|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 9 i$ `$ J/ N) n; k1 Q3 N& i9 h- ?
" \- Q7 v+ f: x/ u$ k8 p0 w9 M* T7 |# x' z4 A
# {4 U! b4 L8 B+ f
9 E) a5 z y* R
( X3 j" [& r3 B: Z: e& A2 R一、重视晚睡前的“晚餐”
" E3 ~1 y* ]: h6 W/ @- f3 o4 h1 I4 m7 }; v
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
2 W' J8 a7 w/ [" M# N, U7 X+ A, Y, J, I2 T4 s( M
晚餐包括：
+ ^! ~# z3 U1 r7 y* V" G
1 J- t. p! C0 h4 k) w. K* ? 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 8 B, R3 D% R" E4 w. z1 U9 {/ h9 u
, P2 {2 }; Q: c0 W: j" n* m8 Q 晚餐应杜绝：
' k I }5 K8 `0 g6 P& o; T* t
0 b+ q) b! d1 h$ O7 l, N: | 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
6 J. M Z% Y( |+ Z; H0 K- U! I( ]# {$ S' D# c4 P
$ M( F1 D, W4 [. ]$ E( {' o9 n* F+ }7 l9 U g9 M
6 A x; [% }5 C! ^& U2 w9 X* O
6 T; h7 c Q% D3 N( f# Y K8 x* g/ P/ a: h4 B" r
2 q; a6 Q7 A3 d1 \6 A' a
二、给足充沛的水分
5 H: P& n) ^6 V3 I2 d, t) R0 M' p
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
- p7 {* A- f. b5 ^( g
, r1 u; n$ m) b 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ! ?- W& E4 Y, c
P: M9 ]. S2 [6 `
+ Y, b7 `) ?% s: D. \
/ l$ v E. ~& N" N
. }' W# W7 p7 \8 s' ~
8 b# Z) p! \+ V; l. [# W1 t
三、喧嚣中的“镇静” . r0 p( J& X- G, e# x3 v+ w l% ?
' p# O) h: r8 ~: x/ R) T
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
2 |% q7 X7 C* ^6 y, X6 O
; y; {4 V6 U8 Y熬夜后的皮肤补救措施
$ G: l) y! x( Z6 O3 \" y % G* L) z4 R( V/ k1 t) t' l+ r
6 e1 ?# T) K; i r 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
8 E5 j. |# w' _( d4 g8 @! ^! ~, Y6 Q3 P
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。3 u! i) p5 Q- F+ J
+ X$ F$ P' _+ t. e' W
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50