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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

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7 _$ B, w% ]8 T4 E: L; A7 X中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。: t( A+ J6 m5 y3 q  f
' E* Y* V1 R/ W* h" H+ ?
1、面色苍白型:气血不足: h% p2 L3 N6 M; ^0 m
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食疗:蜜汁花生枣
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; [- l4 U5 t" k0 D做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。5 }1 D: s( J! h7 j; W7 V
1 x: w: p8 o5 i, ]. r1 B6 ]0 N
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。' d' r& q3 Z( w$ Z) i( i  l

) N4 y' ]- f2 V4 n3 u3 Q2、面容多皱型:脾胃两虚
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食疗:什锦山药泥* n  M/ g2 f; R5 @0 w
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做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
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# l8 ^# w" n0 ^, o9 o6 e( Q4 Y功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
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, m- O' s) _) R3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
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5 S% E, c+ E' {/ M: u食疗:笋烧海参$ M' e3 |7 O1 c* E5 \( g2 v0 \; l

( ?, b- {9 }- q- h; E做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。* [3 a: e6 q3 c( z" O
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功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。9 Y" P9 ~: R" {) I; Y! [$ Q
  k0 g8 w+ P9 Y" [/ F/ ]
4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。' I8 ?8 H4 q9 Z! H  w, I
2 ^. J' o" J5 x8 \" J" M
食疗:栗子炖白菜
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5 }9 ^2 p/ P) l. k做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。4 O) y: W* R7 C0 ~

" A( ~6 A# t6 L; R功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。4 {: `0 P) t( X* n' }6 w/ h* c

8 X4 g1 t, L) ?: q( N5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。' w% N/ `: w/ t; u0 \

" n* t( N! C8 Y3 @% G! L2 d食疗:海米炒油菜' i$ ^4 }( d$ H+ u* V. x
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做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
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功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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