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【08.06.09】可以瘦身的食物6 K' c4 i$ Q! c
1 水果
z$ u6 T6 e; [4 Q7 j苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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* q: m. M. |3 v4 n+ ]2 [2 蔬菜& _0 {; v& \* c1 q) Q1 x3 Q) I4 r
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 & g' Y1 d& }, f9 M& ]8 o* J3 l
9 ]7 L- \1 z" M( H3凉菜
% A( X; g/ }5 [3 w% t& \9 m5 T3 Z凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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; I" w p" y& j0 i' _ y4炒菜6 M5 l0 \, S1 V9 d
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆4 Z& y; a) }# {6 W7 L) z" ~* k
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5汤% R5 d) o5 Q. Y. h$ O8 [9 u# Q
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤2 Q# P* F6 N: b c7 B" L( W
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6粥
8 y' B3 X4 F) ?# m z: _赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦4 G6 @( F% R* ^
3 n0 z8 z% E% g5 i8 ~0 U7去脂的食物9 f- R* J* D6 ?# I% }
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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! }5 z% M% \8 T( K+ C6 ]! ^, G) S8瘦腿的食物( Q0 L, w* V/ F5 G4 a
海苔 香蕉 红豆 木瓜 3 _' @2 B E; m5 g1 @7 |
. }) P! N0 _$ T# v9禁吃
- I8 t3 x5 h5 X- O- U4 p荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
4 y3 P, E- `$ p: G O" A* r* ]! ~! p
PS; 以上这些是我以前收集的
9 i4 w8 I. m3 ~" y0 ^夏天来了希望对想有好身材的妹妹7 L0 l7 k! H/ F5 R# _" r" |
有所帮助3 E. F5 H- Y. r7 C4 O8 {7 ~% C6 \
柠檬是样好东西
( h" R9 w$ M6 D; U夏天我一直用它放在绿茶中喝2 w* T+ M% E! q
效果不错
3 d, Z9 h5 Y9 J8 `0 x+ X8 V$ k4 K希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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