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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。. e# X9 Y, O* m% h" D1 l- d' s
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1、鲜荔枝
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$ ^2 h& n* |$ \5 L/ E荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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( R" C+ C- {# [0 G/ w: r2、山楂0 h, o" `3 k4 [. b9 g
* r4 p& x( t" A山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 : t1 U Y* n# v" g6 G# o
3、菠萝
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+ w- c1 z: q3 _9 o! O菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。/ L: O# u' S; @8 \7 }7 ], g
4 f( z0 p( N# \: h& T5 N. p4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。4 ]+ n( W2 q9 n* C. U+ r* J& i
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5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。- C4 a" H9 z4 L- s1 j, ~
1 o" t" W- g/ R9 h6、香蕉0 S" L3 ], b, P0 `8 f
. C0 W8 f s2 p7 x含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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$ d: x/ g; A7 m0 E# v2 c7 Q7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。- A A1 I! W, P5 S7 G3 {
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8、黑枣- s0 j d) I% x3 G- t: ~& \
) s* q; }2 B+ W) V) B" L9 F含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36