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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。. R1 q1 i0 A4 \, G) ^( D# q u
: O. H7 V0 j, I' i+ {8 f 花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
, ]- B) _/ X8 {2 j+ S: W! i 原料:/ [+ J8 V+ R* Z
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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C- E' @! o0 L- J5 P6 M7 I 做法:0 j: I& Y% |' p! D
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1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;/ y2 p: w9 T( ?$ a6 u
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;/ E/ v8 p) x `2 [6 w' ]. o# x+ F
' z" y$ q/ u( R2 T: H9 N 3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
! H) ~7 J- }0 R7 ~# w5 i 原料:
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。7 j3 k6 x+ ~7 e, K E" l
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做法:
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1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。$ ]! R- W6 _% D L% R* J
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2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。- S; Z/ A- a7 o p# ?
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3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。) P9 g$ f/ M/ B7 O" O
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冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
0 @5 R, Q; y I; l 原料:
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冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵" N6 L, p& v! n: {$ H9 d) z
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做法:6 M1 z4 c2 G( n1 G1 H! {7 v
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1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
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/ g( p# x$ y$ z4 O5 d 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。. B5 H) O2 q. E* o% p0 F1 y) z. z: o
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明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤+ g# v- l/ H+ f% [' [$ ~4 W
原料:* s+ J% s, c) p; Q, n7 n
7 [5 _- v# u1 |' ^ 白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。! ^6 H9 @( c' K6 z2 U
/ U% s! W' o- i( f 做法:
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1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
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2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;/ ^ A% p' N, Y0 `8 V% S( x3 k( T
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味;5 w7 B7 }( w& k
; u; l3 \- j! a# V# A- o 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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3 v& `6 Q# `9 A0 L$ U# S9 ` 凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
^" ` B. Y; g) Q* G3 C1 ^ 原料:2 ^3 w1 E' X' K. R0 i7 |7 i
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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做法:
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/ w! K8 f+ I4 U8 C 1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。. W' |: K+ ^' h1 u1 `2 Y9 k
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2、苹果洗干净,切块。+ Z/ V( k5 p a* c G# D3 `
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3、洗干净蜜枣和无花果。+ l) |2 v- h' ^8 ]( t" ^0 }
5 q! N2 F* w% x% U: }2 j: q 4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。2 C+ t5 l+ ^' Y( R* c& @/ R6 ^
8 ^- e7 | c; l' E, `( ? 花胶鹌鹑汤:补血养颜
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鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
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做法: }- O9 Q( x) }/ C$ E0 }
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1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
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8 O- | I+ ~1 N: u; H 2、把鹌鹑放进炖盅里。
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
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4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。1 p! c- S9 U: ]; ?! g7 \7 U% i
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5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。8 W5 d5 ^! {& ?* ]' C- Y
8 b2 V. E7 a7 p) q7 O1 r; A& [ 猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老. c w N9 o0 B& _6 A W9 P
原料:
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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做法:* {' q0 r5 R8 R8 I8 I. v
& }( \' c O! _( m 1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
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2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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