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烧烤后吃根香蕉! f, f! D7 Q* @* {
' r/ t- n; C& l+ @烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁% K; M. c+ L. v. r
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。0 Y4 s1 w3 u9 d1 C3 d
: R4 @1 Z$ H1 d# I. K# |吃火锅后喝点酸奶
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Y3 x6 m2 _* l3 E5 N& e" J4 R吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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, x/ b- Y, @# ?. M# Z饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。! Z8 x% w" v+ R1 E9 L
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吃方便面后吃水果
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! l4 I; L" j9 t吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。% Z. Q: K7 Z" i: K, X
. _( Y( M' O4 k吃蟹后，喝生姜红糖水1 L6 j) b: g9 L4 a/ G
7 ?# x: A" o/ h' k吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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( P6 r; P% {* s C6 @% m0 N' M5 P润肺止咳，饭后吃个柿子
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5 d! T0 @; ]' @3 h% D润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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