|
|
烧烤后吃根香蕉2 r# ?4 |$ u" d
7 E) n w- T6 ?烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
" X- i5 z$ i8 w# s
. E! o: ]/ B/ \ ^- x" r ~& g喝杯芹菜汁4 @$ C, R( ?0 W" o
4 |8 n9 i: `9 f& [- G8 c
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
" Q, C+ y* L& r/ Z) j2 @
! x. X) b/ s% s e吃火锅后喝点酸奶
& P; |! C* H' a
& @2 _5 |" v8 H7 e9 w吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。/ ?4 D/ O* i E8 Y
* V- c, ]( m3 l
饭后喝大麦茶或橘皮水1 M( V3 D. f# g/ b2 h4 W9 g! P4 z
8 m7 I8 X {% @+ O1 k+ H1 E消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。! h# |2 J' [4 R7 J& ^4 {' i- T
' Q: B- m6 J: P% [: q' Q
吃方便面后吃水果- ?' q2 r6 `* _4 x1 d+ r0 q9 L$ C
' l, q* S6 W8 G! z; Y8 D2 A吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
6 \4 I3 K( O7 r/ p& J. M* E+ z6 b6 u, P$ N) I
吃蟹后，喝生姜红糖水
9 a* a" @2 D8 ?9 @, x
5 u# v: n6 M, I吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
8 y" O: _/ \- V% |( C$ L9 f! U& u6 l% n: c
润肺止咳，饭后吃个柿子
" [ w# B: W" F/ z/ q7 j0 m" K: ]
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
