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瘦脸常识：
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- ]8 u) f* ]1 B9 [ D% c, h2 `7 e首先，我们要了解胖脸的三大因素：$ E+ V2 r5 ^! I4 p+ r, N5 F# W
1 f; f, @1 K U0 H9 {1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。5 X b- [! ]7 k6 x$ l
8 E' w! g) M9 |7 Y! U6 R2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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+ D) ?2 Z8 o" `. i, R1 {3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。) b' G1 i) R/ @. z; A0 F5 l! B
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. \* C% {- P9 {; U$ Y瘦脸方法：
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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X2 f; W/ W$ _ @1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。0 T. ^: t+ z t5 R2 c
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。# q9 n4 z0 j, T3 n4 H% x) W$ \- U
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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; d- b! r% k" }5 H/ @4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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! q5 h6 Z8 S1 f: c, w准备运动：进行3分钟有氧运动。
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) _7 ~6 C" t1 d: @6 o0 w; Q, f第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。) }% T2 {9 Y( a2 A2 X) K9 ?
! P, O( d; E ?+ s j第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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$ R3 [: h$ y* x3 X! Z第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，