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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。% h3 V( N! O0 r- ]3 v2 m- v
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1、鲜荔枝
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3 y9 u. ]7 }' y! Y, r荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂
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0 y1 x! u% S- r) ^5 H( b! m山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
, n. j1 D0 H/ x0 I) B3 z# Z- m8 D3、菠萝
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6 \0 s$ B8 N) T8 `; [# G菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。5 Z. E7 {/ s8 U' L1 n
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4、西红柿
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2 z5 [# R" O+ G V6 n2 F4 @+ ~含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。- H( U V/ A3 C! H* ~+ C
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5、柿子
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8 j1 _2 }& m) g1 K7 `! J) {空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。. Y @3 f) T/ e5 z8 n, y; H
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6、香蕉
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! y E$ W9 b7 a$ s' n) a7 L0 }' E% o含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 % {; n) }% P( H! o# B/ J# H
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7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣- I4 t3 z- j3 v+ B5 s! y
. n% X. L" T- }, r- j7 x含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36