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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。% {+ J6 B+ e8 D8 z4 i$ j: r
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1、鲜荔枝
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' T8 ^) m; \, C: C, G; ~荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。/ y) T4 x, C/ D0 h- o# D- i+ w
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2、山楂0 e% X# K$ s0 Z/ P2 O: n
. g8 I% o- d- o' Y山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 4 K/ d; u- E, s F3 G$ g) _% o
3、菠萝8 y5 i) ?# c9 s0 D' y
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。4 }9 k* B) P- P. z. a# G: E; [
; q) t* }: o1 S& S4 \' ^4、西红柿+ q) a7 u- @; k- \; L- |$ v: B
$ I4 B# t* M: w$ E含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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1 l2 o4 k2 P' r5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。$ t( V8 I, U+ r4 s9 h% m
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6、香蕉0 G: |$ i- x8 Q# W# ]: ~7 y9 d: I
! B, s: t# V$ f4 K5 o0 b, D' ^含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 * g" ?( J9 j ^) ?
: l8 T' O1 @1 A; v7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36