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睡眠美容第一法
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4 B5 R" n! v! Z, l: ^0 C+ s2 y你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法
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# W( n. o' M1 }4 x8 m& E% W- o化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法/ _1 M9 _% y" B0 d$ l
1 V, ?, X8 K! u睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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- G4 [3 z# T6 ~" I [9 R, r6 V睡眠美容第四法% _- L# p( E0 {7 k" Y
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。0 j) C; N8 l) o# e5 G
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睡眠美容第五法. P# c" W6 n) F% H" S+ b
8 E" s5 O7 @/ ] a9 J0 {如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。5 |5 B' W1 Q6 e4 k
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睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。- r/ B+ f ~2 W% @: Y D6 n
7 Z' O& I) H$ R+ M7 B4 l }睡眠美容第七法6 z/ Y; w. R9 Q" X# P$ {
! ~1 y8 C% h( N; H2 Y. s& m3 i睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。4 m" v) n& k* k
* s+ C. p. f: q* G; z0 L) o睡眠美容第八法) _; ?8 l( _% g) b1 a0 C# X: E
, v. \3 B6 r5 f) F睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法6 V( ?8 x6 o, w- {
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。: P- T7 ^0 T) H& y* s1 v# ]
1 p: W8 I$ s& R. i) M睡眠美容第十法
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3 @7 g% n- T. }2 z' z容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。$ ?6 ?- Q: Y- J+ y
5 M; j' g" F4 r+ u V4 c+ g. Q, C: F: m8 E睡眠美容第十一法$ O/ p9 g* f0 ]$ k1 e7 ?, i1 E! @
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。% S* @" |9 }; j; p& T- z( b& ~
V) k) B" y& \7 i% n' H- a倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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