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6 Z- M h6 N0 _4 R- g" H: @2 d. Z中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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9 S: Z: B, Z* c9 U, H: s1、面色苍白型：气血不足9 n {9 u4 [4 x' v+ t- n |
! o0 T' C* c) O- E3 {+ E食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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8 T$ B5 C- r5 w7 q% V, t功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。# J* o! F( T* |( h( O$ S+ j
. M8 m- |5 k2 M! e2 K1 M2、面容多皱型：脾胃两虚
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5 m0 O5 L5 P$ u$ z' X食疗：什锦山药泥: R" n! T* Y9 p* f) T3 @2 k
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。 `, L2 a: R; d8 H9 U
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。1 }0 q1 [4 B) G2 }" B
. X0 x9 C" _' x# }+ c3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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. X# G$ [' E$ s' A) a8 K做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。4 D. y( O4 E8 T
1 o+ n8 m4 S4 k& m; Z( {功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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" Y; m. F- `5 R# j/ b u1 u4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。 f. r+ R% T6 y: q2 g1 }; A
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食疗：栗子炖白菜$ U7 _8 f, i: ~- F/ B" S
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。; f; b) @/ W, ?0 N. k! {# U9 p2 X
, ?% d( J# k( x9 E! A) E功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。9 L, P: A5 b/ R3 J3 N4 [, j
8 E" Q6 \0 ~& Z, S; T* O5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。2 C( ~, ?. ~! N+ C
- u3 w! ^6 x7 `, ?1 R食疗：海米炒油菜
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0 s( `7 |) q% @5 F5 Y! I做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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* D2 x( w' X4 B9 ?功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~