|
|
 
! T9 b/ q8 G8 V
' l; U& _- `$ E# Y) e' X/ A中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。0 q! H: \" J9 M8 Q
4 ]& r& u: z; Z" N+ A9 f
1、面色苍白型：气血不足/ H4 A1 t% H4 x* u. S
! Y9 O* Q r8 x$ V; r9 i
食疗：蜜汁花生枣' s8 K' ~$ k3 ^! f
4 s& \- y8 E8 f% ?8 x% I
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。4 ]. ~% m* W) M, B; Q$ h, m7 o
8 M% n& [4 q1 p) ~* t; ^: N
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
5 [# P6 }1 L: j+ E
' a0 X* g B" H# x8 ~; e1 L2、面容多皱型：脾胃两虚2 j( n: Z2 y$ ^) L/ _
* n. ?+ z% t) G/ a* @
食疗：什锦山药泥. R! ]" t/ ^ F8 @- d3 k
& }4 N! D/ g1 `8 I做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
. d5 Q* L2 K4 p: s- B3 E8 p8 `# `: ~# z+ b" h+ ^
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。" g6 r# `6 J1 R V
\8 W! ~' A* i& C
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
9 V% i- x; d# B6 i1 _8 A& X1 D1 N! E$ M& P* V+ U
食疗：笋烧海参7 ~, u, G5 S, I/ ~/ Y% M2 ]
9 {: }% S4 d" L$ |
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
; ^9 V7 p8 Q! N! p A: W7 k
& v# r9 e: ^3 p5 R5 y8 M& i% W功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。+ @0 c, X- {1 O8 m& m# A
3 W# Q1 a- C. t
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。" r: L- X) }5 X( n
) ^3 y5 u/ s; q" _: L6 \
食疗：栗子炖白菜
. z& I6 Y' v" J0 a' i9 x
) v2 `' k* v9 B0 I做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
. g$ t: Y' C* B+ ~% }2 Q4 h6 ]/ A5 O; |
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。7 V2 y; ~! h7 X! C' K4 |/ I0 ]
p& e p; U; S, H8 Z5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。- f% ]2 J( C. ?+ t6 ?- r: R. S+ v
. U: L$ P5 Y$ g
食疗：海米炒油菜; y9 x( T0 E! [; }6 ~! {
, n2 E# E% H& X/ ~6 R& W; {
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
: `# N3 }) U6 S+ n! V; a4 \* o; B5 |, s4 W, q8 @( ~
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~