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- q% |5 A. `% l0 M- w6 D; N8 H中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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, z. f6 Z3 e8 K0 r2 d1、面色苍白型：气血不足$ w- m* s% J( J& G- s
% {5 B/ q; @/ U, w0 W% R5 q食疗：蜜汁花生枣4 V" _2 I* a3 K$ f% l
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。8 y/ I2 ~$ e& ^
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2、面容多皱型：脾胃两虚/ Z% c5 [/ T, _3 O/ h' v9 F) f
" c# c2 r7 f9 Y! m, j6 L食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。. f. p' t; O, z8 `
9 ]6 i7 U+ a6 w) U4 z# j3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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. S& N2 _, a' ]0 w1 k- ^4 [4 D/ C做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。2 }6 e- }" A* Z z
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。# }: O+ e/ _, l
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食疗：栗子炖白菜
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, n9 m7 [! B8 I( d9 w5 h0 i做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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) `: z- ^8 u# L; F功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。" ~! a) L, p* m. q
% q7 ?$ w9 Y( H3 g7 C2 k8 {5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜8 J+ }; E6 W6 G2 H1 g
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~