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【08.06.09】可以瘦身的食物$ I0 n$ x$ W+ l) ~8 l. u* \
1 水果
* |2 n! A7 J/ z苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
6 x. S5 G" q" P+ l; l, d! v+ M0 }+ y, ~! Z# W. A, h& i
2 蔬菜
/ @+ [* M# R5 u e) ?番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 " q7 U) s# r* h: D9 r' a# e; ^
* n" O, z$ \6 U b6 [
3凉菜5 l; ?( [- N7 Q" ^" L0 o7 A5 @4 a
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
& {, B( U* e! J$ f: c9 K$ v2 y6 t1 v7 u3 X
4炒菜. [! Z: ^$ c$ q6 O
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
$ a2 J M& O( v$ u
- T* X$ s P5 G8 E( s5汤) R# X$ O4 b2 Z+ W" c9 `# a
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
& q7 u' c3 l. f- x4 N+ B
. p, ?4 M$ \/ S( _, I x1 B7 m6粥
. q. y; C6 ?4 l赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦2 f; B# B1 s' i, ^$ n! c H' q
7 R* j0 L9 b$ H. G- E9 G1 Q
7去脂的食物; r' y% \% F4 m C& n9 y/ ^0 Z
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
/ I! ]- W) f+ |# s( Z& ?) U& Y) F& K0 k3 q, M" A
8瘦腿的食物. L; l9 R0 m8 z O2 H) C( r$ j8 C. }
海苔 香蕉 红豆 木瓜
8 F+ B s% ^6 o6 i( a8 ~3 r* J- n
% L: x1 I% x: c E, m3 s9禁吃
. ~" z& h7 E+ N# @! b7 R荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水2 |8 t' z" t/ e' S# X' O/ I- K
/ W8 j- k/ V3 i' D4 ]PS; 以上这些是我以前收集的) F' ~( A9 c8 e( S$ t5 t
夏天来了希望对想有好身材的妹妹 u9 i$ }1 n# e! u& C& c ~# J# ^5 ]3 H
有所帮助5 K. w, G3 q: i1 T, R
柠檬是样好东西 1 S: M- X, @ m4 z! F$ F+ W* c
夏天我一直用它放在绿茶中喝
$ K' Z% v' D8 [8 J5 P7 o效果不错
7 N' ^ y* O+ ^5 j b' p希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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