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【08.06.09】可以瘦身的食物+ a Q7 [" H0 S
1 水果
; Y. t o* z- y7 R苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
. v \" J" B3 e5 h) ]& q) A+ n6 z2 ?% G: Y. x* e: e0 B
2 蔬菜! F( P0 N8 `0 o8 M; X
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ) N3 D; U4 W+ b) w1 h& q1 f2 l
# v/ d1 z6 i: m
3凉菜
' ]8 ~+ \2 ^9 _" L- {! {凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片' Z- _9 q w$ W. Q( n* i( |
" F* @: K E z" z7 X t4炒菜: [2 \: a; H) M% R3 t6 ]/ j4 ^4 [
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
! I- N) S; U l1 I; ^' E+ G) m; K' o
5汤7 E& h; D* e' f( s9 K
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤: A* R2 w, ]2 _: Q9 |/ n* D* p
* H5 K% v+ {) F+ O
6粥
1 H7 U4 I0 ?; X1 { f* f J3 E赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦; N/ n# H$ n* ~
% D: v1 l- D2 l. V$ ` Q/ r7去脂的食物( {1 P% w$ B. z8 E
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
3 _: ~3 B4 B. i+ [& Y7 C1 K5 `* W& [7 U1 V
8瘦腿的食物 x3 t. ?+ _3 R; a
海苔 香蕉 红豆 木瓜
( d4 T5 i% s: x9 I3 j. {+ ?3 }! O: u" B% i+ h; D
9禁吃
4 v/ N/ v8 n+ U- W5 Z: R( N2 E荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
9 K1 D& M- Y4 b) {# |) \& ^/ }2 D1 L* i7 M* S; G/ K" S
PS; 以上这些是我以前收集的
3 b, g% e* d$ f; A夏天来了希望对想有好身材的妹妹
) M4 s' b! I# h+ {有所帮助
- d6 ~4 l9 ?2 @, ~ {( S柠檬是样好东西 8 I$ `" p j, ^; D, c
夏天我一直用它放在绿茶中喝: u0 p+ R- k, O
效果不错
- T1 L; ~. M+ o8 z! C希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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