点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

6 ^8 _6 g% v! {% O3 p% d
. X4 W: O3 R- Z$ V, \        鱼+豆腐　　
        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
/ M4 l/ E" G/ |　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
        猪肝+菠菜
& @0 q6 w* R  ~* P　　作用：防治贫血。
4 m" R' _* y# t1 D# L! z7 N　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
        羊肉+生姜
' d3 h. s$ ]# G  f2 o　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
        鸡肉+栗子
- D0 M# @2 v! a- k; g7 H% b　　作用：补血养身，适于贫血之人。
" l8 u/ D- ~4 H" Z　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
) c+ r6 Q( L5 @* J4 s' _        鸭肉+山药
3 Z) p" o% |1 x" d　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
' |% ^$ T$ K" S7 j9 W) Y% a1 i　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
4 c5 c# x2 ~, w* j+ q2 I% t　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
& Q1 V# h1 k+ x. D, Y( `' k- p$ e        瘦肉+大蒜
$ Y7 C- B1 J7 a+ C3 v5 Y　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
7 o, |/ b$ v7 q& m        鸡蛋+百合
　　作用：滋阴润燥，清心安神。
& k+ }' S4 k2 n+ j　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
7 D5 W, @" s' |. O( E% ~        芝麻+海带
: H' t2 L& F1 f8 b9 V  o8 T　　作用：美容，防衰老。
　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
; c; e3 @& z  R, ?" I/ W　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
5 K9 C- K6 D7 t% w　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
  z  P. z( E6 X7 u# ?# o9 u       豆腐+萝卜
　　作用：有利消化。
  v6 s+ H% w( P: N　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
$ V  u3 w4 c5 c/ e　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
' X) B$ {6 c' o  c5 ^! _　　红葡萄酒+花生
& z7 a8 H4 f$ k/ J! R/ f; b$ {　　作用：有益心脏
　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  

不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回