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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝
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2 q; \# q8 R1 t* t荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。2 _8 c* T4 w. |1 v5 N" S& E. s
- A# F+ g0 s) s0 h! o+ B2、山楂+ T( z# i2 s8 n' O" A3 I
0 H0 e, z* m+ S- ?! p山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
+ B1 D# C" a% c) T* \9 l3、菠萝' \9 o: F9 K" O# z
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。5 G. ]1 x; w9 Z3 T
I- Z/ m% ~3 E! z g2 z4、西红柿4 m5 X8 r, W5 s# r) r* t
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。' s# s+ J# [6 O- R5 l
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5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。 d9 h, l, A" C% e1 x/ H
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6、香蕉0 _% r% Z* U9 u- e. o: X
+ Q: c: L5 U0 f含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7、桔子: H }' O! I' O- b
) j2 @, ~0 e; w M3 Q含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。! k1 [! W1 i2 P/ d8 Q
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8、黑枣4 f7 s& A/ @2 S# ~$ U( J0 M6 s: @- B6 n
! l+ t$ Z& k( p4 e- m含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36