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睡眠美容第一法3 Z1 P3 k9 U' Y2 V4 z% G) \4 g. N
, z0 { h# y3 l/ g7 x# p( L( r你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。, T. x4 A6 O* B/ @- s
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睡眠美容第二法
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3 X6 I$ j; e8 |* Y化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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0 n8 D% M! ?; G* e! I, O* l睡眠美容第三法
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% ~6 l' l/ e, u5 Y$ M睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。* @4 J1 e( s7 b' e# N" @. v
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睡眠美容第四法2 b5 c& O, {$ N9 q$ C. ^
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。6 I+ [, X+ Q5 ~0 j+ @
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睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。4 p) }' \& e5 j( R1 s
0 d5 H8 E' N2 ]5 P睡眠美容第六法
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" t# W( k/ P1 j$ q1 o2 `关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。% V+ N" h) F+ h# w3 M/ Q+ w
3 V# G8 k! L+ Z# Q8 I* r5 f1 Q睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。 Z: e- m+ p2 K' ^
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睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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2 X% w5 B; b8 N1 E. t5 ?: F+ x4 v7 s睡眠美容第九法0 Z" p! ]3 T+ h# O; y
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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2 k; l, p2 v% ?6 O睡眠美容第十法( C s8 r, _! {! v+ l: [
8 g+ K8 t: Z7 Y9 I! L. E* Q# `# _容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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' Y+ f% F! [3 k8 p/ Z. m' e I睡眠美容第十一法$ { P) |6 r( e- \! ^
. i) I7 e* W q每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。4 p3 k4 N7 [: c4 q1 B
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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