点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

        鱼+豆腐　　
- X1 c% l  D# O" Z3 e        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
: \, z5 q* a7 }( ]) P　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
( m, I8 \# }3 e2 p9 l/ w/ ^        猪肝+菠菜
　　作用：防治贫血。
6 i0 i+ y7 w2 P5 g　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
- ^1 S; |# _" W' f$ M* T/ Q8 [        羊肉+生姜
　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
5 f& A& O  Y; d9 E% [　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
! v4 ^! ^( V6 o* c1 x2 U. K" v# S" b        鸡肉+栗子
　　作用：补血养身，适于贫血之人。
　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
  Z0 u! R3 t1 u9 v& l1 m5 l        鸭肉+山药
　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
- d6 c: h, w: M7 k4 ~        瘦肉+大蒜
& M! K5 r' G) e$ O. [- Q8 p8 ?' e" A3 X　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
! c9 s$ I' f6 W- c2 d4 V8 @　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
        鸡蛋+百合
$ _% b7 e! M# g, X2 B5 W　　作用：滋阴润燥，清心安神。
　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
7 D4 S9 v4 b* u' h! ]! n, s        芝麻+海带
- e( c8 a  {# A$ _1 \8 ~9 Q　　作用：美容，防衰老。
- e) {1 W( W' X; U0 J) N　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
! t" X! u& O3 R. D4 \1 |. ?3 M& B       豆腐+萝卜
　　作用：有利消化。
: K: u9 l  p; `9 S/ L　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
; @' E( }- C( J5 ?　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
+ P- a" a  t8 S# b+ _, Z　　红葡萄酒+花生
' X/ C. w" F( w$ [" M" i& \　　作用：有益心脏
　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  

不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回