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【08.06.09】可以瘦身的食物
. r; o3 {+ Z7 M1 水果
+ Z% t. T0 D. h; t2 r苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 / v0 r( d. c% `
h; t2 F% E3 N! J; r6 C2 蔬菜
! N; q) o/ A" l# y/ L/ \番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 / V5 i! t1 @7 a( G4 Q6 e$ p# Q, G. \
# ]; w! G U+ Y3凉菜" Q8 S Z/ @; ^( K9 L7 k) w, C
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片! Z& v* Q1 j7 @# t7 l" ^3 u
0 D1 \6 O$ q2 F. k9 ^
4炒菜
; L( Z7 w' ]# K5 ~) e" `4 l3 Z素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆. h( B- V5 i7 M5 a& k# S% H. j1 n
. z4 t- C! \2 t4 y7 q
5汤4 [6 m u' V) G) T
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤" U( E4 T' B4 w5 @0 S ]: Q
: z/ d; C" h/ P( `6粥% b1 L6 T0 j4 U* w+ Y, k
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦2 R& u" w5 ^) U9 d- H: k$ V
" D* m" V1 @" p& T/ J( m* e
7去脂的食物
! ~/ b- l4 o' z冻豆腐 木瓜 绿豆芽 * E9 f; s# e( o2 K* L
& E! F, W' w* W( K
8瘦腿的食物
9 m: V7 M3 H0 i1 ~* X$ X海苔 香蕉 红豆 木瓜 / h6 W/ P% W+ k/ Z
' D, f/ \( C/ W$ @3 ~8 a' ?! h2 Z9禁吃, ~1 t/ Q* q x. B. X( N
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水" k8 H0 ~5 R. [# b! e
" o: P- S: R$ B& A& l6 x
PS; 以上这些是我以前收集的& \' b( q4 W( C9 Y4 A4 f
夏天来了希望对想有好身材的妹妹2 H( ]# n- N1 F5 C2 \/ @8 J3 F
有所帮助
" k4 S' I8 O, i- K柠檬是样好东西 ; R s4 I/ C* o8 O3 i% k# n! x; P
夏天我一直用它放在绿茶中喝% k1 C7 t( J, T
效果不错
* P1 K* o [& R1 n希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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