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睡眠美容第一法 B* H$ G, @1 z5 E8 i% `$ W
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。/ t4 w4 p/ {; Z. [7 m
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睡眠美容第二法: I& O) W$ _4 o, L: H- H0 B
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。6 m) f3 l' `8 R
8 z* m. E4 V* `睡眠美容第三法
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9 ^0 m5 v4 Z' N7 U N; b睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法9 K% @- B% c/ ^+ c
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清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。* k4 [: Z! [! K4 X
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睡眠美容第五法# z/ A3 ?- G- Q* g/ I1 A: U- m% K
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法: N* ]) {- W* }
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。! v1 K. w: q; w( Y+ {7 W0 `
. b1 H" |$ \8 z; C6 k; j睡眠美容第七法( ^+ _1 B6 U5 ^, ?4 _
& M. v( h; M9 ]睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。+ L+ q" f# o& c- a; W# R: F+ s
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睡眠美容第八法
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6 Z) h. f% T5 C* Y+ J睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉% M5 |3 P/ K7 ~! J. Z" q- n
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睡眠美容第九法
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法
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容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。* O8 {; s5 k8 p. B9 _
" {8 }3 |# E7 w4 I0 K" x" G倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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