【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
- i7 j5 i1 [1 X5 J作用：补心血，健脾胃。
7 a2 x1 f/ g/ b9 [' L% z% z  i功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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1 g" M) E4 I1 e0 [, ]+ G& L8 U0 `2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
$ s8 X: C) s3 m# l作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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# p0 e! ~: d3 Z, ~3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
3 u! n0 y6 P' ^作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
3 V. N0 r7 T" l* Q8 @* m功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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9 F5 V/ q( j6 D% Q4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
3 V  A/ d# i" G( C作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

( g0 [4 ?. o' ~7 l5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
5 [, A: ^# A+ d: p作用：养血和血，润肠通便。
& U+ q* F- N4 n8 F9 [4 `, r/ U7 L/ H功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

; o& ^2 c! |0 Z$ p) S6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

& U% |: L1 d& E. Y" d' {6 @3 F7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
& B: {' x, }0 j& w. j# w. ~作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.