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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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t* G6 q# Q$ q一、重视晚睡前的“晚餐”
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; a) F! @) R$ G" n- j+ m+ z; c 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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% s' ]/ m, [& N" Q 晚餐包括：
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: D7 O0 F& N/ p, c- w* r$ U 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 # J9 s3 ^- s+ `9 c
' T5 C. g% a& ] 晚餐应杜绝：
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j, Z& P' |, |7 V. B8 K$ |7 v 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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! Y3 S2 @# C5 P- c二、给足充沛的水分
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/ r8 [$ H" ^7 h |- O 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 6 } C" r+ q% A" k
8 g# R$ O$ K, ?) o. S 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ; j. [0 w( {$ K, \8 K
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 & M z: Z4 d4 {
+ a0 @, w k. m! r* e/ g熬夜后的皮肤补救措施 1 E7 u/ [* C( f! G) y
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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" g- e5 ~* Z2 p7 p& I7 i; ` 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。4 N+ f: b* T0 S2 e5 G/ h
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50