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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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% d# v' a9 m8 y& V一、重视晚睡前的“晚餐” ( q, x$ o9 k+ t( H o$ e- X
- c7 M2 m$ g ^. h 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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4 m- @; I9 @! y7 A7 E' B, g 晚餐包括： , u6 E W, Z' Y& t
4 z2 w# V2 H3 Q( Y5 ^* n `9 b6 p/ F. O 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 9 R3 ^2 w. k( }
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晚餐应杜绝：
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/ Z+ Y v. a7 A _ R! j 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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, U& _9 Z$ j- T+ q二、给足充沛的水分 2 ^4 ]2 D% G2 h4 L( M! W- l
+ n1 p& P* B2 Y8 K: p4 n 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 , ?" g p5 s. e% Z4 @
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三、喧嚣中的“镇静”
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7 [- x/ M# _2 x8 ]0 k6 e 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 $ S5 T; y' E9 n1 A$ Q
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熬夜后的皮肤补救措施
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" ^) X' W7 i* T& ~8 P9 d j 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。6 t7 N; s( r3 a1 m) v) [
; y3 B+ ^& k/ V 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50