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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。3 o# ]. A5 g! H' e3 Y' ?
2 W% I. B0 y8 h2 R1 @% N6 d, _/ @ 第2要事：砂糖去唇皮9 `3 N) l+ o5 v3 B8 P0 T$ I- }
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼
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+ @1 L' Q5 ]5 q" w* [0 Z 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。; F+ ?- P& r" _8 N' _
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第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。3 |) q: n# |( P# W% h
& V: q+ E; d1 S8 i0 h8 a注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。7 w8 Q# V/ V8 ?
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第5要事：滋润双手
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# N- s8 y: }# k: G 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。2 }0 J6 U8 ~* Z0 u9 ?% T' l6 b
7 x; x9 Z( ^! n9 ]' S6 ?/ d! | 第6要事：伸展运动
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; q% S" e. K% B0 F+ ^' F& _ 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。7 C- j- @6 P A" t4 ^7 ?4 e
' n* r% \% w6 |7 E: n 第7要事：别喝太多
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: F4 j; x C( ~% O3 O3 y! R% C 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。' w0 {3 {3 e4 g7 H& N
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第8要事：补充水分
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0 Q5 k" f, i* b5 ?- ` 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力
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u, ` D; P1 ^+ { 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。. {; ]$ M# R3 Z4 @9 d
7 T3 e) N4 f8 }9 H! E 第10要事：早睡早起& _3 X4 X5 }; R0 R
: [, d+ h5 Q! C; M# y 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?