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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。% {5 E% ~ l4 a7 v, D0 G) N! d
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1、鲜荔枝
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2 Q) M+ F, F$ a7 J# y# T荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。8 J0 ]; b& T, [* ]& q
- W( s! B: R6 D/ H3 b5 O# ?2、山楂
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% ]0 o+ Y, F' X8 `7 M0 J. N) o; p' S山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
3 W" W! U% L# j; ^2 i6 B6 F: Y2 ]1 w3、菠萝' Z3 w) Q/ D: v# P' a/ R6 E5 u2 M8 R
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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/ l" H3 d- n" c) J! v4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。# |" w! V1 `# h, i& i5 A
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5、柿子+ q7 A7 ~6 Z; e* X8 @
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉5 N* A$ _9 R# c
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 . c' A9 P' I2 U/ Z& [" {! a; W
$ Y% _7 v7 X# R7、桔子
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5 a3 H: x- _" M5 ^9 Q含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。# G! r1 y3 R; @0 G$ D: K5 m2 {
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8、黑枣 H5 [8 Z0 C3 `3 b6 }
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36