|
|
  - K* Q [3 |/ f% _9 n6 y2 M [- o; }
3 s, I1 P! {. {) L1 S! \+ T( L- J% M
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。" M4 ^' s6 X# }
+ r# a+ Y& }$ |* x
1、面色苍白型：气血不足
* N- N" A d/ ]& s6 {- e
/ o; q) s' W I/ M食疗：蜜汁花生枣
8 U! k5 m% ~4 ?4 P. e4 g5 y
% E- O! |( q l" i! j做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。# \+ | B( P" [6 e6 }2 ?
d; T( g; H% z" u" Y0 m功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
. H4 w3 {" z1 B# Q [! p. O6 ` w |3 o3 m+ A' x% O; C6 |' x
2、面容多皱型：脾胃两虚( \5 O# ^- [) `! \/ {9 W7 C3 Y$ q0 T
/ T* Q8 b2 h" }- V, W8 q: r. J: G _; e食疗：什锦山药泥
( ?) b# w" `5 V$ H E D# {2 I& N* m7 L B3 I
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。, Y* G9 Y% C9 T
G/ U+ J, `$ N/ @8 r! r
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。+ r8 s; Y3 M# m- r* D
" l/ \. M# R% M0 M
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
1 h$ o! ?9 Z0 l+ u5 k
2 _5 A' h" h( V' {食疗：笋烧海参- c, P9 H' U1 q; P' Y
2 w- j1 s' I- X
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
f2 ^0 }1 O9 V( Q8 | O9 d. G i" @ P; @: `! h
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
0 O% N. H) ~1 y8 r. O- M
& c' r7 b) ^4 w) [0 X3 F) q/ q0 X4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
! `7 H" c m K0 A0 P& I, p: S9 U! J
+ p7 I8 Z' f! g+ I+ g食疗：栗子炖白菜6 G6 j) b* P( u4 r& ^6 }) w" H& [
g8 Y/ s6 `& [- n4 A做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
7 j5 h3 O5 S( H0 u) q M d: ^) T$ K6 I' d; i7 v
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。7 M9 l* s2 m& m. \' Q
) s, O2 P" r! w' K5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
A7 D) C/ F/ b" n
# R* @' o* Y1 x3 |0 l食疗：海米炒油菜
' Z8 K$ {- _/ Q& B+ A W7 n. i$ p: s: l- a$ |6 K
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。4 L5 \! ^- G- s& }2 q- R
) g0 g3 x' E1 Y4 W- w# a. f功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~