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【08.06.09】可以瘦身的食物
4 u% N& W- R. n: v' R' \1 v1 水果
8 f' M! \/ a( g" U$ e4 J苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
: P8 g# |$ Z7 k x1 N# `0 o& X5 ~1 {; h) U k# ?0 t
2 蔬菜
$ n" l! A( r- z5 ~番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
! i4 T8 w! m, l& V% F
; h& c7 D, B# {8 l5 d1 }2 t3凉菜
4 j7 |- V8 X9 W. y5 a6 i& S凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
( K1 J8 @! G% G8 L8 V
. }& |9 ?7 K, u# s" t' S4炒菜, B/ V$ G: \5 z0 g; E1 t2 Q& J
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆- s; D; V: P8 c1 ?
* O0 Y2 i$ h0 o5汤
3 G& ]) j- a% z+ @, v萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤( w6 l! A& K: `3 h7 f7 X
# [' g+ ]. s* c' c, j, i6 g* n t6粥0 r8 L( Z2 E! `6 {8 ]$ i0 o- L
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
9 ~4 N" D. `: c* w
; p9 z6 U- ^( D6 G1 l7去脂的食物4 F) V1 H$ F; }0 b& V! O
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
- X4 y0 o5 L" E
' m7 W! G8 X P8瘦腿的食物, S0 S- l+ r" \5 g {2 X
海苔 香蕉 红豆 木瓜
7 G3 c+ L0 h) I/ t7 R" V' s: @
- U& l3 f( h2 {1 q* [ w2 D9禁吃
# H: D8 K- l6 x+ a; |, u8 W' ~* [荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
7 ~- Z+ s1 t q7 Z6 D
; k. w" {* |% q6 W* F4 hPS; 以上这些是我以前收集的
; h) i' T& b( c# _' n% A夏天来了希望对想有好身材的妹妹1 }2 |' A0 Y- i8 p
有所帮助 u8 |, m. [% h8 l% z/ t$ o
柠檬是样好东西 0 |2 w0 I) V! W% d3 |4 j
夏天我一直用它放在绿茶中喝
\( E- W) x7 ?效果不错& p- A" o+ G+ k2 ^" B
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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