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第1要事：“油”满全身7 X z. _. Q! @7 k. f q
& u' r, |# F% F7 E. |2 k 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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: e: H- O- {1 Z& y. S# Z. c5 W) ` 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。! p! g/ L. u ~7 v {. j3 K! q: c
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第3要事：茶包敷眼
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0 F! F- M! z5 S3 ?* K+ ^ 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理
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. m2 [7 [9 f* \4 f% Z 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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' s1 T X' _3 i/ j$ L( Z& ]& Y注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。, ~$ Y ^' [1 ^. J5 E
( K, Y7 k6 T6 a6 y. j 第5要事：滋润双手0 X0 R. s( d( D9 v, z& E
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动. R% @# m; G% K/ p5 r4 }" _. X
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。. I2 \7 P+ ^4 ]! |7 u
: h8 {9 C5 \" Q7 O. _ 第7要事：别喝太多
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5 [# V1 p' y _1 y 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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/ t4 |: y6 B" X. G6 J0 _ 第8要事：补充水分. e2 p, {, i- ]2 |( u
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。3 M& p% c9 q0 p: `* z5 i8 y6 d
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第9要事：回复脚力- b: g' h, ~, u7 x# }
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起6 b/ Q, b! q2 s- e4 Q
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?