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: H# f, E2 h. C5 w中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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* ], X4 x4 f0 m/ V- @1、面色苍白型：气血不足
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) e- ~- f( S2 ?食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。 |$ j. A- Q9 }' b
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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5 V0 b& U9 y$ n9 P) j食疗：什锦山药泥
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% K8 q2 u7 v) A+ M8 R4 J G做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。9 Z$ B o" K) W$ {
0 _' ^* n2 n6 P7 J) b$ I- G+ l) {3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参8 E) X) Q4 Q/ a2 z) l6 C
2 |3 n9 W) N/ `- W8 Y9 s做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。( _" R" ?6 ^) M/ h
9 \# d# n J" F2 T功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。+ P. }+ v( K6 e5 R4 i* e. e
* c5 y8 W2 r& @3 D! R% N$ ]4 l- e1 ]4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。+ G. j; D. c! d: t) |3 p" r: P3 u' O
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食疗：栗子炖白菜" k6 X. }. W. h. o
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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; W9 Q; r; C% f6 R7 C) G x2 m功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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+ \* E" U6 L2 h0 I8 @6 t5 Y! D3 V食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。6 X; R- v8 X" [
" F$ @# ^+ r5 T3 i. E功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~