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【08.06.09】四招帮你轻松灭掉双下巴

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发表于 2008-6-9 18:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
一·推拿法: 9 p1 H9 \$ e8 F8 G' M; U. \; _$ I
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松驰的双下巴,以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外,荷尔蒙运作更加活化,分解下颚的脂肪,消耗热量。
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1、推拿双下巴
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进行下颌按摩前,需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着,以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉,并以剪夹方式按摩下颌尖端。
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! y9 Q+ s$ T- b1 N8 K& y& |2、抓住皮下脂肪,想上推压
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0 J( u5 s+ r3 u( l' |% ?: m+ e用力的剪夹皮下脂肪,手从下颌中央至耳朵方向运作。
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利用第二关节指头,以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。
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3、摩擦消除双下巴
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) k7 {( [# u+ p" S( s, \. E利用左右手背,从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。
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( A& Z3 x1 Q) O' L& [4、完成的重点刺激
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以双手拇指腹,由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处,可以在耳朵附近做按压,可以帮助下巴恢复紧实。
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, a* t' X$ \+ ~9 M5 ~- X二·指压穴位法 8 n. X6 E$ W: M) q/ S
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指压的位置,并没有正统经络的穴道可按,但是可以从下颌角开始到下颌骨着手,也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘,从左至右、由下往上,是消除下巴赘肉最有效的部位。
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$ Y4 }- O9 L  i( r2 s) W' f1、四指并拢,指尖朝上,大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处,颌骨边缘)。
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! a8 r- b4 k$ Q/ g' @3 S2、指压时,轻轻的往上一顶即可。 - p+ {  e8 Z8 h

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# M2 D: }/ G- j/ n+ z) P# t三·双下巴减肥运动法
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' L9 M5 V: d3 d/ r1 P: W6 I5 V指压完毕后,就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘,牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间,促进肌肉的紧实,并达到增强淋巴循环的功能。
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2 T3 X7 J, G9 ~: s4 H1、眼睛直视正前方,双手自然下垂。
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3 t' I1 H- G0 M, Y8 P! Y. v2、肩膀不动,腰挺直。下巴尽量往下伸展,最好能够碰到胸前。 * I, D4 `; Y, a% |7 F( `

4 u/ h( q. @4 Z3、然后回复动作1的姿势。
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) K: M7 k2 w/ H2 W8 k0 `. _4、肩膀以下保持不动,脖子尽量往后压,停留2、3秒,最后回到动作1的姿势。
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四·食疗法: & M% H0 [+ Z8 z9 |& K% v

& V5 W) L0 g$ g' @3 t  E( \在进行双下巴提升运动之前,我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清,一汤勺牛奶以及蜂蜜,液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺,以快速动作加以混合,涂敷在下巴上。5 Q( L2 s& m7 }: m  k2 p

  G! `$ y# [1 }$ A$ L5 O, b" I日常护理: % u9 x7 L9 Y( K! C
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·最简易的方法就是伸舌头,不过如果你认为这是一个不太雅观的动作,那么你还可以选择另一种方式:把舌头用力顶下颚的牙肉,同样可以收到收紧颈部肌肤的功效,减轻双下巴。 & Y- a  }4 Z- B( J5 Q1 `4 T

! E. `# ]# o( L$ A! O  p9 i·早上起床后,跪在床上,双膝分开同肩宽,脚尖着床,挺胸抬头,慢慢后仰,直到双手抓到双脚,身体尽量弯成弓形,保持20秒钟。注意,不要张嘴,否则效果就不明显了。
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7 k. Q: `, C* ~·工作间隙时,轻轻闭合双唇,舌尖用力顶住上颚,保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。此练习一天做几次,双下巴就会在不知不觉中消失掉。 5 n  k0 n* u5 P* g- _! D! h

0 T4 V9 X) V7 S( I·洗澡时,在身心完全放松的情况下,一手按额部,脖子后仰,另一手蘸上浴液或抹上香皂,在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹,效果极佳。
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双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此,欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。
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2 Y" _% }2 j0 j# u在保养与按摩的同时,更要使用化妆品来增加紧肤效果。
发表于 2008-6-9 19:11 | 显示全部楼层
来试试,哈哈,不错哦
发表于 2008-7-11 12:20 | 显示全部楼层

TIK

呵呵,还有这样的方法
发表于 2008-8-22 14:27 | 显示全部楼层
可以推荐给朋友试一试!
发表于 2008-8-30 22:12 | 显示全部楼层
液体樟脑,这个应该是毒药吧
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