【08.06.09】睡眠美容十一法

ぺ糖糖ぺ

睡眠美容第一法
( V& P! J% P; v  |' R2 H; N
( \$ L; `' d5 {5 Y- t你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
; J4 s+ }' o; E  ~; ^) @3 z
) w3 E( h8 }: r* I/ J睡眠美容第二法

化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
- ~2 z/ _$ G5 e; B! _% b5 j
$ V5 c) h- U) S' v睡眠美容第三法
$ _/ M: u  b8 q
% K7 k; p# `: h3 z( i& o睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
) a# F+ t4 U# D! c) L
2 C2 [. F, ^' B& f  {睡眠美容第四法
$ J# M* {- V) R' T, N
) h  Y1 e; W6 |/ T' p; a清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
# Q% W$ q0 T, ]: l" p
7 O5 c: K1 {( }& Z7 o) J% U睡眠美容第五法
7 Z9 W5 z2 n. Q% {5 B/ H8 X. c3 L
如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。

睡眠美容第六法
3 o; Z' a2 p/ I4 W9 U  t
' A7 B$ q" B+ I! J0 W关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。

睡眠美容第七法

: D% k+ M5 h. k! c% s2 U1 u睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
, z4 |, m/ A5 D- t- X- G9 B  @0 b
( J0 U- a5 ?" O7 A" U睡眠美容第八法

睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉

睡眠美容第九法

洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。

睡眠美容第十法

容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
  b9 u* w; U: H# o  Z
睡眠美容第十一法
; m. d& W' c6 K
" i* a8 b8 h0 W6 D每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
" [0 c3 ]+ r" `0 ^: T% A% c& y
0 b$ s1 j5 x: q! r7 h+ ?  \倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。

清盈

:) :) :) :) :) :) :)

萌萌爱吃巧克力

睡眠确实很重要

yuanyuan8432

谢谢楼主
美容觉是最养颜的

maizi

好方法，常来看看

zq琪

是要注意注意皮肤拉!!!

aletheawong

睡眠确实很重要，但是偶很难做得到。

cicih

我又学习了.谢谢啦

娜拉公主

谢谢楼主的分享了。

冰点雅致

谢谢LZ的分享，让偶们行动起来做的漂亮的MM。