【08.10.12】熬夜后的有效皮肤补救措施

daili_101

经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。





一、重视晚睡前的“晚餐”
5 R- V+ I% x* o: C4 z2 b% J2 {1 O8 v+ _
  ]. f% @' I( K: U　　皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
9 r) K4 |% T# e1 {; S' v
　　晚餐包括：

8 P% `6 }1 `# V( @4 F　　富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
! G9 X* {( ?, A6 w/ B9 O  j
　　晚餐应杜绝：
- L0 `& V$ p* {; N! X' ^4 g
　　辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。

. h! Z7 a& E* s+ K
1 D+ r, ~# e& k6 G# |

/ E* |9 M1 |7 ^  s9 |6 u

! z5 W. t6 w% v& {! k3 E: ]2 S
2 [% g5 P2 U9 R6 f二、给足充沛的水分
2 g) ^9 u' E/ d9 ~0 y, g. o
　　在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
7 R# \: }) ^7 W
　　如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
1 E' f& {; q  A9 a2 [
% q6 q; ]+ e* u% g

/ ]/ s8 C4 S7 t8 N+ c

三、喧嚣中的“镇静”

　　由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
/ K* H% `1 t$ r
熬夜后的皮肤补救措施
　　

4 z2 }, n, ?2 M) c+ T* f( k$ C* B 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
0 q, i+ `+ \# T+ f5 {
( E4 n: \6 a- A" W　　2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。

　　3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。

雪娜娅☆

来瞧瞧~恩~恩~记住记住,谢谢分享

LIN

我一般在十一点前睡觉,8过睡不足皮肤就会有意见,我的皮肤一直不好,睡不好之后非常明显

Daiaina

我没有熬夜的习惯，所以不用担心啊，哈哈。

一个人的江湖

偶也经常熬夜耶，这真的不是个好习惯

maizi

吸收一下方法 用的到的

风行水上

谢谢楼主分享，不过偶认为最好不要经常熬夜哦，呵呵！

joy.xq

嗯，护肤品的营养补充很重要，最好的补救方法就是不要熬夜了~~~

alexjulie

谢谢楼主分享,不再熬夜可能是最好的补救办法.