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第1要事：“油”满全身, Q, E w1 v1 z
8 L( u1 u6 U) K6 _) { 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。5 L k/ D! ?' W/ A8 q1 G. ]
' D6 b* R8 D1 D/ f' c 第2要事：砂糖去唇皮5 y5 J: q1 }4 G1 n+ d5 @2 Q# s
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。" N5 h( j/ J9 c; ?' h9 e
+ |5 K) Q! }5 h" x: j 第3要事：茶包敷眼6 H' W! _; v! I# u, n1 N
7 E! B! j- Q( y; E0 G 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。; Y+ [" h' p" ]4 {( V, M
: E3 ^/ J, }: M0 o7 [0 P 第4要事：颈部护理+ h+ |& R8 T% v4 y% J
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。1 @- r- N2 U. K" A5 q
; |+ {3 f4 r) A; ] 第5要事：滋润双手+ w% E* L$ r2 V3 B$ W% x8 H
/ e9 |: W! z/ y 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。, E! p' ?8 ]1 y' y! W8 C
3 b9 @# N4 g! f& l 第6要事：伸展运动
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5 ~2 I7 F, n( P; t. m, ? 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。& d2 [' u8 d% P+ `. `
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第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分
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" l( X' D3 l+ h1 j% c( Y 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力, Q: Y/ n1 |8 Z& q7 P L- l$ w# P1 O" I
' d$ o v4 U8 w 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。4 ]% b( A) K) e: r3 \: B7 m" u8 [
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第10要事：早睡早起& P; J2 } g" ?5 X6 v2 \
; d0 o) e9 e" L2 p1 ?- s9 r D 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?