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1、头皮屑! h# `' u) |: }. W( E, m- }+ K
( s6 w, V! h9 m 可能缺乏的营养素: . X) W' H* L7 J$ e( X8 ^2 U
- f) E, C- M; O" w& H 维生素B12 + w( ]: _8 I3 G/ \3 d
3 i6 e+ x* S$ o 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
% q+ z# h8 L3 v+ V* E/ |
; E/ \2 b' g. _% I. H& V3 v4 \ 维生素F
( x" s V% Q# M: p3 O0 ]# `9 R/ i
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
+ |' Y# h+ u2 X& t
2 p1 z+ R8 u0 J/ z 维生素B6
) |8 Y" k2 q( H! H# k, x/ |
4 B, M# Z6 M6 ^: s9 r/ y 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 , S2 r* ?7 t3 \- x
& e& a F0 F2 S$ L @ 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
4 y- p0 k" L( Y' s1 f/ }- ^9 @( X) l& J+ D4 z3 }
可能缺乏的营养素： 0 c7 z1 Q E) n; ~1 U
8 c" M7 S/ i% Q/ N7 y1 r 复合维生素B + x9 A W) {& \. s. S& g
( U$ F$ N' z* m9 W% R, k% l 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
4 G4 |8 H( g9 \/ j2 f7 D6 z2 d5 {+ m0 Z! [+ z& v
对氨基苯甲酸/ \/ y$ m, B! n0 {& v* N8 D8 }
, R+ y" V& q6 \( v( _
需要的食物：葡萄干、甜瓜 8 q, u) @8 ?% s
) D9 i2 b: c5 z7 y8 _. k+ g* n) Z+ [ 维生素F
" U0 p' b# T+ w! W1 p0 \5 B* [: X/ z Z1 B; B: w7 e
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 3 X% z7 k# u* E# B! \
8 d1 |- |3 F8 _6 V 碘
9 M" Z: f( [/ z& F5 V: t
9 q7 q+ J# t0 D4 ^ 需要的食物：盐、奶制品 / V/ o" X, R3 H( L: I
; B) R) W9 y' I/ z9 k 3、脱发
- x( ?& b8 @: R3 L7 Q' M; w6 A+ c/ b6 v: N
可能缺乏的营养素：
0 b! D+ u) E8 q4 n9 C$ q7 o( Q
维生素H 6 J' R: T% K" D w! v' W( q+ _. ^# ~
3 ^9 L2 N U* M1 g0 _
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 # H t8 i' x' Y. d/ j
- y0 d* T% t/ \7 z- H- n( m
肌醇
1 ?8 z0 ]" D4 g6 t' m
$ Q5 b3 l1 A# S, H S+ n, U2 Y 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 * O+ U4 }: ?: w" [4 b
; k1 Y5 F. O7 |& ]! r 氯 # t: A9 V0 n1 i* {* p J5 m& w
2 d, o& p, T3 C) b 需要的食物：一般食盐 6 q: W7 Z' s2 r, a
; g9 p! ]$ A% n& w
复合维生素B 8 ]4 Z" y1 `$ g+ |! ?6 D& L
: c9 E' S+ e: \
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 : G0 ]* Y" D# g7 q
8 m4 h* U- V% F2 g
和维生素C、叶酸
) l- z4 N' u& _6 z) I( T* O" Q7 q% [ B6 Q8 N
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46