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睡眠美容第一法" Q; m' B0 |- i) W( \$ V
) y' I* R) z& g% r0 u; R1 t你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。; `: S v7 A/ d% J
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睡眠美容第二法! q& f4 S. g/ ?8 P: g. Q4 X
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法2 N( K$ T1 J2 M: _0 |( ?
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法( A" B7 v7 y' I3 |! j5 v( [( J$ c
" i( C; H$ l6 g, t: M* A/ g2 j清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法
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1 G. A- r+ b# Q: {0 X3 u" o- T如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。- [( C& @' C6 b/ C7 K6 w! H; H/ [
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睡眠美容第六法
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# \2 R! P5 N8 H$ z$ w4 m- P) ?关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。3 l4 O5 y2 D/ z* K& T
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睡眠美容第七法7 z4 ^+ H* O3 p8 A# a, p0 Z4 k
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法* P k: l9 d! C9 Y* n
$ @2 u1 L) o0 ^睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉" p2 J( E! }+ u; Z3 p* t4 @
. ]6 ` d$ ~8 n, Y4 Q$ N$ ]睡眠美容第九法
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( R! D6 L7 ^% S" [$ f0 A- d, e洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。: s0 ?8 ^, Z1 w$ O+ ]$ Q& y, a+ u
' V( M' [6 r: e% i0 X睡眠美容第十法
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容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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) X3 _/ k+ v- y+ L% B睡眠美容第十一法
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' K& b/ @2 @7 x每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。- Z9 A4 z' x1 R _
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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