|
|
  - [6 ^& ?# I T
女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？0 k1 P3 y, m& K3 L, P4 K" D
D9 j) d* V; D p- Y2 r( j1 E
卵泡期枸杞补血
6 c9 s2 |+ ^) e- U' t3 i
7 h" U: y \3 @& H9 K4 X此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。6 F8 _' Z( p* m# o% }8 W
5 X- ?: ]3 y6 x9 K/ r
排卵期丹参补血
' M6 d, ?: Z e: o9 T3 l' u! U
7 l9 n: g& r$ O( |! B+ {要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。
: M, P) s6 O% V1 I/ |
( _" u* n% @# p黄体期熟地补血
0 e* I! a# ^: q9 ]$ @5 j- ]/ X
! R" W9 C, C( s此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。2 g6 t8 k( u# c
1 R0 ]( w3 D7 v经期肉桂补血
( \7 ~' I" e6 Y. j: ~, k x O
此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！3 B, T3 w5 @$ Q$ C' Q# c$ h! W
# Y, `1 ?' f/ C% ^4 g2 o孕期红枣补血
" G# Y2 a2 [4 h* I" b4 r Q$ T. b0 x; h; S- z5 F$ O
红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。" ~- h! \+ Z) C) f0 d
# f0 y5 [! y L哺乳期当归补血$ b# s9 Z8 _2 _8 C# t
1 x& C7 q* {3 Q0 i& u6 c
新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。# |3 L7 s% x! i5 g) F
, s4 {* j, v) j. [月子期阿胶补血1 r: J) I' s0 ~1 L9 V+ f0 G
" C2 p/ b' p3 n7 v4 z: H H6 z8 J2 Y
少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
