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第1要事：“油”满全身' b* y h6 n L1 P& q" |
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。1 W- C# o8 m9 W$ |
2 Y/ T4 q* F7 H/ @: U* m" r h 第2要事：砂糖去唇皮
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$ h% u% c N% b! c3 L* S) S! w 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼6 I4 |5 {7 X/ b2 y
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理5 L. J# T- G3 E6 [. n% H
: E3 T, L/ y- E6 ?! L' D& v 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。' w1 j' ]* w7 U" P
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。! G& z# ]6 F+ n4 Z5 `- l
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第5要事：滋润双手* m9 Y7 y5 P1 {
) t% {% h1 y) j) A- \1 d- x5 e 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。 X U( x/ B k
; W8 G2 F- m0 Q 第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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: Z, w2 t) h- M& l) \ 第7要事：别喝太多
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0 | t/ Z2 ]8 y1 b0 c* Z' z 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分6 i) s! j) i: o; W& y9 ]+ T( q5 f
0 h1 ]7 }3 T% k: u0 g 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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" s7 p$ x/ K( f! G" d" Q# |第9要事：回复脚力7 X+ x5 d. U. n A0 s( j
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起
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: e8 q' Y: R2 Q: C# K; z 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?