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【08.06.09】可以瘦身的食物8 z/ Z: k; F/ k! \" j
1 水果
# W, N& T& p; Y, D* c苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 2 t* Z$ x# u, Z9 l4 [
+ M, s3 l2 y9 B) |2 蔬菜
; m% a% I- w; a. @' j番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 $ c* o& V# T' K9 d/ @5 h7 S
8 ?% [6 ~6 F2 j$ g- m' c8 I. I9 R3凉菜* u( o8 s' a0 H. w( M4 {
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片, [6 V2 D% W9 e
! B2 b& ^$ S5 r4炒菜/ f6 g& F- P* X
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆8 C: X% i: k: L
9 p _. ~! ?4 V; b: o5汤
, u" I! C0 ^( _2 m- {萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤8 K0 z- E3 l3 k: D p
0 ]$ N# n' r0 G3 t( {
6粥2 x7 |4 |- }3 c& E
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦' j# _* q U. q' x
# R( W! B" w! |, e
7去脂的食物
# h. L2 o9 Y$ P6 A- C: m* P冻豆腐 木瓜 绿豆芽
+ K$ y f/ ]( S" R' F% p. K; [. ?) Y& d+ f) Y. P
8瘦腿的食物& t3 m/ `8 n* C( k& @% R
海苔 香蕉 红豆 木瓜
+ R: c9 a" y F; {- [, u( S, d4 A
9禁吃
# I6 [0 A0 q w, n4 J1 Z荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水' Y7 t7 b1 g0 S. \3 M* z
3 j+ ~% |: o5 p+ N* |; \+ y! ePS; 以上这些是我以前收集的
0 ]( C1 \- o# a# \4 T: c夏天来了希望对想有好身材的妹妹( X% o1 i, M; S- _; |
有所帮助
@7 L) k7 ~1 f2 w% z柠檬是样好东西
/ Z" i0 B# Z/ \' U夏天我一直用它放在绿茶中喝# Z/ D" ^' D: x
效果不错
% m" n9 ^2 C% d C希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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