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【08.06.10】严重便秘怎么办

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发表于 2008-6-10 14:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
我长时间便秘,总是找不到好的方法.不知道各位有没有好的办法.3 P) m0 ^& g3 k7 F) S$ {0 b
2 I& d0 S3 ^& V: q' i7 s
[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 18:50 编辑 ]
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发表于 2008-6-10 14:37 | 显示全部楼层
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发表于 2008-6-10 14:39 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2008-6-10 14:43 | 显示全部楼层
谢谢,谢谢.
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发表于 2008-6-10 14:45 | 显示全部楼层
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发表于 2008-6-10 14:54 | 显示全部楼层

推荐便秘饮食疗法

紫菜汤:紫菜含有异常柔软的粗纤维、大量的钙、磷、铁、碘和多种维生素。做法:紫菜10克,香油2小勺,酱油、味精适量,每晚饭前半小时开水冲泡,温服。 : x# m6 [( E3 I& l" [/ S6 Y* @2 W

4 S$ l4 l  P/ i  黄芪玉竹兔肉汤:黄芪、玉竹各30克,兔肉500克,加水调味煲熟后服用。适用于排便无力,便后疲乏,汗出气短者。 + G! Y3 E* A, a
# v/ m9 H5 x6 I+ ?5 J: X
  雪耳大枣汤:雪耳10克,大枣15枚,冰糖适量,隔水炖1小时后服食。适用于便结难解,头晕心悸,面色黄苍白者。
7 R, {  y1 N7 H7 ~) |) S6 @) X
6 B2 s# a. z9 L- J: w$ E6 u  百合汤:百合50克加水煮至熟透,加蜂蜜适量服食。适用于便结如羊粪,手足心热,咽干口燥者。
( |. H) d$ a8 N3 P) B
. w3 N, f! V( f( |- a  Q" Z1 E  首乌红枣粥:首乌20~30克,大米60克,红枣10枚,冰糖适量。首乌先煎,再加大米、红枣煮粥,适合于血虚便秘。 : g8 O* A6 J; b% t5 \

( ?  |$ ^. A2 U: g  苁蓉羊肉粥:肉苁蓉15克,羊肉60克,大米100克。先将肉苁蓉和羊肉用水煎,去渣取汁,加入米煮粥,调味服食,适用于阳虚便秘。
" o0 L7 d. [5 B) o. C% H0 J) ~1 ~* N9 x  Z+ i( A" i* `- @2 w0 U) p
  苦瓜汁:苦瓜150克切粒,搅拌成汁,加蜂蜜调服,适合肠燥便秘。 ) P" a) Y0 ~* A' M  f- h  Q
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  胡桃核:胡桃核5个,每晚睡前嚼碎,温水送服。适用于大便干结,喜温畏冷,小便清长者。 
发表于 2008-6-10 15:23 | 显示全部楼层
吃南瓜吧.& u, U* }, b' \
我每天早上吃南瓜汤,坚持好几年了,
* ^# m3 |* t/ }& @现在都已经正常了,即使出差吃不上南瓜,也能顺顺利利的.5 x7 }) h1 ]7 y# g
你可以试一下.
发表于 2008-6-10 15:37 | 显示全部楼层
养成习惯很重要、
( P( B& d) b' I/ i; |$ A每天一早起床空腹喝温水。。。
) `) B0 V' J' u. P晚上睡前按摩肠胃。。就是肚子那块啦。。哈哈。顺。逆各50下啦。。
5 U  m. b1 K1 D' a多多吃素菜。。多喝水。。多活动
发表于 2008-6-11 07:06 | 显示全部楼层
我也便秘的,后来每天躺着敲腰100下以上,几天后就每天都解了,但是要坚持啊!
 楼主| 发表于 2008-6-11 08:32 | 显示全部楼层
真的是谢谢大家了
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