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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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8 a+ A7 N# ]0 r$ b. S. @1、面色苍白型：气血不足; u( f0 m2 K" V5 ~
( b4 ^2 E- o* w& `8 W. y食疗：蜜汁花生枣+ z1 B1 u2 c! K/ N( I/ M
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。# b1 P% N! ^7 |# W" O9 E
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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9 d' D, a+ ]# T- R' R d2 N( V2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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6 u2 v3 h, ^ r8 r8 h6 K( o, Y做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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0 N1 [ ?- ` { A5 y" v功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。, a7 o$ Y: ^5 k( f+ i1 ~
$ N; n% D5 h$ m+ K D食疗：笋烧海参: X4 n6 x! ?7 n6 V8 @
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。" V2 t* t# \8 Q5 ]0 Z. T
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。1 A& v T2 w$ q" a
) _- g# l" i$ m; _3 K0 I }. O4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。. _3 k) z% }& E, T
1 F2 [, N4 t% v+ K* g7 N食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。 ?' e. w8 \. d$ Z6 l0 n4 n
6 A/ M0 M1 \* `) m1 t& ]$ m$ z功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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+ n9 T. I3 w& Y# x8 \食疗：海米炒油菜
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. F4 n' A& U6 e- N- n" _2 s做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。% u3 ]: Y2 ?" h- N. I$ p- z/ S1 v% h$ C
+ r- d( j/ p9 G5 w8 q# w5 v' i4 e功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~