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【08.06.09】可以瘦身的食物" d P7 b% `: n- K* e" }
1 水果
9 G3 Q! u& H. ~# v' g4 Z苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
2 {7 R% ~* \% ^: o6 q$ y# p7 `% a i. X1 m! A* ]/ E
2 蔬菜
/ J i4 _9 O) F) d7 S番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 % R# y% z7 A- _* n% F
: f9 B0 }$ Y5 V3凉菜
" h0 m% G9 o5 Z* O0 \凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
9 _ `, s6 N. y5 e- B% [
0 [: b" y3 Y1 s' N4炒菜9 D' |7 {- f8 y6 n) J
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆! i$ ]% N" K8 [5 z1 f( R. c
* x) \: X) C' e" y! O* a: d' {2 O4 \5汤
& t4 ]1 a. H" [% l! _. l萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
" A4 u& _: T. t6 w9 A! b$ J" X/ [
6粥$ L1 J5 E+ R. U. j6 W1 T
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦" @2 w8 N9 U2 S$ k; v9 Q4 Z
3 O8 V$ R8 h4 X- [
7去脂的食物
% @ m2 ]! v3 n5 @冻豆腐 木瓜 绿豆芽
8 Y7 g$ d0 _; U( T
+ U ]+ g3 ?9 l% Y' q! K3 y) `8瘦腿的食物; }3 X: w5 @ ~' @ ]9 y
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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4 `+ ^4 R* _) ?& S D' s: a1 ~9禁吃' m* n* k q( b. g2 h
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水. L, C. a; ^& L" n- m7 N4 g. O( E
+ ` _* U) P; Y& M& v u8 s* r- _, LPS; 以上这些是我以前收集的- F$ S- F# @/ w, @3 d1 y5 E
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
& H. ^" k1 J: z3 J7 T1 k6 H有所帮助+ t- d& \% u2 y" k. e4 J5 e
柠檬是样好东西 * a5 J+ [' k5 w, b; i
夏天我一直用它放在绿茶中喝
0 u( t' F! ?$ j/ b7 G( {% z9 E效果不错; b6 a, {( a4 W9 J
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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