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/ ~9 `6 f* W' R+ d5 g中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。, @! g: k- A: d6 M5 {; E
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1、面色苍白型：气血不足0 H# _. r" B4 l+ E- `' d
$ L) ]6 d- E' e3 [7 N1 B食疗：蜜汁花生枣
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3 z) _$ E, N# \' J9 W$ Y, d8 a做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2 l; b) @* M$ |) ] d2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥1 n, [3 s5 G5 L( n0 b7 V
( _$ \* r2 M& s做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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. b7 o9 }8 R7 r% W' H( \* T! p功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。: E, H2 E( d( T5 W; v
" D/ D# P7 t5 }/ E' J3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参3 d3 p" r7 n. ?4 A
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。' [ ~4 l3 a) q8 a! u
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。; B! v x7 ` A+ k1 G4 O" \$ Y
7 H- V( A4 R3 i% K4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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5 N8 C0 V6 ]' G. j: L( J% ^% O食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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$ z, X% z, |9 t: b. h: `功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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& |1 B) S) G0 t/ |4 {5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。1 |) w1 i3 I8 A. N0 J0 [
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~