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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-8-18 18:57 编辑 6 n1 ~! x: K; i& Q1 z
) |* T3 e: q4 \ 入睡前必须把皮肤清洗干净
4 A9 S8 l% d/ Y 准则一:入睡前必须把皮肤清洗干净,尽量选择香料少的洗脸香皂,用中指和食指在部由上往下,由内往外轻轻按摩。油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。按摩后一定要用清水洗干净。; R' X; I M, `, T, A; v% P( q
睡前在温热的洗澡水中加适量的醋 & w1 k3 v: @0 c( b; I8 [0 w
准则二:睡前在温热的洗澡水中加适量的醋,洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合,经常擦用,能使粗糙的皮肤变得细嫩。5 R4 ] O! c- M0 K% c4 F
冬季多吃桔子
) r, g6 [( }( s- ^( g: x$ c3 @ 准则三:冬季多吃桔子,保存桔皮,晒干。每天睡前洗澡的时候,把它装在纱布袋子里,泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。
& _* k0 ]. S4 Q0 L5 q2 G8 x 尽量避免或少量摄取盐分 8 J5 R, C, G6 e9 M% {2 |
准则四:晚餐时,如果吃得太饱,会导致睡觉时血液集中在胃部,使脸部血液量减少,影响肤色。尽量避免或少量摄取盐分,最好不要喝酒,这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。+ u- @2 Q: ~' T7 `6 |0 A. k3 V9 {* G% k
睡前一定要清除掉脸上的妆容
U4 x" t% |9 d b# {! N( X' U 准则五:在睡前一定要清除掉脸上的妆容,这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液;如果清洁方法不正确,很容易造成眼睛红肿。
" h, c; n" \5 |, x; ]6 v8 r- N% \ 睡前用湿水浸泡茶袋压在眼皮上10分钟 / ^1 D: ]; m1 s2 P+ @4 D! R- L' I F
准则六:在睡前用湿水浸泡茶袋,然后将其压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜,这有利于眼部肌肤的保养,还能防止鱼尾纹的产生。& J) l/ ?% H, ]8 B. U
不要忘记清洁颈部 7 U& R9 L( G3 e. K8 F7 ?
准则七:每天洁面的同时,不要忘记清洁颈部;涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜,因为护肤产品通常都能让颈部紧致& Y8 b% O4 Q; A: z
牛奶有催眠的神奇功效 & N! W. l b- Q
准则八:牛奶有催眠的神奇功效。容易失眠的人睡前不妨喝一杯新鲜牛奶,这会放松你的神经,使你轻松入眠。优质的睡眠让皮肤也能充分休息,比任何护肤品都来得有效。, _: Z% b/ d. S' i' c+ `) j% w
早睡早起告别熬夜 3 i7 N; ?$ G0 l9 q
准则九:早睡早起,告别熬夜,烟酒,健康的生活会让你的肌肤皱纹减少,保持水分,整天容光焕发。$ L. n: N0 `: n) S9 z( E6 N+ p
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