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【08.10.05】8种美食让你皮肤更细腻净白

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发表于 2008-10-5 14:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、西兰花 ' C- F4 S! T4 J
  它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。  / `5 A  i7 X$ J" W1 U' e
2、胡萝卜
: I; s1 x5 \% g  胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。
/ p1 I5 `, @2 I5 f0 H3 s3、三文鱼  
, c- ^1 \; \$ c/ Q6 L7 J  其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。 4、海带 & p2 s, i' C5 m9 R
  它含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。 5、猕猴桃 , o3 Y" i+ Z4 u0 _) f4 d% Q
  富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。
* `$ S9 `8 @& m3 h6、西红柿 & z! @4 U. F+ D& n. _" K
  含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。 ) Z7 `/ J8 h$ T4 s
7、蜂蜜  
; Q4 A) _4 A9 P) K6 _. v& X8 O% r  含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。 , J% z, n0 p2 v6 X2 p' ~: b2 A
8、肉皮 ' m0 d5 Y/ o5 F+ f1 J7 s1 [# L
  富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。
发表于 2008-10-5 14:25 | 显示全部楼层
   看来要多吃这几种食物了。
发表于 2008-10-5 14:44 | 显示全部楼层
哇,都是好吃的!谢谢楼主分享!
发表于 2008-10-5 14:49 | 显示全部楼层
偶很喜欢这些食物,尤其是西兰花~~~
3 o8 j3 m6 k& q1 a' L4 ^, l看样子偶还碰巧知道了怎样让肌肤细白了~~~~
5 Y( K3 n+ D9 X4 e$ ]6 |! S呵呵~~~~
发表于 2008-10-5 15:04 | 显示全部楼层
这些东东里面, 除了肉皮, 偶都爱吃!! 不错!!
发表于 2008-10-5 15:09 | 显示全部楼层
謝謝樓主的分享,蜂蜜真是我的最愛!
发表于 2008-10-5 16:04 | 显示全部楼层
除了肉皮,其他的食物偶都是经常在吃滴,养颜哈~~~~~
发表于 2008-10-5 16:45 | 显示全部楼层
三文鱼偶是没吃过,皮冻还是挺喜欢吃的!
发表于 2008-10-5 19:38 | 显示全部楼层
8错,这几种都是很容易可以吃到的菜,以后真要多吃些才行鸟,我也喜欢吃,可不知道肉皮是什么东东呢?可能我们广东米有的吧?
发表于 2008-10-5 19:48 | 显示全部楼层
看来有些东西要多吃呀9 J; d3 z  _1 z
谢谢楼主了
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