|
秋天气候干燥,女士们除了用护肤品保护皮肤外,其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话,从内而外抗干燥,才能有效让皮肤水润润。 , R o" \1 ]8 D. r# _
: q7 j* [' _' H' J" p. G9 R& `$ K以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果:
6 Q9 C2 w+ J! g* W7 s
) @4 H& b% \5 {1、柿子. F$ ?. Y' K5 M6 }3 R/ ]
8 \9 e! d$ Q) Z
软糯的柿子等到秋天才成熟,橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒,入肺、脾、胃、大肠经,清热润肺,好好享受吧,过了季节便要等来年。
. g# E" }) m8 Y @4 G3 } ]/ \& i/ m# p3 ]
2、柑橘
' d, J( c; t7 ]. U- C2 b$ Z
3 J- e9 i8 T, H- x" J/ ^4 @" n5 M- j柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王,虽然现在每个季节都能找到柑橘,但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说,单单是想到它的清新味道,就够消除秋燥,提神醒脑的了。
7 U. s$ r ]+ j; G0 r8 f7 P
" e& t# s( @* A3、甘蔗
/ q Y7 s) z4 Q7 A- K
& v0 z8 e3 d6 o" t; K/ v. ~4 A! e& f/ |归肺、胃经,味甘而性凉的青皮甘蔗,是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质,在南方人们习惯用它来煲制各种糖水,清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
9 y0 h% G% b) B1 b a1 [. o6 e' X* k3 {: Q- [
4、荸荠! J8 R2 v& G( T P7 ]5 u- L
* W9 B2 ^/ {8 v/ j' |
且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何,我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效,而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜,还是做甜品都一样受欢迎。
/ k1 f2 J5 U% O. a. k2 d! i
5 i7 m1 z6 M4 Z0 K# p4 ~5、猕猴桃
4 ?8 M% W$ T1 p
, I% ]4 }" f. [' c0 v猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
5 r' G1 `0 ^; |! V. ~' |2 q
% l0 N+ A5 K* S1 K; b6、石榴
5 y( d) `8 M8 ^4 h3 p5 I
n# g0 e/ @& f" |9 u* `石榴身上有着浓浓的异域风情,性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经,生津止渴,收敛固涩,是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于,它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实,让这一刻充满了童心。: J$ z4 O t: c: ~% h. A @
: ]+ [) t. @( x5 d: z7、葡萄
" y2 m1 u* e" l. r0 B" N! q% v/ e% w; }: I8 x
葡萄补气养血,健脾养胃,营养价值高,清甜的味道很让人喜欢,而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高,但却是容易被人体吸收的葡萄糖,适当食用不会造成太大的负担。此外,葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现,它的抗氧化性和保养功效可见一斑。- A+ {, q9 |6 W# ~# n7 n
6 [ k) T+ [. v! d& ?5 \8、白桃
9 ]7 H, ~. p7 n1 Z! c$ ], r; I( Y1 A7 v
喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果,又甜又水的大白桃补中益气,养阴生津,一口咬下去,带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质,也让它成为美容佳品,谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢?) n4 w5 r0 _: u: Y# `: f/ C8 s8 C
. y& n1 r& I6 ~" j2 H+ c; y: y9、苹果
* w2 Y$ u# ~' ]4 E& B7 v) M+ _. x9 G
苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。
8 n5 s/ |* g* Q7 r( z' T/ u S. J, g% ^! K! y: T5 m
10、香蕉( ]* w* a# B: Q6 g% O
" ?2 p3 T. d0 ~
香蕉既是一种美味的四季果,更是能改善肌肤毛病的好帮手,全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养,香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用,最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌,治疗皮肤搔痒症,常吃香蕉更可滋润肌肤,防止肌肤干燥。 |
|