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【08.06.09】可以瘦身的食物
- [6 k2 X5 Z, V& l0 Q& Y# o1 水果
) |& L. p+ C) @苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 " p4 m( ~! ?4 P1 s Y; C. ?% n
; j2 Q8 J* d- m. c& g
2 蔬菜" ?5 n2 @- A; T* _6 [& q# l' a. O
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 " w' y; h( [7 Z9 O9 r0 u6 f6 P
$ i- e( \2 A# G. D$ O# T5 u3 I' K
3凉菜
; D( f! z4 B4 _/ H! R凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片. z0 M# s/ [1 i! ^& M
1 q: `& n* f1 R+ a) j
4炒菜+ B5 Q+ v( d# q2 h3 w2 H
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆# `2 k" a, p& C) `8 |3 M
5 M) I9 m; m$ A6 |6 A* t0 y" B4 }
5汤: |6 @) t% m# C" b8 x
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤/ ~1 C. e# z6 m( N
& P5 X4 t, s5 y( S6粥- n2 C& \9 T( @) m+ M1 k9 d/ d
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
, P( _- a+ n) U5 M! ^; J1 I& _
; E' M1 Z! p* N7去脂的食物+ q8 w4 V1 a( N% {, T5 V
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
+ H8 a c0 D4 G) P- K3 m* g% v$ x
0 i! m9 X. D* ^6 U8瘦腿的食物
2 i; x: F7 A f; I海苔 香蕉 红豆 木瓜
- k# f& e) H; ~* k" C
1 S q9 @' l4 y* M8 v2 [9禁吃0 J" k3 D8 f% d% ~6 M6 p
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
2 \3 v9 ] a1 D* @9 p+ z9 H" C" g
PS; 以上这些是我以前收集的
% h2 T. \% r0 ^7 x+ {$ k6 g7 f夏天来了希望对想有好身材的妹妹) o. G" U0 I& P/ u5 w* H
有所帮助
6 V6 L/ g- ~* `) q; ^1 \7 k柠檬是样好东西 ; D( i$ s' f" P9 M7 L2 L
夏天我一直用它放在绿茶中喝3 R9 |& a: v/ `7 V. }( G5 N1 `
效果不错
6 ]! P3 d5 ]6 s, {希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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