【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！

败火关键词：轻微干咳

百合
“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
% n: T& }& }  V& a; \7 j9 O* u2 ~$ j小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。

, i1 E) F# {# ~# {3 ^. a败火关键词：心神不宁

7 V/ k5 f# O' M, W& t( O  L* v莲子
; ^  \. F1 K% @# R莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。
8 L% R: w( M& R. y- y
5 a6 B! e  ^) _. A$ o败火关键词：面色晦暗
" I; @' l  D& K0 I+ Y* P2 [
银耳
4 R5 j& K. B2 c每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
9 I+ ]- g! t; G5 `: }7 i小零嘴食用：
5 \" \2 I4 @' r& c  R- m) j先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
强效食补：
  D7 S; o/ b: C. z将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。

! e" o8 S0 e7 Z+ t- g6 E( i; k2 S败火关键词：稍有痰火
% u2 m$ T, ]) ?" e% [1 T% `1 v
秋梨
0 i9 C0 ^3 F. R* s) {“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
" H2 }; _2 W. m$ a5 @小零嘴食用：
买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
强效食补：
把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。
9 j  J  R& |  N
) R( O5 C9 D* G% `/ U$ y
6 F- \. u$ E6 n9 K, c( i败火关键词：身体虚弱

+ Z9 _$ X* a: i# T" g# G& q西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
! Q. Q) l2 {9 u: H小零嘴食用：
' m/ m; Z3 g6 V2 y0 e+ j1 l市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
/ t1 ?8 ]( W4 f$ ^/ `强效食补：
在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。
' w" f/ x; Q0 J2 d
败火关键词：体态臃肿
2 K+ ~1 ^8 b/ r3 v& Z
秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
小零嘴食用：
在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
$ ]$ p- I! b& ~2 b强效食补：
) F2 O" l+ R7 |( N: u将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。

败火关键词：筋骨疼痛

3 V) }" H$ m9 C  m3 F$ f山药
也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
7 D, |) D# B# W0 n小零嘴食用：
- T0 J( d: I9 ]+ c5 {7 z5 Y将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
4 o) I+ X4 }. ]2 q+ ^2 B( P2 d强效食补：
做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。

败火关键词：大便干燥
( b! @  l+ V9 n9 a, t. a9 Z
: X5 s5 Z6 V( T6 M2 s, x3 P芝麻
' s, o5 S' i% w0 w2 E7 e可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
: |0 |- y% Y# E& _$ H2 p' [% b小零嘴食用：
! f: f6 O1 g; t5 p! U* [4 ?6 w面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
1 F7 m) m# U; s1 u强效食补：
做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。
+ z. I4 D/ M8 u! Z* m
& @! l$ X& o6 o$ C, j6 W败火关键词：肌肤无华
- ^4 |4 A) ^3 p; B! A* O% l; Z
蜂蜜
营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
小零嘴食用：
蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
强效食补：
9 a  G3 w. j4 K  F% {! Z, [: s在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。
- T* O5 {: ~  u  H: y1 V
败火关键词：口干舌燥
$ v5 @+ P. {: l0 E' ^# a, E" x4 T
乌龙茶
3 N" _  r$ ~2 b3 ?8 T7 ^" j, s秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
小零嘴食用：
和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
强效食补：
& Z# m4 p2 H8 C& |乌龙茶
不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。

! ^3 W% ?, H) i$ U! |% W[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.