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睡眠美容第一法& i5 N. W+ |! t8 Q
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法8 M5 {2 k) e3 Z" [' n5 z
4 ~1 {5 X3 o c化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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, ^- q% \; h, a) E2 q% v1 I睡眠美容第三法. e4 p; T" l2 H/ i& Z; ?/ y6 \
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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! O0 q7 ?8 o, P: E5 u: h9 e睡眠美容第四法
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! ^7 g9 e) X" ~% u清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法
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O5 Z& h ?/ V+ D如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
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1 }5 g/ C$ A& o+ F& v# X! |睡眠美容第六法) |3 s7 r( V$ \* Q$ N+ |
4 q# T' I- C# _, l. B- e关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法' {2 o* Q/ q3 N: J: U
' ~4 P1 |0 d" k+ c. g) m! J+ {+ {睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法
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. j" S% F/ M" b1 J' ~+ {$ V# |9 t+ e睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉: X9 c% J% _: v
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睡眠美容第九法% A* A3 x/ O b$ e: d
# ] C# ]! `0 u/ S洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
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7 U# ]4 }0 Y% Q睡眠美容第十法2 i; F. M0 k! e! u- P1 ]+ a
4 i! B( H3 N2 d; n容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。& \) p) @. _5 O' q `
# G3 f: S1 U. N- P/ G" b睡眠美容第十一法
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$ a3 S% D/ o) m: I3 c* v每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。( k; C+ k$ M6 _8 ?
/ {7 W: m2 Z6 O. T" v+ N4 A倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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