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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝
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, r6 w# A0 g6 u7 t5 D荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂! S/ t y3 L1 c$ g( U# ~3 x( e
) E& F5 h9 F$ l6 w, ]/ z" N- H. l山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
5 p1 s7 Y+ J: U: d/ d4 d: r3、菠萝
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* |# f3 K2 [, O6 L' K菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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2 l! _4 g* l, N4 B9 V. Q3 i+ g4、西红柿3 T+ x" r; `- E$ ~* l$ u! _; r
# W' J. s# R7 J! A$ D含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。5 x( |( n& s) ~8 ]% ]% G8 }6 A* b
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5、柿子' D0 f) q3 T' G# N% l7 p9 u7 e) l
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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( y {5 L9 a. W/ \7 S( }9 o1 K6、香蕉& F. @3 ^' e" R
" S, k; D4 T: P/ L含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 6 Z% J& \. Q' F* p: R. E8 O
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7、桔子
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' I' {3 Q+ m7 A/ X/ V) W含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36