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睡眠美容第一法' D4 M+ X( y8 ^ O$ g v" l9 r
# ^. `2 \& B$ u# P1 {你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法1 q" s3 h; |2 T5 y! g$ ?
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。8 N5 S! c# U% v @1 d, q1 A) ^' ~
( e) t) R$ h4 C& u5 A睡眠美容第三法3 H) p q( Z9 p& y* B
+ V, E7 o7 Q) I# L- a+ K睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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& f; Q* i7 f& D4 x+ }睡眠美容第四法1 A$ M7 W: Z3 I' h
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清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。& d5 l$ q# S) y0 i; u& E5 z
0 d0 q" X/ g4 q$ n睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法5 |' {( u- o) y# w- T5 F
7 F( q) f1 k6 G, ^关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法
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2 O, J2 g% n6 [3 c0 _睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。3 {( ~5 E- D0 n r7 ]. N! A) C
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睡眠美容第八法
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% Z2 d4 s' e7 t! B7 d: u4 `) q; C睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
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6 s. z/ z r1 u3 V- Y: l睡眠美容第九法! Z) V6 V; R9 q# W4 Q# M1 q- Q6 [
" C8 T4 f Q' [! {( r洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法* o6 @! x) E K' \+ J. e
, f' w# V' ]1 k0 [# ^+ m容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法: P9 z4 v2 d, ~: u5 k# H
! h" H4 i" @ J1 W% R* _0 F每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。! h5 K7 D5 X: S) h @1 ^ x8 }
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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