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【08.06.09】可以瘦身的食物* F: A/ A- w# k2 F. p
1 水果 " t) R, b+ T" I" ^7 n
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
& `% l( ?2 c: x/ f6 ?& q: a* d& g5 `* z0 N y/ e Q3 I
2 蔬菜5 a C& M9 p N, T# @1 t
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 0 L2 b* K* ]: B# e# Z, z
. b5 H6 Z5 t# {* p" X3凉菜
- D i2 o; {8 _( N凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
0 v6 @' s6 Q' d z/ O' U9 q
4 j3 a( g7 v7 g- t4炒菜
# N( Z1 @& c: \8 ~! b素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆; W1 P2 v' Z! S! ^! ?
( } N) [- A/ b% V% j+ g
5汤
2 r( k9 a& @7 w( T6 \, {萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤- |, F, u7 `7 o" i; y) Q
1 u3 I! P/ z7 d3 L6粥4 Y0 p; @4 B; ]2 n$ k
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦3 u! i4 l8 @: s, s: B9 V, F
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7去脂的食物/ ]* w( F2 L7 t+ g5 v: R& @
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
' Y# z, x8 }0 ]1 I5 l
- i# U/ Z) F& w8 v3 h; ~. V8瘦腿的食物! K' q) n+ o- X' B
海苔 香蕉 红豆 木瓜 6 \' t( r" k7 U5 y$ v; F' H4 V, `
9 D; {/ C2 c6 }" O, h+ t. K
9禁吃# w Q' i# u& q0 y4 \: y5 w u
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水' V4 a/ [% g. n8 i+ [9 h! B( `
% `0 [- n# e# I+ @
PS; 以上这些是我以前收集的( {5 [+ D: e# K+ t5 I7 @4 g; M/ g
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
3 R5 N t0 h; m; D# E有所帮助
; Z/ B7 j# m/ ?/ c4 I; k0 D柠檬是样好东西 4 `/ e5 n* _6 Q! s0 O. A
夏天我一直用它放在绿茶中喝
/ s4 A; r. a0 M0 P) z效果不错+ p: w6 s" Y* F4 [* E
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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