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睡眠美容第一法 B) E' A/ y0 S# A6 L8 @! K! G
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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9 J" c3 f5 B+ j6 T+ l睡眠美容第二法
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+ B# e9 U; z9 ^7 k4 p& ~化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法
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4 V9 c( S9 ~, x- v睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。0 G. A1 T+ U/ o. x5 h. q( x6 t1 Q$ l
3 g9 Z4 V8 q& q睡眠美容第四法4 ] m T' G8 M% Y
' I6 G a! W9 J5 b5 \清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法
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+ V4 \8 l0 @+ p1 C如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。3 J! M s% @$ K7 `; Z; Q$ o/ |9 }
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睡眠美容第六法/ {: h# z6 t J4 ~/ r; Z
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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, b9 q. p% L g, W# J睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法1 ? z( B: @0 J5 [* Q
9 ^1 a. T" M8 F" J睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉* k( a/ ]7 ]' A) @+ N+ p
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睡眠美容第九法1 N0 s" T9 |/ S: m G2 Z
0 Y4 N) S+ T% _; y洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。3 J% s, _ d9 J# B- I
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睡眠美容第十法
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' Q( z5 Z5 Z; o$ [: q) z. @& [容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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. ^; {) c0 K" l8 M! y睡眠美容第十一法
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# R5 p9 w' t& q( S9 S1 G* Z每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。# q' F5 {6 L/ a" e/ ^
5 r: C0 Z- c- ~* w$ d' d倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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