杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 36595|回复: 4

【08.06.09】四招帮你轻松灭掉双下巴

[复制链接]
发表于 2008-6-9 18:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
一·推拿法: & ]0 }; y* p: T0 D; A5 ]
* k  l+ ?6 \; L! s! Z+ X8 @
松驰的双下巴,以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外,荷尔蒙运作更加活化,分解下颚的脂肪,消耗热量。 / o1 B) i9 W7 I2 v, }' V2 U9 i. A

6 o5 H7 X! e7 x8 s  G$ m) u1、推拿双下巴 ( J0 U, A: i- ~

+ v8 P8 b7 @0 v3 _' z( ~: N9 j进行下颌按摩前,需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着,以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉,并以剪夹方式按摩下颌尖端。   ^$ i1 R8 m( U6 o
# @* `0 C$ [3 R: v: y+ k9 V
2、抓住皮下脂肪,想上推压
  t" Q2 E6 b- `8 \8 X4 [
$ M" a0 }# B3 j( g用力的剪夹皮下脂肪,手从下颌中央至耳朵方向运作。
5 C8 R- |7 q. |  l% _4 A2 T$ V! r2 ~0 L4 `. \
利用第二关节指头,以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。 2 o( O. q. q$ n+ z5 v6 R

7 s! F( s5 g# P, b3、摩擦消除双下巴
/ g: P6 g1 J+ i* @8 j2 ^* r8 O. ^  I8 ~* J# p3 F
利用左右手背,从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。
8 W. _/ N; N1 ?2 i7 T/ U
3 x! K* }5 H! K3 p; ~4、完成的重点刺激
; r& p: ~8 E3 C" D6 M
  O6 _+ Y6 p# p" P8 ^! J$ m2 R以双手拇指腹,由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处,可以在耳朵附近做按压,可以帮助下巴恢复紧实。 * |7 X' l4 t: r, w; X" {! v
" j. {7 [* W1 x0 D

% [- B1 L. P8 j& ~, p$ W: @1 m4 [, w% T6 }
二·指压穴位法 ; ?7 [$ D5 N: @/ G, T/ g% s
* G$ k, V$ \! n8 j/ |+ k
指压的位置,并没有正统经络的穴道可按,但是可以从下颌角开始到下颌骨着手,也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘,从左至右、由下往上,是消除下巴赘肉最有效的部位。
6 u8 a- j5 ^& k
% y7 k" ^& ~$ d$ Y: ^+ C9 s1、四指并拢,指尖朝上,大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处,颌骨边缘)。 6 n2 f# }& Z- D0 k) m9 e
$ y, `* u( M2 {( s- q+ C% M2 t% ^
2、指压时,轻轻的往上一顶即可。 % ~: X  B% j3 u2 a
' b! {6 j. N, ^' S

6 b' a2 K) y2 q& `8 h8 k5 R
/ ]- \/ Z/ t! r$ T6 i4 C$ `& L( x三·双下巴减肥运动法 ( L" {- s( c# V# g1 g/ n8 Z
' Q4 ?! X5 e; u  q
指压完毕后,就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘,牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间,促进肌肉的紧实,并达到增强淋巴循环的功能。 8 `, N0 o* [, U% E  `3 F

- D( V3 O/ `: o' R1、眼睛直视正前方,双手自然下垂。 : _& j: H  n% r# ^7 `
4 ~/ E2 v. j8 W
2、肩膀不动,腰挺直。下巴尽量往下伸展,最好能够碰到胸前。 9 @1 d4 N  ^8 O9 L. H) g/ O1 t# Z* l
+ p8 \) C/ o) t
3、然后回复动作1的姿势。 1 B+ Y' y5 o  \7 Q+ m

0 }# T7 B. ~$ ]6 t: L* u. c0 f4、肩膀以下保持不动,脖子尽量往后压,停留2、3秒,最后回到动作1的姿势。
( R' z& Z# t7 U- H& W" @$ N3 v3 f
9 S; t' @3 ?/ h1 y
四·食疗法: 6 `6 H! F7 \: q6 {5 Y1 i" p2 z/ t% w

! Y% z) j. `1 `/ G% g  Y在进行双下巴提升运动之前,我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清,一汤勺牛奶以及蜂蜜,液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺,以快速动作加以混合,涂敷在下巴上。" C/ ^6 f7 n; o/ I5 G& t

0 l9 \- y" z, K& h日常护理: % p% I. ^) O: V9 B6 l

% @, a3 g) C& k% `2 J9 n·最简易的方法就是伸舌头,不过如果你认为这是一个不太雅观的动作,那么你还可以选择另一种方式:把舌头用力顶下颚的牙肉,同样可以收到收紧颈部肌肤的功效,减轻双下巴。 ) B) f5 q! P& d9 x7 w$ x
2 N! _( `/ z# q: w" Q
·早上起床后,跪在床上,双膝分开同肩宽,脚尖着床,挺胸抬头,慢慢后仰,直到双手抓到双脚,身体尽量弯成弓形,保持20秒钟。注意,不要张嘴,否则效果就不明显了。
' M$ M, {* q1 ~! P' ]1 c2 y  G' I% ~7 @  D+ ]
·工作间隙时,轻轻闭合双唇,舌尖用力顶住上颚,保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。此练习一天做几次,双下巴就会在不知不觉中消失掉。
# w$ C' l0 s' k, a4 B1 X) `& Y* T* G9 d5 p8 E# Z6 c0 ^' m- `
·洗澡时,在身心完全放松的情况下,一手按额部,脖子后仰,另一手蘸上浴液或抹上香皂,在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹,效果极佳。
( {# I! s6 K2 P" \
/ E1 A# ~6 S- q1 a0 b双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此,欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。 # m+ v) c( d5 L
: W, [( c$ m9 P* `+ n/ X

7 W" l; `; P- D在保养与按摩的同时,更要使用化妆品来增加紧肤效果。
发表于 2008-6-9 19:11 | 显示全部楼层
来试试,哈哈,不错哦
发表于 2008-7-11 12:20 | 显示全部楼层

TIK

呵呵,还有这样的方法
发表于 2008-8-22 14:27 | 显示全部楼层
可以推荐给朋友试一试!
发表于 2008-8-30 22:12 | 显示全部楼层
液体樟脑,这个应该是毒药吧
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-10-14 11:10 , Processed in 0.056026 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表