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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 # x! B- f9 U& \$ W1 C# E! a
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7 X$ X8 H" A: [" K) J( N% U 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。, J9 O1 [+ N5 p
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女人最佳肉:! b6 ~* E* |4 ]! M+ ?! n0 `; @
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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女人最佳汤:, a( U: n' o' e/ O8 q4 z
+ x6 p1 ?& @ r3 {! y0 P 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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5 N, l. `7 W! x1 @1 U 女人最佳护脑食物:
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& {, p7 H2 u% R: l. t5 l+ G: l5 t* _1 h& G 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。5 c9 a% b7 Q( C: `
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女人最佳纠酸食物:6 `7 t% C) ]* \' L
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海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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( b+ F& V, f+ N6 M2 u' e 女人最佳零食:' R; x7 E- v! w1 w: k c
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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推荐食品土瓜根粉:8 A! A5 l( p6 h4 n
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
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