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睡眠美容第一法7 k' m& g0 \, g% d
3 c6 \% }/ y/ l你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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0 Z; I6 o( u6 X睡眠美容第二法
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) p5 T; c! s& p; r: t) k化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。; L$ _8 E8 \ K( J
2 ^ |3 s1 @- G7 R3 K, ]睡眠美容第三法+ f. V4 ?- n) F
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。' i# x; W4 a1 ~8 x+ B
7 T2 w) Y, U' I8 q" j& P睡眠美容第五法1 G, v+ \: U. R/ ]" U) X
" \" w& q! K' i; X6 P: ?如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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; Q% `$ R5 @5 ^0 ]睡眠美容第六法9 k- w- H* f) l" u( V. r
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。5 k8 J3 c1 `6 ~: l- Y) T
+ H: G3 y2 l- o5 `3 _ \睡眠美容第七法6 t2 g) I* b! {2 Q7 v
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。1 i- \+ _% p; E$ u2 ~9 E& Q
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睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法) @: b, x' F4 W5 M# U
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。9 [. B% T; K# |. C
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。7 a/ v/ O( D: z9 Q8 h6 h
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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