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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。. k( I% g" |- W. i, e, d
* Q7 F0 l F' h: Y! [- J 花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
6 q8 H- _0 q2 [4 ~- g1 H8 W 原料:# `+ m$ J, c6 V+ C4 m# i v4 `3 ^
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。: H$ x7 ?' h) D6 v" [1 j) X* ]
4 C5 Q' h6 _& e( J6 V8 Y" k: C1 h e# ] 做法:
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1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;! r' g- A- U e
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3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。- D+ ~2 s1 z5 t( o+ r
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百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜/ ~ b6 v- f, \" S. F8 z
原料:, C3 ^6 V3 |0 R$ R m
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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& C4 |! w6 J1 B& Y1 ]' K 做法:9 R7 o( S3 x% E& {
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1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
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2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
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" t6 u* r0 T: N$ A 3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。) @! B% v1 {4 _" i
, z/ ~! e* x1 k$ c 冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
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冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
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/ k; U& C1 B8 L% m+ U$ M 做法:
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1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。& \, C. V0 _% g& S
% @& G4 L q' a" @" f7 }& y 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。- a& b' Q6 D1 |7 g" Q
# o0 j# G# r3 V4 Y# S 明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
4 ^' Y- r& M+ P& H2 V7 n 原料:# \; t3 T* J6 K: n6 }/ x
% d3 Y( u$ P8 b. X/ t5 m$ H" T 白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
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做法:
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2 L4 W9 f9 V n8 ] 1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;" G$ q1 \7 b. B) @ U* y
& y5 `' U5 b1 i 2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;/ h4 R3 H( S$ Y A+ o9 z
) R6 c. x M4 l h2 F0 k 3、喝的时候按自己的口味加盐调味;* k/ y- q1 k" d. Z
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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- O# G5 M1 U+ I C. N- c 凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜% W6 T2 U. y% D& [; J o! n6 x
原料:
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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做法:
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1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。; g3 M' {7 J9 \! G# {3 q# I* ^
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2、苹果洗干净,切块。 Z$ J/ Z3 B/ m% M8 }6 ~
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3、洗干净蜜枣和无花果。
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3 z4 C8 \- s5 z9 h! H _ 4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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7 N& ~7 y2 j! H/ j( Q 5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。% p- g& Z8 R; _9 ]
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花胶鹌鹑汤:补血养颜& n( @6 q9 U6 r5 | g
原料:% p! M/ x X! H( d
7 K8 w) y i* k 鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
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做法:
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9 y) H: X8 ~! j3 C1 n 1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。& j. c: ~8 @* K# b6 c3 g
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2、把鹌鹑放进炖盅里。
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
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7 X, B5 h$ [: C# k4 j 4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。; c& d2 l$ D7 @) U
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5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
. z: V( }, D& N6 d, F 原料:+ y( |0 n0 g7 v# C9 f7 Y% F3 t/ h
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。4 I! X$ |7 L! p* ^: l
9 e' C! ~2 V' ?$ ^3 m0 H- O( v6 u* A6 L1 Z 做法:& E( \! c, G) ]5 d; D
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1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;5 P" N |$ Q8 x* C& w
" b( ]. Y2 L1 _$ p 2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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