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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。
+ p; {: I3 b) Z& x5 O% X# E, G+ p持颈部肌肤的年轻质感
8 j" G0 G" {& f% l2 S  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 2 I; e- f8 E1 m% I5 h9 g' B
  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。
  Q& Y7 r( p, F! @  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 $ N* _8 {* h% F) F, W4 F/ f
保湿篇 - l/ f, x. R$ j8 ^* D2 O) s3 b1 g
  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 ' Y/ W4 e1 M, S$ e1 F
      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢? % ?: j9 s! |7 g" _2 A
; Z3 F$ K  j# R( u( u* h. G
  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。 ; ~  m% X& L3 \" n) O5 u
美白篇 . R" C& l" l* Q& w0 ~. w
  
# a2 ^6 _% T/ ]0 n6 d; l4 f+ C5 H  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。
/ H0 n$ q0 J1 a1 y
' Z& P5 t9 f# C2 y  改变暗黄颈部皮肤 4 C9 V. F" m. Z- Z
  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。
" a1 Z! i9 B4 |: }; [) A  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。
1 r3 f+ w2 f2 l3 K  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。
: y6 G/ F) b$ J' _6 W     运动让颈部匀称健美
3 O" w3 |( E/ m1 y1 r  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。 4 m. D6 Y/ o& U2 x! j
(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。 * K! o$ B9 Q* \* h1 b) o1 m8 v: q
  第一个八拍:
# B- q" k- M: B' F( S0 c  1——2拍,头前屈,还原。
5 m- T, I( K, Y$ F& b  3——4拍,头后屈还原。
* e) n9 t7 A5 `' x- a6 e  5——8拍同l——4拍。 0 }4 O+ y! {3 ~' h! x/ g  X
  第二个八拍: " f. W" T- A$ \9 _
  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。
2 h9 z4 Z: h# W* h/ G# d; |  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。
$ O7 x( ?7 w4 x8 v2 j  5——8拍同1——4拍。 8 y5 C+ ]0 ^4 r
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 6 {7 w1 G7 F0 a3 U8 h
  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。 % o/ m2 ]* F! W- \! s
(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 5 ~. j& P& F; v+ l* r9 O- Z6 w
  第一个八拍: 1 W! X& Q5 y. s3 K4 B
  1——2拍,头向左转90度,还原。
9 D9 b9 W2 G- @+ a' Y+ t- m1 R/ i  3——4拍,头向右转90度,还原。 % w$ c) e4 s2 E7 [
  5——8拍同1——4拍。 . U; s4 v; r5 H8 F* L  M2 f
  第二个八拍同第一个八拍。
, F" w5 b. a$ e4 \) L7 E$ N  要求:头要正,不要前倾和后仰。
' D0 u) L3 X9 s! W! G0 D  f7 r  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 + c% m6 _1 V0 Q0 W4 o- M9 x
  第一个八拍:
2 |- I% J* V$ u" @' c, R  1——2拍,头向前平移,还原。
* D; N! V! j" D; c% e  3——4拍,头向后平移,还原。
$ {( l5 i4 F9 e( h8 ]# U6 f  5——拍同1——4拍。
4 X/ @: W. z, G4 o& {0 b  第二个八拍:
" z* Y5 j4 T, \' y  1——2拍,头向左侧平移,还原。 + L8 v* h8 @. J5 d
  3——4拍,头向右侧平移,还原。 5 o% X% T5 N9 t- w3 Y$ [
  5——8拍同1——4拍。 * P" ]( d6 x2 o' F8 L
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 & {/ k! u7 f- M8 l1 u* F
  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。 2 C" b  _9 s  l3 J1 T$ v
  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 5 X1 @- [% V/ k7 H' A; M7 G( ]. ?
  第一个八拍:
6 b8 \5 Z& [9 E* m! @+ Q* r) e( W  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。
6 u8 N  ^& V! `8 R6 K, f. p6 E  5——8拍同1——4拍,但方向相反。 3 N: a/ q) r  x# U# M6 Y4 u
  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。 - ]- H1 @) P' p
  第三个八拍:
7 c( l! Q! q0 q% D2 H% \5 O4 L  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。
5 e# e/ I! Y; e: ?7 v  5——8拍同l——4拍,但方向相反。
1 m/ T8 C8 y8 |* N1 n: z# C" w  第四个八拍同第三个八拍。
. {# {# K- f8 Q. @0 a  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。 4 Z2 z  Z3 `3 l

