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4 r3 @2 u8 s0 D( V. Y* i中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足& N. I& N5 t- m1 x7 L% T" [
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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. a: p- O- a. p# a9 Z" j功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。8 M1 x$ c& E M) L- b
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥: _) m2 I) u( K+ a' Q, F
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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. |6 r) ~3 K! z, M功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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) a1 b& G2 x; e3 h6 t/ L7 f3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参7 p4 y( O- x/ I) h4 |9 H
% d2 ?/ H7 r+ i$ ~# R7 O做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。& @, }9 O2 ?9 F1 J% T8 |$ J% U0 ~
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。4 P; `( m6 X3 Q
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食疗：栗子炖白菜
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% Q6 ?/ E( Q3 }做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。5 E1 c V# a4 k! _6 j
& Q2 h+ X/ U# d* S功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。) J1 S" l6 ^ M6 Y+ a6 o
/ Z9 g# O$ H. q( ^8 ^: h9 }, p5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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+ u+ S% b$ l% k0 ~- Z食疗：海米炒油菜
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9 {/ }* S' }) T5 Q) r5 }4 i做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。6 L* ]* z8 v! Y
$ P" H( S [1 P$ p( k3 Z" n功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~