【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
0 I* j7 Z! Z/ y- Y2 d  j( `# Z功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
3 s3 N) y4 q2 X5 n# ^5 T2 w+ B  r- q6 H
& \' k. u8 |6 \: i4 ?3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
. n9 k' S- u  q* c9 B2 t作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
5 y5 K  G& L4 {6 g  m8 `7 o$ O功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
6 O6 T& K& `+ u$ S/ d$ X
" R3 @9 p2 |2 p( A$ h* p4 f, b; B4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
7 T5 n5 e, K8 Z$ r4 v作用：养血和血，润肠通便。
1 r; f% `" R6 p$ B' N8 _功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
9 ?! I, U2 e1 r8 a& C/ c$ j% U
6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
! f9 f' p1 R: B' ~* {7 x2 u8 m. `: K作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.