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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。
, T# `- E$ h( l持颈部肌肤的年轻质感 # d" x( s6 [8 X, o' W
  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。
$ {  [1 E# E3 t! }  ]+ j2 v# L  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。
3 s" {! m6 J! S9 a  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 & O& n) r( z& G3 l
保湿篇 ' t- v& h* F2 B) W4 u$ E
  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。
3 Y# x' m: H9 }  Q) z      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢?
8 p6 s8 M$ `) C: _# i
! f: ]8 A8 L9 A9 K* c  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。
! i4 A( S, v2 j4 d* m2 @- F美白篇 " [6 K. ]4 e2 D' ?' S% a
   6 p! ?: u' x4 B
  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 % U6 A7 @. K: V1 M: o; N

3 [; }3 M& o$ o2 r; {  改变暗黄颈部皮肤
# g! \! M9 L( i# w' m3 X; s& b6 }  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。
+ o  q/ V# Q3 _* K  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。 6 M# f# J5 L7 F7 R
  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。
4 c9 Q% L9 R0 }     运动让颈部匀称健美 2 ^6 m$ Y& X% V
  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。
; H% v8 U- f" q% d(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。
1 {+ F. L: j+ \  S6 I  第一个八拍:
+ t' Q/ X+ z2 H3 i" y: `2 i2 z  1——2拍,头前屈,还原。 / h# A  e$ y( M
  3——4拍,头后屈还原。 9 ~. T+ @4 @% X
  5——8拍同l——4拍。 $ v( g9 v: u7 k/ Q
  第二个八拍:
" N, y2 p9 a; I( o4 O" o# A  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。
/ L9 `/ g6 B: G# _3 D- `  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。
* |3 C- M- ]) L" a  P  5——8拍同1——4拍。
: \8 a5 C! U  {( B+ q- B$ p: a  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 : c. m4 o* N& E! L) n" k
  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。
3 g- p/ u2 Z, J) [; L(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
+ ?: c# `" X/ _/ q( S) _  第一个八拍: % [9 _' H4 t" I1 o
  1——2拍,头向左转90度,还原。 4 u7 u3 {( [2 a5 t$ c: {% q
  3——4拍,头向右转90度,还原。 - A- V) o, u( J
  5——8拍同1——4拍。
& N' t/ f/ w, I  第二个八拍同第一个八拍。 $ X( ~; F' m, I- ^4 A
  要求:头要正,不要前倾和后仰。
4 `: A6 o9 U  m" t/ }. [  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 " Q; R( E+ I6 Q9 w. k1 D
  第一个八拍: + f- n$ i. v: V
  1——2拍,头向前平移,还原。
$ S) |6 A! {* Z+ U  3——4拍,头向后平移,还原。
( K" Z+ X% ^, w. o, k# Q6 t  5——拍同1——4拍。 ( t/ l: L, Y# f; ?  Y1 C
  第二个八拍:
. G( `; m. x  z' r+ v, ^  1——2拍,头向左侧平移,还原。 $ k4 o. i/ H# ?* l: q
  3——4拍,头向右侧平移,还原。 ' Z& x3 r+ \: {' g8 Q: [* t: ^5 _; {
  5——8拍同1——4拍。
( R* n7 o+ h5 Z0 j: H  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
: J! A- ?! g+ K- V! w  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。 3 v, _. D" c3 x! C& n% E
  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
2 B7 @6 ]( n9 x9 m. e9 @  第一个八拍:
) k# {& T" h( v) P5 T, H; N! N0 w# N  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。
6 L" L4 M7 n8 ~9 B+ u0 c5 t  5——8拍同1——4拍,但方向相反。
  ~* Z& C/ ~, C+ A" A  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。 9 o) j$ Z- P3 v
  第三个八拍:   C8 X3 K5 J1 H5 q
  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。 4 D) `6 `2 O1 C! H, `: e$ P
  5——8拍同l——4拍,但方向相反。 9 f) C) |* w8 m+ A+ N/ O
  第四个八拍同第三个八拍。 ' y: V% ^7 V# q( J  |+ q
  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。
5 ?8 m! `$ k5 {4 O  G( E
7 {# F. W8 p3 o$ I' O' X' ~颈部按摩操
1 v! b0 u  l7 G; u9 i# H2 j- {$ U* j5 p
  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。
1 c% @( ]) v- v( l; `. t7 f" Z$ I( W
  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。
3 P8 M/ I8 U; D$ W5 ]. i. ~2 v+ j  R% G; c7 |: o& g. _  m
  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。
- \3 v0 K: o% b) n: i        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。
$ w5 N1 K) `3 u4 i  N& v& S/ {2 x9 R9 f
颈部日常保养细节
" J" U- B+ c6 ?; p8 [: S4 g  每天使用颈霜 2 C8 P7 ^, h* i& o8 n  z  D
   ! a) h3 B( p. M- g6 u
  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。 7 i$ T9 g! ~: A, A$ M
  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。 - d& O2 [- w+ q
  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。 ! o' Z3 j- T' i, b- O
  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。
# b$ [) M- W  m$ N# }7 s, i  挑选颈霜
5 N' a  Y0 Z, _6 S' c  
' o# t$ y' _. ~  1、水质的护颈霜比油质的要好。
, V; l8 g: z; |3 o' e6 Y# {; m5 s* Q  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。
1 N; m1 Q% I7 b( w* e% G! Y5 O5 `; C* }! w
每周使用一次紧致颈膜 # E; w8 s/ r8 k8 @% k! d/ K
   9 x- Z5 T. |. d1 \3 y1 k
  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。   c& D3 P+ M* k) k
  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。 6 d. b, H; I4 k* ^
还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。
, a- U$ r0 `5 ?: V! t  巧敷颈膜 ' |  D7 C& @5 s. ]
   " {7 O7 v; V7 H. z$ F7 |4 I! V
  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。 - ]2 ^- C% }9 H% j- t  {; ~
  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。 * l$ M4 l  D) B: K- W3 @
  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。 " _- Q# c% J# M; n9 C5 n
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# }( s0 ?+ Y' L! M/ Z经常为美颈按摩 % Q0 s  |- }9 [2 e
  
