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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

8 U/ e' c1 {1 Z
1 G( L& u1 u" Q( A7 s7 V& {5 @  D中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。7 e, ^4 ]5 r' W3 y1 X
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1、面色苍白型:气血不足$ j  l& W: P  Q8 [" o1 S

$ E- X( @" K. H- x: a食疗:蜜汁花生枣
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# D8 b, O3 X6 u* k做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
* W9 i2 Q$ W4 \" L2 _/ k
6 y; X( ^8 i3 W5 K7 Q0 V7 G/ U. m* S功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
6 Q3 J; ^, q: G+ E" m$ }# Q
7 l0 B7 ], x, u7 f& d2、面容多皱型:脾胃两虚0 p+ w/ I& f7 q0 M0 Y/ ^" U+ b8 p* U
  A; a  I1 q, h/ g- H* X
食疗:什锦山药泥
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做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。% o- P' L0 L# i# Z& z4 {) Y3 Z9 _# f4 T' L

* K( q* G+ P" X" t2 I1 t功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
( ^6 i4 q( L% i* v5 G& M' E1 T' U. i& o1 x# q- S8 k  N+ v
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质3 }+ K$ e* J0 r2 L& i

+ }: `& V. P- t食疗:笋烧海参& [" c( p2 n9 M* i9 q; P2 J( P
" x7 Z" u: ^/ B8 I8 e6 a
做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。1 I, `# [% w, u
' u; i; c# u/ [$ D7 j7 q
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。. d. `5 N5 ]8 N  u0 t* S
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4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
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食疗:栗子炖白菜% h; N7 `' _4 @7 O7 v
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做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
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功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。3 D; ]2 \+ U3 v
1 s6 P: I  A1 I6 q
5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
7 B9 k; J4 B7 b; Q! [( E4 t% M# U( p4 W9 p; E4 Y
食疗:海米炒油菜3 ]9 `' _: v0 x/ o+ @% i: B0 k2 {6 C- n8 W
* x8 D6 |" h9 Y$ s& O9 ~9 n
做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
3 M( `/ j3 `  _; x/ u! p" l; `/ X$ o9 v# Q
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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