【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)

1 Q: Y  b. y4 n* H    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

一、生活起居预防
. k* J3 X" A/ a3 T
$ |. \9 \* |( V( d& i8 K5 q4 R    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

0 A1 i: @! C0 Q7 t/ q1 y$ n7 |* m* e    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

# Y0 ]4 H8 }& f( q    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
5 q& w7 k( d( K7 C
' P* F) a* E, g% ^/ C2 l, h    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

& P* C4 Y; q7 X+ Q; ?二、饮食预防
% t0 E, y2 `" Y9 ]$ X: }$ T/ ?* D
/ r2 R: e2 n5 I; R) J7 ?    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
/ W1 M# T( y2 H- E5 M' w
    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
3 M) {: s; I9 I; x3 P+ _
    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

( p# A* v+ w5 c, b; x/ n    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
% `! R" }/ I: Z: c, A
    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

7 j6 _7 w! c7 }) [    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
- q9 G% M: |, g
3 H, }" a# U9 n$ `) [4 B    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
/ P* p1 {4 c' n! g6 u
; I0 O+ ~2 U) k) V8 _4 y    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
* P9 ]9 X" [: s* U1 b
( P7 f" b, w6 o: X6 q5 v
; H( F2 i8 d8 E" i" \' }

" V' C5 P$ ~/ C) ?0 E, o0 N* g

放羊的胭脂

三、药物预防     (一)成人 ; d' @% m4 b, U: @+ g) m    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g ) H# }2 K, p  o' m6 m     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 , ]% z8 R8 g; ?! L& W     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 2 r* S. `7 |; D! W; w8 J 0 O' t3 P2 j* L5 c7 W6 s; G3 E    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g   ?7 N( P9 G% ~, O' x9 g* K1 b% h+ u' ` + K5 R% `/ K$ y4 Y: X    功能：解毒清热 . u5 R. J) D7 r' {( |    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 2 G9 z& l7 h/ I: j7 i" _ / p$ Z( A" \" l9 C% Q9 E' `. x( o    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 8 t5 }' B, K3 @' U* o    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g ( u  D; @, `5 j  n$ }1 L    功能：清热宣肺     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 ; p; s. g* G# ~$ _# O9 o) L    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 + |( v& z/ i; {6 p- R    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g ' _* ]% j* E& ~# b6 e     功能：健脾化湿 ! A3 J$ r3 D' @7 ]0 _4 h     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 ; X# T. _* ^" S$ l     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 . H2 v0 E- |3 n" {0 u 3 `6 [. R+ d4 H6 }    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童 8 @' c. r6 V: O. e. ^1 H3 |    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g ; E' _" }: Z  p: B     功能：清热消滞     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 1 ^& s+ S7 g  J, D; Y6 Y

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：

    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
+ P) O$ g+ Y* u, `
. s* D* G. g/ U: W$ q& ^# b    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

6 s/ c3 m% g6 i: A$ H    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
3 u# y7 M& e  e6 n0 Z9 f, A5 [, `* B
    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
! `" n4 T, c) T6 d0 j9 ~" [
1 ?/ ~- p; S# f4 A" b8 t$ V    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他

; e- W% D" c4 E2 ~    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~