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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝; Q" Y/ q! P- [9 |( S/ H& h! ^
- \, H2 k: f' z% \- g荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。& `0 e' e3 ~7 o, [8 X' T+ f* A
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2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 2 D, }2 m! W/ m! I
3、菠萝* M5 v& c1 P. Y5 N
: U1 B# G- w' f菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。0 R4 [7 \" D9 u8 a; J2 X p' P
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4、西红柿) p/ m* M# D# ]4 x9 |* B
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。# ]( i* W4 d, A
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5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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2 a9 M3 m2 `2 X5 D6、香蕉, z; F7 E. |& U: X/ h
: P$ g5 ~' V7 p5 _$ J( M含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 $ ]. q: C( d2 q+ V- J/ j
8 Z, {( K5 o/ E o7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。3 e+ n5 o# K! R) L) D. N
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8、黑枣
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* a6 V2 c6 e! f% L) ?5 {( Z3 U含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36