|
|
 
, K4 ]* C7 E# ?( o, r. x1 }8 E! z& Z/ b3 R: ~% ^
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
& V+ T5 @- r! L! r' d% E! H3 t1 b2 e+ y3 p& u; v
1、面色苍白型：气血不足: q, f, S4 o8 }# ]9 F8 ~
& E' ~; M( D2 t: X
食疗：蜜汁花生枣# O8 w2 W+ S2 r; C2 d1 \8 N
9 N" u' I/ f" X6 l- {做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
- b5 L6 C+ b1 `3 ~% P" N6 a/ o
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。) g- z3 f f. H9 {9 M/ q9 f
, I) n( _" f, W! |6 e
2、面容多皱型：脾胃两虚. f) D* E2 H' d5 a, j7 l& Z
3 B8 q; @7 v) I" R- g" Z食疗：什锦山药泥6 J/ I- K5 Y; _; Q$ c9 l4 y
6 Q3 w3 G# e) \! `9 B- o做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
5 b8 M+ F2 Y' {9 o9 F$ t% M7 _1 b% \
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
8 K$ L! M' `3 O
/ ^8 |, }. F6 w4 G/ ^5 J5 D- _2 ^8 w8 @3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。& j- K5 j' o8 t g, z; m8 l
# v4 [ G5 P2 F/ j, B
食疗：笋烧海参
) F5 T. g2 B4 L) c5 x1 w' S0 D1 Q6 v! C( {5 u3 ?
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。) K* c2 ]. r$ _4 B$ ]
0 C& ?) F4 W1 W4 Q功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。' m9 m( E/ }4 |- W6 w" P4 C( G: q
$ g2 R% r" K! z+ V. @
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
6 T7 E# ~/ G# L" `* ^: \' p5 H( E6 Z/ d" \7 H* Q% S' ]+ v2 u' Q
食疗：栗子炖白菜' ?- W7 T8 P4 F9 J; R& f
% [) S$ m8 r& R0 F* R* p做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。0 _/ S( H" v! }* y: N6 D2 S
5 i! D. {4 a- A' {0 ^
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
% P2 t8 P. }) C
) b6 e0 h* K( H- {& G- A5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
7 U5 ?5 A9 o1 j2 n$ ?0 U3 s. s0 w6 G' ?
食疗：海米炒油菜
2 R0 d; B. `% ?, u9 i1 w" z" X6 q+ L+ x! n) b$ J' Y" ~
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。" }/ M9 g U8 {4 ]9 f$ z- K
3 H; t6 ^, x9 P$ o6 n& ~/ W/ A功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~