核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:: g1 R U% m: @# V2 K
1.红枣玫瑰山楂茶
$ B9 i/ w+ d0 M4 K* | 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 6 l0 V/ \/ L' e/ Y
推荐指数:★★★★☆
& ^7 V( S- e+ @3 i. k2 a% x 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) 3 H* K5 {1 o0 o* H& o2 Z
做法: / B$ D& \; ^6 Q8 K) R/ A
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
7 N# U) i# k6 V! P. X 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
/ ?3 m& H; @* k; _ 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 % g, F- t x* ^* P
2.薰衣草薄荷茶
% }% K3 d2 T% e 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
" V7 W& n1 _, u5 e2 O. k 推荐指数:★★★☆☆ 0 X0 Q6 g7 ?2 T0 y# K* x. |* b
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 & P# I) b3 Z0 m. s S/ I
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
) \' H) O+ [9 R# _- n0 [ 3.玫瑰花+决明子+柠檬片
6 A3 b3 U% d1 W2 o. J0 o* ~8 A) N 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
# z# U5 q) P: _- k+ n# R 推荐指数:★★★★☆ S/ b) j2 P M* V- c% k
4.菊花+金银花+胖大海
7 Q0 R5 L( h, i0 C0 f1 g 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。2 @8 {4 i* z. x) u& @5 Q
推荐指数:★★★☆☆ , Z3 \" S+ r) X- S j
5.洛神花+柠檬片+荷叶
$ Z, B; l& s7 i) B1 ? 效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 % \- i- C( l+ d, g' k& f
推荐指数:★★★☆☆
# @3 Y! K {: J% j% ]! f 6.排毒美颜茶
5 m3 @* F! Q) b+ ?5 u 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
. u! h2 W h8 ^: p 推荐指数:★★★☆☆ % n% O; v0 _6 d/ i2 q
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
% j/ w7 k7 A7 d8 L 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
$ @1 l4 j8 H7 S( ]3 v9 }3 z6 H 7.薰衣草薄荷茶
@" ^9 f9 l8 O% _$ b 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 % o0 ~7 ~4 O7 \, B8 o8 V
推荐指数:★★★☆☆ , K4 E% V2 [+ p+ W3 `+ b
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
- s3 W: X; N5 n+ J 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 " ?8 h' ?! |! r
8.芦荟菊花红茶
( N7 G# D( b5 j- `- s 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
1 ]: y5 A& v1 J& b 推荐指数:★★★★☆ , a7 y: [; ^9 W
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
/ W" y" k% b. p* q3 D 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
/ [) Z/ i% z% s0 B3 k5 a9 E 提醒:花草茶不能随便喝3 A9 ~: b" B; w. Q" V
( F$ s1 [1 h3 ?
近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
( o; T- y9 [' _! d. H, ~* t) `, W 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; ) g3 F* B f ?$ K7 A1 f9 a
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
& n2 l: _ b) ` 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
# J6 E; t+ i9 M1 u( v) ^9 Q. { 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; ; m3 P1 s+ O, R6 {, G' k
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; * F# }! [) f( ^7 R4 a* S' g
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高; $ q7 x) A3 K& H
菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合; ! s* J7 Q5 q- `8 ?
人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
0 p* R& V9 @. P8 ~$ v 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 8 F* u; d k6 A+ o$ T5 ?
/ z. B8 X0 n7 O5 n! o |