|
|
第1要事：“油”满全身 t) x, C4 ^8 v: w: t
# l7 l* V9 b( [' e
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。" u/ M. ~1 t" q3 c# c
' o4 q6 v f) R 第2要事：砂糖去唇皮0 @* U& E- F( I
" c! f7 I, ?) t$ v( z" w
要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
* g! a2 Z0 T O6 O
: z5 r, x, ^) ^* r 第3要事：茶包敷眼1 O' \8 |+ D m6 f. h. L
' q* C: |, J& f8 m Y
基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。# m& O0 F5 _) v+ M& ]8 N% Z j% v
! h" h, g& r6 }2 {& ?5 K
第4要事：颈部护理5 M% x8 ~' q* v, l( R, \
& x: h3 A; h) x 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
1 X7 t0 Z+ |: o# N
( _3 x, ^5 U/ D8 D9 p# c注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。( H2 S3 @$ v% S) A
1 b4 a9 V$ H, L+ Y$ ]& h" d 第5要事：滋润双手9 h& B: n8 k( ~4 h
2 {" F4 |; M# \: y9 H. @2 I 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。3 Q/ y8 M* i) i" ^# j9 t C5 d" Z
8 ?& r! E5 H& y2 D; M, d
第6要事：伸展运动
* A1 @5 L$ i/ S, q, \$ k: S0 B, A$ `. u9 h9 M! M! h
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。% U0 N; j$ `, C5 ]/ `: L
1 u4 ^+ ^; J# `4 G 第7要事：别喝太多. ^2 E s% D& \
4 ~2 |. u. u3 U# `2 {# q6 j 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
8 _+ J# s, ?, u& ^- \" l% v0 Q6 r+ J7 l4 t* S% m) {9 t
第8要事：补充水分
, G3 F! k: A- z ^ `8 U
G- Q* J* p( ?# A9 `8 R 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。1 e# h* `* E5 r
2 O" ]& w( I6 R, E W* B+ W第9要事：回复脚力
7 [# v2 H: A1 r6 _4 E- y9 o
' S. B0 W' D9 x3 y 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。) P' q, W5 s; w
. L+ q6 B+ `; [3 c4 w' _, b' U: o
第10要事：早睡早起
) v$ |8 d) J2 f8 y
- p* W/ i b# H4 _1 } 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?