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【08.08.20】美容汤,瘦身粥

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发表于 2008-8-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。$ E& v- Z. V% O$ {9 V
作用:补心血,健脾胃。  J% S1 k+ Y: f0 M. s' M
功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。

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2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。" R1 b$ j0 V% M6 D) G  M
作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。! r+ B  {/ t0 s6 ?" F& h
功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。

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% _4 U5 g9 a" e! J- _7 Q& ]3、固肾润燥粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。6 X/ }6 u% Q  f8 s7 ]4 V
作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。
6 Z5 @4 c6 N2 |) w- ^功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。

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* g) b3 d& G3 w) G4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。
4 W( E" Q* Q9 i# k作用:生津清润、清热化痰。( j: u! |( r4 J* q1 G
功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。
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! ?" R$ ?8 F# ?( W: }5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。9 p! N, u- m; C6 @0 {* ]
作用:养血和血,润肠通便。
( x6 d  m7 S% X4 U0 E' @2 x* d功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

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6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。) A. k) l0 J2 s) v/ E
作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。
1 L% o/ y& m2 ^, I! q功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

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+ S% v( R  L4 B( E4 ?7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
& _& H0 S# I7 q8 r1 _6 F5 y) h3 I作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。8 E8 a7 \* y# K
功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。
发表于 2008-8-20 11:32 | 显示全部楼层
好贴子!收藏起来。慢慢学习!
发表于 2008-8-20 11:50 | 显示全部楼层
谢谢LZ!
发表于 2008-8-20 12:26 | 显示全部楼层
感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.
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