核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
' p" z. ~2 x* p0 ?, ?7 |+ _ 1.红枣玫瑰山楂茶 * G7 z* ~+ T1 s8 }$ G6 v
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 $ u. b% ]0 T2 j$ x# K# ~
推荐指数:★★★★☆
1 T- X: T& w! e% @! D 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) - P* l7 u! v. n
做法: & o) X2 d' P- y' X5 V8 e% K$ Q1 |7 K
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 + U$ @5 O; q, D4 k
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 ; U7 U. q' f' m; p z
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 * n& n0 X! K0 J0 }0 R- k
2.薰衣草薄荷茶 - a# M4 y& x9 |$ g
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
K$ ?' t7 K! s* } v3 ]4 t 推荐指数:★★★☆☆ * }3 N# ~ g5 ]; T; I( q3 W* a( W
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
# q3 W. ~5 P7 E$ x0 I0 N3 q 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
* k+ g$ E% t! m n4 g' d 3.玫瑰花+决明子+柠檬片
; o7 m, R5 q0 P% P% T, f5 D 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 9 n( K5 U- U3 G2 X: }! \
推荐指数:★★★★☆ " L( L! x; q7 w1 h; u' ?$ R: R
4.菊花+金银花+胖大海 5 s6 k- z. F, D8 [0 y
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
- s" O- x/ G# U# E; L) i$ F6 M$ o 推荐指数:★★★☆☆
+ A& ~) c( p. d, w7 p3 _. H- C 5.洛神花+柠檬片+荷叶 . U+ v0 A* f z% @. ?/ c0 X
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
q" I% z+ H& e% m9 W 推荐指数:★★★☆☆ # b. ?7 @8 k# _% S+ m
6.排毒美颜茶
& l3 |0 b0 M" U( { 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 , n# | X7 g7 n2 h- v: p; t6 M) C
推荐指数:★★★☆☆
* y9 y# X0 w$ f( G 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
( W9 g, B1 I. w9 V7 |/ B7 I 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
0 \/ B1 r8 i9 S0 o5 P2 z# W- ? 7.薰衣草薄荷茶
e- _+ g" }* @ L# f. ? w 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
D) Q) `# T, u4 W 推荐指数:★★★☆☆ ) G7 H% L6 Z' F- h
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
5 E; @ Q4 Z* l1 i 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 $ P) K) r& R7 w9 X3 C: e; C3 g9 |& c
8.芦荟菊花红茶 0 }; F+ ~% Q+ e3 `
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
( g& y6 ~: T) N5 k 推荐指数:★★★★☆ " e) @6 x/ ?4 D6 S8 O2 q3 w5 f& F
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 ! Z# r! w: v' A/ b' C' C7 Q: n
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 ) H. Q9 {) v; ?# P) g0 V
提醒:花草茶不能随便喝4 v9 D. o7 x4 B6 E; n3 P
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近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
2 s# y: r# v2 ]& |0 @. D 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; 4 j- c5 [4 {% K( [, D: e/ p
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; ?) j$ V1 Y0 l; N Q2 X
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; : @! W; V; a+ i* A: I
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; 2 o- k0 P$ @ j" G5 l3 D
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; : v5 z' \2 M# k( O, S& k' a7 R! i: B
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
9 i+ w- `7 h' P& }# a- [ 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
" g2 i0 T8 _4 K 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
) v2 \1 h6 |2 W6 a- w 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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