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【08.06.09】可以瘦身的食物" J4 ~, i- w' L
1 水果 # h: w' `' ^# `, C
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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2 蔬菜
0 O4 h, {$ A2 i6 }% `番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
1 Y; A- z6 @7 \, E& x
, m9 I% Q! h+ W" V9 ^7 o5 r4 p3凉菜1 b( [/ \ d9 Y& ~1 b
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片7 _3 q! x% ]) u
: e2 s. T8 u2 u9 V& g4炒菜+ j% h! @) V! d1 J3 Z0 F
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆$ r5 L3 @7 N: s$ j1 M/ E
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5汤
7 k9 {3 o/ N2 y) m9 b* U萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤8 S$ ?) ^) p; G; O: } ?
# x3 G3 c1 @7 ~! Q1 k7 {. n! l
6粥9 ?, E* n! T/ W. t3 L
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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7去脂的食物
( w6 t& B9 m5 G, R5 d冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物( O6 T' P, W8 a3 f
海苔 香蕉 红豆 木瓜
6 x8 a0 m: ^! X" b6 D, D: S: R% C5 R ~1 P) v. v7 V
9禁吃# L( [0 q+ O6 h- F
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的
2 V: W& u; `6 D$ `* `% `夏天来了希望对想有好身材的妹妹; e2 q. a3 W8 m5 i
有所帮助1 j1 }# V4 q9 S" _
柠檬是样好东西 - @: V3 a# U1 J: S3 a
夏天我一直用它放在绿茶中喝
+ `8 o5 z* ?9 b- ?1 u1 ?; ~9 Z E效果不错6 L+ d9 c4 X) H6 _
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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