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第1要事：“油”满全身
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6 O: \$ V& t2 {1 m4 a+ M% m3 l 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。 O) h9 z" d, k
/ q t1 i) C& N: u9 A% U 第2要事：砂糖去唇皮
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. M) R" s6 I0 l% T6 {/ u 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼& S) n( w' s0 q7 I' `
N, l. D8 S* ]/ \) { 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。0 D4 m' z, t# i" [. C! b
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第4要事：颈部护理; B* u9 B- R' G/ `
; ^$ a! b1 H5 G3 V [7 H 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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) W) O6 p) m" v" A: y$ N9 q, g注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。4 \+ \; o# d. q4 a+ Q
: x) l: ^0 y3 r+ ? 第6要事：伸展运动
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! H- R' j1 A" v. c" {" p- u 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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2 N: C) X$ O L T, f3 s- M' l 第8要事：补充水分 F) A& l8 Y0 A }* Y' r
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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2 V7 o' o7 Q# W0 H第9要事：回复脚力
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9 i# ?: Y3 @6 ~7 x 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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5 U1 C& V$ m+ F- F2 d. N& H. x 第10要事：早睡早起9 T5 y2 W; P6 O$ V( e! G: r
6 l2 e3 ~; x$ j. p0 ]1 p 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?