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0 {4 C' j* b8 u) c2 _5 `! }; f中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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7 f% c' p: y; m* |8 Z; X1、面色苍白型：气血不足
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5 u2 \9 r5 G8 E1 }& |食疗：蜜汁花生枣! m, V$ \7 k ` N1 j( i5 s
) h; a7 [# D: a/ E4 U3 J9 s% g做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。$ a# @' Z/ h0 U6 F$ P2 o
4 ^1 d2 h8 c$ S1 m" }功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。3 ^1 j6 \' F/ T' t8 Y! Z4 I& p
8 x8 f+ b' i9 z( R- n2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥! P* Y8 ~( P" {) g! a) ^8 a( [
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。7 I% v, `' J6 }, v. _6 A
( l) d! B3 ?& f3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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+ y4 B: r! M) C7 \( S食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。6 @5 h/ ~( Z! D' y. m" ?
: w9 P( @' } L5 L4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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* N4 |! D6 y- |7 d食疗：栗子炖白菜' q+ [0 }& X+ ?" g3 p7 j7 k# ?* T% } c
, I" Y2 X5 ^3 m" [1 R做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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P1 J o! a Z5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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7 I A7 C$ S9 B* {6 c- B食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。4 ^0 i+ o- A2 V! |
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~