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【08.06.09】可以瘦身的食物7 p/ k& L" [* A4 a' B9 g& D/ \
1 水果
% [ `2 ] t( p9 }, c9 H, m苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
4 l5 o/ t: ?6 J4 U! E$ J8 M8 t$ Q; h2 I# n) V9 M7 p/ X: W5 g \0 l
2 蔬菜
, K* P7 Z; ^4 b+ h# {番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 # x* t, G$ o) H4 V' x- r: L0 V
) m; F4 g" `$ h: K0 y3凉菜7 ^+ o: p7 B+ W! ?8 h9 B; k
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片. I2 d* F+ B# R
! T. [5 A& N" |8 R$ i6 ]
4炒菜
- k& N7 {8 P! P素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆/ G6 {: V8 j e. g3 w
" A. _$ o, L* K4 S5汤6 g7 }, }0 B5 h: c; f
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
4 m% [5 _# w/ H' Q+ e5 ?8 p4 N! q; E; C
6粥
! Y$ M# {& r0 Z赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
. M, S' d, a: Q
" H# q& ^* I& z7 l7去脂的食物
- A' Y4 c1 L$ T. s& R冻豆腐 木瓜 绿豆芽
6 a5 P( v, E/ c' k; U5 i* s/ Z& k- j+ M& B: s; x
8瘦腿的食物 j- n! X; j8 N& h% k
海苔 香蕉 红豆 木瓜 % y! D& j$ L* k! `
" y+ n% J: P% {# U" Z+ c
9禁吃
8 L$ f! Y+ G/ N; l# }4 C, x荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
4 |0 p7 {+ j1 k7 j2 F/ p) Z& s" e1 s+ Y) w% @5 d
PS; 以上这些是我以前收集的
8 d4 a: [0 q, J* |5 o夏天来了希望对想有好身材的妹妹/ f+ a+ U" e5 j6 X X6 z5 _' Q/ L
有所帮助
8 }6 g3 Q+ a$ K5 E. O r1 r柠檬是样好东西
7 N* Q& r( ^1 |8 w" d夏天我一直用它放在绿茶中喝
# u: ], x) H' f J效果不错
$ L9 W, F" E& Q希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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