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第1要事：“油”满全身
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- ^: _5 B0 G* W2 W$ F. _' R 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。/ v& T; w' Z8 M0 s
6 {3 s0 W# O2 N3 r. v& n4 o 第2要事：砂糖去唇皮
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2 m* W: p! H. A4 H* j! G0 u 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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+ T- }0 {, o7 Y' L2 M1 f 第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。8 \2 u6 u+ m0 [. W
0 v! x) i" f/ r* e, F1 c: {3 } 第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。& Q a# v) `! m5 e# O/ I3 N0 W ~- t
! v, n! u! A |: V9 Z注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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0 P1 w) j: ~, Q- P# d; N 第5要事：滋润双手
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* D/ t4 {# A x3 \& s 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。8 p4 w9 @+ Y( X; P: f& }! Z' D% V
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第6要事：伸展运动
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% v" k/ M+ P+ |3 |! [ 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。5 o2 j( W$ r! J, H) t7 n* k
6 v" T. f0 b9 \# M5 c6 t' ?. } 第7要事：别喝太多& R$ p# G( Y/ q
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分5 D `% y5 d% A1 e/ o+ l, M0 L& Q
: p# E( i4 E& W9 t& f4 y; Z 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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D3 z* S, x* e+ P7 F3 i# S第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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4 R) d/ X; v `. L8 h8 O" A& Y 第10要事：早睡早起2 D; A q) Q& z' ^7 [
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?