; ]6 I' u$ O8 Y: k& v: Y  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。
4 J. Y1 r; \5 l* m+ ~2 }- A  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。
) ]" U; a6 ]$ I: y8 h* \  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。 6 J! h7 c) N  P- h
   9 J, W1 K( T! Y) @$ y, V
  颈部护理 # O/ \+ V8 f" Q2 b- p  h
  
, q% \! }  r  r* a) W: ~; e, s/ n( A  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。 0 N1 V  D, h' d$ y' z% F0 T2 M
  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。 " O! ?. E0 h  l. F7 d7 N6 A
  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。 ( C! w/ t0 B! \  E5 K5 N
  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。 7 B4 l& i, V" B8 u9 m; f, }: L9 p" Y1 ]
颈部保养注意:
$ P" X0 I$ h; }( C! v' U* T    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。
3 ], f/ ]6 {) _0 A3 l  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。
) j0 i: K: w9 I  p  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。
5 ]: Q. ~1 z; i& o+ c3 K: Q  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。
+ Z% c0 K5 [5 J0 O9 ?6 p  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。
9 G' ^3 o- o; W$ ?  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。   Z' t3 o2 r0 G
  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。 ! z% |$ m  Z, i9 d4 P& O! K5 m& k
  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。
1 g, g7 E. c; z5 F( c# g3 j1 z6 S% E真正的好点子 : a+ A0 x, e( D  M' d' Q& y
  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。/ |1 K% c/ n0 N) N% |5 F
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[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女
" Z; U, c2 S! j8 d( w' c好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛5 J' E" ^+ y  ?
" G" o4 ]- e* j3 @) W) t' j4 g
好复杂; A. [; a/ h$ ]2 }$ r' T

6 m' S1 J* Y1 a" I: J, B: b! J 首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A
2 g; ]" W- o) Y这个简单些~
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