# ?, s* Z6 s' G% M8 U . }, f4 F; q8 C; V) o% K6 X' u; w
除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。" `5 v, M) h* @3 n. g5 z' z
: U) p- f; D$ f' J1 H 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。
; ]1 F4 |- v/ m+ m( C$ R
9 f. Y* x/ R( ]. ` 除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在" {; n7 Z5 O! A' T( n! R
% A; ]/ q6 D/ x) r; u[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主