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冬季如何排毒,解除油腻呢?! [( Q0 t9 R! o
喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。
+ P0 M" I: P8 `2 s+ v( n一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻 4 {9 D/ ?. G5 n- d5 u) o
材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
$ \% X( f: d( i1 }- W- G做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。
( e1 f# J4 p5 O5 M" ?" o: { [# l7 O功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。 5 q. x5 D P/ o- K+ V: R; F& t4 V
提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。
4 B, j: h+ m1 L* u% d二、山楂益母红茶:消脂去肿 ~! i3 @2 p" }; `
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。 . p# F7 C7 a5 J3 p3 w/ b) x. y
做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。
) e2 c/ E- c$ g4 n, i! Q功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。 ) f& s( V. ^: a! h! F
提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。
* C6 f; T1 N$ P- K6 {, O三、山楂陈皮决明子:降血脂 6 ]6 O! ]& A0 }, C% @ b$ t
材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。
2 X& @; H& @( F# Z/ b* y做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
; J) }6 r9 [! G2 ^- i* k0 u7 O5 S, ]功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。 ' j& R; y- l5 K
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 0 I( r4 \2 t5 I5 h: V
四、荷叶泽泻饮:消除水肿 # e" @+ U* n9 e9 M U
材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
" {3 i7 b$ {0 T: i V功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。 % {1 c4 Z- D0 N
做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。 0 B, _( }) k) [) I, L
提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。 " |3 K- x* D* R; I- C2 c
五、决明子饮:通便消胀气 & s' ~" {9 R/ ]! r# X% C( a
材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。
t4 O9 g" x3 ~3 B$ {功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。 0 _" H2 \ e) I8 X% _8 ^
做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。 ) v! k, w3 O( A8 }
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
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