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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。3 h4 ~% U: O. `" E) j* _
& }3 `0 Q, g1 Y* l 第2要事：砂糖去唇皮; r" v# _ w7 K1 q" d0 r7 E
! U# r G' w; w" S 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼: d$ ?8 N9 M( x8 r4 P* Y% O, F
5 @0 X8 g/ }1 g( B 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。; x6 [9 @4 J$ f V: ^1 g) [
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第4要事：颈部护理: e" c. R- q' {# S, B P
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。- v2 Q# g1 C7 ^2 n# H" I
3 s( {5 q- E) a8 S+ V3 X注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。% W# ~1 O5 y9 K
4 V E" u# S5 Z 第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。8 a+ Q! O' c$ K, K0 x3 |& v' p
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第6要事：伸展运动, h8 ~+ |0 u8 ?
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多) ~, q% }/ c8 y- e
: B0 ~( J6 l+ J N* ?: x$ N5 x 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分; \, Z% a% m% d% m
3 W1 ]+ U8 g0 c" z% d. J9 M 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。. O! C b) o6 M" Y: w5 Z
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第9要事：回复脚力9 X" q0 z$ X0 a
$ I0 ^1 u" k; j 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。) P2 l) y+ M! e5 u/ n
/ R8 `& f5 Z- J. g9 ?1 c% g 第10要事：早睡早起( j ~. `1 h$ }- u5 {
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?