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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 , `0 d, c0 |, v1 w; f% | X
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. K. h- O5 }4 l3 |6 V o X- Q: ^, W0 g" Z' h& C
. d2 c9 Y4 e- Z9 z. h! j一、重视晚睡前的“晚餐” : ]: o# ^) B+ A4 u3 K( B# c
- D) j: p1 L' ^/ f* c1 _1 Y4 j 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 2 X4 x( `1 c1 n1 c/ J1 u5 K
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晚餐包括： 6 X% y/ Q! Q2 l9 n$ i7 Y
1 F T: `/ p+ `5 g* Q 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 , K, ~* U* p( N
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; q8 N% A- L1 |) w7 j* r9 w3 V; W二、给足充沛的水分
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. k' p0 L1 G, {9 C# L 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ' j. K- u9 t L! J3 ]! L
! f) U8 e/ U5 l5 ] q 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 3 d/ l9 Q. S3 M9 z) A! v: H4 G
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1 G: E* V5 }0 r" L" J三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 8 q- V! S: [5 Q' r* H
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' H2 I5 h6 G- w 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。1 a* A7 Z1 b/ X; e8 ?0 X7 Z
* P& Q% d+ j/ `, z 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。( V, j. \& O6 o0 @- L2 {# c
& H* `7 e8 z- L# u2 I/ D; j2 ^ 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50