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本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:33 编辑
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' R0 F; N/ A8 f6 A" g- v羡慕明星们的小脸,其实小脸也能吃出来!想要知道有哪些瘦脸食品轻松小脸?下面来看看为大家介绍的饮食瘦脸食品吧! / e6 k% W# b. D) I1 R5 y" I# M( y
芝麻: 新鲜的芝麻含有复合脂肪酸、优质油脂、钙、磷、维生素等,对肌肤的光泽和弹性很有效,半熟时食用效果最佳。
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坚果:充分的维生素、油脂,可使支撑脂肪的肌肉纤维变得强壮有力。& H: o: j: _- o+ R/ q: B0 x
) Q& U( U2 N% N: J1 B; F 木瓜:木瓜里的蛋白分解酵素、南瓜素,有分解脂肪的功效。
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2 D- U6 e4 {, {- z j) T6 h 冬瓜:利水消肿,经常吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分。& R8 i0 M5 @% g, E2 p/ W+ f# O6 q
) l e6 s: c6 r, U 柠檬:可软化并清洁皮肤,以及增加脸部弹性。
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, W* q- _. L7 k6 j8 z( @! r 红豆汤:每天煮一小锅不加糖的红豆汤,去豆只喝汤,能有效地排出身体多余的水分。
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6 A8 N) Y7 \6 M" \0 o 鸡肉:去皮的净鸡肉虽然肉粗,但肉质瘦,是十分理想的瘦身、瘦脸食品。 |
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