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- K5 O! {( C0 S5 m7 Y1 P) T3 V中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。 }6 Q) u: E, `0 w5 G! B' _. T9 _
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1、面色苍白型：气血不足8 N4 m5 v1 N1 A
) v( H( y1 D. w2 l! F) Y食疗：蜜汁花生枣
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' a8 q3 X; ]. [9 k做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。8 s( h) I; t7 z8 e8 m6 F. b
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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3 I' i" A2 [ ]: |/ ?2、面容多皱型：脾胃两虚
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% J: t8 \; G Y食疗：什锦山药泥- M0 J; Z6 F$ D: ~/ _
0 l+ r! c& b! V' p5 B8 C0 T: ^8 ^做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。, z. V% D4 A/ o7 ^3 g6 B
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。" I l, H& ?) v5 K- Z9 }2 [# K
; H) Z7 R: d5 S+ K& C1 u% E食疗：笋烧海参, b& m' C! I7 M$ A2 i" o
: V2 a7 M$ P5 }做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。5 ~8 t b, x, \& q- m6 f
. d: n5 F2 j8 v功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。5 x$ @7 ^5 f3 y1 ~7 d3 y
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。' W1 e$ I) l( a6 m
& {2 n+ w! @! A; `0 q9 d, }$ y9 F食疗：栗子炖白菜2 ~7 y# t4 v& A& w
& ]2 w* B3 u% ]3 J. u4 \做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。. ~' c: g @) I. S8 t) z
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。* G. a3 i3 Q: }8 P( v/ O. ?! P
' B' }, U/ J3 A: ] \* h. ~5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。* K( R+ o4 p6 T
. D2 f% V: D& i7 |" I功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~