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1.二绿茶 : g! @3 e% u0 @/ G9 [: y
* D( @* ?. t& P5 p' h- ^! t配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 9 a- ?9 E% m, P# g, ]- t+ y6 m
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制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 4 g0 ], S$ Y6 ^4 X1 s1 U
4 w7 b V& ^, d! D功效： 疏肝理气，和胃止痛。1 d) n/ U0 o7 n, X4 q
, \$ H9 _* `) X9 @; \- \2.金橘饮 8 \4 J( U% D# V4 l, H2 d% Q
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配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。
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9 v8 g* u, A- c, J. [1 A. K4 T制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。 1 T% x' J0 B [! z
( [1 ~- n' S; [# j2 @功效： 疏肝解郁，调和脾胃。
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# u. D; ]5 r; W4 t D% o# j3.丁香姜糖
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6 ?6 {2 x( Q7 t, W1 w配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。
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6 e0 `0 }2 @0 a% G制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 % K! M& B; [6 f
Q [5 ?- |+ A0 k, D. Y: C4 {功效： 温中降逆，益气健脾和胃。7 B2 ~, v" G+ o2 b. f# H
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4.鸡内金饼
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配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。
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% S" @! V1 p& ?$ A7 X; X8 W5 j7 g制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。
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功效： 消食化积，健脾益胃。
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. f/ g6 f$ w) Q3 S: N9 ]3 h中药方剂
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: K: ]" c3 _' q舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。. X- y" S- H% o3 B) q K
9 A V8 n# U( Q% C3 n中成药
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健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。: d! z5 f0 M1 ^) z6 {
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健康提醒
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7 ^$ T, A; l/ r% s$ {7 q主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。2 B- o+ h( C) m9 E# B4 K
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养胃健脾的大枣食疗方
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一、大枣桂莲粥 ]1 |) r2 i0 U4 |: j0 ]( L
6 S s* }! c9 V2 ]大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 7 ~% J: X1 ]: [, W% Y
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二、大枣炖兔肉 2 W3 @. ?+ S( r0 X2 x- c6 Z! S
, H4 K4 q0 S" m% [$ E4 d大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
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$ U2 u# c) ?& a三、大枣肉丸汤
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大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 ( E: K. [; A; @, m @: X
) L- P% f# s3 X. i/ w四、大枣耳芪汤
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- ^0 F# l% E* M; }' G! x大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。) F5 [" E" j! ^8 ^* v3 L! J
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱 8 a" z) I1 b4 I2 F
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通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。
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7 E' X% Y2 j7 [5 t& r ]6 |: n, f一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 4 q! T! ?! y) V$ _) ?- \
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二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
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) n \ a2 Q9 v3 H Y, p0 ~$ p健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！