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第1要事：“油”满全身
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+ `) p1 @ Y9 l6 { 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。& n9 b+ @$ l4 ~) _6 @" ]
: C9 @- W5 X: y8 C 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼9 C0 @( E& W1 }, K/ G
% W0 q5 x+ e5 P$ X 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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% _3 k4 |) z3 Q 第4要事：颈部护理
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! r3 |; z+ C! f: m q$ b( e( _; k& F 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。0 ^$ ], U# A( Y! a6 c
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。* O+ A" m9 {! x3 X/ L
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第5要事：滋润双手! O6 H2 n" D! e8 d
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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3 }* k3 ]% _; r' i1 @5 S 第6要事：伸展运动
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7 g" t y m: H3 M* {; X6 C* b 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多- y$ e8 X* h5 z @
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。* x( _0 k2 q7 w. ]. G
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第8要事：补充水分7 o$ {' m. \& C: J2 z1 o3 z6 ^; U
. l7 G& ~# S% o 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。; C3 \ E2 H) j" d7 x
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第9要事：回复脚力& t6 j7 O. _. k7 N) Q
4 w; W0 n8 Q3 \" H; [( [. Z 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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- Z' h5 b1 q: |1 | 第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?