|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑 E9 a7 i* S4 ^0 m% ]# g
( ~# J( f/ |' `! @' s7 k5 j漂亮女人每天必做的七件事. @& J Z4 C, x# } t% w. C h
, b5 \3 M9 Y5 W6 N, ~ ~
一、早晚两杯白开水 % C! A$ \$ G% n( e) v
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 ! o9 ]& R5 _: Q H- C
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 Q# N( `. R$ h/ V/ q/ r5 B8 x
! i8 {7 V8 J7 }* M" c二、一个西红柿
, D; E/ n4 Q+ `; O# J) V8 E$ e 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
$ i' O/ C! h' p `/ U) q# _8 W
6 c8 G5 P7 c2 \4 @4 `/ e3 I. c0 p; e三、一杯醋
7 O7 `1 U) e9 X2 O4 _/ ]' P. Z 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
) a' q K4 |+ ?$ d3 |! E; X6 C* u
- f* X+ }# o+ j四、一杯酸奶 + N1 X6 f& N- R2 E; Q" C6 c
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
6 e: e5 H( f" u/ S
- N6 u# p! U8 l. K3 h& h, W五、一瓶矿泉水
- o9 V, G- j0 j% \ 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
$ y* o2 Z! O1 C0 b0 e
: u' ^. F, v' ?! W' g& d' N六、一袋茶叶
* ~) b$ w% @: ]* J) V 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 , q, B* y' t1 @" G! X) `
$ F' H5 U& ?, r3 ?
七、一个简单的面膜
. F% y c$ [' a$ ?, {* A1 u# O- h 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。 5 {+ D+ r4 b8 | d$ }1 h% k
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05