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【08.06.09】可以瘦身的食物# q- m* J/ N. X
1 水果
; f+ b$ ]! X ^5 G- l5 b6 [苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
1 ~7 _& s" R/ Q
& d# {( f4 j' Y- w0 B8 h2 蔬菜( G5 G& y% r2 U$ @3 U4 g
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
0 k( Z3 `% Z$ R- Q) {; N3 b' V
9 u. k; G1 {5 S# a0 v- {2 Z) {3凉菜
& Y/ W* E# g* d( k9 q, K! Z凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
" S- v3 m6 g. ^6 Y; x |
. I) c1 d5 E3 |4炒菜& ~8 c: O7 f3 U! {
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
5 n' P8 J, m& N+ ]; [& u7 Z4 Z- v5 l5 s! s" N9 r& M0 M
5汤6 \' ?- U+ M( S/ ~( n& @6 G
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤& f. j1 R$ _9 N7 k' A
7 P# x1 q+ L2 T2 ^ ~6粥/ m& M1 F2 v4 w; q5 U! t2 a" I. K
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
9 H" t7 U7 r: c }9 O) B1 B
/ L! K* k# T6 s9 b/ A, J# j1 W7去脂的食物! a i2 D; p. s) m4 y8 h, h( u9 r
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
1 S- f' k4 p/ ]5 L; c6 K# b( w$ g9 `/ F3 a) q
8瘦腿的食物
/ @) v, p) @% q" l海苔 香蕉 红豆 木瓜 % Z3 e7 {$ [# H0 Z* S
0 b% W, e6 m' k$ N9 U
9禁吃
! q/ F1 ~ Z! ]& w: {! C3 i- A荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
( e9 M9 ]2 b1 J6 s, ?; O: G d {/ C/ s: Y8 d3 g2 Y* B
PS; 以上这些是我以前收集的
1 a0 ^( i1 \$ N5 b+ {夏天来了希望对想有好身材的妹妹
. d/ I: d7 W7 b有所帮助
4 j4 h, [! ]; R l x柠檬是样好东西
* P4 @: y% w3 [) f, z% }0 ^夏天我一直用它放在绿茶中喝* R, U, ~( p1 H; k: c4 u# h
效果不错
0 `9 u, W( ]% H" P7 y# b* F希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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