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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
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2 l4 ^; ]5 i; W( L9 d/ y" P7 s0 p 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。7 h- V9 b6 P' j) w9 U% }! W
# t) e: N5 x: D$ F8 h- g 女人最佳肉:( t. R1 o4 J( k5 j6 h
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。$ g3 l9 [$ n- L# V1 _$ w2 h" `1 s( P' ^
! [; p2 f( g' T5 G' {3 y- r 女人最佳汤:
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- H( b7 v* A, L3 }6 a* f 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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' ~/ P1 A/ p% d7 B9 d 女人最佳护脑食物:# j! [; Q/ E& ^" }9 s' t
. F7 f# s+ {$ f 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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女人最佳纠酸食物:
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# k h$ E/ V u) k w) m 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。; D& [5 H6 d, k: H8 q) d
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女人最佳零食:
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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推荐食品土瓜根粉:+ T: \6 q0 }" Y6 d) h- t; F
' e2 o" a, V6 d1 q 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
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