|
|
  $ w" a3 T& v0 g) M( s# u) y
女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？
0 P, ?$ v' B. R N# h( E" S% N
; [( w5 o4 t9 F& i. b卵泡期枸杞补血! l1 T" _. y4 T6 Q3 y+ t m
6 ?& E+ w" f3 [/ _! D此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。. |5 L, b8 v& R ?& I
9 s- M, ~, D: H# ]9 O, z, `! M
排卵期丹参补血
' O" F- u, H/ Y8 T: N6 h
/ ~! d4 q7 O0 m9 ]+ u2 Y要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。2 U, @" O( x& o2 r: Q
- P& J( o C+ c" R
黄体期熟地补血# D6 U8 P' z! Q2 O% ^
( F# k4 m5 J- p8 ^$ g5 V此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。% P( u" v+ ?( i( x
$ d8 o# z- e% v) `经期肉桂补血
7 e' ]- a$ }: x* w% H3 ~, _
8 H& k: M3 {3 |2 V# ]此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！
9 u! |7 I/ k2 N0 j: \* U+ }" V5 o; `6 R# U, Q
孕期红枣补血9 r" _* t# b5 S) L9 q. {
& y' d& f8 z( {4 z+ k4 s, |红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。
2 N5 |7 D9 D9 a2 N( i, L1 W2 ?# g5 f! p0 C
哺乳期当归补血/ V. U/ ?8 e0 E1 z
/ q4 p1 T2 H3 h8 ~/ \新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。2 U7 M7 `4 q0 A5 q' V. _+ u
5 o" x: i ?- M2 L; C3 q$ [
月子期阿胶补血
+ K/ y, ` ^$ L/ |6 r- F" A! D; d
少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
