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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。, x: n S- A' @/ r7 v
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1、鲜荔枝$ p0 C( ?/ O& }; n
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荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。7 N/ R5 r, Y+ Q5 J3 \+ @$ E
' J8 l: N! b, v+ h2、山楂
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山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
& \" q6 T* N( U3 H: ?- Y$ r3、菠萝
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7 A7 d& W( X6 W菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。( E2 f& v Q& |6 p
6 y& `' l3 W) _4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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/ U3 N% d" R6 c6 z5、柿子
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2 Y* Y4 B" B- \( Z空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。* D2 e! M1 X7 v$ F
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6、香蕉
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! d; b2 \8 |! _含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 4 G5 r7 c# A7 t+ c
$ l: W- {* y6 m& `( h8 x7、桔子# } v: I4 s2 J' P3 D; k
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含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
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7 n6 P/ r: w4 j8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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