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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) 9 I* F6 ~$ m' l) z4 |, d
/ i; y& a' k- f 2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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一、生活起居预防
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0 _) t) p$ u# x1 f6 R- Q (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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(二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 & k# c6 k& l D% d% G0 @, T9 ]) b
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(三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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5 p5 [+ z; ~0 h (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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! w" n8 I; t2 w1 ` x5 E/ K二、饮食预防
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饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 6 n- \7 z4 ^3 R; _# t O
$ t( D! N' V# `8 e' P1 F1 m 二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 / I. i7 P# Q% R
5 F+ r% Y A* O& C" S. ], S 姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 8 P) _+ ^! D1 R, I& J' X- X1 p
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薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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! e6 f- T1 ?( A3 x' P 鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 ) E+ B, W( G7 _+ m4 r) \
$ y* ^4 y# a8 v& h+ I 鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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, P7 j* v3 W3 W6 l3 o/ { 鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 / {: \% Y( a* O1 a8 s, ?, j
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若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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