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第1要事:“油”满全身% ]6 X3 \; z6 S5 H V
. A2 b! e8 B, | 要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。
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& A& O" T3 Y3 [1 q9 { 第2要事:砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。; c$ ~0 Q- C* g! D: i) O
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第3要事:茶包敷眼
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& d: r. R, S8 g 基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。
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; x+ i: Z1 A, p% ? 第4要事:颈部护理, q# T5 a3 W y1 Z
# x9 h, L( _2 \* m 对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。
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注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。' z8 f2 P9 `7 b. u" m
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第5要事:滋润双手* P0 v* d/ V" I/ D1 S$ h9 r5 l. p
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不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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- L& e! P) k! _9 { 第6要事:伸展运动3 w0 E+ i& V3 M* K$ i& d
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不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。
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第7要事:别喝太多
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各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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( _ X Z: W; G& ^ 第8要事:补充水分
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! `' Y; P* V! t g' n& ^ 临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。: r, V' F6 g8 o. q7 a+ _
9 \+ F5 c) X$ @$ @3 l第9要事:回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。4 U" j1 D; S4 |2 O
X. y. B% s3 S; M 第10要事:早睡早起4 x! o1 d2 w) H3 c1 w/ b
& |6 ^& C; T: X( V1 b0 z 要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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