【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)

/ i; y& a' k- f    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
5 `2 A; F. I" s; Q  v& J
    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
5 A4 n, N$ L( B8 w
一、生活起居预防
$ c; d, H, F+ V5 G. l5 ~
0 _) t) p$ u# x1 f6 R- Q    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
# `; P& `0 e$ e% c/ J" ?) |8 C
    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
/ m4 b5 h# Z0 {( |
5 p5 [+ z; ~0 h    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
& o' G( c. V) W) W" L( f
! w" n8 I; t2 w1 `  x5 E/ K二、饮食预防
( @) a# v/ `) Q2 c
    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

$ t( D! N' V# `8 e' P1 F1 m    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

5 F+ r% Y  A* O& C" S. ], S    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
' _8 H. ~; P7 k
    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
  }' G7 J7 o9 m
! e6 f- T1 ?( A3 x' P    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

$ y* ^4 y# a8 v& h+ I    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
9 W. f; R) B$ ~  g+ L' }
, P7 j* v3 W3 W6 l3 o/ {    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
* Z% e- D1 S& X
    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
* M. O( Q( r& A- c
    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
; K0 z* Y8 Q+ z8 ^

( [, r9 D4 m* ~6 P% W3 w

放羊的胭脂

三、药物预防     (一)成人 3 M( U" P0 j% T% X: x % U: R$ t! \! z. U  p5 P' G' T    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g 7 U( o8 ]# T/ ]# y9 `. G% Z     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。   C& l! S6 O# J 9 w2 q9 `+ j# h3 C* |9 l. l, o& U    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g ' W7 a0 Y' g& G, u' ^4 X0 c1 K     功能：解毒清热 & U+ t+ O5 e4 T$ W$ O0 [0 I) ~$ ~    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。   B7 w. l8 U7 u* z5 t8 w& i 9 v1 ?; g; n6 G: H+ _( c   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g     功能：清热宣肺 ! y, Y& p7 M1 w/ m8 y    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 ' f) L* _; ]4 q5 a5 S ; X1 r! B; G6 _4 w0 \$ y6 f- a    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 - O  Z9 B; ?  y* Z3 D2 L    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g # u0 C) @/ K+ U% ^ 5 H7 o% G, |+ q7 W# ~# Y    功能：健脾化湿 9 X& v! \; W' ?, N9 W; h     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 $ b# N2 t9 P; g' E& h6 D     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 ) J9 J) N( M8 ^% Z(二)儿童 8 ~" y& i2 ^" Z    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g 2 T( M: b7 h$ t# l, w$ Q. c$ F9 _    功能：清热消滞 9 ~' r- A7 J: _1 q& Z# Q; R( `# }) g     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 4 f4 ^# ^6 e- a$ L$ s3 @; e) _     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 8 R% O. c1 Z0 W  ~5 F" t7 K+ H

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：

9 s2 ~) [( S, p: \$ c% _    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
& @3 J$ m( J% N, a! E# P
1 P" g+ s, H. r" D; @4 y5 v  z    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
6 e8 P1 i" `- O) }
" L% z8 q% E* B$ K4 }% g! ]* E    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他

    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
1 @  A3 k1 x$ W% T1 R% k
- ^" T6 Q" m  T4 i# i, Q. m    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
! r3 m' e8 G: o4 x觉得偶们的中药真的很好哦···
! a9 Q) I$ B1 w+ Z7 F有病治病···没病可以强身~~~