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【08.06.09】可以瘦身的食物$ @/ ]5 A1 M9 K3 G
1 水果
9 }% i' F0 L8 L6 K5 h1 p苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 + c( F; Y( }# u1 U( \0 ^- J" [
& z W/ s5 l, ?) Q6 }2 蔬菜7 J5 j5 I0 ~6 S* V" q
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
% ^1 y4 b4 W5 ^; V8 g9 T* m0 H- |- \& W5 X# a% ]2 J' [- E1 C
3凉菜
( G. Z" ?0 w" [" w凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
0 Y$ \0 k: Q. ^+ A; `/ ?$ e6 W( T# s
4炒菜' p7 ^3 f( K4 [
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆 W2 w E d6 L4 i+ X ?2 t# W! I
* [) s7 ^( b* m) k
5汤 @" n6 s7 s5 r; f1 R+ m+ t1 H
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
. C5 p( C6 ~) F5 u; N; U0 O# g& E0 e- ~- \1 n0 |: Z" M
6粥
: a: H) M# N9 U' r4 X赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
4 a/ g- p. d, y! H) \
. G) \5 |& h6 ~4 N1 T7去脂的食物
: ]/ e/ ~! P1 y' J: Z7 U2 y冻豆腐 木瓜 绿豆芽
% K) O! q$ n7 b4 ^1 a8 I1 z9 a8 }
4 p7 ~5 X/ s* n% e5 P3 v8瘦腿的食物
* ]/ E- |3 g0 _8 `6 q海苔 香蕉 红豆 木瓜
3 \2 |$ t- s3 a: T# L& |8 G3 P9 r) a6 h9 X0 U! y! z/ L
9禁吃
; d4 L" u: {7 g$ E2 ]荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水# W n( b3 n" R1 E
" z: F% ?: Q! R/ U* M1 ^9 Y
PS; 以上这些是我以前收集的8 \ R' s' D3 Z$ C; |
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
7 u2 k7 q) V2 L& R, R! r有所帮助
7 }2 a/ A) T0 c. l' ], l% y柠檬是样好东西
, K( S+ J+ H5 f+ y& z夏天我一直用它放在绿茶中喝! |4 C5 a1 B# a) B
效果不错: Y) r2 P: v. A( u5 o& A
希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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