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烧烤后吃根香蕉9 ^7 w0 E# q- r3 E, z
7 v8 M8 U8 T, U2 P, B! e/ e烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。1 U9 T9 z4 S" U! H2 N
9 J7 O8 h6 c9 |7 i& s5 U喝杯芹菜汁# I, ] z# O y9 F
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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! v3 h* L( I3 x% {, a$ V吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。% k4 R! Y: V- L$ I
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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& K7 X0 f+ \% C& v消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果. v' a+ ~3 ]. b4 x) t( u
5 }! Z0 r5 N1 m% b& }! e吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。6 O. \, }) m7 L4 b
) q$ F, L& Z/ ]& J, x吃蟹后，喝生姜红糖水
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6 E0 Z1 E0 H- c9 N' _0 [4 I吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。- D* ^# s9 C; d V( I1 z; c) l
2 l9 Y b# T+ X4 E, d) Y% Z润肺止咳，饭后吃个柿子; O. Z8 i$ N* K, y* ?, V8 ]
* T( t+ o. N9 i n8 v0 S润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
