|
|
  ' _4 s- W& {' |# H( u, o4 f
0 K8 m8 |1 }8 ~# Y( e4 D
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。1 E" A- M) H. d, h
( s2 L- y3 J7 y, j+ ^% {2 g1、面色苍白型：气血不足 \7 e2 z3 f3 `4 Y
, z, ]7 U+ V3 G0 `食疗：蜜汁花生枣
1 P" `/ @$ t7 D. D( d
! Y) F: E* C* u3 n$ @4 X做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
" b9 B5 U3 R0 k! N# M" ~0 A" y* v- Q3 ?) p: l
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。: k& T6 l2 E) q
( v) f; o+ d% V6 z# Y1 M# c
2、面容多皱型：脾胃两虚; B& ~, ]0 a1 u+ N& }( Y! B
* I, V3 B8 R) b4 ~9 g/ }
食疗：什锦山药泥
2 s/ x: N% L4 v
! m( e7 w$ j7 D+ B3 y) B做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。$ _9 H1 z6 X( C/ ^
6 E" v+ [$ c, X; [( M4 R5 d7 ~+ v/ D
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。! p, _. b+ Z, b1 N' l6 k1 {
2 f( }1 X( J- R5 U$ S( E# a3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。/ U6 R0 E0 s& g3 d' ]! z
4 n% h" W4 V( t# m# C" K食疗：笋烧海参
, e, T8 L) @: V& p5 i& H
1 e" m! g" _7 L' C b2 N做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
; j! |, J5 U1 f7 I$ {6 P" X
+ q& h1 n# `: J/ d% L功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
, h# e; { x( n; U+ z, N; F+ M/ `9 w! Y+ a9 t3 @3 d, G$ E
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。! Q, M0 A3 D6 j: N7 o+ c
) a7 k/ c% b s8 z
食疗：栗子炖白菜8 q5 F4 F0 p) B4 O, }$ s1 G2 q9 F; p
2 Q5 B7 c1 O% |; j, u做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。2 y. |' @* j1 V, g7 ] W% Q
5 Y* a& P% Q3 w/ `功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。8 Y/ F( j2 ?! @2 f/ F! g
$ K( H/ E2 }4 V- \: N
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
" }7 O2 p) @! V6 H3 R
3 k$ h8 \- P+ D* P9 j+ V3 N食疗：海米炒油菜
5 u! d N3 N4 O6 u/ x: ~; \* [7 j' e/ P4 D
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。9 R* N' X' i4 u* M0 o. _* Q
) ]% a" q! x5 K7 W功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~