核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:4 N2 m3 D; s& Z" X/ Q+ ^3 a+ ^, R
1.红枣玫瑰山楂茶
0 ]8 p7 |6 u( _( h 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
& @ M! S; v3 i4 Z) C: ?9 | 推荐指数:★★★★☆ + @, [' h. j, G* ?+ s8 a9 x
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) 0 k% u6 f2 }- L* [ T
做法: : C. d$ [& v+ m, Q) b; C
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
. O- ]5 A. @+ W* C$ F 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 , C3 B1 Y2 p! f4 f7 `+ P& ~
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 9 m2 f; c4 I4 H1 C" d! g
2.薰衣草薄荷茶 7 k) ~7 K3 H( X+ }4 j8 R/ {
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 " Z: J2 C) _# U+ N$ s3 |1 J
推荐指数:★★★☆☆
) c+ u2 B$ M: F' {& r 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 6 s* e) g" y; F1 t( A
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 + F u+ l) O# L5 Y
3.玫瑰花+决明子+柠檬片 ) _+ J: Q$ ]7 }6 n& R2 V
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
7 k$ d- b* }. j: g) V2 O4 m2 e; R 推荐指数:★★★★☆ 9 t9 l& q/ C' K0 @* Z
4.菊花+金银花+胖大海 7 D2 {% m1 _8 K; \& m8 T3 z: h; X
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
& s, X0 l. d2 \" y. E" y V/ ]/ E 推荐指数:★★★☆☆ % X0 r$ h2 M: g K g) g4 Z
5.洛神花+柠檬片+荷叶 : G1 Y3 B) g Z# d8 O
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
7 |& K L' i) @# Y: H) ~7 ^ ` 推荐指数:★★★☆☆
* W/ O6 k5 E7 a) |& I/ u2 C 6.排毒美颜茶
3 [4 F' H" }- n% b 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 / V7 Q* z" ?- ]' m0 `; F
推荐指数:★★★☆☆
6 }) k3 g" v9 g' ~4 T1 e2 c 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 ! }! @; Q2 ^- f% H
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
3 _! v% `$ D5 ?3 o 7.薰衣草薄荷茶
, p' f2 t- Y* j1 ^6 Q6 \" a* k 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 + n! O2 `8 U" m! ~' v# b3 x; ~
推荐指数:★★★☆☆ / i3 O' ~5 _( r3 P' H; G
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
9 i! x! C0 z% }$ Z3 ` 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 + }2 V C7 r/ y( O) L3 M7 }
8.芦荟菊花红茶
7 t' I- G% a( {; m9 z 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 / z2 l) U# A$ `
推荐指数:★★★★☆ " D# n" M8 E+ P6 N
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 9 @) Q/ f, { ^0 E' `! e
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 0 r0 p$ v% r0 M+ c7 h
提醒:花草茶不能随便喝! q2 v. E r) ^( `
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近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
) j% F* D* P' l! e" R6 D 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; * g' H6 Q! N: U0 ]
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; : w9 q& C! V5 Y. M, K, g
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; . V$ Q0 {7 b' _; ?
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; * q& F6 N$ t$ ~1 S! r
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; 5 W( ?7 u' B' Q7 L4 j5 \
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高; 5 |4 `) ^: p' d
菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
9 o- a3 S1 f3 o7 i; U6 s& u* t" @ 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 ; g; r$ U* h' m1 `4 _' Q3 C, ?, \
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 9 ]( H6 H6 q& n# y$ x1 b8 `
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