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【08.06.09】可以瘦身的食物
9 y; _4 I3 _) \( `( v4 H1 水果 8 }# B# h+ H" k* A$ o9 x
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
# o/ D: C h- W
! h+ Y5 D" ^- ^/ C; S2 蔬菜
! \' y8 d- D, R5 ?: v! ~番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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+ {# u8 S. F) K9 D3凉菜
! K9 f! P7 S& Z0 y! c凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
4 E4 [4 k0 h o9 b& q7 y* v( }6 c; f9 B$ b& |
4炒菜( a( J8 f1 d% p: o+ S
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆! T, i0 Q- _2 ^3 T$ Z" J
1 {* A- `9 H, c, p# H5汤
. n j7 ~* D' b# n+ c萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤5 ?5 G! h2 C I4 {# f! L4 J0 ^
) v$ G& q5 k `# }$ y6粥
2 T. }: y/ v" u* ?赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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2 K; G7 `4 ~+ T) f ^" Z* {7去脂的食物
3 E+ j) Y; j" I, Z( O, R冻豆腐 木瓜 绿豆芽 / p+ X4 q2 t' t% z% p' M
9 G) d9 r4 l& x4 H8瘦腿的食物$ ^+ T4 ` g8 M: ]" t. J
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ( d6 s6 s' k! t3 E
- d0 R" i5 Y. k0 v+ i9禁吃( D+ `' E( C+ T! r% }
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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# A1 X6 a' K5 \) k& B ePS; 以上这些是我以前收集的
0 v% k& k( o$ U) d8 `夏天来了希望对想有好身材的妹妹
+ a9 I' u' X: W K( g有所帮助
5 t. @: S& Q+ Y8 r, X$ ^1 M0 \- n) P柠檬是样好东西
" d( n; o% t3 X+ k% b: f夏天我一直用它放在绿茶中喝
8 C$ f8 O) {- H4 t效果不错
7 W0 h+ I0 p+ A- D) y" b- i! Y希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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