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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。, x: n  S- A' @/ r7 v
0 {6 `* S$ U. u5 p
- e2 n5 z* W4 a1 I8 c! |
' J- ]* ]4 `' P0 W! F! D
1、鲜荔枝$ p0 C( ?/ O& }; n
, r9 g0 B! v( Z
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。7 N/ R5 r, Y+ Q5 J3 \+ @$ E

' J8 l: N! b, v+ h2、山楂
: h9 n5 Y! v2 E) Z  ^7 U: Y. j# R# [, u% i8 J. K0 c- v: f: g" P; T  F$ ?
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
& \" q6 T* N( U3 H: ?- Y$ r3、菠萝
6 X% @$ v5 l& r0 f: M% A  y
7 A7 d& W( X6 W菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。( E2 f& v  Q& |6 p

6 y& `' l3 W) _4、西红柿
& r, K5 x  Y4 o  F9 S8 Y4 C: R: s( z9 j. U1 r7 o# @
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
+ J6 ^- p: a9 b- y: w& p0 _& c
/ U3 N% d" R6 c6 z5、柿子
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2 Y* Y4 B" B- \( Z空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。* D2 e! M1 X7 v$ F
$ @+ F' y( k6 e0 ]3 J. a
6、香蕉
4 B! m, [; r6 D) V7 ~# {) ~
! d; b2 \8 |! _含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 4 G5 r7 c# A7 t+ c

$ l: W- {* y6 m& `( h8 x7、桔子# }  v: I4 s2 J' P3 D; k
8 P$ \! `+ B5 @: p$ K
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
  T$ x3 i" v9 t' }9 m
7 n6 P/ r: w4 j8、黑枣
4 ~9 A% |7 }6 E$ P. S% E9 ?' j7 s4 ]. H0 ]# C4 \5 C# j' W
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。/ }2 R+ S" Q, s5 y+ @( L6 U
4 i- N; D3 Z, p5 o
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
2 I# K- H: M# u0 w2 m( v) ^$ y之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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