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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。6 I+ M( C+ _, t4 ^1 J7 P
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。( P. {. w0 V/ E/ f, x3 e6 D8 I
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟' `3 y' {; ]+ G. E; b3 {( Z
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。& x4 w4 v; m2 g Q* D0 k3 j
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
) G, z" m6 Z4 }0 t ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
( S, |, Q+ h0 K/ ] d 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟) E) f/ ?, l P# T# C- z
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
7 c% t6 V; A2 e 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
z; c4 @& x- }: B" H7 K+ j2 L ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。# ^) T* c" k, w! g3 y1 v
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
7 A5 T$ ?* R2 c+ d; u1 j5 w ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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