女性夏季养生4宜4忌：不宜带金属饰品

丁飞菲 · 发表于 2012-5-15 22:24

本帖最后由丁飞菲于 2012-5-15 22:26 编辑

第一、思想宜清静
6 I+ K' @( O. p' }盛夏酷暑炎热，人们容易闷热不安和困倦烦躁。所以，首先要使自己的思想平静下来，神清气和，心静自然凉。' x( ~; c2 o2 f3 m6 Q* j. [

$ o* H# h* a5 K( X) j第二、饮食宜清淡
) q# x9 T& k' a: X1 {% q炎夏的饮食应以清淡、质软，易于消化为主，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲。多吃新鲜蔬菜瓜果，既可满足所需营养，又可预防中暑。5 H% j9 K6 _) h0 q2 M6 c3 W

1 N& l, s9 G6 C  b/ S3 s& m! k主食以稀为宜，如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等。可适当饮些清凉饮料，如酸梅汤、菊花茶等。但，冷饮要适度，不可偏嗜寒凉之品，否则会伤阴而损身。另外，吃些醋，既能生津开胃，又能抑制、杀灭病菌，预防胃肠道疾病。
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( B0 G6 W8 s6 E9 F第三、住房宜清凉" H& a3 b/ ^" m( [6 `
早晚室内气温低，应将门窗打开，通风换气。中午，室外气温大大高于室内，必须把门窗紧闭，拉好窗帘，或再加上一层纸纱，拒热于室外。这样，阴凉的室内环境，会使人心静神安，午睡、休息就会舒服。
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8 X$ J2 H; i$ ^5 U) ~第四、游乐宜清幽; R* \$ [" L' I. |5 D
炎夏不可远途跋涉，应该就近寻幽。早晨，曙光初照，三气清新，可到草木繁茂的园林散步锻炼，吐故纳新。傍晚，当太阳下山之后，可漫步徜徉于江边、湖畔，那习习的凉风，会使你心静似水，消除一天的疲劳。
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) S" P  ?+ r' Y: o' e- ~夏季气候炎热，昼长夜短，相对其他季节而言，人们在衣食住行方面更应注意养生保健。尤其是女性在化妆、穿衣等方面的注意事项更多。+ Z! u1 D& _, A% g3 k# _

! ?, M: a) ~, W' p2 Z/ [女人夏季养生不宜. i- l: O2 B% \9 T+ A4 I( }+ }

. q  I- g. h" r1 k9 K一、不宜用生水+ F9 q( X# s0 |' @  u+ A& c9 X
所谓生水，是指未经煮沸的冷水。生水中含有许多致病菌，如性病病原体等，如果用生水洗会阴，水中的病毒就可能粘附在外阴、大小阴唇甚至进入阴道破损处，并在那里生长繁殖而致病。
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二、不宜剪腋毛$ P! x/ J0 s* X) E* ]* E0 Y. g# k
有些人认为夏季穿短袖或无袖衣裙时腋毛露在外面不雅观，就用剪刀剪去，有的甚至用刀片刮去腋毛。其实，这样做有损健康，极易造成腋窝部位的细菌感染，不仅局部疼痛难受，还容易发生淋巴结肿大等症状。8 C& `( V$ V. I. I/ t) T$ w0 A' a+ O

7 J) p8 L+ O8 W# z, V& ~# {/ _三、不宜戴金属首饰
& T7 ^7 x8 j& f% }' }夏天出汗较多，金属首饰如耳环、项链、手镯中所含的镍、铬会溶于汗水中，并能渗入皮肤内，从而引起接触性皮炎。5 J2 j3 |$ r/ w/ o1 t
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四、不宜久穿长统丝袜! t! Q. b& V" Y5 S
夏天气温高，人体皮肤上的汗孔处于舒张状态，散发热量，以保持正常的体温。若久穿长统袜，不仅使汗孔不能舒张，影响汗液的排出，而且汗液中的皮肤代谢产物还会刺激皮肤发痒，甚至发生皮肤炎症。

岚001 · 发表于 2012-5-15 22:29

长见识了，谢谢亲分享

英儿ly · 发表于 2012-5-15 22:32

谢谢分享女性知识，{:416:}{:416:}{:416:}{:416:}

簖！ · 发表于 2012-5-15 22:38

{:419:}我就做到了最后2条！

小毛猴 · 发表于 2012-5-15 22:57

身上唯一的金属是手表{:392:}

liviallhh · 发表于 2012-5-15 23:47

{:416:}{:416:}{:416:}{:416:}

兰兰landy · 发表于 2012-5-16 00:05

{:416:}{:416:}感谢分享{:407:}

永远最爱你Tik · 发表于 2012-5-16 00:17

学习、学习、认真学习下……{:416:}{:407:}

熊猫菁菁997 · 发表于 2012-5-16 00:23

男生也能学习下，可以分享给亲朋好友

牙膏牙刷 · 发表于 2012-5-16 07:04

{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}亲又来关心咱们女性啦，牢记在心喽，谢亲啦{:423:}

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