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【08.06.09】可以瘦身的食物
& a5 _( g7 z0 g/ T1 水果
6 t* u8 e+ ^5 U* \6 `8 Z2 y苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
. j2 d3 l& G. ?1 q) e& f, l* ~' G' }
2 蔬菜
* l) h6 E& l- c. R3 c+ r' p# o番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 7 Y( `1 w% {* c. r3 D1 ^$ h5 [
" Q7 Q4 R8 y' p* N! l, x
3凉菜
" \# }: Q8 g5 R凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片& |" U- t( E! G# O2 I1 m
+ U0 o/ `) N! X! J* b
4炒菜
7 e* D, y. e8 `' O3 b9 e素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
- b8 o+ }0 n. W$ w8 p2 W# b
0 t2 r3 D2 I# V" E5汤
: t* x3 m) _) Z. {9 G; O萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤4 L4 F2 J L# U# q
8 O" P* _, ]% z1 T6粥
' b [/ e. R$ w/ G/ k1 H赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
" ^( Z& @; _7 y# i, B/ B" F; Y/ T; n: ]: q% w- v
7去脂的食物
/ l- {7 i: B/ u: r: ~' H冻豆腐 木瓜 绿豆芽 3 b% _' o9 q4 o0 q+ v) h1 Z" Z6 @
/ o$ j' L1 L6 `5 d# I5 ?& \8瘦腿的食物7 A5 h M; p T5 b7 O& }$ K
海苔 香蕉 红豆 木瓜
3 l4 Z! |7 J K4 w! }6 N0 l8 R" @0 Z. B4 P2 t7 A' H
9禁吃3 X5 {$ t( K, ~
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水2 M2 ~4 |; l1 ]" l* u
. X* P( `! h: U7 ?* x3 IPS; 以上这些是我以前收集的
* b: D- A d% y9 h9 ~+ H. B' s夏天来了希望对想有好身材的妹妹( L4 ^! i' Q* `! }" \- F
有所帮助2 u6 X3 N" u- d8 O {: f2 j( N1 b
柠檬是样好东西 8 s! U. e: [4 }& H8 L: r
夏天我一直用它放在绿茶中喝/ d$ c( U5 P6 b8 S6 k$ y! Q7 L
效果不错
& m( Z) {# c5 h& c6 F0 X希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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