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【08.06.09】可以瘦身的食物4 W9 s4 t0 \0 e" {0 A5 ?2 B9 C
1 水果
* n! U5 `6 _1 M6 g6 q苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
/ y( I- n% V( l2 I2 h7 C! h. A9 S3 `
2 蔬菜! _$ u$ F! }" u, g
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
* O2 }2 n$ s9 {5 | X" `6 d
* ^4 s+ E% {. _5 Z7 d1 ^2 H# r3凉菜
# F1 a( n8 Q/ g' I7 d5 U* l4 [凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片7 o ~: c! {, Q+ c% ?& m1 J: _
, C8 O1 C& g$ K4 i4炒菜- D. r- B# I% {. w) K. I% U& x
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
& B1 }* x+ j; @: M |8 V; n/ _$ c9 V" W4 K9 r! T# `6 h3 n
5汤
$ v% T2 H3 C# H! w萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤$ M/ q5 e2 _# N6 H+ H6 I" t' R
2 q3 T+ B* g# T; |6粥4 `- G/ f/ c% ?, u
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
9 J+ c& H+ x' c: u9 @
0 ?. V9 }( M# _5 `( }: Y. ^7去脂的食物
1 V# N2 o7 @0 ^% W" a! @& L0 a6 ^冻豆腐 木瓜 绿豆芽
( k: P' P4 s/ H# U+ x# R4 w. [) s
( H% W- l2 @$ J* x1 b- i8瘦腿的食物
+ K; y) O/ [+ h) S8 z3 @) l海苔 香蕉 红豆 木瓜 + ]" [3 T% v0 d( V' o5 {2 G
; ~7 Z5 E6 P# }) R7 @9禁吃3 {9 a' w8 ]2 L# V. t; A0 B
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
4 U: R, W4 h) n9 S$ D. C
( r$ K( d' R6 w- ~# f+ `PS; 以上这些是我以前收集的
" K! L/ E, s7 ~) j. }夏天来了希望对想有好身材的妹妹
8 m) @9 C {, I/ L+ h( `, o J有所帮助
^! V! S" S$ E. U g柠檬是样好东西
1 ^4 _, C( C0 L8 d y夏天我一直用它放在绿茶中喝2 X) X8 L; P6 q
效果不错& t4 ^* I" |+ h+ ?# m9 w2 h/ ]3 n
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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