|
|
  % r6 \' Q$ W( q c
女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？ ^: Q$ F& S* r7 D" E7 y* I# [
+ _4 q& l% T$ ~2 \% J7 P
卵泡期枸杞补血
. f& ?+ ^0 A4 M& M8 D& Q. j9 C
/ u! a% _( \( r) O( [2 G6 n此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。+ S: ]$ s1 o: _$ K$ `
# f, ^% u% G& ^7 Q0 d' r% A5 F排卵期丹参补血
8 B* f3 j, |4 H
% e! }! g6 ?' h9 Z要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。7 R6 i a* ~+ n! c& S/ r
* J/ I; B! [& I% O6 d- a7 W' I
黄体期熟地补血3 U: E9 @, E% B1 y8 i- F
/ J" ~7 [- d+ \& L" q9 b
此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。' K: z3 g% l2 K) W) R' `# f
. t# _+ |7 B1 I
经期肉桂补血% e+ c! i C8 b2 H7 T0 x) F$ Y R; }
7 Z. g) f2 J$ n5 @此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！% a7 J1 o3 b6 K+ x$ F% n
% @( G# _+ J) | B' J6 G孕期红枣补血
! p2 R2 C. ~$ P5 g/ w
; s% W' I. ?" O红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。
* C# w+ C& M6 w. b5 l* t0 B
, _ X: Q) l, v# E3 b" c哺乳期当归补血
' b7 W5 w( y0 [! Z8 ~9 |4 M6 d* K9 Z6 s3 T& Z r
新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。
! e. k/ ?, |' A; W6 T z5 W3 b/ l6 l9 H! T2 s4 X
月子期阿胶补血% e$ |1 y( y2 C5 O- V- f& p2 Z0 K
$ y S d$ b8 Y) P
少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
