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【08.06.09】可以瘦身的食物9 P9 n3 G' B6 s9 ]' z0 h+ h$ v5 G4 c
1 水果 8 x) `) U0 A6 a% b5 M/ V5 o+ G
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
* [" z' u v$ W5 [$ X% G9 k
3 s8 D R# @* u' I) v0 g2 R1 m2 蔬菜
/ U. e, d1 [% T/ _" `8 l* B7 I番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 1 i. m- a% D. Z' q0 Q0 ~% X# F
7 T; K3 D* K* b) \, q0 b* J
3凉菜
/ z+ s8 f( c! x' D凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片4 x9 b j( w$ j
, `2 s8 f% L# H& B, U7 g* t4炒菜
2 p( F5 m* {% I" f2 e/ G素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆6 f: p- p: R1 \8 V) o' @
" [) r/ H9 N# n
5汤
" H6 c+ P, O- c9 h! P) r萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤* ^; p1 [$ f" n$ _8 a. L
, I, B3 X8 ]3 v; d5 j6粥
4 ^1 Z5 ]8 o; w# m4 O) s+ b2 [赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦+ [7 i$ \; P% _0 C+ c$ H
5 O3 q* @2 }* N k j! m7去脂的食物4 u5 s j! ]( _" q$ h/ v
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
6 S" J7 ~. o$ ]9 z) ^3 W
6 K, ]1 t8 Z" D' c& P8 G/ A8瘦腿的食物
1 H9 R9 m( S' e海苔 香蕉 红豆 木瓜
$ G( c, ` I! h3 u4 S a; G; K; b$ j7 d) ]* d. [4 X% {- J
9禁吃! b9 G! J2 _9 ` Q1 x \
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水2 g! H+ m' ^# q- X& S* n
5 m% l! l y/ l* Y$ g
PS; 以上这些是我以前收集的
1 [4 k* ]: Z5 ?" ]: |4 Q6 r夏天来了希望对想有好身材的妹妹3 `' @& p0 ]% [( |2 b4 l2 O% g* B
有所帮助
, T1 _" j9 d1 @3 Y5 |3 }柠檬是样好东西
3 {8 T, v5 M4 C: z1 k+ e/ s$ j夏天我一直用它放在绿茶中喝
7 z/ \7 e5 j7 U9 [效果不错, t2 d7 A6 p) ]% j0 G. A6 I
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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