【08.06.09】睡眠美容十一法

ぺ糖糖ぺ

睡眠美容第一法

) y' I* R) z& g% r0 u; R1 t你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。

睡眠美容第二法

化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
" j) s# y8 |% X" `& U. m7 }
睡眠美容第三法

睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
) d, B" q: k" t1 ~+ ~  V% g- j1 Y
睡眠美容第四法

" i( C; H$ l6 g, t: M* A/ g2 j清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
* ?  U9 J% z3 _" J
睡眠美容第五法
- o+ d8 m$ K1 }! l5 ]8 y; u
1 G. A- r+ b# Q: {0 X3 u" o- T如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。

睡眠美容第六法
4 A+ g6 N3 Q! O: v5 s$ Y' O. `
# \2 R! P5 N8 H$ z$ w4 m- P) ?关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。

睡眠美容第七法

睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
; q& {# S* E- X7 g' w/ @
睡眠美容第八法

$ @2 u1 L) o0 ^睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉

. ]6 `  d$ ~8 n, Y4 Q$ N$ ]睡眠美容第九法
* q1 k' H% t6 X) A- N6 r. H' O" Z
( R! D6 L7 ^% S" [$ f0 A- d, e洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。

' V( M' [6 r: e% i0 X睡眠美容第十法
9 t0 Y( a# S- T6 A  j& k
容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
. w6 h8 s4 }9 e; ~
) X3 _/ k+ v- y+ L% B睡眠美容第十一法
$ P. x) R% ~) ]; d1 n
' K& b/ @2 @7 x每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。

倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。

清盈

:) :) :) :) :) :) :)

萌萌爱吃巧克力

睡眠确实很重要

yuanyuan8432

谢谢楼主
美容觉是最养颜的

maizi

好方法，常来看看

zq琪

是要注意注意皮肤拉!!!

aletheawong

睡眠确实很重要，但是偶很难做得到。

cicih

我又学习了.谢谢啦

娜拉公主

谢谢楼主的分享了。

冰点雅致

谢谢LZ的分享，让偶们行动起来做的漂亮的MM。