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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 $ y) H2 E! w- Y" c! b8 G# F
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! E. N1 X0 O5 H一、重视晚睡前的“晚餐”
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6 |0 V" I& d5 Y& S7 { B7 D( b 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ! @" U* B; t1 i4 ?, z" E( r6 z
( d6 t+ ]/ W4 y5 p. j3 {& d7 C/ E 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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( l5 S4 X- W8 n; d/ y 晚餐应杜绝： 8 [0 `" ]: C/ X7 w
/ q3 T: Y( |' h; {: M! V4 @# p 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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% E3 ~+ E* a- [) ~2 M j二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 0 n( U4 u" a( ~% M! @5 A8 v9 g2 Q
4 X9 _" `7 l# K" G 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 # G( s6 s% U4 G6 V
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三、喧嚣中的“镇静”
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/ v' d1 w3 d- Q0 F. t6 g( { 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 " Z- Y2 ~' x6 A+ `7 Y) `* N/ ?
/ e& ^6 M5 |4 v* h- h) K& A熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。' B' p1 V" A, A d
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50