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【08.06.09】可以瘦身的食物

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发表于 2008-6-9 14:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
【08.06.09】可以瘦身的食物0 ?  S  V) O7 r# @: `
1 水果
9 E6 j$ [* l! m( O. V! x2 D. y9 {苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 4 q+ ]1 i: `8 D

' A6 }( Q' I- q* v4 Z* {2 蔬菜; f! K& W0 ^( x5 N/ z
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 & G6 O" r1 ~' [

/ z$ E8 e  x3 g! |( N: `3凉菜. T/ C# N6 C$ Z  }. n3 v
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片: F$ i2 k) h& M
6 {4 }2 Z7 q& l
4炒菜
% [$ B4 R* k- L  h素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
9 \3 w$ I  b9 s/ \6 u; k# w) n+ w7 [8 `* Q
5汤& X  |6 |* p- E
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
  ]! ~! N3 R8 o; M
8 M6 f1 `7 V* z+ Q6粥% O. d! [7 S- }3 Y! }- a: Q- M
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
. E6 f+ [. `. E0 x! W# K/ x( a2 u) k2 L/ G0 S% r9 i
7去脂的食物( r" u- b4 }- [! w9 p  P6 J
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
( \. k5 H$ {; ]$ d- s, G+ g' v7 L% a' K3 ?/ e2 X( K
8瘦腿的食物0 l6 c. S$ d- [1 }) q% t' s2 V
海苔 香蕉 红豆 木瓜 : \) V5 ~+ x8 a& E( }  {! n5 ?) z# Y

& o  f, g; c9 t+ C3 C6 \9禁吃
/ s" M" w! W0 w% \1 j( l荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水5 j3 ^, w3 o7 i) D7 z

- D$ F7 M$ Q- z; i+ C" kPS; 以上这些是我以前收集的
! h  ?( {- y( l夏天来了希望对想有好身材的妹妹. F4 k7 ?( h, h& {" t# d
有所帮助
2 G8 u4 j+ M' n, x: `7 y/ q柠檬是样好东西 ) m8 P+ `# m: @" q; T' p% g
夏天我一直用它放在绿茶中喝
1 M8 B+ h8 l0 u7 T  ^# K效果不错3 e; d) }5 \7 u
希望大家会喜欢我的帖子
发表于 2008-6-9 14:32 | 显示全部楼层
看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西,夏天吃起来都很舒服呢~~!谢谢哦
发表于 2008-6-9 18:54 | 显示全部楼层
夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵
发表于 2008-6-9 19:20 | 显示全部楼层
不错,谢谢
 楼主| 发表于 2008-6-9 20:48 | 显示全部楼层
喜欢吃黄瓜的MM& E" M1 M2 u* U7 {
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
( {2 I6 N- \0 x+ @# D# i我有同学就这样减肥的; Z1 T3 m5 u% R3 u7 Z
效果还行
发表于 2008-6-10 10:45 | 显示全部楼层
那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。
头像被屏蔽
发表于 2008-6-10 10:48 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-6-15 16:16 | 显示全部楼层
恩!支持一下了!我要努力减肥了```````````
发表于 2008-6-25 16:59 | 显示全部楼层
喜欢柠檬~~美白又减肥~~+ ~; e7 T0 Z3 P. y, V1 @8 d6 H
这几天晒黑了
发表于 2008-7-11 12:10 | 显示全部楼层

TIK

那我就看看,下次告诉朋友,
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