【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
, U! K7 L! Y8 C( F1 K作用：补心血，健脾胃。
( c4 ~- O8 X2 ?! x& ~( t功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
5 |( U; d& n9 A. l0 `5 e7 Z- T( G
( _* a  m2 x  K* m5 Z2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
  S) n) `7 [" m' ^作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
( q  {+ e+ Q- ]; ^% o$ I- d
/ U" Q, n/ Z1 S3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
$ C' i4 E9 C- w3 x5 H" |功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

$ s" R/ ]% ^. c5 ^- y$ J8 `! P3 i( |4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
* z/ H2 W8 e6 C2 Q" {作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
/ _, j  {' z0 I7 y
5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
( \$ h, D: c; ?5 s3 a
6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
1 c. l" Z2 o- X! p/ W; c作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
+ W. B- b7 |( b功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
# s/ ^( d& F1 A# h( _: P
' F: }9 d6 a( f' t& q) C$ q6 p7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
7 ?2 Z( `8 B8 @: K7 ?; M作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.