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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法
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2 s3 P j( E* h( d3 U! a化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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% G6 F- g% N8 s( p, g睡眠美容第四法
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; Y" `. @4 C" N0 a) c清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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a+ v3 a @& n$ G E睡眠美容第五法
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. M/ A; _! ?4 V) N. C9 G如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。. r7 h1 Y; j9 ~) A: K
/ ^$ ] d7 N: ]! k$ A/ W$ u2 x& P睡眠美容第六法4 d- e$ K. A: P) {( V8 g8 \
, {" ^0 m0 C i# Z( H+ ]; A5 X$ [关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。3 z/ d+ e; V' k$ o6 @( d2 T
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睡眠美容第八法
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- F6 m1 ]' q( o" w1 W/ P9 F睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法, @( _& Q" M" N9 o
3 @! b8 h: b+ Q6 i& H洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。! I0 |( k) v! {% @/ u9 f2 t
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睡眠美容第十法3 I# [4 J2 X- e5 `# y0 ?2 t+ o' a0 y
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法( x' D% V/ z( b) k A2 o) ] g
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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