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【08.06.09】四招帮你轻松灭掉双下巴

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发表于 2008-6-9 18:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
一·推拿法: # I1 G5 f# w  Q6 E* O$ [

$ t  ~( n9 H- X3 Z松驰的双下巴,以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外,荷尔蒙运作更加活化,分解下颚的脂肪,消耗热量。 9 Z: b: A6 w$ T) ]) C5 m; x

8 V( \: L! }& y$ P1、推拿双下巴 0 _4 Q' n5 N# J( \* N
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进行下颌按摩前,需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着,以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉,并以剪夹方式按摩下颌尖端。
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: C$ N( Q, e: {; H  h: F/ }! j3 Q2、抓住皮下脂肪,想上推压
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用力的剪夹皮下脂肪,手从下颌中央至耳朵方向运作。 2 j+ [$ k( V- T! m
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利用第二关节指头,以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。
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3、摩擦消除双下巴
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利用左右手背,从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。 + ^+ D3 @  ]( ~. W& {
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4、完成的重点刺激 ; C: N+ W& b$ Q0 T; |: X$ s! {
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以双手拇指腹,由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处,可以在耳朵附近做按压,可以帮助下巴恢复紧实。
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* @0 D& L( k9 {+ y  ]  j- Z二·指压穴位法 / V! Q: O4 @8 z# N9 y* P; ^
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指压的位置,并没有正统经络的穴道可按,但是可以从下颌角开始到下颌骨着手,也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘,从左至右、由下往上,是消除下巴赘肉最有效的部位。
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# E- W4 _+ N9 }- I" N4 h/ R* N1、四指并拢,指尖朝上,大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处,颌骨边缘)。 4 K9 V3 W4 X3 s. ^1 d
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2、指压时,轻轻的往上一顶即可。
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三·双下巴减肥运动法 6 j* N. c- `7 F- \" f

' K+ M- \; t- Y9 w' X& V" M指压完毕后,就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘,牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间,促进肌肉的紧实,并达到增强淋巴循环的功能。
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6 S5 Q) Q' p+ H) f1、眼睛直视正前方,双手自然下垂。 ) l, m% G$ p. V+ U$ S2 ]
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2、肩膀不动,腰挺直。下巴尽量往下伸展,最好能够碰到胸前。
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2 |3 O# k. Q: k3 c3、然后回复动作1的姿势。 7 v# K1 T( u8 y+ C% G! y1 T" |

0 f( }* W: a& f! c* ?4、肩膀以下保持不动,脖子尽量往后压,停留2、3秒,最后回到动作1的姿势。 ' b% B2 E* ^0 a$ W# `
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+ F# H( o! h6 Y- K7 `) ~四·食疗法: ! x* D7 H) T2 \3 h0 ^$ v& Q
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在进行双下巴提升运动之前,我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清,一汤勺牛奶以及蜂蜜,液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺,以快速动作加以混合,涂敷在下巴上。
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% q; y0 r) t) c0 x6 p日常护理: 0 B$ R( H; _# ?- `0 K2 i
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·最简易的方法就是伸舌头,不过如果你认为这是一个不太雅观的动作,那么你还可以选择另一种方式:把舌头用力顶下颚的牙肉,同样可以收到收紧颈部肌肤的功效,减轻双下巴。
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·早上起床后,跪在床上,双膝分开同肩宽,脚尖着床,挺胸抬头,慢慢后仰,直到双手抓到双脚,身体尽量弯成弓形,保持20秒钟。注意,不要张嘴,否则效果就不明显了。 / z: {# a6 P, e/ E4 @1 ]. a  Z/ C
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·工作间隙时,轻轻闭合双唇,舌尖用力顶住上颚,保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。此练习一天做几次,双下巴就会在不知不觉中消失掉。
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·洗澡时,在身心完全放松的情况下,一手按额部,脖子后仰,另一手蘸上浴液或抹上香皂,在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹,效果极佳。 * g! x/ r$ T6 j) k0 L8 L

# J7 P( a9 w) i双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此,欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。 8 |. C: H- t* }, I8 I
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在保养与按摩的同时,更要使用化妆品来增加紧肤效果。
发表于 2008-6-9 19:11 | 显示全部楼层
来试试,哈哈,不错哦
发表于 2008-7-11 12:20 | 显示全部楼层

TIK

呵呵,还有这样的方法
发表于 2008-8-22 14:27 | 显示全部楼层
可以推荐给朋友试一试!
发表于 2008-8-30 22:12 | 显示全部楼层
液体樟脑,这个应该是毒药吧
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