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4 f7 j0 g8 m$ J8 W3 e) }0 k中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足3 |0 n, `) n+ D" M% P2 a
: ]' E; |+ Y: P2 u9 s% J. Z8 Y/ W食疗：蜜汁花生枣4 _' {3 w! B( m: c
9 \7 n$ Z3 ?5 _+ U4 ^6 [& V* D做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。; o8 b [! p5 V+ y
4 P; i- ?* J+ [3 a% |4 f2、面容多皱型：脾胃两虚
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& G6 _5 m0 P- q食疗：什锦山药泥( |* i9 l. N& D2 H5 P% v1 \
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。' M) q( J2 }8 N1 N0 F* S
9 n: n6 b J3 e功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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4 C# ^' l6 I* ~( c8 `3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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. w: |3 D& b$ v食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。" G6 m: U/ C0 a4 Z" X
! L6 f M0 G% g2 s功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。9 V- X8 w8 b* h: K7 F
6 i) S/ I: t' u, v9 ]# O4 D7 U4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜9 t, q' f# _) a/ H; m: O) _
* O( y( w- t9 ^. n) N3 O9 N$ n做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。% ?( R0 u i- d$ g& f
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜, ~/ G! o5 i" C% K' `2 x
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。# Z* H- h f: A0 S
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~