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【08.06.09】可以瘦身的食物0 w0 I" A+ f4 ~2 n$ d
1 水果 $ y1 p" ~0 k( b# y4 K2 g6 m
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 2 p2 U# h- Q1 J! U* U' b" o$ Q
! a5 j1 ^4 z U% x- a# Z2 蔬菜/ f2 Z" g4 E; }% ]2 j
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
1 E4 C! X' O e* m; U
/ m9 d) x1 M4 @, s% B3凉菜5 w5 x2 W. V+ l+ g
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
( L" B; J" e& \2 J |" o+ f) I
4 A9 k: K( { B# v1 k! Z4炒菜" L9 ?0 p. R/ H2 a# T+ ]8 L( N$ l
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆6 T7 t. D7 g; r& h% ]& u) C% X+ j
7 x, k* a+ a7 g, d! M8 R
5汤
; J9 X K/ p1 [6 t/ H; `萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤/ f* C; V. f! ]' S' D
0 r. c- s! u/ i: N, ^ a6粥
# L8 f# _' F1 J* h+ t' S赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
9 c& c4 }' b8 w% J
9 u# K: d; K! R, R- I7 u$ ?* T7去脂的食物
. C0 V( b+ F2 k6 i, j2 u! Y冻豆腐 木瓜 绿豆芽
9 X! v0 u \; v6 g9 M* y' L- d9 I2 I) O( a
8瘦腿的食物0 ?7 M* K- e; W( P, N6 b" ?
海苔 香蕉 红豆 木瓜 8 p0 p, G* Z. P
5 o* D) e. ]1 L- {
9禁吃
7 s6 ?3 @0 x& ~* [, n4 a8 f荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水2 a# U: Y; @: d$ @! r
8 H. F$ ]. d+ R& \% h& ~9 ZPS; 以上这些是我以前收集的
5 E; |2 x( d/ E8 q夏天来了希望对想有好身材的妹妹/ y- T6 h% V1 F9 z/ f# D6 U
有所帮助
- N5 J' r6 _$ r3 Q3 q柠檬是样好东西 9 F, I, v1 i! o2 o0 s; x
夏天我一直用它放在绿茶中喝) a" D5 ~+ n3 {7 B* G8 n
效果不错* U% _: _9 q$ v5 D1 x; {
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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