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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。8 y! }( K, j$ a/ v5 i& g
- d; G+ O/ Q/ i1 D2、山楂
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. D7 {& R% j8 C. o5 w山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 8 b2 U. J: C5 Z/ ~8 Q& e
3、菠萝
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$ r' s9 L; U$ H' J菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。. _( Y- }) d% Q$ q6 t
7 R: D) q! _: H" w4、西红柿/ }4 b+ d; g4 B+ J6 [% {4 K
1 o+ Z: M, ~5 P8 Y含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 6 g* G8 [" U+ o. s+ v" m( \
8 H; ^" |- X I9 U0 o7 F1 R7、桔子) _2 C- x0 _4 i2 G5 q; A% n* q5 B4 y
1 b- A5 B* N8 i; ?/ n含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。2 G A7 H/ t. F6 |& w
4 w: a7 E$ O, a8、黑枣& Z. D A/ N+ J E8 F0 r* l2 x
1 N- ]( ~7 d; A1 ]" N& u( H1 Y( }含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36