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【08.06.09】可以瘦身的食物3 e0 S, p( ^8 E5 d
1 水果 ' F1 I0 y5 P% G' n6 C
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ' n" }* Q8 x* V4 |& ]6 h% _/ Z
3 Y) N4 c" [* [4 m
2 蔬菜- _; u; a! z2 n3 g$ H3 C
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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; M% g# s' `: V S, }: s3 |9 u5 N3凉菜
- o) O* u6 ]3 p1 l' n7 e凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片2 {) z# K* h: n) {5 }) R& h4 I
6 u' r7 p; ~, k# M6 h4炒菜7 G) b8 w2 J! @
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆( @- K6 ^0 U9 l" M3 a- Y
, P' n# c! u+ O X5汤* r7 h0 i1 F, j2 f
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤4 K& Y3 q2 ~7 I# G( ?! A
& J5 k; B$ b4 k0 U9 S
6粥
% n8 d) Q6 y+ p' X' D6 [' q赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦' d+ C: }$ m. i4 L: b R+ x) U& c
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7去脂的食物! y- V8 x+ D6 d+ v, Q# f% }4 ~4 G
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ( R/ C" d/ Y6 C" a+ }0 S( V# T1 L8 S
; p0 Z, [# x( V0 k$ v* ]/ x; I" U8瘦腿的食物# \; V# @9 S; Y! H
海苔 香蕉 红豆 木瓜 $ `$ J1 I6 ?$ f: |, x: m
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9禁吃: s& m4 Y0 D5 F, t# s U: ^. P
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水) k! x* A2 ?7 u4 [
& L; Q- b0 U0 P2 u9 [( ~PS; 以上这些是我以前收集的! ?( J; Y1 o# N7 W5 Q# n- ~# J
夏天来了希望对想有好身材的妹妹& w, X4 y4 `) H# G- H0 b
有所帮助
# P+ p+ |: m; a" ^; `2 y* W柠檬是样好东西
4 L; c* n# b6 \( v夏天我一直用它放在绿茶中喝- U& {6 O4 z0 k+ J; p- N
效果不错% N* j" c: b0 t# R, x
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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