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睡眠美容第一法+ r% m( O6 ~3 X
8 T4 J% Z3 @ @% s* |0 A* H你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。 W8 e6 b# F i- D; K' Q
3 X+ {# Z# g" e" R睡眠美容第二法, e; M: u. }4 |$ ? M2 s
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法3 N7 O! y9 [* b& I
$ [- k2 `4 f4 r4 h, ~$ e睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。, ~/ m& C$ b' N B
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睡眠美容第四法& Z3 d& \) w+ u) Z9 g+ C2 z9 h) s
9 ~$ _8 V) x9 t清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。: {: [( y1 j6 l" G3 ]* k
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睡眠美容第六法$ ` E( l8 C5 Q. ~! n: [* m& n! D
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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* g% U" `9 q# h! S" j% F睡眠美容第七法
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" h" F% X7 V, k. w- ^# y) A睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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7 m% r, p" r6 A睡眠美容第八法 n8 \* t% d& Y4 n1 J8 i
5 V. `5 u$ X, R8 {' D睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉: `' ]9 P5 V9 q6 ~ u2 ]9 V9 i* {' Z
" `0 A/ U u) M6 u( r# l4 Z& y/ g睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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. q3 [1 q( `" E6 t睡眠美容第十法
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! I( I- f3 B0 @# j% i( M容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。) O( V" T' q. _: c' ~
0 w4 t; B# T4 M% ^睡眠美容第十一法4 z; h% @" N7 Y$ G) Z" ~$ k
. Z: Q' u% `* K& |每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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4 _& j- b+ D# k. F8 A6 U$ A D倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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