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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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9 Q) _4 F$ W. `* l1 Q. D& ~1、面色苍白型：气血不足" o! ~/ v, U' ^* F+ v) E" ?
8 _' u. X8 t' o. q食疗：蜜汁花生枣$ A' H& u, v4 \, j4 E9 |1 `; H
3 e: _+ O" h" Z! W/ f做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。3 e" ?7 r; G7 k( F9 V& q
0 Q% I5 ?0 `* a6 g/ }4 j4 b/ e功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。 E' H9 l D! D& y+ M8 m% X
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2、面容多皱型：脾胃两虚2 C, @" o& @- q$ {& S; s
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食疗：什锦山药泥3 i" a( w' h6 P. Q1 N6 v/ U
9 {# X3 N3 r, M做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。7 g- i" ?+ w4 l. D
4 T% `9 y! r4 _/ Z5 B功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。$ w- N- ~! O0 ]% ]+ Y
" T5 ^% ~$ f5 T" s3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。% Y X0 q4 Z! F8 b
+ s; h# t* m9 G' M8 W食疗：笋烧海参2 d# |7 A* B" R" x. E" M D
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。/ C3 B8 u0 F. I/ y! U7 N, N
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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8 O" z4 |+ E' d. j V5 E( G3 z4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜) W7 b# `* ?4 x; u8 R4 _3 H2 o
( U* v, d+ p& D8 ~做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。3 m; Y* f$ b: \* D y7 _) v
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。' A, s! H9 D3 i
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。: ?6 }9 s% R4 L( I
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食疗：海米炒油菜
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h5 G+ A% V* b# l7 A6 D做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~