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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。, k6 N! k6 m v: M3 M) Q3 \7 e
$ m. H9 T, r& j4 o2 V+ Q' Y1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣* b0 A( K4 T9 ^4 W7 Y* g& O
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。4 r0 D/ v; ^+ H" U+ \/ y
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。; p K) L3 @7 {! t
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2、面容多皱型：脾胃两虚7 g6 z A8 K) E7 R2 A0 ]
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食疗：什锦山药泥
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7 ^0 o0 p6 ?8 R6 }5 d p做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。0 \+ L9 P M$ F. C i
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。( }# P. w4 z6 w5 e
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食疗：栗子炖白菜8 `7 g* w8 l2 y# H. ]# g& C
: Q! t; r% q7 X( {: e& N9 e做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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# \! b' U1 q7 P$ L- A5 F功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。! }5 Y. V8 b8 M2 m
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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3 C0 O. D8 o. N; E6 W5 X食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。 A4 s {% t( f7 p" N
8 @ ?& T# c9 r; E+ C/ { |功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~