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烧烤后吃根香蕉* S7 j3 m6 Q$ ^8 ], F8 N
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。) J' n3 \8 u: o7 J7 Q
! i J5 v7 ~. F9 m* `喝杯芹菜汁7 Y) K8 c- Z1 W- v7 ~: c
) A1 r- P4 G- q6 I吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。8 e2 V! T: F. A" T! i4 L* F6 g# E
5 X! K3 `$ Y# d$ a! v吃火锅后喝点酸奶/ X0 p: }3 n( T6 T- Z
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。: K- e0 ^9 ~# I7 R* Q. R) i$ C
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饭后喝大麦茶或橘皮水8 e+ W a3 ?' g" N, d" A
( D# V2 r* g, S1 F! H4 N消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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4 a' x; O9 D" H4 O) O- }- J$ p吃方便面后吃水果% Z+ R* Z: n6 E* J, o- J1 x
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水( o8 S+ { l( e" V# t) Z! G
% T% k2 a- u6 M. z0 u6 g吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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- _* @$ p- F+ j9 a7 P润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
