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0 n+ Q, b: y/ r4 f中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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! w; ?9 I! ?# {$ W7 G* h: O/ y: f1、面色苍白型：气血不足( d+ S, w! y& |7 d! y
& H0 m/ X* g( ^: }食疗：蜜汁花生枣
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7 S) e: c/ z- T% E做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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' m9 E3 @5 \' `* x8 N功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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. \1 S4 i) w) G: r' Y. a2、面容多皱型：脾胃两虚
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# A- T% k( ]) C0 Y: Y食疗：什锦山药泥: J, L: P/ j" c: }
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。& b5 ]% U. W! k7 h; N
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。+ G3 j, j( h# ] h& J- Q* \
, S3 ~0 T; R& h1 Q3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参2 ?! F; N E. v! X' ^ I/ _
/ }' n1 \8 B6 W/ F: B做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。, w* u. u0 Z0 I
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜; [4 Y& K* [. v. t- d& J
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。/ Z& i0 E# \ @9 k9 O
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜; f) F7 ^8 U+ ~0 h; B
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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! m/ [% ?, I+ W0 K% |功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~