|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。
( _1 S; Q a" b% f9 k& Y) S0 b. `4 [8 D
第一步：练瑜伽。& V/ x B& x8 A1 i! i
" N# D9 n7 N" h; O
张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。& }9 Y7 b; q8 ]6 ~) n3 q! W
9 Y+ {. m6 L- V4 p4 `$ E& h1 h
编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。: H V& X0 ~8 Z+ o$ z
: ?3 y; Z( T6 J5 y6 z" f! s3 j
初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。
, {; A, L* p, [& |
6 }+ Q7 J! A5 z b* y. Z 第二步就是美腿& P9 F1 q) ^' t9 }$ _4 f
6 E' S. Q: \8 l) J3 m+ w 女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。! v7 \7 ?! t/ @3 f" S
" L- }+ C5 | O
张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。
6 g( V$ u" g; n- v* M( Y: P
6 X5 f. T A. Q' u" O; m 编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！3 d' Q" D7 U( G( ?' d- w. i- E$ ]
3 G& {7 G( j. p0 Y2 I0 e
第三步就是按摩了。 f) _2 P. w+ g$ Y$ i% h& f- ?
" T! W+ | v, z) s
张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。, S( @3 {9 x; q: m
: w+ _& K2 ^7 F: { W
编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！' a& R7 b0 ?+ _2 j' F- [& \
) K/ v* V. y% D7 ^% V0 g
我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!4 k, H* X! V! }( M5 m
' E5 m$ ?! P$ N( C; N& `# d$ T
张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。
z9 ?8 p% X l% g; X% p7 ?+ z' y7 H. e$ u: Z5 d# ~& v
编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。
1 A) x8 {2 u7 {# M/ P+ j- m( }) Z: [
不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00