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甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动,其中包括头发的生长。如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话,就会导致脱发和头发稀疏。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的营养不良也可能导致头发稀疏。$ S, V( ]; h$ H6 y; H/ n
5 X) q2 s7 X# ^; O5 I 1、头发太油:
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& _$ w: {6 ^0 m1 r# }9 f 可能是喝奶过量。一些毛发研究人员认为,过油的头发是由于喝多了牛奶、酸奶等奶类饮料所致。解决方法很简便,停喝奶类饮料后1周内就可见效。0 ^6 p1 E$ J u5 h# V4 R
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2、头发松软或干燥:: S% S0 r( F O/ q
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缺少水分。健康的头发是相互分开伸展的,但如果饮食不当,每个头发毛囊在分子结构上就不能更好地保持水分。此时可多吃些有益健康的脂类,如青花鱼和鳟鱼,它们所含的脂肪酸,有助于头发的保湿。
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3、头发缺乏光泽:, V- Q+ E8 \ l: C
7 H3 D) j0 @8 a8 x4 G8 u 缺少维生素B。头发失去光泽,通常是由于缺乏使油脂有效发挥作用的关键性物质维生素B。可试着补充一些维生素B。含维生素B较多的食物有动物肝脏、豆类和糙米等。. @; E0 ]. M. p. q
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4、脱发:/ P/ ?' Q( W6 u$ l5 g
! L. d0 t* E* p; W( {/ o5 k 可能存在缺铁现象。由于身体的自然循环更替,我们每天都会掉40-100根的头发。但是,如果您发现脱发速度在加快的话,就要查一查是不是体内轻微缺铁了。
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& x- v) F8 {$ Z7 s" ^: D 5、头发不生长: j6 l, s" }9 J* j
2 T J" D6 H- k, y, i 可能存在食物过敏。这种情况也许是食物过敏的症状,食物过敏可能缩短头发的生长周期,使得头发提前就停止生长了。最常见的过敏是对奶制品的过敏,为此有必要进行过敏测试。如果不经常冼头发,油脂产生的结垢也会影响头发的生长。 p( H) R" P* n
1 R9 p5 b: ~ U2 N+ g& A! X 6、头发末端分叉:' X5 _2 K6 q+ G% ~1 _. a
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缺少矿物元素或维生素。这可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或者维生素。注意一下所吃的食物,宜多吃富含蛋白质的食物,这样才有助于改变头发末端分叉现象。6 }: c2 g2 P, P, ?# w+ T) v
/ T9 z+ a9 D% o% T% B8 o6 C* I 7、头皮屑过多:
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真菌过敏。人的头皮和皮肤上都有少量的真菌存在,但头屑多的人有超过25%的这种真菌分布在头皮上,过量的真菌刺激头皮产生了过多的头皮屑。要减少头皮屑,可使用一些含药物的洗发精,如含有水杨酸的强力洗发精有一定的效果。 |
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