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【08.06.09】可以瘦身的食物
, v+ P- b9 d% o! \$ u# N5 `) U' U1 水果
# h$ @3 G0 ] d Q, f7 B( A苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 : x: `' {* B2 o
- P1 l. l% T: G- j. m2 蔬菜# C& s! I0 ^5 R0 z" X+ b/ z6 r
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 & |0 J9 `$ e( W* \2 _) ~, b; Z
6 u! [6 D" d- ? Y4 h, V& \
3凉菜: x5 I' L7 J2 Z7 J' ^ q5 J
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片- R: h# l2 M" a3 U& B/ p
# N1 Z/ ? E9 o( j2 K- I! Q
4炒菜
5 x$ |! ?( a# q& a+ J素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆& f" a. r, {( D& h
8 L3 x! ^) ~, g/ m6 Z3 j5汤/ a% u" g9 F& j
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤. f: \1 v: b& T- }
; s# M. c7 H5 }( L4 G6粥
! f" o- r1 ^/ `& R0 ]' D- v1 I9 p3 {赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦$ y% U3 @2 H4 B) s- j- n4 ]
7 t# ^! Z% c/ F7去脂的食物; \/ @! t- f7 A6 p. O- f1 ]
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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" j3 R" I( ^2 X0 ~+ N0 K8瘦腿的食物
5 }* Y9 Y( u L$ `# T! l海苔 香蕉 红豆 木瓜 # A% c% k9 v5 s# G1 G
9 U/ x6 d8 o% {, Z! R8 D9 C/ S# B
9禁吃
0 M. C; H5 C" a% Q' c荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水- D: c# l2 _3 Y, ^
7 \5 H1 P1 ?. ~( X6 m3 fPS; 以上这些是我以前收集的
' R" M4 r l6 G1 Q3 A, j0 c夏天来了希望对想有好身材的妹妹
& \# [. ^: Y. W4 m7 E7 T% I$ b有所帮助
! r# f$ d* ^$ o9 ~0 E& L' @柠檬是样好东西
; a' {* X0 Q5 o4 m+ y* }夏天我一直用它放在绿茶中喝
* j4 o- m+ o- f/ F0 ?8 B1 F. i效果不错8 f5 v* W2 R1 W
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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