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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。' q# R% X3 L9 m1 m8 m8 x9 c2 u
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1、鲜荔枝 ~, Z3 R+ @1 f7 X8 l# B& d* q
2 F6 P0 G: e9 L荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂' }% g# L: G& ^/ H5 d d h
# ^2 H+ e N' \7 \; b山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 0 f- b* r8 |8 C# r0 S2 \- p3 |! V
3、菠萝
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8 r, v) g# {* Z4 R菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。6 {: C! S# }: y U/ S3 _, ?
; A; @: w. }. p8 N# }) l' i4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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& ?5 I5 B) i+ b5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。+ ]- ]3 ]) e1 a# V* e6 u k! D
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6、香蕉0 x' k; [) b+ W' d; O) I9 P" w8 \
; i. A. |3 Q4 h, \! z( e含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 1 W( f: _6 K0 L5 o! Z
8 F# O3 J0 o1 V7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。3 W/ X- w! k! r- A6 E/ A. `
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8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36