|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。
4 S* w- X& k: j5 d/ `
2 z, A9 }1 \, L 第一步：练瑜伽。
% V' {$ N& V/ }5 A6 u7 e' L6 k! N6 Z0 R8 f: |" x: ~
张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。; Z7 x- Z# t# o" @
! H0 C! ~3 v/ P- j
编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。) q" M0 ]: D8 M* F; b
' v1 l) _- W- p$ V1 U. { 初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。5 s0 Q7 d. } y& R; |2 B! x3 n
( m1 s: O$ L: B
第二步就是美腿% c# L. h) q7 p; {5 f6 X" k
$ x+ ^" n0 c) ?1 O
女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。/ I+ B9 a' \1 _( `6 q$ {
1 B& M* B+ X3 z( g* @& {: D6 L% Z 张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。; q2 ]" b2 Z0 v# x7 u! w. l
. J! L( g+ D" t, Z. c2 k' I
编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！
5 g* s& U% z& q2 O+ K# P, g6 k2 I- t! m& c1 ~3 c6 B
第三步就是按摩了。
& S! Z3 \" m9 [+ C+ Y! U( ^0 |+ y! w/ m/ l7 S2 @8 Q) t
张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。" }1 Q$ L0 l3 {' Q
# Q2 G3 ]8 \! L$ A 编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！
0 S' @! u. h- o; ?$ V# X6 |# R3 Q4 o0 z4 g2 ^- x) q
我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!
4 H5 P& S3 }# s/ a, Y; b% O8 B
7 H( F8 W a% j9 b4 i 张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。
3 _3 [( S- C2 H4 R
( |, b* x$ E3 q7 b6 J% D 编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。: b' m; S; r, Q; N1 d' w8 v
" i" g- T) _% b# B* Z1 O! U
不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00