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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 + [! g8 E- E6 t" n5 H7 U$ ^
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3 p1 a( I; V6 j8 T5 `* u1 V6 |一、重视晚睡前的“晚餐” / m# _: _ v) O/ i1 i' c3 H
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 : |0 ^6 D# S- d# T5 V- f: D. f
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晚餐包括： 1 \( D' U; d4 Y& l
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 5 Z3 _: z; S% T3 ~# {) S- e* G
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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: U$ K! e( x# Y' J二、给足充沛的水分
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$ G4 J! p3 W u Y6 P9 H 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 9 }/ s u* f- T+ J! v
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 : }8 D$ m0 d% v! x) f$ i
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三、喧嚣中的“镇静”
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; y+ B! A. i+ z: W& a 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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) Q5 R& H) n7 n& Q% w熬夜后的皮肤补救措施
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; x7 s8 d2 ?& S. v. M. f: [) Q 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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0 C8 `. H* b6 {: G9 f( @ 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50