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6 ~1 Y! W+ E* L3 [中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。, m+ _. |2 ^0 E" a9 e- `6 E
4 n8 W! w" G. Y6 f/ D9 ~" I1、面色苍白型：气血不足
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9 r: `0 Y2 o6 V- q食疗：蜜汁花生枣1 G: e S1 G2 d l9 n+ f2 ]
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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8 {) S3 S. q j S3 D5 O功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。! D, ?! E; ?$ ?$ S; c
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2、面容多皱型：脾胃两虚; R. {, r$ E+ q
1 d4 {) s, y# d6 z+ \6 [1 N+ o. Q- g1 l食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。3 g3 e. w: E1 ~, R0 {
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。1 ^9 k5 Z: V6 c: Z
. m6 K8 f6 N0 t3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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5 U& V) [/ V: m0 n3 K+ {功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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3 K7 ?6 f( H2 S6 F! |4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。% R6 y4 }$ q" F P
6 S1 Y% \+ @: f! j! J1 o' A食疗：栗子炖白菜 F5 n6 e1 _" O9 o
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。% l g; ~+ g, K5 Q5 r
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。" @7 v! A5 \8 K, {( L7 N
& h, C- n1 x2 G5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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- Z. D0 w& R& Z8 o6 p食疗：海米炒油菜+ R @; o0 H# s: J- z
$ J. R. |* {% r9 W- P0 O做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~