|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 % J; w# v, ^2 @+ r3 U
# U# @+ {, o1 }3 U& ], y7 O; f
+ U6 v2 {' A* T# Q8 |. k0 o' `& `& ~# D! K7 L% n
- I! T/ }9 ^6 A$ F
& m; _/ }7 E0 x* @一、重视晚睡前的“晚餐”
5 z' o7 ]+ y$ X" X
! z B% h. E4 ~* j/ @% v! k0 H3 u 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
c0 j6 `3 K5 _
2 P0 x, U. {6 ^) C2 ]. l2 L 晚餐包括： . o1 m! B+ f8 H9 L) z
4 e1 F- I) Y% A9 F% [9 X& U" z8 m
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
: X, j* N' S9 R0 |
6 I% a+ f: d1 g7 c0 b0 ^* z3 ^. H 晚餐应杜绝： o& H/ U! \- o* u% j
* N* [, ?0 \; q2 ~" g% l
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ( G' X5 F- M" V* M& ~
, \5 \' d1 f2 e' ?8 x* V" ~( U; D+ W- b, f- ^
3 D# W x# H, ?3 Y( O: `
5 h; O+ u7 z! R5 f5 G+ O8 G. N c. o2 H' C# R
& t V- z7 ?4 q& P. h1 D( n, \; S6 `, _: ^8 t4 C0 z' o2 Y
二、给足充沛的水分
" e0 w6 V3 p$ C+ o
, a: j% t" |6 x( K. M 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 * N% `' A* |# y
P' Y, U" l, d; q 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
; {* w0 @) D8 B/ L, i$ \4 G* m- B7 d |( y% i) d* O5 S; t
" v$ a: H! U. g: T6 I) V* Z) e1 P
# y2 J: ~ B# _, @3 G2 T
# d9 t; N0 O) w! p; E3 `5 r: }! I5 C" o s/ l7 l
三、喧嚣中的“镇静”
/ r- s# k, M3 p" r3 j; ^' F3 R% s/ v, I9 x4 z/ g) q: g/ e
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ; r& o& F9 Z% T, G
. h, A( o6 E' L7 ^; k+ Q
熬夜后的皮肤补救措施 8 c5 ~, j6 P! A4 ]$ [
9 m A. J( `* G+ s; b- Y; U/ z2 S$ q7 D
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
# I, S" K: G& b% A3 ~( {7 x) F f/ P& K1 y) m4 t3 H
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
7 Q5 Q! F" P+ Q/ a: w
' P- y. e1 W4 Q" t% Y 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50