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客家擂茶: r& c) ]4 ~" B) M
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茶方：绿茶粉、薏苡各适量。! B1 @6 Y5 \8 b$ v y
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做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。
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, G, O7 n1 q" V |( U 功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。0 ^* V! @( n' Z/ w3 n6 Q
; N2 r' z' ]( X 荷叶饮
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: l8 D( ?9 [0 K# h+ E 茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。0 f3 m, ] D; C# g0 N# }
# l! H* ^$ e; M0 h& C1 y# h 用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。' `" E5 o2 A+ O2 j9 U7 @8 v+ j% T
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功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。5 |) g$ ^4 k$ R' E: f
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山楂窈窕绿茶/ M) U) l! B: {9 k b8 m
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茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。
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1 {; q0 \3 M+ ]# Z( D Y 用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。
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降脂保健绿茶
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/ S' ]- D& D0 v) g7 ^ 茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。
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功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。
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1 A: `1 h0 e8 H- { 消脂绿茶/ x# h3 z- B9 a$ T, N
& e3 ?7 y) a, }1 U8 |) `! O 茶方：绿茶1g、大黄半钱。- I7 Y. m/ w( A. _( R" i9 O
& u3 C! u) S! V: g5 _8 P 用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。
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功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。
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注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!
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冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。8 K0 {9 Q6 H. }7 K9 R
$ b, k$ j/ ~! G2 w. H& x 冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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2 _3 v, u$ o0 d$ k 冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。+ e6 S0 M& ~, k2 s! o1 o4 V1 J3 E
1 `' @- M! K, W 绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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发表于 2008-10-18 03:48
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