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【08.06.09】可以瘦身的食物2 X, C9 ^6 ^$ m9 {6 o
1 水果
# T/ N2 k' m1 F6 o6 s0 _苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 9 U! A7 M) y0 @# e$ R" P
$ R" M0 U+ _ U C
2 蔬菜' n6 @+ r7 ~. V
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
9 e0 ]$ m2 }0 N# Z& o. P7 \8 i- S% k8 P+ O4 P# K% i Q- }/ |
3凉菜1 E: h# g) H) a, y) _/ {9 I
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片2 M# O I5 @- H; B- J5 R8 U
" }1 \( P7 u4 l9 Q: l( K$ F4炒菜2 j2 F4 p7 F' U
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
! d# K; H7 V9 N# i! j5 @2 t* Q0 v" h7 o$ \) v4 B- c1 O
5汤
+ I. _6 u; U& ~& |" a: t萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
% _$ D& y2 |! W
; R' ~$ x" d4 Q2 J4 e7 c' [& h6粥8 E e) H0 M8 b0 h; N2 ?9 o) `7 Z
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
; |/ c% ^/ Z4 }; y7 t5 w+ O
2 t# d, a& M* }" a' F! Y( Z7去脂的食物' K& e$ v/ X5 N+ `. n
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
3 i- Z2 ~6 e3 a$ H. S& D- m; L, l2 k( }
: S) v0 X9 I8 X2 [- f# s& g8 c8瘦腿的食物
+ m9 i! h/ ]& E0 Y1 J2 A8 X `海苔 香蕉 红豆 木瓜
2 K8 X: t' W$ S6 O$ f% w f4 y9 S) [. {' v5 b1 Z* S
9禁吃" N# t+ [$ K A7 k [2 k
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
+ h3 B$ w( `3 }% v
# m6 r9 d, @# s. ]5 g- \8 KPS; 以上这些是我以前收集的
- p% T- O: }# D* O夏天来了希望对想有好身材的妹妹! W% `8 ^) K; F0 m
有所帮助
* k) {/ U+ z/ G1 r' I1 C柠檬是样好东西 - @( n* j+ l( p: `5 A6 l) S
夏天我一直用它放在绿茶中喝! s+ n! H; G! j4 h& n1 D
效果不错
( d) U( Q) c% y. M2 {) o6 a2 U! ]3 @希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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