|
|
 
2 i% |# g) r) S. Z+ p6 ]
' ~7 w( T( e" c% l/ S! _( I8 y中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。4 O4 d |+ ^) z, y, w- o
8 v* P4 ]( N2 Z' a$ P1、面色苍白型：气血不足
7 L2 g* w' n2 \" F1 O
/ {' j5 @6 [5 k% j2 K& n+ r食疗：蜜汁花生枣1 @( R" ~ H. F- W2 W6 L
`; r/ R1 n* ^- {& Z5 U做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。" k7 r' W) y, Q- D) z, J. r
5 \5 B% L" U* ]6 @$ D. A! B6 x5 j功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
0 C9 G! ?' R4 w7 i- M
' h* K- l ~/ S, H' t2、面容多皱型：脾胃两虚3 D# g# ?. A( ]6 {% U
3 H& u8 S$ N2 E9 p食疗：什锦山药泥2 ?4 z2 ^+ ~3 U" F$ x
5 k% B, F( Z0 l2 E+ U' \- i做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。4 |$ I" F% c; F; ]7 ~9 ?
$ s* w( y8 i- n9 {功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。, ]3 o8 q5 v ^1 V
: u" B2 ?9 }. ~: u% U: @4 a+ L3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。8 D& c8 H7 ]9 U! i: F$ i2 t
7 r- m/ E* D/ R7 G食疗：笋烧海参 g/ Q1 c. B+ E' T( I
3 D4 j: z6 i5 l) }: _7 G
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。; b8 J Q2 L1 Q% M
" K4 O# L8 M( i4 V; D6 Q/ i5 D功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。) c' l% r2 g) p# D
3 w" S4 V! h) W$ p
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。+ y" o5 l% M" t, G- O8 O' x/ \
* V; y+ B4 M4 V1 G' J食疗：栗子炖白菜
$ o" k1 \( z% {, k1 R' Z9 ~- |. n/ s, X
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
' [6 i" O( | N: u! P
# n& f' |& j' f6 B4 i功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。% p$ G! A4 b$ b2 p0 i% {+ v0 D
0 K1 }; ~7 {6 M
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。3 O4 L' _3 ^3 U& m
3 x- M" K2 B8 Q @ o( d
食疗：海米炒油菜& e' y! r& K# b7 x0 ~
, |" J8 S s6 ~. [$ E& g/ k$ }. h做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
/ z4 F4 K' m* m$ K7 W- C2 ?
1 F5 l6 K' U x9 \6 U% S( ~功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~