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6 k7 e* f) e) {6 O中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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) E4 {/ g! [. U3 m }1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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& d3 B0 U) g9 ?7 r5 @做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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5 o! l, x. ] ~: D$ I) }功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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: h( Y a4 u6 [) ]2、面容多皱型：脾胃两虚
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4 g. ~8 h4 m% z: C( m% \. k食疗：什锦山药泥
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9 b, x" t; a- t) Z! x6 Y2 n* U& p x做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。0 U7 J2 u& i! {6 Z
: L. n* V& z4 m- o功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。8 Q# O" M2 Y( z4 K" R! Z6 o
$ t$ \! T8 ^8 I5 j' _# }3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。# |' j$ ~; g0 Z7 z# X/ r
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食疗：笋烧海参2 @+ H9 f8 d& _/ p# `% ~
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。- H3 F' T* X$ [3 y! r
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。! v* G H3 M* [# i1 Z
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。" g5 F% B6 g6 d
* R+ L3 T; Z5 c食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。, W4 _" j9 X9 ]0 f8 S3 l
+ y9 K# x) c' U4 _ h. n功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。: H5 T5 E* ~/ ^: ?5 ?$ P1 _- N
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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5 X8 F0 s/ ~7 _5 B- j2 u, R食疗：海米炒油菜7 O2 p- V+ l$ n5 I+ B
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~