|
|
 
, A- z$ _6 s9 |# }1 |1 N9 R) B; O
' ?4 l2 \. V r, M0 x中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
8 A! I! {3 B$ h2 t
- O( W; G2 \( s1、面色苍白型：气血不足" n6 `) L; t1 |$ B3 p9 H
8 Z+ k1 i- v6 }/ X8 M食疗：蜜汁花生枣$ E# V( o2 F* j
2 L3 e* }: ^9 F; E1 W+ Y
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
2 L: K; I0 b" k6 R5 |6 V* X, p! I- O4 I9 Y. a' U
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
- D M1 r4 _- T) R( v
6 l) D: P1 _0 B8 t2、面容多皱型：脾胃两虚
1 A9 Z7 W; J, ?. M& q; m7 o- n
% m0 G# N& A, m" E+ f7 ]9 P# n食疗：什锦山药泥
0 k$ B1 { \# K/ `+ W) R
1 o/ w& ?" E. N( W$ J做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。1 p# I1 }/ k1 {5 O6 y8 j
& W+ x$ G6 W9 T+ g: E5 Z功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。8 j s/ _( [ D& H) G
: ?+ c. k) d/ K/ @. V8 ]/ r2 z3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
: G- I: G& I+ T9 b ?, K6 ^5 l
" N0 M4 l( H$ |& k6 o {* {9 H食疗：笋烧海参
6 C" H! y' `: b- Q8 [9 T9 D, ]3 I4 b
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
( ]/ a! \) I7 g& r( Y8 u J/ c- g0 F- ]# j' t" ~
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
) c( i7 Z- U- k, G6 A& G# j
/ V* S6 | p% O& u4 @/ J8 E4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
1 `/ P' i, Z; B! d$ r1 a4 Q8 h/ V
2 b0 u8 V7 C' q: @2 b5 Y" j1 R T n食疗：栗子炖白菜
# d& T; u& e5 e
+ W, w$ n* y. |% u" c做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
- l9 Q$ T* E4 j' T' W7 i: ^' a( W" _+ d, m
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。# |4 A! w$ @3 n5 f, O
# o9 e- R- M" u7 o# a. M5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。1 e M" l% |5 u+ y5 _
& w- ?, W7 M$ W1 E/ p& g
食疗：海米炒油菜
, D) w5 C: y4 |3 \% c
) t2 S. q J( K# @! A' p做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。* g+ {+ L" w! \
1 L0 a+ \* G1 Z% d* n) k
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~