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冬季如何排毒,解除油腻呢?) k* |* R) o6 K0 \2 w
喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。9 Y# U2 j' r( e2 V( o6 b" e1 w' |1 f9 S
一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻
* L, |6 g0 X, c( k" I5 g材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。 % y' x* |; L' j8 d" Y; \+ |
做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。
2 `; u8 L/ z( ^ E8 ]& [% x功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。 5 c- X3 _ `5 m1 ~ z9 l
提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。 & d* K& E) V `; y6 M5 y
二、山楂益母红茶:消脂去肿 & A( Z& N2 [7 @4 `
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
/ A6 |/ E1 K; @2 I2 p+ \4 z做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。
1 ?, |/ A( I# R2 _功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。 ) S3 p0 r, B+ H
提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。 / D$ {: U7 [/ ?/ L O
三、山楂陈皮决明子:降血脂 ! d) f2 P6 w& P% t1 Z
材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。 2 l! n4 _8 Z' M" [& {! F: ^+ G
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。+ r0 Y; Z- D: V0 o8 I' I
功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。 1 ^: j. H3 l. d9 }4 D
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
) O4 Z) J4 \% ~; l$ D四、荷叶泽泻饮:消除水肿
: n' N& G# m- | Q7 P' {/ {材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
7 e: G# _: z/ ^- l6 q8 ]7 t" P功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
! q3 p, \4 X4 Q$ H# j$ T; m( M! x( m做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。
$ c, I' a2 \! A+ L( ^/ l$ J: p( G提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。 9 _# [ j) t( O8 v. d d
五、决明子饮:通便消胀气 . f$ E r5 a# u; F- v& ?- i9 l
材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。
E. B% x" `& p0 ~- h; n功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。 0 x$ l9 Q2 f; Y$ B
做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。
6 R1 }/ ~7 X+ S" V: K8 O3 [: _提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 8 k$ J! l n- y! p2 v* ?4 K% r
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