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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。* ?9 M3 n$ K+ Z4 A# u6 g- c
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1、鲜荔枝7 V7 L+ s# N) V$ \
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。1 z2 `: R! @, i l1 g
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2、山楂
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' y, ^$ b& ?* g6 O+ }0 b4 E山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
* G. l" [1 @& x1 \' h3、菠萝
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% Z6 F: e2 h; h/ @5 ~6 k菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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4、西红柿" ^& m9 V% a3 Z5 A* C; D
A$ J; `2 m! E4 `; R0 t7 H4 k* x含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。$ K1 r# i, D% y4 G* @( Q7 Z& I
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5、柿子
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- g1 E9 ~9 R. \ |1 b空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。2 l$ D* P: p1 R T& {0 @, k2 q
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6、香蕉
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! S V9 ?* g Y4 `# G/ s6 r含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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$ c" x" ]: {) v7 j0 D3 I( @, @7、桔子7 I8 \ m% d1 ?4 i
; }" r* ~9 ? M; }含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。: S% \; j4 ?5 R: j3 y+ F p
9 y3 T. @& q: \9 G5 C! z8、黑枣9 x/ Q- X# e5 g5 F/ y. z; t+ `
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36