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秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。 7 e* v' ~( E# m) \
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以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：
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) @& M7 }/ O& e$ K# j0 A9 I% c1、柿子
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# q# b( c, y6 H4 p2 H* t, k. ?; h软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。3 {- @4 ^/ n, n, h w6 T' K
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2、柑橘
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0 L9 m5 q/ y2 n7 j2 n5 ^柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。7 D9 C8 M$ r0 O# Y0 {. k1 _
9 `! I3 K1 ^0 {! G3、甘蔗) ]$ E# F* |+ V6 {" N$ g$ H8 |- c
) O& Q* [" m. ]/ Y- L, t9 q! D3 w归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。3 E8 Z' M1 z( ~ p0 K# K
3 D1 _' t3 w# f" J+ U4、荸荠
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且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。7 M( ^" o5 N8 `6 ^, y( K/ f
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5、猕猴桃. ]2 A' }) h/ m" s2 ^$ {2 y: y
4 M6 [- V6 T/ Z0 b$ V$ X) K: M& T$ i猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
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6、石榴
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. A' @0 P$ C: C石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。. h% H- l0 }) }' s! [5 \: f. D
8 |5 a& i; t- c/ {7、葡萄, v: L2 w) a* d$ A5 R
8 f/ n1 K% d! ]葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。( `7 [6 L2 ^. j) `
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8、白桃 h% r) f% E' H5 u
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喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？
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3 c+ A1 ~5 w5 [) S8 K" v3 S- Y; d6 Q* l9、苹果. |* l1 s9 H( [# D) a# D" h4 \! M
1 X; n3 Z& T' I' {7 Y苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。( c7 c! I- _! b1 h3 W$ u. J v
, d/ W- \* C% O1 y/ y+ O5 S9 w10、香蕉/ V7 |. q8 |/ ]/ Y* Z! D! |9 B
0 w/ |) C$ y! W) x0 D, l香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
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狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
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