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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。6 T* k8 z1 `+ f8 b0 T6 i. B
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: z" `1 S. \7 r" a5 J1、鲜荔枝, R5 w5 e5 O4 \" T8 L
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。( Z* q! v" v( F. D
6 |8 t' [! c2 C7 @( F/ C& G4 |2、山楂5 [5 y1 @9 o$ l1 c3 j
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 6 ]) q2 V0 ^% z1 }
3、菠萝4 M7 w! P+ C/ Y) z
. T. w: |! w0 b! f菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。# v4 j$ f# w* s9 a) q
- i G! k* a% ^; `4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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- h Z7 w4 @! N5 y# }, M3 M1 h- [" T$ [* P5、柿子- }: A4 q9 }# J ~6 `, G
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。 V/ x* F# S2 H9 a) h* }% k
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6、香蕉* M$ d6 ?2 [2 t4 b- b. P
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7、桔子9 V9 ]0 W% i/ B" ^* r' y. b, K
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36