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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 1 w/ }6 n" Q3 ~- l5 ]' [
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ' E/ I* y$ B; k/ z
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晚餐包括： % O! }# u8 J) H% Z
8 E, q9 z; o2 ]" @$ k1 f! M8 Y 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： 3 h3 w! r/ k$ V: w& E( {
5 Z) I$ ~1 _3 R `( Q 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 1 K: ?, g5 m$ O/ o
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 * d' E! K* p- d# Y9 z' Z9 E; L
! {+ G: s3 s5 ?. n& s 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 & Q& o( q' k! s1 y. ?- s
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4 b* k: K. P# N9 @三、喧嚣中的“镇静”
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) q0 L4 G4 Y! r; h$ R9 |" n/ B 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 $ [# `( R, l% [5 b @3 M
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熬夜后的皮肤补救措施
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* U" S N% U1 u% K9 o9 l) c 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。/ J# d1 e4 j( A. G) R3 ?! ?. N
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50