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我们身体的生殖系统是最怕冷的,一旦我们的体质过冷,它就会选择长更多的脂肪来保温,我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖,这些肥肉没有存在的必要,自动就会跑光光。
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● 女人千万不要让自己的生殖系统冷首先:冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅,手脚冰凉而且痛经。血行不畅,面部就会长斑点,体内的能量就不能润泽皮肤,皮肤就没有生气。所以,很多女人皮肤虽然像细瓷一样完美,却一点不青春,假假的感觉;而一些年轻女人脸上再怎么长痘痘还是很有生机。
2 l1 [6 r" W" Z; P- e% y* b, L还有更可怕的一点就是,我们的生殖系统是最怕冷的,一旦我们的体质过冷,它就会选择长更多的脂肪来保温,我们的肚脐下就会乱长肥肉。而一旦气血充足温暖,这些肥肉没有存在的必要,自动就会跑光光。7 N R' P, {+ _
女人体质冷、手脚易凉和痛经一直很常见,现在就更加普遍了。 f7 A- {1 n+ u
● 节食后的脸是苍白的首先,姐妹们节食,只吃青菜水果(而青菜水果性寒凉的居多),怕脂肪不敢吃红肉。其实,红肉是女姓的恩物,尤其是牛肉和羊肉,都含大量的铁质,可以有效地避免贫血。贫血的姐妹脸色自然就苍白了。 m4 C, O9 s& q. Z g. R
● 坐得太多盆腔会得炎症其次,姐妹们白领居多,天天上班坐着对电脑,下班倒着看电视,穿高跟鞋也实在不适合多动。出去约会,哥哥会开车来接,买一张健身卡一年也用不了2次。因为坐得太多,血都淤在小腹部位了。流水不腐,老是不流动的腐血积压在我们的盆腔,盆腔怎么能不长炎症!炎症上涌,脸上自然就会发黄起斑。就算不至于发炎,不畅通的血堵在皮肤的毛细血管里,也会让肤色显得怪异。- h$ i2 v) ?& p2 r U
● 爱穿紧身衣裤长更多肉再说了,姐妹们爱美,用束身内衣把腰束得紧紧的,其实那一点用也没有,束得太紧了,你的生殖系统血上不去,就更冷,冷就长更多的肥肉。现在冬天都流行穿裙子,下面就是一条薄袜子,整个下身都冷了,想想寒从脚下起的后果吧。
; Q( O1 L( L. ^+ a& F- i6 J● 爱吃冰凉性寒之物面部长斑更严重还有,姐妹们爱吃冰,为了不生痘痘更爱喝凉茶。其实,女人怕冷,最好是少接触寒性的中药。
# {% _! g3 D" n+ S, A长痘痘中的很多人不是因为阳气太旺,而是因为阴虚,阴不能涵阳,与其损其阳气,不如滋阴更合适(后面再说这个)。我观察过,南方喝凉茶多的省份如两广,女人生育之后面部长斑的情形更为严重(生育之后的肥肉不是月子里补的,是生育使生殖系统不通畅,产生了伤口、炎症。恢复中的系统更脆弱怕冷,需要更多脂肪保护)。甚至古代的妓女,为了有效避孕也都会服用寒凉的中药,可见这些药对生殖系统的伤害。
* @- t% e# w' c3 A5 ~在凉茶中,有一些滋阴补气的,是可以服用的,但性太寒的,就不能用,比如姐妹流行生食芦荟,就很恐怖,芦荟中最有效的成份大黄素,就是极其阴冷的,芦荟外用可治烧伤(像蜈蚣),可想而知它有多冷,没事还是少吃为妙。
3 Q1 {- |0 n8 {% Y● 要风度更要温度呵呵,说了这么多,就是要大家不要做冷美人,说起来也很容易了,多吃红肉,多吃生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃。总之,就是含铁丰富或是比较温和的东西要多吃。
" r7 V! ]$ j$ a9 ]有些好东东像银耳、柠檬、笋什么的不要在月经期间吃;随时注意保温,不要喝太冰的东西;多喝热饮,别老在空调房里呆着;也不要只要风度不要温度,秋凉了还穿露脐装。7 `% {' W* a0 L& D7 p
冬天最好的保温方法是泡热水,不要节省燃气,在热水里泡上30分钟,加上按摩,再冷的身体也热了。没法泡浴泡脚也行。再不行就整天捧一杯热开水,怀抱暖水袋。
0 A$ w/ w8 [; Z5 z! I女人怕冷是天经地义的,所以最好还是让自己先热起来。( G8 ^, z; m6 v5 U5 y6 t* {0 ^7 F7 j3 w' n
● 最有效的减肥运动要以腰部为重点过分的剧烈运动并不利于减肥,减肥最有效的是腰腹部和大腿内部的拉伸动作,比如早上起来的压腿,前后下腰,总之是以腰部为重点的管理。不要太急促,否则一停下来血会更多地淤集在腰部。温和的瑜珈很有效,拉丁舞、肚皮舞也很好。但我更推荐瑜珈,因为瑜珈更注重呼吸,调匀了身体里的气,气行才能血行
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看过我一同事,很不怕冷,但是痛经痛起来真是又吐又泻的,大家还是多多保暖才是! |
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