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超简单的减肥方子,与大家齐分享! |& ]2 i0 e& C/ ?* K5 f
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% Y; _$ K' P9 A0 [4 r1、肉桂粉蜂蜜水
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: u. ~$ Q- B2 x* _每天早餐前30分钟及睡前,用两汤勺蜂蜜水加一勺肉桂粉冲开水一杯,喝下即可。" Q! o: a; l: j, Z
' G" p$ ?) E' S' `8 o2 G, y I1 k原理:肉桂(药店可售)可降低血糖,加速新陈代谢,定期喝肉桂蜂蜜水,即使吃高卡路里的食物,也会降脂降糖,不会让身体堆积脂肪。6 j0 F: t% z' m2 t
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. e5 Z+ f) d* r* R( ^, n( e! z2、茴香减肥茶
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将小茴香10g用纱布包好,放入茶杯中,沸水冲泡数分钟即可。茴香减肥茶味道清淡,有益健康,早晚服用,有利于减少瘦腹部脂肪。
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原理:茴香的热量很低,能够帮助减少皮下脂肪,帮助释放体内积聚的毒素,有利于减少瘦腹部脂肪的皮下脂肪。
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, U% U- ?/ Z2 J. |7 D* q- u! v0 D- s3、桃花饮
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8 k0 A( X2 G: u0 [5 O9 e- X桃花3g、芦荟10g、冬瓜仁5g。将所有材料放入杯中,盛满沸水。盖上盖子焖10分钟即可饮用,代替平常茶饮。) O; z5 B; u, D$ P2 B
9 Q6 s2 k, U0 }3 C简单、实用、有效。平均减肥4.5公斤。, ~, ~$ L: g, }
" ^+ ]3 c( ~! E8 H& Z# M提示:桃花性寒,多食伤脾胃。脾胃不好的人应慎用。 |
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