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【08.06.09】可以瘦身的食物1 d& C0 V; t& Q* l, g, L
1 水果
K' f0 [6 |; `2 K$ X0 V苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 9 Z" q" B. P( H1 T. r% R; B
, F( k# n4 |) _, X: X+ S% O% x2 蔬菜0 Q* N+ ^+ Z8 w8 ~; ~+ f
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 / n2 \0 z) o |/ x- s; W; U& x
4 k* B# P- _0 i8 @+ n( D% H# X, ], }/ T3凉菜
l9 {6 |6 C) U凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片8 Y* P/ K$ _- M3 V
% i+ v* Y1 Z/ d) O4炒菜* j" n8 u5 h, \% k& w8 U) c3 s
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆0 @) ~2 u6 w6 e, k% {! t" o
9 U* @) E! g/ u7 w+ p/ k% e
5汤
" J7 ?, Q+ [. Y3 Y+ H& G萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
, b7 M* ^/ }' R% f9 s
; K- P" R/ F5 ]6粥1 b& c" i' C) ]6 B+ x; ^
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
. s: A1 E7 k2 C8 F$ E5 P' Y) ^; ? X, l! `; V2 e5 h2 V
7去脂的食物. Y* b0 ~- S& ]3 \0 p! G& S
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
. l A. r$ x+ M- x( K
$ S; I9 ^ H! ?& n9 f% w8瘦腿的食物
; I( L! J% F$ M8 L: U3 I" ~1 X海苔 香蕉 红豆 木瓜
! c. S3 P7 B' Z. Y9 D; F
* z( n* [% w! ~9禁吃
! ~3 B3 a! Y Z荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
9 |: z: I9 }" g# u2 T" @! T; j2 b E6 ~+ |% P
PS; 以上这些是我以前收集的. r" m/ ?1 _9 @- l2 x8 c" O6 U# D: h
夏天来了希望对想有好身材的妹妹6 v+ J: ]8 N, j+ _6 f
有所帮助
, X; e3 }7 G" A: G; f# S6 t柠檬是样好东西 7 o0 N& ?* d/ u. O; i6 a% V
夏天我一直用它放在绿茶中喝
- W8 l Q' T! }效果不错) e2 O* o, F P* }3 S S+ I, `
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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