|
|
左侧卧位易致胃病" _, X2 }) d7 \" S
6 m8 L: L: m6 G" } h
解析：左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起胃部灼痛，从而易导致胃病。* t2 g( ]3 Z, ] C7 f2 Z. @
9 t4 b% n) c: Y9 e+ T9 |3 o
正确指导：胃病是较常见的疾病，对这些人来说，最好是朝右侧睡。从解剖学上看，胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此，右侧睡不会压迫这些器官，有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。但是，患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡。、
2 g$ l4 e# R) q' p& z+ X& b3 {; o# N3 h# S ]
俯卧位、左侧卧易致心脏病/ k* A: C- O! a/ ^% m
$ I; Z* m3 G! d/ o+ ~* W, R% i# N 解析：俯卧位，易使呼吸不自由，压迫内脏，引起噩梦，并影响脸部皮肤血液循环，使面部皮肤容易老化。
7 i0 X) `4 S: W" c5 C \( o [# A$ D; R4 T" Y( q
1 N" w$ R1 c, P ~9 Z$ g$ |/ c6 d D
左侧卧位，不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢，而且使心脏在胸腔内所受的压力增大，不利于心脏的输血，也容易做噩梦。
5 |/ _' d& z8 S, n2 L( F, |+ M) z- c' [( `; g7 a. B* d' b( E
正确指导：心脏病患者以右侧卧为好。心脏在左胸位置，朝右睡会使较多的血液流向右侧，减轻心脏负担。若已出现心衰，可采用半卧位以缓解呼吸困难，切忌俯卧和左侧卧。冠心病、心绞痛患者宜睡10～15度倾斜的床，上半身高，下半身低，使下腔静脉回流的血液减少，有利于心脏休息。
6 |& W3 ^8 h5 E. V! h
5 W: [1 n. ~) o9 D; j1 ], Y3 V! U6 j 右侧卧位的缺点 右侧卧位可使右侧肢体受到压迫，影响血液回流而出现酸痛麻木等不适. Z( p3 V3 }- D+ `9 V9 [3 |
4 Y3 a3 T5 A; @" F4 D" d: i 侧卧位易致脑血栓
" Q5 o- Q x- z+ A! x4 d+ f
3 b+ b9 k' P9 E% v& L3 ^ 解析：可使脑梗塞病人在本身已有动脉硬化的情况下，加重血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，易在动脉内膜损伤处聚集而形成血栓。# \- S3 S% } d$ p
+ }, t% f7 \9 J6 u( c% g 正确指导：为消除脑血栓这一隐患，选择合适的枕高和仰卧睡眠较为妥当。7 [4 y9 c+ k: X& e$ V
枕头过低易致高血压. @$ L: k' K9 p, ~* I
/ @6 z; |6 i3 G% e; m+ Z3 u
解析：因为枕头过低会使脑部血流量增加，时间长了对高血压的形成起到促进作用，过高也会感到不适。
& X1 I9 y+ m4 B" i. U- \! D6 I. _/ P; c$ v5 x" w
, j1 c" a" \0 Z/ B( ?. i) E4 y- ?0 q" R! r+ R
. m% t$ a$ o( Z& m$ Y. ?4 Z
正确指导：宜采用加枕平卧的睡眠体位，枕头一般高约15厘米。& r7 c6 f& r1 R M* T# G, g
: W" m# [8 I! k! M8 ^ V' r
仰卧位的优点 仰卧位，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。# K) V! l9 G' T/ h. _8 m* L
仰卧位的缺点 但有些中老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易使舌根向后坠缩，引起呼吸不畅而出现打鼾，重度打鼾不仅会影响别人休息，而且可影响肺内气体的交换引起低氧血症。同时仰卧时，手容易放在胸前部压迫心脏，易做噩梦。
* n( N) m" i8 e8 i; f& G! Y/ V$ j' w6 m7 v8 u6 J
因此，睡觉不宜选择左侧卧位和俯卧位，最好睡右侧卧位，仰卧位次之，易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好选择右侧卧位。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-3 15:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主