【08.11.16】 【转贴】如果你用电脑超过四小时

剑胆琴心长相思

<P><FONT color=darkred><STRONG>来源：人民网 </STRONG></FONT></P>
" k' C( G5 X2 c7 F<P>&nbsp;</P>
! H% ~% A- f- k0 D& @<P>如果你每天电脑前超过4小时 应当这样……&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </P>
2 T+ M; U9 ?9 q5 S! d1 u& C4 e<P>&nbsp;<BR><FONT color=blue size=4><STRONG>1、伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做！</STRONG></FONT></P>
& \3 T9 j8 E" I<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </P>
6 M% D: ^% k, {2 {# ?9 ]<P><BR><FONT color=blue size=4><STRONG>2、推下推下推下，每小时推松手筋！ </STRONG></FONT></P>
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$ W; X1 H& ~2 q/ s- f1 B<P><BR><FONT color=blue size=4><STRONG>3、不想变硬颈，得转转转，两边转！</STRONG></FONT></P>
<P><FONT color=blue size=4><STRONG>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <BR>&nbsp;</STRONG></FONT></P>
<P><FONT color=blue size=4><STRONG>4、千祈千祈千祈，每小时转转胳膊！</STRONG></FONT></P>
<P><FONT color=blue size=4><STRONG>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </STRONG></FONT></P>
: U: Z: i" d$ }* r: `<P><BR><FONT color=blue size=4><STRONG>5、办公坐姿有讲究！ </STRONG></FONT></P>
# c! S% j4 u" l/ H<P><STRONG><FONT color=#0000ff size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </FONT></STRONG></P>
( {; o8 t- v$ f5 h<P><BR><FONT color=blue size=4><STRONG>6、拿鼠标有正确姿势哦！</STRONG></FONT></P>
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5 v/ j( a  d$ c  U<P><BR><FONT color=blue size=4><STRONG>7、记住每小时转转脚，松松筋！</STRONG></FONT></P>
" u: N% C: q( A/ G. f<P><FONT color=blue size=4><STRONG>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</STRONG></FONT></P>
<P><BR><FONT color=blue size=4><STRONG>8、记住每小时松松手，拉拉筋！ </STRONG></FONT></P>
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$ T7 b8 O0 a" z/ M) N+ l9 G<P><BR><FONT color=blue size=4><STRONG>9、记住每小时踢踢腿，拉拉筋</STRONG></FONT>！ </P>
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暹罗的眼泪

谢谢楼主,不过这些运动好复杂呀,最好有人帮着按摩一下就好了.

小雅

谢谢思思啊，不过好复杂啊，偶很懒的，尤其电脑上对着TIK可是一动都不想动啊！

you

劍劍真体貼 偶每天對著電腦的時間比對著人的時間還多  謝謝妳的電腦操

99092786

谢谢楼主分享。我要努力记住这些动作，记着去做。

daili_101

谢谢楼主的分享~~~~
, h7 [: q3 u" V  D收藏了~~~~~
没事就练一练~~~~~~~

zhangjy5818

为了TIK、为了工作，我们常常使用电脑超过四小时；谢谢思思提醒，我们应该注意了。

moonriver

对偶很有用的说。多谢楼主！

baiyan

呵呵,我很需要!!!每一天都是泡在论坛里超过四个小时了,呵呵~~~~~~~~~~``

akemi

的确很受用~偶会照指示做~~~感谢楼主!:)