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; l c! Q" |6 `: x# a中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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' `" p' }% q# @7 t/ |6 v% _1、面色苍白型：气血不足, O) k! B" f5 b& {3 t+ c
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食疗：蜜汁花生枣0 c5 l* c9 l/ f: [ M
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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) L' n: U% U( u' Z1 G5 v! z功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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* T* P" y: Q- s+ Y2、面容多皱型：脾胃两虚1 B6 A6 n- I' ~
9 x& @" r7 b' l9 k' B, @食疗：什锦山药泥
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( l6 u) n7 l8 K8 a0 ?8 q做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。# u1 Q) K# A$ ~) W& P# l0 c6 }$ \. E
6 `0 c% S4 x. k' P2 S: A" y功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。- b" @0 R7 {/ N2 q/ ?
5 f) F- e0 |8 H* c3 K% I2 E( k食疗：笋烧海参
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7 b/ K! N, H! j" Y做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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; U4 x: o( X- |6 f$ ?# }: S功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。) ^! T8 V- ]+ j( r
9 ^. N9 {8 f1 |- b B4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。 @# s3 [5 _3 c0 k5 `7 K2 G
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜8 b! j- D. u$ R2 F! {" K A
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。7 K5 [) R5 W' c
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~