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冬季如何排毒,解除油腻呢?' H. j9 M2 z, S) `" T& M+ [, _$ C
喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。5 p% u; n$ i1 u6 _4 v
一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻 $ t4 J3 C" G) q5 l' |, n
材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。 4 L( {+ v. C7 X1 B* G# K
做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。 , x$ c: {' s; Z# F6 t
功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。 0 V% A' S2 i; b! L" P; T
提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。
( R2 [ f6 h/ x* B |二、山楂益母红茶:消脂去肿 ; x8 o5 ?( y5 w1 Z2 P% ]: @
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。 , X+ R* x6 s" Q& e4 R; {4 z
做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。 2 E) _! T3 w- d" C0 L4 G
功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。 # X1 W+ h% N3 w
提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。 $ D! M; x9 w! r5 v0 z: x P9 t
三、山楂陈皮决明子:降血脂
5 a0 K7 P4 c% H5 {$ `" o; r材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。
$ v, f+ q+ N: a4 l* G1 R做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。5 v8 K3 X2 n4 Q" d
功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。 / C) v8 L" P. P h$ `( M* v: S6 h
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
* [% R; ?" K3 J7 E四、荷叶泽泻饮:消除水肿 ) D1 ?" P9 r$ ?4 ]& b
材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。 % [2 _3 W3 ^7 n7 @$ K
功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。 # e% B. q5 U8 [* _% H
做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。
* D3 D$ }: w* y) ~3 U% h提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
3 f- E3 D( _4 H# R5 Q5 t五、决明子饮:通便消胀气 8 u. z/ r, Y5 v% }% F; Q* ^2 K4 G( r6 B
材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。
0 P8 p% e; _6 s" ?功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。
/ g& C2 Z: p- a# C e2 E* K) b做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。
+ D' e8 v, C- X: n, L# n提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 3 L/ K5 g' U6 c& ?
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