|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。 # \/ T1 Y$ B8 X$ e8 `
- c; g1 l6 @. o% y3 Y
以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：- Q. n7 A1 S( u, y
% X/ ~8 F% g( {; ?0 e! i4 W1、柿子- G# |' h! x/ \) Q; Y! R. t$ F, x4 g
! U' Y$ _3 F1 Q: `软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。
* k9 K9 a0 n& H& h- E& ~1 E! i. b+ b, R7 E4 c0 V
2、柑橘9 J( V$ w8 Z. u4 E+ G, A8 A
* Y' N( ]1 W/ r: A柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。& y- K3 a. P" [2 W
+ E. E: ]: k* D- o8 D4 U3 E/ r3、甘蔗
# n* R. U$ M5 Q9 x0 l0 c9 |% Z' h' k( O' j0 [2 d" ?; O5 _ X
归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
5 P6 J# L1 }5 }! h9 s! M! y% t3 {, a/ ~' Z/ W
4、荸荠
# l' K( B% Q8 g; h5 R: @; I) B6 S& s% j6 E3 T
且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。
' e" i9 m; A0 Q( C* k1 |% x
7 K5 \/ Q6 e. J, e2 @+ I0 C5、猕猴桃" ^: P5 v. d' Q& Q/ _7 s# y
% ^; m" ~' n7 `+ N/ ^' m# [& Q
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
( V" ]# k, u& t, r$ K4 b- J8 |# I2 F# g! m
6、石榴' N, r6 Z- p1 y% @# m) Q
0 B/ n2 f8 V1 A! Y) F石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。
: C5 Y& D) I- W# L3 R& a6 _# T3 A1 E( |9 _
7、葡萄
3 c2 f. L4 T( d- _$ t" p( J" _/ w# l
葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
9 }& N; v) p; [
, V( q* }# Z9 k( y6 Y8、白桃
$ b7 O9 J! E4 ~8 X' Z: P. u
0 Q: {2 w8 y9 y" B/ B$ }喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？8 z1 K" ?+ s+ L
. }1 `# u `5 r% B5 q- _- n8 C9、苹果: o" p. x0 @- F% ~1 y# r# }- T
" X8 k8 l3 M; `9 i9 w苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。' O6 u* _% _5 k# \
$ {" ^' i6 _2 N) F+ N) {10、香蕉& x: w) o4 ]) ~! P4 x8 g# g
" e' j; @5 \' A5 I5 [3 G* Q香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
