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【08.06.09】可以瘦身的食物4 g: g1 a- C2 J: r
1 水果 4 W' A9 \" ?* ]# k$ ~: B
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! L7 n' w# O% L2 \) V' Z( E
3 U6 @- j% X8 l2 蔬菜
5 L+ E9 j6 N8 f2 P. p0 C番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ' R' {, r$ y" H/ B
; ^( f0 y$ a0 }4 \8 }' N' z; O
3凉菜
/ z8 q8 h" J/ K, U y凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
, i6 t. b2 ]# Z, G0 b* B' J5 `
. P( C, n' ^ O- H) y$ [4炒菜( d& ]3 W2 K- |6 g9 s' g
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
. Q% c2 r% F& S4 I( _1 W! ?( |! X" D0 Z% R+ m7 e# o$ g
5汤
6 c* A- T' F! X' `萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤3 ` O* i3 Q. e* N' }
4 \2 h2 l: D3 ^& E: ~, j6粥
$ `( q7 `% x3 a2 C6 u赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
6 k9 _, p5 _% U( \; t% \3 U7 ~0 f3 k% I/ Q3 B1 S
7去脂的食物
$ S2 N+ G" p) E9 X3 n- Q冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ; J1 d' K9 R) q) H' i4 _( ?
7 h1 S/ H# C8 T j( Q0 x
8瘦腿的食物
o, F. O% x1 X6 @6 u" E海苔 香蕉 红豆 木瓜 : N2 u1 ^6 D2 V# Y8 R
8 k9 ?- D0 Y% B2 l9禁吃
5 a5 I8 d; `) \, p荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
( `. d. n& B7 \+ @, z+ }4 L3 U
4 B8 \) T# k* I4 `# h/ mPS; 以上这些是我以前收集的+ S9 D& U/ o& x. x/ |
夏天来了希望对想有好身材的妹妹, N f. ]( B! u# x1 b: D3 w* u7 \8 G. X
有所帮助
- I; Q2 ~7 [7 d5 k柠檬是样好东西 - k# ]" `( E* d0 |$ E
夏天我一直用它放在绿茶中喝
1 D# _1 D2 D+ l( y7 O效果不错
! Z/ G* K* N: [希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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