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睡眠美容第一法% F! ^2 w% I' _) S, H* g1 Q
) x/ Q# `/ G# {! h你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。* m) M. Q/ O* V' q+ O8 B
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睡眠美容第二法 t$ _) l! X# g7 c c2 X
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。" Z; d7 C3 m$ S5 p$ @$ y
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睡眠美容第三法5 b1 c; l, @9 Z: ~
) [8 g6 b! @6 \6 I! b' {7 @睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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2 F: X6 s5 H- a& r5 P0 u- o睡眠美容第五法1 d. a. R# b0 l$ ^& z: n, g
( B" W/ f6 x0 W' B1 l/ v如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。* `0 o4 {9 X% }8 N% e$ S9 ?
+ G y0 W$ ?+ E" y4 Y睡眠美容第六法
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2 ?7 s+ b* u' G& J2 \关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法
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- Q" U1 w1 E. N9 `& ]4 n睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。' A: ^: T6 U; G
: H& o% i4 A8 |: E% e, v睡眠美容第八法# M' q" H5 L* z
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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" Z$ C& I+ m# \& e- q睡眠美容第九法) C4 ], o7 F( M! x. }
( ^7 J9 p* i$ r! E- c9 R洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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9 j- o6 k$ G. c7 Z2 |睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。/ g. S. I2 \0 A4 @) e, G- w Q
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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