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【08.06.09】可以瘦身的食物6 n+ d8 @5 X7 b R
1 水果 ) Z+ y2 ?8 ~; W6 p1 Y5 s
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
L7 v1 O7 b+ V
. x4 p& l& c. E( A k2 y0 o# l2 L/ J2 m2 蔬菜
, W( k n2 X1 Y4 Q! ^7 _$ a/ C番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 1 j/ i. Q0 o8 y. K8 Y- S; w! t
5 ]( r" t' B7 j2 P3凉菜
. z1 }8 O! W2 U" O% Z凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片* ]( `3 u5 b' O6 C/ s: o: w {' J
2 S" E2 z2 P) j' w3 {4炒菜4 ^+ v: i: \% E, @
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆& V( `% Y& Y% L5 N
9 I, g5 d' D0 e7 k" P8 V5汤
: W% c0 i0 ?3 Z f; L) W萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
3 X+ t* a! M+ O& r1 \* E: ^. r: E4 X( G* S
6粥
8 P* f1 l. A7 U赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦- b0 x2 y( _! g# H
3 \3 B* H" ` Q* v0 b% y. S1 _
7去脂的食物
1 c2 J7 q. g# ~4 k6 J冻豆腐 木瓜 绿豆芽
( a0 T3 J6 g. `: i4 y% q, R6 B8 O% l
8瘦腿的食物8 p z5 |% \8 `) s
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ; g6 t2 E @$ O
% @, e! D* N% J } G9 [9禁吃( p4 {% J q! S: D% }
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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- Y: L8 w5 r ^2 h' m- lPS; 以上这些是我以前收集的" S7 s& g; r' d W* t6 A
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
7 s7 R0 {' E C! h" b6 s' `) c& Y有所帮助3 `5 j$ A! e" D# d8 w
柠檬是样好东西 9 Z2 f i, [- ~; a8 w+ G
夏天我一直用它放在绿茶中喝4 t" \" o( {! N1 a1 h
效果不错 y! {$ u' W' o
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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