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/ q; {1 @1 |4 P0 v中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。' q3 S. M4 D+ r3 ~7 O
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1、面色苍白型：气血不足% J' m S* H x" E3 f H0 @3 q
: ]- A) B% T& r( E% K0 \食疗：蜜汁花生枣. } q, L; p2 f! Y
) g! | t$ g O$ \, u# W做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。# D* r" H& E* r2 ] u
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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6 D9 q7 X) y% z+ w8 R做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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1 i! U: x& v1 [0 l# ^- h1 v功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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/ A" x# I' k2 b) I& u7 |食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。8 x# l4 l% \ F* j0 G/ m
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜4 V5 i0 @# }5 s' A9 H c3 v% J2 |
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。! }3 t$ z( {8 `
9 `- X+ P9 n7 B3 E# @功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。/ p3 f9 ^3 A: I0 u+ C% i( j7 b! ]$ c
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。, U& f# G8 |; ?2 D0 S) j+ c
: Q$ D0 d' \, E8 G3 |2 W食疗：海米炒油菜4 ^" w' z+ Z7 q# ~8 y* h
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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( D( V6 L8 L8 e功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~