|
|
  5 A! W; p3 B. R% A3 Y8 l3 F# N8 p9 e9 n
$ D5 d' t. T! [: Y. g; s2 F中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
/ {4 `4 ?- \( g* A& {. c
7 Q' f) c; H8 t- r! F1、面色苍白型：气血不足/ J' p! |8 B! a1 i6 X) Y* C$ I& m
$ |4 P# E& S0 F
食疗：蜜汁花生枣" p6 Z6 I6 u2 l2 \! s7 t( u
+ e7 d& m G2 ]8 M+ T# j6 k. A1 {
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
* p7 W$ u9 g* D, ?( q# e3 W9 n( b1 w( }0 ]% M8 c, c
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。7 L Z7 l% t% q* C" B9 U/ g
: x0 ` v: f3 |8 ~2、面容多皱型：脾胃两虚& b7 I3 f6 u& l: j6 Z* ]8 m
) ~" | L5 | A* w$ S* Y% ?食疗：什锦山药泥
% S$ B- P' C6 `% y. H0 T5 _: K" ?
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。* h e( W/ {& i% p
/ r" K b+ r0 H* |* ]- H功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
/ h+ K" F: _( Z* e# J7 o, L
% f3 z/ U% z4 V& K& j) J. m3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
7 M" ~' [* e% ?! [0 i% m, v: \8 `: M/ I/ G
食疗：笋烧海参
% R/ L( |0 P1 e) H8 g
. \- h! }% k$ H' N7 t3 ~% d( i做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。2 S! ~% j5 t+ w6 r- N# K# Y0 w# r
9 d( }. F& B1 f功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
: K, S+ x! P; l, N" ?0 Q& w$ D+ T- z! i4 F$ I
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
$ R8 x( {) x6 K" g
& U7 j4 ?9 E( C$ V食疗：栗子炖白菜
# W8 x* c6 K1 [( q8 t! q
4 \4 E/ D/ m! t# M6 f做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
( S `* Z7 C: b- D. J, r4 l1 U! b
3 X1 _: v: t. J( n! a# k功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
, G% y/ A% `+ q r8 _
/ d, F7 g& `0 h$ c5 ]5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
2 V+ W; \$ w7 W0 f$ Z9 ~9 q& l; B. p8 m7 m( Y- z
食疗：海米炒油菜& }& m" c' c! ]. x7 G5 c
- I8 ?: h0 X2 v: P0 O* o
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。/ r( z8 h" ]9 S3 z( D r: j6 R8 X! _
4 @3 Z, F$ |/ y. I功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~