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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 1 p) u2 S6 v2 U' I
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一、重视晚睡前的“晚餐” M1 E4 t) |9 b& N4 i
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： 4 a1 O' n6 G" @7 {2 v
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： , s: z9 G6 k: Y! M; P2 Z; D$ e
- X0 g" J3 w" F/ ~* t1 p( [1 A- w 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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6 ?5 F+ m; \( P二、给足充沛的水分
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" a* ^/ N5 X& i; P- F4 S 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ; D, ~3 d* q- J: n* k
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” Z0 Y8 @# L9 y
$ T9 H" N4 q( x9 n 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ( Y! o) U- `& A
+ o* _# i; k4 V. i, j# n1 Y熬夜后的皮肤补救措施 ' A3 W- a# |! j6 u
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。# _- V6 k0 X4 w8 E% q9 f8 x
& y0 A, P' o s. h) x 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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