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【08.06.09】四招帮你轻松灭掉双下巴

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发表于 2008-6-9 18:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
一·推拿法: 3 v+ C- I/ }/ T# y8 c4 x

6 [5 K% r1 J& u4 Q2 i  i松驰的双下巴,以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外,荷尔蒙运作更加活化,分解下颚的脂肪,消耗热量。
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1、推拿双下巴 3 \' w! x, R: G/ z9 f

  ^' G8 Q" c: @1 A进行下颌按摩前,需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着,以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉,并以剪夹方式按摩下颌尖端。
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2、抓住皮下脂肪,想上推压 % @( F# s4 w/ X7 B: ?- H

& R, B& K' Q. t: j! {  h用力的剪夹皮下脂肪,手从下颌中央至耳朵方向运作。
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7 ^2 j( V3 G* ]4 X利用第二关节指头,以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。 ' P8 V8 ?1 M$ r+ q7 A

; Z( I! g: B  M, W3 A3、摩擦消除双下巴
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利用左右手背,从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。
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4、完成的重点刺激
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以双手拇指腹,由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处,可以在耳朵附近做按压,可以帮助下巴恢复紧实。 ; a% U% X, [; i' ]" V5 t: x4 C
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二·指压穴位法
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# x$ d3 A/ z2 i指压的位置,并没有正统经络的穴道可按,但是可以从下颌角开始到下颌骨着手,也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘,从左至右、由下往上,是消除下巴赘肉最有效的部位。 7 j4 t/ O0 X& p; G/ l$ n  D

1 C, a6 w* z2 I% p6 x; W# h2 W1、四指并拢,指尖朝上,大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处,颌骨边缘)。
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2、指压时,轻轻的往上一顶即可。
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三·双下巴减肥运动法 2 E/ c$ Y% ~. I5 G  J- [  i. M+ G: F
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指压完毕后,就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘,牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间,促进肌肉的紧实,并达到增强淋巴循环的功能。 3 C5 }3 t: y& a/ c, J# ^
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1、眼睛直视正前方,双手自然下垂。 ( l( _3 @3 Z* r
) h) b! [. A1 j8 |3 M* p
2、肩膀不动,腰挺直。下巴尽量往下伸展,最好能够碰到胸前。 3 ~/ I* D& Z+ s5 `3 w2 x% ~. n

6 G7 I# O# p% k* [" `2 S: b) |# p3、然后回复动作1的姿势。
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4、肩膀以下保持不动,脖子尽量往后压,停留2、3秒,最后回到动作1的姿势。 2 a7 a  \9 H- S) \3 ~+ Y3 b+ q

3 Q% u- W1 X+ ~) p" s' p$ S+ W  d& M' \0 @0 K* a# v3 m" t
四·食疗法: ' C" }  \/ g* H, `$ d" E
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在进行双下巴提升运动之前,我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清,一汤勺牛奶以及蜂蜜,液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺,以快速动作加以混合,涂敷在下巴上。  l- ~0 e9 _, X4 d8 t

7 h; l/ i. I( x! _# F+ o7 b日常护理:
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·最简易的方法就是伸舌头,不过如果你认为这是一个不太雅观的动作,那么你还可以选择另一种方式:把舌头用力顶下颚的牙肉,同样可以收到收紧颈部肌肤的功效,减轻双下巴。 % [& Z- U% X( M- `
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·早上起床后,跪在床上,双膝分开同肩宽,脚尖着床,挺胸抬头,慢慢后仰,直到双手抓到双脚,身体尽量弯成弓形,保持20秒钟。注意,不要张嘴,否则效果就不明显了。
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·工作间隙时,轻轻闭合双唇,舌尖用力顶住上颚,保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。此练习一天做几次,双下巴就会在不知不觉中消失掉。 * b: b7 i5 N" K$ d/ S$ ?: W7 o
7 W; o/ [7 v/ `) k9 N  D
·洗澡时,在身心完全放松的情况下,一手按额部,脖子后仰,另一手蘸上浴液或抹上香皂,在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹,效果极佳。 3 G& a* e8 q/ y' `: L0 N7 `/ T4 G

# X# s, E! A4 l5 z8 Q9 Q1 ~+ P双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此,欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。
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5 V) v( K8 f0 m! G4 g$ K+ Q/ O- ?
在保养与按摩的同时,更要使用化妆品来增加紧肤效果。
发表于 2008-6-9 19:11 | 显示全部楼层
来试试,哈哈,不错哦
发表于 2008-7-11 12:20 | 显示全部楼层

TIK

呵呵,还有这样的方法
发表于 2008-8-22 14:27 | 显示全部楼层
可以推荐给朋友试一试!
发表于 2008-8-30 22:12 | 显示全部楼层
液体樟脑,这个应该是毒药吧
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