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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) 2 C- l- x# D8 [$ O

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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 ' _! x9 N8 c7 @: x7 p
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    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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一、生活起居预防
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1 K9 j# O8 g) K4 j3 j9 G5 a0 X    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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. ~8 {" g/ a  Q0 r! {& g0 B    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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二、饮食预防 $ w+ j3 Q/ x0 J
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    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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: D- B9 y; G! \    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 # |' f4 X' j8 e! u6 k& s
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    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 % O+ q+ J5 S& Q2 d4 G

9 `6 v* L8 D' A% i    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 ' S1 U2 p8 h) J

: P" f. l4 H& I9 R* J    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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7 D8 X0 v& m7 _7 @5 h7 ~5 I    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 1 w( d; O- [! y7 X7 U  A

1 f  ^* I# z9 u2 X5 k    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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( P- \: b' ]. H    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 8 W- H4 b8 U# H4 Z: Y* v

' L; l/ S5 Y3 M) l1 F; ]    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防
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1 n3 F9 O9 f  s+ P    (一)成人
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    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g ( m8 x- o8 J/ d9 z* D$ B  v

, m( c' i4 T# b1 H4 H$ T    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 ; @( V: S5 K5 m7 S6 J8 K! _

) t" L+ j/ w9 K% f$ W    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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0 g# a1 T) ^% L* U. l% Q    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
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1 ^& v; B1 m- A. O7 i6 v) g) f    功能:解毒清热 # u" i! {" I( F2 G- v7 |

! U) J5 j' q5 T  x3 c" O    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 9 p' x: J' t- F( r7 {, Q

$ C: U8 c9 v$ t7 p4 Q9 G$ D   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
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    功能:清热宣肺
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/ U/ g9 l; S. P! A1 \    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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; r/ l1 g  n8 [7 A    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
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. j2 |& U* F$ O; k. n    功能:健脾化湿
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    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。
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" R, b: L( I" t+ T( A' S& W- t% X    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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5 U0 J2 r+ N8 F3 p3 n- E2 J    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂
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(二)儿童
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    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
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9 F& s0 l; n2 A9 K8 `    功能:清热消滞 - `5 D, L5 f2 a" n& O

- j+ Y0 N- }! F0 ?) _    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。 , c* u, N$ O) @* c' q
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项:
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; u" ?$ R+ G: R8 x1 D4 O* |    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用; , O) {& _& L. d9 v

  X7 s2 G- o$ s( g5 S# ?    2.慢性疾病患者及孕妇慎用; 8 G2 f* I  o+ L1 [

! P* @, t8 T5 L    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;
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3 L* j7 H6 V# L* Z    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~
; w  O/ r8 h  H# |觉得偶们的中药真的很好哦···) a5 y& r1 N  u! e( Y
有病治病···没病可以强身~~~
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