女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

容颜不老方
需要的材料：

7 F, L! R% P  j- Z8 @9 d生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
5 t; c5 [1 V& E( {: s' s* S+ K
2 \' b* n$ m" y. V; b/ E$ E. b怎么样做呢：
' ]1 a! n4 P; d3 R+ M1 P3 J
% S8 P" e: v) {; F上述物共捣为末，和匀备用。

怎么吃最有效：
1 W; j# k! v" {" G. u5 `7 z* }
8 w. y" {: q7 Z  J/ I9 z0 r$ ^, |每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

( |- r$ \/ T" n! x9 j2 X7 s灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：

3 ~, C# ~, r+ u9 `鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
6 a8 O. O+ A: ^/ z. Q. ^2 G
8 M* |% u, Y+ x3 N2 @怎么样做呢：

1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

7 P+ I$ O. p$ \; h5 ?具有补血益精、悦色减皱功效。

美肤祛皱饮
需要的材料：
- o0 D) X/ x- W
  K/ A8 E+ ^1 ?3 m0 ~芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
6 F7 R* r& z( Q# H& v) |; \0 D
' X+ Y* i! [) `  ^! X8 T3 i怎么样做呢：

. z2 h# M$ f" l* o3 |) N1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
3 Q3 M" D& l0 l8 B/ P2 i
2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
7 E$ q, N8 g& p
( T! d5 d- m. J/ s怎么吃最有效：
" r0 m" O. s. V( h0 W7 L7 \
/ C# Y5 J% r+ _2 {  Z' L: L7 y每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

" W0 T5 T" p0 M- G6 C地黄抗皱粥
需要的材料：
' i) _0 N$ i$ l( g# i3 ~
熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
( f: ~; F; H2 b( e. f
8 }1 `8 t8 s5 ?0 W" l( P3 {' N怎么样做呢：
9 i2 y0 h% U. p9 q$ K% s- M: B
, \& `6 _8 y' h7 Z; _  D. t. ^; w将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
0 l) @- s8 M7 C, T, y
: _3 p% z! F" d$ m怎么吃最有效：
$ V* L& \; O4 p  U
. F. s) a; {7 `, @+ v每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

0 e7 p  S4 i# m杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：

杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

怎么样做呢：

先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

6 v  l  y  i( C7 _9 E; g怎么吃最有效：

; N6 M' V/ d$ U. C& s冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
  J& C' j. x3 L  k$ F, w

9 A5 f) f  _4 p' B9 c
' ?) @! H6 Y  f8 p

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}