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第1要事:“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。: y# j& `0 R& C" [3 j" P& s9 G1 M$ T
4 z/ V/ F+ @% d 第2要事:砂糖去唇皮0 X2 R! Z' u7 h
! R2 e( D$ N& Y: } 要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。0 [. A$ g l6 Z
, l5 J; ^4 @) ?: G 第3要事:茶包敷眼
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基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。8 Z0 `$ V6 I+ i
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第4要事:颈部护理, p* M5 s+ Q& g, V! i2 w
3 r( H$ q( e9 Y/ z0 e: a2 Y) D 对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。& F- t0 R. `+ U
E/ g+ O( F/ e$ H8 L注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。
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, e* G- j& d, r' @! e 第5要事:滋润双手
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: Z" ]6 m( `0 o: }0 X 不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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! c; r2 o+ V' @1 g0 v ~- h$ A 第6要事:伸展运动* E! S& \5 C" @" N
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不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。; J+ C* C- \' j. @4 z
- }4 `2 M# b6 y' S 第7要事:别喝太多
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& Z. z! p P7 I- t7 F7 x$ t2 I 各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事:补充水分
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' {: B( }/ ]3 r" k- ]6 B: A 临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。
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第9要事:回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。8 v" K/ X1 @- ]- z
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第10要事:早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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