|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:25 编辑
- D; B9 H, ]/ c- r5 b6 a4 p, v( g* C, ~& ?3 f
据中医生介绍,长期对着电脑的职业女性,除了要在工作时作适当的调整外,还可以饮用几种防电脑辐射伤害很有效的保健饮品。
1 O3 q) [5 j3 T& T: v, @" v$ S7 z4 M3 ~
枸杞子茶 ! G, H" h" J/ J$ Q- J. _
0 r2 K8 O0 p) Z: u, |! V2 v
枸杞子中含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁等,具有补肝益肾、明目的作用,连续饮用两个月,就能起到明目、强壮筋骨、改善疲劳的作用。特别是对长期使用电脑引起的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等问题的人,更有帮助。而且冲泡方法很简单:取适量枸杞子放入杯中,用开水冲泡就可饮用。 4 {; O+ l) |6 Y3 T8 o
* @. E3 T; f! G b/ H, Q/ ^* u( ] 菊花茶 , `+ f: A2 A5 R& D4 |! M' w$ z
- `8 B8 }/ X Y: y) B2 M: k2 o
与枸杞子相似,菊花也有清肝明目的作用,对眼睛劳损、头痛、高血压也有一定的治疗作用。中医认为,菊花性凉,味甘苦,具有疏风清热、明目、解毒等功效,可治疗头疼、眩晕、目赤、心胸烦热、叮疮、肿毒等症。
5 ]8 H1 N: l% {( K" M0 W% z7 I2 T9 l Z% H3 [
每日午餐后,将5—6朵菊花放入杯中,用开水冲泡。如加入少许蜂蜜,饮用时口感会更好。
8 \5 i! E4 i4 l/ w" g5 a+ H$ S6 \7 o8 w* a, o
美白绿茶 . O H4 @6 ]% _2 X9 I
" N) l7 K3 {7 y0 ?& y% H p( n+ B& n 古人曾以“肤如凝脂”作为美丽的最高境界,而现代女性对于美白的追求更是不逊于古人。尤其是经常面对电脑的女性,更加追求健康的美白,并希望减少电脑辐射对肌肤的损伤。中医向这类女性推荐——绿茶。
( u; P- ^) Q' g8 T/ S- B3 a8 X* V [' i9 Z7 r# I. n4 s4 O
绿茶中含有强效的抗氧化剂、茶酚以及维他命C,它不但可以清除体内多余的自由基,还可以使脾脏分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。经常饮用,可使皮肤光泽、细腻、白嫩。不过需要特别注意的是,绿茶中所含的少量咖啡因,可以刺激中枢神经,振奋精神。因此,最好在白天饮用,不要在晚上饮用,以免影响睡眠。 + i' H" R5 F1 L4 P
4 ~, o/ I+ a7 Q
由于女性生理结构的特殊性,绿茶是不能每天都喝的。中医提醒,有5个时期要特别注意,以免身体越喝越差:1、生理期;2、怀孕期;3、临产期;4、哺乳期;5、更年期。 |
|