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本帖最后由 丁飞菲 于 2012-6-13 11:16 编辑 / Q, z/ _: Y Q, d- }: ?
( R$ j1 p0 H5 v8 e0 [' ?1 K: e夏天天气炎热,特别是现在家庭、写字楼和商场都有空调,有的公共场所空调打得过低,室内外的温差过大,造成了很多疾病的高发。我总结了一些常见疾病,开出了一些不用吃药的“处方”。
* l5 i4 F- K+ E0 qNO.1 热伤风
6 k2 e) l( E( L& M5 `处方:长时间呆在空调房要披件长袖外套
# D1 L2 P* I& `" [8 E) B室内空调温度开得过低,有些人会出现头昏、恶心、胃口不好、四肢无力的症状,也就是“热伤风”。
% V6 C/ c$ F" W) w5 K7 |一般来说,酷暑天得的感冒,老百姓叫“热伤风”,中医称为“暑湿感冒”。“热伤风”尤其是在闷热潮湿的“桑拿天”容易得,由于人体内存有内热(通常人们所说的“上火”也属于一种内热),然后又感染了风邪的感冒。
I0 |8 N) |5 Q9 \* M1 F6 [. A提醒:
' ?5 F# d/ I0 L2 T1、不要长期处在空调的环境中,最好在空调开机1—3小时后关机;
. L$ L" c! y- a$ H2、空调温度最好定在25—27℃,室内外温差超过7℃,会加重人体体温调节中枢的负担,引起神经调节紊乱;9 Y& V" F2 B9 f" I
3、办公桌不要安排在冷风直吹处,若长时间坐在办公室,应适当增添衣服,比如披件长袖外套。
( `: ~' Y$ Q0 d% L0 eNO.2 腹泻
5 o& Y) B- n: s4 c; `$ l5 L处方:吃完饭不要马上吃冰冷食物8 b# `' Q5 N/ _
夏天除感冒发烧现象显著增多外,腹泻患者也明显多了起来。
S- g* R2 d8 V; E这些就诊的患者多数人是在用过晚餐或食用过多油腻食品后,马上吃一些冰镇的水果、饮料或过于辛寒的食物,肠道受刺激后导致腹泻。腹泻一般分为两种,一种是水泻(无细菌型的);另一种有细菌感染的腹泻,大便成果冻状有黏液的,那种就急需到医院就诊了。# ]( g: s O5 R- u2 l
提醒:' i6 i2 M- R# C5 l, S7 ^! d
1、一旦出现腹泻,不要盲目吃抗生素,以免造成胃肠菌群紊乱,多注意补水;) k# i$ ~: ` [ X
2、在腹泻期间禁服牛奶、豆浆、水果和一些甜食,多以粥、酱菜等清淡食物为主,同时需服用一定量的盐开水,补充人体因腹泻流失的水分和电解质,避免脱水和电解质紊乱。
2 ?/ G* F9 H8 j; f1 J/ iNO.3 面瘫
' {+ }+ g9 ]6 ~$ t处方:睡觉时别正对空调口
2 I1 Q& w. C' H) o很多病患中,有相当一部分是由于天热贪凉吹空调、吹电风扇后抵抗力下降,而出现病毒性面瘫、神经炎的患者。有患者把空调温度开得过低,且风口正对着脸部,第二天一早就发现自己的嘴合不拢,喝水都能漏出来,话也说不清楚。
) m: U% ^, w7 x( b' y$ C( D提醒:. M- p' f7 G* A2 i
1、气温骤升切不可过度贪凉,空调、风扇都应该避免直吹面部,在治疗期间一定要避免再受风寒,包括长时间吹风扇和在过冷的空调屋内滞留;
, D+ D3 ]5 A. J: @2、颜面局部可以做热敷;多饮水,饮食清淡,不食或少食辛辣食物。
1 L- d F A0 S3 D' lNO.4 中暑
1 {( X4 X& A6 Y! A# C* Q处方:中午能不出门尽量别出去- W5 q; p) J6 t; M" x5 O( D& z! |4 F
当出现中暑先兆时,要赶快离开高温环境,选择阴凉通风处休息,喝一些含有盐分的清凉饮料;在额部、颞部涂抹清凉油、风油精,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药,有预防作用。症状严重者要及时到医院诊治。发现中暑较重甚至昏厥者,要立即掐人中穴,促其苏醒;然后把患者转移到阴凉通风处,并及时拨打120,以便迅速送到医院救治。: J, a* @/ i/ ^
在户外进行大消耗量体力活动时,应避免喝大量含咖啡因饮品(如咖啡及浓茶)及酒类饮品,这些饮品会加速身体水分透过泌尿系统流失,反而更容易导致中暑。) o) _9 s1 U' i9 p# W# {. [ g% t. B
NO.5 关节炎3 I7 C" P( l+ L
处方:坐办公室的腿上盖个毛巾毯* G1 ~6 k& e' A$ |' i
有些人因为工作的原因,她整天都要在开冷气的车厢里工作,膝关节经常会时不时地酸痛。到医院一检查,才知道自己是患上了关节炎。
' ?1 S/ Q; g) _) b8 l. b& a8 ?7 M夏季天气炎热,许多市民往往只图一时凉快,不注意关节的保暖,容易引发关节炎症状加剧或旧病复发。因此,在工作和生活中,一定要注意避免把空调温度开得过低。大家工作、学习或开车一段时间后,最好起身活动一下关节,舒展一下筋骨,即使在炎夏也要注意保暖。穿着短裤的MM,久坐空调房,最好在腿上盖上一条毯子。 |
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