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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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+ i, {+ W' D( O 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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# x% y) J6 l/ Y( K$ p0 D6 L 晚餐包括：
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s' N, v$ w$ V 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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, e4 v6 F) t; G; |2 ]. M1 n 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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. f5 p" h5 @6 S, }! H! y$ _1 I1 V二、给足充沛的水分
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/ B9 E0 |4 s! I2 _& y+ K5 F 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ' j6 ]0 ~4 c# F- }
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 " j$ ~* n; ]9 Y) E
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三、喧嚣中的“镇静” 3 x# b; ^: L! ~5 b* N% g
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 - x. l% z. g% ^1 e
9 i6 H! w" s; E9 |( B! N# }熬夜后的皮肤补救措施
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( o& o. M2 j& I7 c# p9 V } 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。3 l2 a% E n3 I- q+ n
2 D T, e$ H4 G/ l' l: L, Z0 \ 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。5 e- i' O. o( l z+ H Y$ C
" R4 h A, F! ? 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50