, }& C7 C9 C% n5 o4 Z) n颈部按摩操 6 L' Q2 y; }& {  u: w( i- U/ q8 m/ D
4 U8 ~7 m3 G" \8 a: Z
  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。 : w' I0 D, f" k! Y  j3 h) ]: I" e8 v  C
8 ]8 q9 |$ e( [6 {. J
  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。
: |* B/ v0 b+ W& q. q4 x1 @0 Y0 g
& u1 G9 N1 m: f( j! v* i  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。 # c+ a" b( V" ^: G: Q
        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。
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颈部日常保养细节 . E/ n( B0 J0 P4 B1 P
  每天使用颈霜 $ e& G4 O/ F2 X: M, V
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  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。
, i7 [1 O4 C' |" K) E# s6 e  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。 : `* e- @% e) j4 z
  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。 - E3 O+ C, c. i. h7 \1 r2 y
  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。 " K' |9 m/ s# I( W& o. ]( j7 T
  挑选颈霜 ! Y( Z3 v; n  Q1 W4 P
   6 {2 V4 R. \' }
  1、水质的护颈霜比油质的要好。 7 i) r/ w! @, `) _+ o! A
  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。 ! K8 o0 ^. u; N9 g

/ B( b+ d8 q0 ^: d9 E7 T4 ?0 y- q每周使用一次紧致颈膜
7 v' @9 C0 L+ ~, k# N/ A   # `6 q' f7 s' e/ \$ r5 \" y3 @
  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。 & n8 I; |4 K8 N/ u
  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。 6 j8 I  E/ O+ c! A: Z) e% O' A$ i
还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。
9 ~9 y) T1 G$ i- w' ^, g' E6 {  巧敷颈膜
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  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。 , s/ T2 {0 b9 _& z& C1 s$ r0 B
  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。
6 E" D1 o1 A5 T* t4 o  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。 " W* I& |; W8 f$ S3 c- P% `

+ r, i/ D& |1 W* k' @" [9 ?+ x, J% \& b$ \
) T( w5 P# b; k
经常为美颈按摩
) G' \( W/ A" n* L, {# f   + @+ Q# H6 e; B3 X' ~
  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。
/ a+ Y' q5 {1 a3 r# U' s  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。
6 I2 t. z! A* i0 V* A1 q. H  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。
! P+ R/ ~# z5 i1 b6 F   * J  p" n1 b, C$ O' s
  颈部护理
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- j( h% d4 x9 \* f- m  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。
2 ^" t7 G% l  m- ~: I  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。 2 n/ ?1 i7 ?! q' ^3 d- X
  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。 0 c( P2 M  n% D! E1 c# ~
  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。 ; R9 k1 E- e* q& v
颈部保养注意: 8 o$ R  ?2 U% E" s9 T; M
    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。
+ |; b( h7 \, t& k/ U" Z  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。 6 j; g8 g5 [: N; U& ^7 `
  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。
/ e9 h2 \( d: H4 \  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。 5 R2 I3 U; n" p+ Q4 |
  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。 " g8 X# p  P, u2 F
  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。 9 w( m7 u  Q  U+ {
  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。 4 U9 w* h, H3 Y- R5 T8 i/ ~
  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。
' R7 {7 \0 L3 _真正的好点子
+ ?, o% A4 X3 y0 n. f  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。
) n/ r: {4 i1 C) T6 ~  h' t* \% a1 [: F% C" R9 C
[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女
+ z% j, P% m4 Q7 }好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛0 L( d& f( E+ t
/ w2 k! U, p* V& {0 u
好复杂) {. g2 R: `7 }/ N& |# b
1 T# p& f6 w) J( _% ~1 x, T0 }) L
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A7 @; |# L$ }3 }) z' K% L4 y
这个简单些~
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