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1、头皮屑: d5 |2 M* ?! r( o+ q$ l
! Y" {8 {/ `: }5 {% p( m
可能缺乏的营养素: / p# L0 g$ `" c) E5 a; }1 ?$ m
* A Y4 I, x# f
维生素B12 7 u o; ^2 C$ a4 r; U. ^/ x, A* q
% a! G% r0 Q1 Q" m* |8 f! N! X0 W 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
; `& a2 s, j) h) O; c8 s" q4 L
! q- s, e4 A1 ]5 T) z' f. B 维生素F + H7 w0 B# Z z7 m" c( [& R8 n
/ S* b/ k" n1 E% \3 L8 @* S6 W& r/ A
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
9 M6 C. P: q( y; j; C- n& g+ j+ o6 x$ ?
维生素B6 ( ]# z5 a* y, r4 R. o- W
2 g# a1 s: _+ m, x
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 8 ]7 R6 d7 K o% C
1 r: h- b+ F3 `) { 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）- j% P1 Y. L8 k5 I5 F+ }- M
, R- b+ q' K6 q9 n5 S
可能缺乏的营养素： + [9 |% f& N6 v9 Q
2 p- E8 H" r8 k2 q+ r% r5 l
复合维生素B 1 R- O0 T7 t/ }7 w
1 R, b5 b: H7 O& @% c
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆4 }3 A- G. _' I$ \5 b2 f& ]. Z
, I) m( q1 l& b: @
对氨基苯甲酸0 o: E% L2 U8 U4 ?4 a- V. p0 `
0 T) Z7 t3 Y& g" v: O& g
需要的食物：葡萄干、甜瓜
. L5 x9 s! ]5 ?! M7 Q/ j! v( ]) t' V
维生素F
) s5 [' T, P7 S2 o# k. k D
$ `" w5 s- \; v K) o: [ 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
, T9 {3 J/ I& a% j+ x, _, a6 I
2 e% f& ^" e1 ~7 A. M: I. I- ^' \ 碘 ( L" P+ g. R" G) P8 k/ ^$ u3 u
" o# y6 u9 W/ G& r0 ]* R
需要的食物：盐、奶制品 # J- q: b% X7 ~+ g& }! U
# s4 q$ T3 o, ^/ @
3、脱发1 g' t5 ]- u" A# m' |
) @* s* Z$ \) ]
可能缺乏的营养素：
, J' j$ P* D N) `5 h; c( I% K
: l- m0 Y$ R! \4 G2 P' G1 ? 维生素H + ]* ]3 \* i) U- w
2 _$ m- K( r! y- W# I% d9 v, P 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
; Y8 b. {; l7 _: G( V& ]
A7 G& C g6 h/ H 肌醇 6 ]) ~3 {' m5 V5 d
* D* @5 e: A0 T" \; n3 _7 g 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 & k" \+ S, j. p
/ p5 k' w; I* n& C# ` 氯
2 |6 H' C0 V. K
) E! Q9 J/ a p& ^, d p: c1 ?, h 需要的食物：一般食盐 # d0 I }( t' Z4 }5 o
h" ~' o5 U9 l# i
复合维生素B
A j. f% {; M0 F
! ^' G# T" ~+ G0 c8 l; H. J$ k 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 / K( Y9 _3 o5 @3 c( Y9 ]. C% y* b
& q' ?8 G& [) P/ U 和维生素C、叶酸 5 E1 W7 w- l; A }- X- b4 H
. ?" m |3 R. U0 \ 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46