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冬季如何排毒,解除油腻呢?7 s) K; c/ T. A# d: }) y; r
喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。
1 q8 v, `0 A P3 ^' c一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻
$ S }! A3 V' X3 @& d材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。 + s* M( j2 G% v; n8 _7 c
做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。 / A+ z& G; {' Y+ ^! W: { J6 O1 B
功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。
& f- V( W2 _$ C9 P0 W( C9 ~; m提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。 / e! e% s7 ?' |+ _7 ~& b
二、山楂益母红茶:消脂去肿 1 g+ j. v, P% j0 ^
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。 , S) F# h; a* u
做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。 7 N6 V+ \' j0 o% q9 U6 J& j% z6 e
功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。 & G& f' ?' E. G0 ^) ?% T, s
提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。
" G4 {/ c( K4 B W! _; {' ^5 j3 i三、山楂陈皮决明子:降血脂
2 z7 P8 \( T/ b2 |$ k" I材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。 1 M/ l- t8 s1 x9 c
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。' ~9 v p2 Z4 f" t! X! t k
功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。
6 _. n G2 |+ z+ ^$ G- U% ?提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
. l! w- f, ^) I9 n2 l3 y5 ~四、荷叶泽泻饮:消除水肿
' ? h! W' z$ S F3 x材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
& t F' Y6 z4 {6 ^功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
! A. s n. P! v8 U0 ]% V% Y做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。 ! ~1 r6 q& a' t% `. I: Z( ?
提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。 # }$ s, x- ]* R, l7 O
五、决明子饮:通便消胀气 4 s3 x; d/ L; x4 ?5 ]
材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。
* D9 h) k# ^, d( k功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。
2 q- [* b% z6 L" K做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。 5 k4 O3 r0 X! [9 }! U9 \ s0 V
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 7 }5 | f5 I+ g+ I
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