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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) 2 {) V9 `- a6 K
) c6 v/ \8 ^) R9 x+ ]+ F3 Q 2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 ! x C# \; F, d1 V' }4 Y
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中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。* t- A+ j5 k: v/ }$ z# o. f
, s! m8 e5 t0 h5 f4 w一、生活起居预防 . M& P8 ~ `: j7 k+ N
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(一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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% \1 i; j4 }* O2 H$ W: O (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 ; n- v1 {2 \4 Y, [0 P9 k
; b; ]! I5 A- p5 u7 m: p$ Z (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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(四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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二、饮食预防
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/ g, Z) N, Q+ m4 o" j 饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 5 m! o$ ^0 D B! d! c: Q
9 g* U' u) r$ h 二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 $ D: e& K) n& b8 Y& o; u
+ C, N) A% a0 H, x; ?) s 桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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3 Y7 P* M$ U2 X U% j# a 薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 * i2 \ F8 {+ O1 ^) i4 u9 P+ J. d. N
' `8 T6 V \) { 鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 1 d! p# d/ Q7 z( O1 I
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鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 . K' `3 [+ X/ ~# b8 W
, e0 W# X. ]2 t2 Z/ ^* i' C 绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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( [6 Q6 @0 {* M 若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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