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# K' T* l: X7 Y! ?请每天吃一碗:试试效果如何
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每天都坚持喝一碗,现在已经连续喝了三个多星期了,以前有好些白发的地方居然没有复发,而且现在一根也没有啊,我真的很开心。不仅白头发不见了,而且皮肤变白皙和光滑了好多,气色也比原来好了!好东西要大家分享,于是我把这个方子告诉了好些朋友,可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣,但是再一听都连忙摇头,觉得每天下班都好累了,怎么还有精力去熬粥呢,呵呵。其实熬这个粥很简单啊,爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢,所以我把这个方子写在这里吧,希望能给有缘的朋友带来好处。你开心,我也会开心的,呵呵。
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* `0 d {& i- j) v, p9 M6 U% w2 F 黑豆(1小把)
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. [# Z2 g# [) k9 b 黑米(2把)
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& `4 L' |& z- U, P+ c 黑芝麻(1小把) ) S" ?% _( o" d% q. h8 [
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) J- a4 T' w9 d! |8 N% `. ` 百合(10片) 1 d( S% z5 ?1 {$ o
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( x2 M3 @0 X! J' H9 \0 ~# W 薏仁(3把)
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8 H/ w$ P( s) x! N6 G 核桃(2个) * x" d; ~; d3 d A
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大米(2把) 1 u% \; m0 r+ k9 T% r$ j
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% z B: }0 l; k; D4 H/ L4 g; R 红糖 5 r Z) C' b# S7 z4 B
t$ G% G' `; ^9 n! Y 另外核桃也可以换成花生米。
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以上是两个人的量。 2 g) _2 g+ w2 e3 u, S% a
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我是每天中午就把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候就开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了!
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另外我也观察了下,喝了这个粥三周多以后,我的指甲的小月牙由原来的两个(大拇指)变七个了,好高兴!另外孩子喝粥以后,这个冬天脸上开始变红润了(以前就是白白的),身体变结实了好多。# j) o( f% i* ?
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