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【08.06.09】可以瘦身的食物
/ w' Y5 `9 F) F: n1 d6 R; o9 @1 水果 ( s( b1 g, l4 l& ]% K
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
7 s4 p1 v* D5 t2 A) y, ]
! A, I9 {% R) p- E, Z- J! K2 蔬菜/ Z0 r1 c8 L" U1 W
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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" u! B1 ~7 ^1 M2 V9 R, V. O3凉菜
& s4 J& n7 I" u) t' q凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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9 Y+ l- |3 ]. l4 ^+ G0 @' [ y" ?4炒菜
- j( d. q! P+ B L0 P& P7 X素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
6 c2 T/ C" w; @ C( L7 _/ y3 J% k' a) [5 g
5汤! a) J) A7 ~; q# Y- X% x$ i; g
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤4 W6 H3 E {8 v! D! i9 F
5 K% V r3 ?& F( g$ m6粥) p! J" Z) a7 d/ V' g5 Q0 ]
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦- y4 I8 r2 B6 }) M7 @' M
, D( }3 Z$ H: x. s1 s! t+ b7去脂的食物* t/ S( \+ p3 h5 b& ]; f2 R; Z
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ( t9 ~: r( M$ B* y% L) M+ a
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8瘦腿的食物9 O- w" M2 o# L1 C& J; p; [
海苔 香蕉 红豆 木瓜 2 O! B F5 |% p. R9 [
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9禁吃7 D- ]. `, @+ ~5 e6 V$ S' P2 U: N
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水+ d7 M7 X6 L+ u
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PS; 以上这些是我以前收集的4 P# B, i# X. X
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
, F% d4 F7 P& K有所帮助1 \' f4 `& d3 \
柠檬是样好东西
: I0 {8 H* W* V# [/ e3 J6 b夏天我一直用它放在绿茶中喝6 s; J7 y3 Q7 P' H h" V2 }
效果不错6 t/ k9 I& L( \ y# l
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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