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【08.06.09】可以瘦身的食物
# i' E1 Q* Z+ v$ B5 M5 a1 水果 ; I: g* i; D* Y, Z% ]
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 / \3 k5 R# A# r c' W+ Q1 l
- f: {1 o; o2 u1 p2 蔬菜
* f! W/ t: D1 Q# h0 ?8 L番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 " T1 y; u* \! Q8 {/ i
, A3 v+ s# B0 y' v: z0 k5 e/ r: X
3凉菜6 X) j: Z! s( i9 N c) f; H
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
% A/ B0 K6 B2 K+ y& \2 k' l
: U, `( Y" n: Q p6 f1 ]4炒菜7 g' C& y& v" G+ U7 g4 N/ s
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
" T# o4 T/ l# r0 N) p* ~# I' h2 D
# X E- E2 }9 d, U5汤
: Z) o( T! u/ t& i萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤! D4 s! y& z4 R7 _# D: e# C& \: m
+ Q0 ?" L6 U! ]: l8 j7 S3 [6粥# A) F3 T2 |. e% E6 K$ B
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦- B$ W. c- k& Z2 Y" E2 D C% C
( \# E; c$ U/ K) `' q# O7去脂的食物, K Z+ [% S' D' r: s4 ^8 S; A, b8 S
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
: \2 Q3 Q( t! C* F* S/ w: y6 W6 Y' w$ b0 L! X
8瘦腿的食物$ Z1 a& C. i% I6 i' A- c
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ' |! L) @: _# T/ h& {
" s0 q+ k( y( h/ Z" i
9禁吃
# u& a8 G7 b) L+ [1 I- \& ?; s" c荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水; n% N, E, H0 n" m
2 O5 v0 h: N& e, B5 ^5 E
PS; 以上这些是我以前收集的
& k8 {# S8 B# F夏天来了希望对想有好身材的妹妹
5 ~, [& g7 m) b有所帮助
2 A0 M# F6 V* o3 M5 s7 Y' f柠檬是样好东西
8 Q0 y! R* o4 l, _. u夏天我一直用它放在绿茶中喝! B, {- d7 v N4 Q. C2 A; B5 B
效果不错
: [8 ~/ u: N2 }( I" F: s: h4 Y! L希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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