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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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# g" x' l) j* w2 {一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 / l: Q: N9 R L; x. Z& V9 ^( u1 t) s
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+ Y; i9 P2 T h# l! @# C二、给足充沛的水分 0 \3 X; n# Y2 N
/ i/ N1 p4 C6 t' P- a 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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( ]3 |. B4 e$ Z; t2 ~, U" t- A 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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% ]& U, ?8 I2 Q三、喧嚣中的“镇静” 9 l: ^& Y3 A* V+ N( k6 J# J# Z3 K0 w
, [* j. l4 r3 R* E% s' w) L 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。2 x! T' P( l% Y) p
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。* A: ~6 I9 I" _9 u2 [% i; q5 L2 f
$ b7 ~9 D5 ~% L$ v3 d7 R1 T, D! u 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50