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睡眠美容第一法2 C8 h0 \4 b1 W- a2 M- U
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法! }; m/ v. f, W) w; }4 @9 g p
6 u; o& J" _; U& o( Z化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。" K0 k: h2 s# ~; E+ Z$ U6 v6 q
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睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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9 ~7 c: M% ]" `3 ?睡眠美容第四法
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- Z% h$ H3 J$ v1 Q. S+ M$ u& A清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法
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/ T1 n1 M: r8 A/ E- N/ E如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法. }+ v- L# G) W. l# f: t
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。- n2 f+ X8 d8 ^% C# H# B! r
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睡眠美容第七法1 E! _& `/ r4 b) \
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。! j$ z2 d" @2 M; [2 e% t- q# h
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睡眠美容第八法
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# r7 H: _% A& a& |4 d睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉; E. U4 Z% [) c9 w7 E8 a
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睡眠美容第九法0 H* X0 Y# S) }6 o! e( r
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。% D- p- `$ Z: l$ l5 E
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睡眠美容第十法4 M, X2 o$ H5 q- n$ e o
6 |; [6 X: f/ w% |+ r3 c3 c容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。& Y* `& ]. R% g9 ?3 u4 h, {
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睡眠美容第十一法
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5 }5 w/ i& @; j" |每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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# v. y5 `) V ]6 U; w/ E倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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