|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑
- R% P `, M; P) z
' d3 J- U0 `+ d, O! M漂亮女人每天必做的七件事- a2 y1 T% S. @ D: r, M
) e1 Q% K C: H- } i一、早晚两杯白开水 , k$ h& P" g1 T+ x; D5 ?+ D
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
2 @& P. d( Z5 b, u, T4 ~+ l2 e 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 9 ]7 c- \$ n3 Y& ^* A7 U6 O2 B
' n; `5 X) E4 s6 g% ~二、一个西红柿% V+ c& Q6 D: s6 t! W
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 6 G2 g# d& S$ A1 @. [8 N) y
5 r& b, L; T5 U9 r( {: I# n
三、一杯醋, K2 `6 y0 n) u5 c: n, ?1 @& s
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 7 ]; j1 n$ N) v3 J- \+ h7 `+ G
. g: F! l; O6 k, }3 \( N四、一杯酸奶
* S4 a/ I* L" i5 j6 s W5 s, s6 @ 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。 ( u- I- e) j" x
7 C7 d, J2 q; X$ c3 q五、一瓶矿泉水
( e- Z7 e0 u- L! G1 n& Q 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 . ~* E8 @8 d5 S3 x
7 ]) v2 R5 B) j) z六、一袋茶叶
% P# y+ f, h+ _ 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 % {; z5 F2 t' x* [' J
6 z4 _/ S% m6 Z8 F& ]5 C; d* m
七、一个简单的面膜, U u6 X0 l" @' C! O( i
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。 7 ?& m+ [. {: b) T( R2 z
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05