【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！

败火关键词：轻微干咳

* K1 |  ^0 |" C' h4 b4 f百合
“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
0 g' }: t* Z4 Y) D1 l* N* h小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。
% U* j' o( m5 B. d
( k+ G3 Y! c/ m2 F" i, I1 F败火关键词：心神不宁
' y" l; }$ y( `: V# b
4 Y: M+ p, {2 V8 S& a. z5 T, }# q6 l莲子
! k1 d3 V: _4 S7 J7 m! U- b0 I+ @! o. N莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
- Z% v+ E; j- o0 E, n6 f1 ?/ q小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。
# u$ R7 r- z3 y, W9 b5 U7 q' F1 t
, y: `; D( b% W# d8 e败火关键词：面色晦暗
: O3 t) I3 Y8 f9 U* }
1 k( x& k( E6 J" s/ Y7 v银耳
每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
小零嘴食用：
$ j+ T1 O7 y) b$ s& C9 K先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
, ~7 B3 U- r$ U4 o强效食补：
$ }5 }* k1 U( m  ~) A7 z) W' T: T7 F" M# K将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。
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& Z/ s' N6 m5 _' D8 q! p8 Z( d败火关键词：稍有痰火

秋梨
9 K1 n; F( c( y9 a1 i“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
小零嘴食用：
' t9 b+ O8 l1 g& Q6 `买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
强效食补：
把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。

4 W. B$ b+ n9 h) m8 L
  j8 G' H1 w9 v败火关键词：身体虚弱

西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
4 o2 o$ I. a2 w( g1 X; n& @小零嘴食用：
( }  U4 j% ~9 r( k8 ^8 M市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
3 n8 [8 J/ ~5 R5 t, t强效食补：
在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。

败火关键词：体态臃肿

秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
0 H8 s# _& ~9 n2 c$ `6 J小零嘴食用：
在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
9 m+ S: v, y) \: r强效食补：
/ f/ i' F  @9 Q将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。

5 T! V( h1 _6 B$ N  @4 A! g败火关键词：筋骨疼痛

# `3 T  I, Y$ w) u! |! {山药
也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
+ ^% i! {2 r( j4 _* d  F2 y$ x小零嘴食用：
& J+ g3 r/ P2 T$ Y. ?4 b将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
5 t& ]8 H* x" d0 \5 \" C' A( f强效食补：
做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。

5 ?7 U, ]- O) }8 _3 P1 ~% }败火关键词：大便干燥

, \1 y$ M5 r$ C2 r: o" D3 l4 S8 `" u芝麻
  o9 u$ b: \& c8 D% |# `% K可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
4 F: Y# r: h& m3 u* P3 l7 k. S小零嘴食用：
" Y+ t9 R; l' H. p# [面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
  F. e0 k, e; h  q强效食补：
做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。

- G2 Y6 k. y& b& z' w- _2 o0 i; y败火关键词：肌肤无华
7 Z: `- @- m, i
: v1 c7 D% G! T* Z) a蜂蜜
8 S# ?' H! @% n4 }0 x+ {0 A; V% ]; _- n营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
小零嘴食用：
  F" O: i/ {1 B5 r蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
强效食补：
在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。
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& h: C7 t# F$ t$ j败火关键词：口干舌燥

8 V; l7 O9 z  S4 Y乌龙茶
秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
6 X4 `+ N9 v& g! I0 e8 T; [小零嘴食用：
- a$ Z$ K% T/ p8 K1 o+ L, P0 J和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
7 V5 ]7 o& `. v/ T* v; ~6 O强效食补：
! c+ H% t3 K0 L) P$ F; d乌龙茶
不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。

[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.