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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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7 ?: D* P3 b7 V% W一、重视晚睡前的“晚餐” " N2 P' V1 \' R9 ~, V" @
Y8 ?, ~; I \! p/ h 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 2 c2 @; z* G, V- J9 O! b
# ]% t- n4 E4 `6 C 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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, X1 r: ~$ y! i5 o1 G5 |! T6 ~ 晚餐应杜绝： : E7 u0 A, M$ G8 \! w
0 W: M& V6 ]) V: F 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 % w. A, X! B* o, u
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静”
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- ^3 u. H% t" w i 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ! y3 T7 r6 I: @$ R
, P3 q% c$ ~& d. J9 U* K% I5 o$ m熬夜后的皮肤补救措施 * u2 i. y- }" L0 b, n
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* z4 u6 u1 n7 P) n4 I 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。5 D! Z0 H( m& \; u# k+ y
, Q% h* t( i. s; _- ~7 z 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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4 M/ }& F2 ~0 b2 w. z$ Z7 N* E' R( g 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50