|
|
 
( W( Q. g& K' ?- o& F% ^' |6 T) V4 k% U5 v9 X
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
1 W8 c# W9 |5 b d8 N1 n: C% y/ U4 r: u' f4 a8 H% d$ S9 C
1、面色苍白型：气血不足
4 \3 W6 J. `9 \
7 G3 a8 K6 v( V5 U) R食疗：蜜汁花生枣' }; C# {# o3 Y$ C' m( {
8 o0 y6 ?" t1 d
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。+ t( c P% _& U' e% r, Q
; h" N* C) E7 }9 C7 B( F
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
2 U* U( }6 \, j! O
3 F2 K) c D$ ^2、面容多皱型：脾胃两虚
9 `; `* C; R5 B# d" w
. w" r$ }" s1 ~' B& g食疗：什锦山药泥
" m! \# t8 C! g& y2 Z+ v4 C- f
7 N: c. [2 M# g( Q0 \做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。" H4 ~& o( \' I. \+ f
5 F9 E+ X+ T' v; _# [3 ~1 a! d. U4 ^功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。0 p$ u2 M0 o2 k/ W+ R: o
1 e) m- \2 V5 y( I, _0 ^ R6 v
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
2 T: v* i. K+ q# @8 K9 {
% Q0 Q7 G; q5 u& v食疗：笋烧海参
' p) s. B/ ^% }0 J) l5 e
# L0 g4 V2 o8 I/ Z) y! e6 {做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
' v. I9 G' v% v8 @' n5 P
$ B" J. ~+ e4 h o {- T功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。* u6 _1 E- e# m% W2 f
* F, B0 M6 z% E( [8 _4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。8 ?6 o7 }3 W5 i+ x
+ G6 a7 G: Z' q! i/ o食疗：栗子炖白菜
8 B0 U k! h% g' \" d# f# v5 d8 A' T. f+ y
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
" i# P6 _ e+ Y$ J: \/ x. k
, B& L9 J( @+ |" Q功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
+ x& }$ p* i4 g9 p2 N1 `$ D4 y9 a* r
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。, G0 q5 G9 r+ C9 ?" D
! } V, a% _ k5 G$ X; x f/ ?食疗：海米炒油菜& x$ Y4 V& E8 q1 p7 l6 ~- F* a. S- V$ k, R
! P5 I& u$ f$ `3 A7 y做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
* [/ G8 A" y' Q7 p$ `- X1 w8 L- e1 J8 c: O5 V* W
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~