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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。! R6 }4 a7 a: o5 r
- ~' q& E4 I, p3 d1 R% y5 a 第2要事：砂糖去唇皮$ C+ t5 I ?* r9 v8 w9 \
; J$ g: T+ E3 Q0 W0 E 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。' y b% h. b: [; z% P' u+ v9 g
p% ]8 a4 P) I v4 d5 E% n 第3要事：茶包敷眼
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6 I* G+ O, ^* e. L) V 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。2 [5 | N0 @* E5 w3 X
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第4要事：颈部护理9 o' A* T w5 s" @; \% T! ^
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。$ Q- C. s9 t0 A7 t! a1 y6 G+ X
6 f r: D6 z7 i* t+ e" r注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。: Y7 S( d# u5 p9 }
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第5要事：滋润双手
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3 ?) s1 p- U7 y& C) T+ t! } 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。) {8 Q* h0 U5 c0 a" R i
3 Z$ d* t4 }2 m a 第6要事：伸展运动
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z. b- P" u0 m' L! P7 T; h 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多
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8 w( D! ^4 U8 T, v B! _ 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分% t7 ~! l) T( L6 w4 m6 H
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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, s/ t; L$ W' ~% o! L: L; s第9要事：回复脚力7 @3 f! B9 p8 l4 K, x8 b, c6 W
' r1 m& D9 f4 q1 {) m, X 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。 s1 g( r& G" ?7 B
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第10要事：早睡早起
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+ t8 F& H6 I& M' G0 K c4 Y 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?