【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
. O% i' I' L0 o6 G3 z1 水果
/ J" ^. }$ V7 a8 a% `苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

2 蔬菜
8 A: b/ A# M- w+ s. O' g* M4 r番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

) k) D: Q7 V( P5 @8 Z& R3凉菜
  Q- ]; {9 |: `& G  U凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

/ m* A6 b2 C' U- }4炒菜
. f  ^: K" i0 {  D素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

0 H! w6 V/ [0 l# ^5汤
& w# P  U  d" w8 g8 @* g萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

! g4 [" I8 p3 K3 [! o7 n6粥
3 L" j) T: e$ B5 _5 B; M赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

7去脂的食物
; Q3 E! Y% |, n) E1 [! F3 b冻豆腐 木瓜 绿豆芽
5 j: W8 G5 y0 N. P( w2 V* K
' R" R7 k' h; S3 i8瘦腿的食物
. ~- z8 u( U% c7 x/ z$ u海苔 香蕉 红豆 木瓜

9禁吃
& e8 |* x( f% G荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
8 E" m- d) B+ ?; v& Z
PS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
8 r% b' }0 t4 E7 I& v6 |有所帮助
3 C3 f7 Y) D( W4 S$ E6 `* S% D) B柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
0 X, g  A; x9 p( Z效果不错
3 a( z/ _( h3 S1 u2 m* B4 B; |! U希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
: `+ C# P" t2 u) x2 m! [$ W可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
" ]$ Q! ]! A# i; R+ ^( J  g我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,